Mango smoothie Mo jẹ bulọọgi ounje Mo jẹ bulọọgi ounje

Ọkan ninu awọn eso ayanfẹ mi ni gbogbo igba ni mango.

Mango dun pupọ, sisanra pupọ, ti oorun, ati pe o kan dun aigbagbọ. Mo ti wa ni awọn ọjọ ti Mo ti jẹun ti o kan jijẹ mango. Bẹẹni, kan jẹ awọn cubes tutu ti mangoes ti o dun, sisanra. Jije mango leti mi ti Asia, ni ọna ti o dara julọ. Mo ranti jijẹ ọpọlọpọ awọn mango alalepo iresi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ni Thailand (Mo yẹ ki o ṣe iresi alalepo mango lori bulọọgi!) Ati pe o ni ifẹ afẹju pẹlu Hui Lau Shan ni Ilu Họngi Kọngi.

Njẹ o ti gbọ ti Hui Lau Shan? Eleyi jẹ a staple ti Hong Kong, a pq ti desaati ìsọ ti o amọja ni mango ohun mimu ati ajẹkẹyin. Wọn nifẹ iyalẹnu ati ni awọn ile itaja ni gbogbo agbaye, paapaa ni Los Angeles! Wọn ni mascot mango ti o wuyi ati awọn ohun mimu mango ti o dara julọ. Gbẹkẹle mi, ohun mimu mango jẹ onitura iyalẹnu ni gbigbona, ooru tutu (ati eyikeyi oju ojo miiran paapaa).

Mango ni aye

Nibẹ ni o wa diẹ sii ju 500 orisirisi ti mango. World olokiki Alphonso mango ti wa ni igba wi ti o dara ju ti awọn ti o dara ju, sugbon won ni a gan kuru akoko ati ki o wa ni ko gan ni ita India, ni o kere ayafi ti o ba setan lati san kekere kan. absurd owo. Fun mi, mango ti o dara julọ ati irọrun ni Ariwa America ni mango Carabao. O jẹ osan didan, dun pupọ, kii ṣe okun pupọ, ni mojuto kekere kan, ati sisanra pupọ - o ṣan sinu awọn apa sisanra rẹ.

Bi o ṣe le ge mango kan

Awọn ọna pupọ lo wa lati peeli ati ge mango kan! Eyi ni meji ti MO ṣe:

1. Peeler Ewebe

   O le bó mango kan pẹlu peeler Ewebe kan. Pe e bi karọọti. Lẹhin iyẹn, fi mango naa sori ọkọ gige, lori oke. Fi iṣọra lo ọbẹ kan lati ge idaji mango, gbigbe ọbẹ si aarin lati yago fun ọkan ni aarin. Tun ni apa keji, lẹhinna farabalẹ lo ọbẹ ti o baamu lati ge eyikeyi afikun mango lati egungun. Ge mango naa sinu awọn cubes.

2. Ọna hedgehog

   Ọnà miiran lati peeli ni ọna hedgehog - mu mango naa lori igbimọ gige kan, ti o ga. Lo ọbẹ kan ki o ge lobe kan kuro ni mimu, gbe ọbẹ si aarin lati yago fun egungun. Tun ni apa keji. Mu mimu naa ki o lo ọbẹ ti o baamu lati ge akoj kan sinu awọn halves mimu, ṣọra ki o ma ge sinu awọ ara. Yi ohun mimu pada ki awọn cubes duro jade, lẹhinna ge wọn ni pẹkipẹki. Tabi o le lo sibi kan lati gba gbogbo rẹ soke.

Ṣe o fẹ mango ti o pọn?

Nigbati o ba yan ohun mimu, awọ naa ko ṣe pataki. Ohun ti o n wa ni awọ ara ti o duro ti o ni awọ-ara ti o kere julọ, bi igba ti eso pishi tabi piha oyinbo kan ti pọn. Òórùn Rẹ: Ti o ba n run Super õrùn ati ki o dun, o ti šetan fun ọ.

Awọn kalori Mango

Botilẹjẹpe mango dun pupọ, o tun jẹ kekere ninu awọn kalori. Mango apapọ ni awọn kalori 202 nikan!

HK mango smoothie

Mo nifẹ Hui Lau Shan pupọ ti Mo bẹrẹ ṣiṣe ẹda kan ti ohun mimu Mango Mania Hui Lau Shan. Hui Lau Shan A1 ni ayanfẹ mi: mango ati mango jelly ninu oje mango. Eleyi jẹ awọn meteta mu. Ni akoko, mango jẹ adaṣe ni ile itaja ohun elo ni igba ooru nitori Mo ra wọn bi irikuri.

Mango smoothie yii jẹ ohun gbogbo ti mango smoothie fẹ lati jẹ. Ice ipara, dun ati sisanra ti pẹlu asọ, chewy Mango jelly cubes ati alabapade mango. Lootọ, ki onitura. Yoo gba akoko diẹ ati oye iwaju, ṣugbọn Mo ṣe adehun fun ọ pe o tọsi.

Mango tutunini

Ohunelo naa n pe fun awọn cubes mango tutunini, ti o wa nibi gbogbo, paapaa lori ayelujara! Mo rii pe mango tuntun fẹẹrẹ dun nigbagbogbo, nitorinaa MO ṣe irun, aiṣiṣẹ, ati di awọn mango tuntun paapaa fun smoothie yii. Yoo gba to wakati mẹrin ninu firisa wa, nitorinaa o le ṣe ṣaaju ṣiṣe gelatin ki o ṣetan ohun gbogbo ni akoko kanna. Maṣe gbagbe lati ṣafipamọ diẹ ninu mango tuntun fun ohun ọṣọ!

Mango oje ati mango puree

Kini iyato laarin mango oje ati mango puree? O kan ọrọ kan ti sisanra. Oje mango jẹ tinrin ni gbogbogbo ati mango puree jẹ nipon. Mo maa ra oje mango ati mango funfun.

Loni, oje mango wa ni adaṣe ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ohun elo. Ni gbogbogbo wọn tọka si bi nectar mango. Ti MO ba rii, Mo gba 100% nectar oje mango mimọ lati ami iyasọtọ Philippine nitori pe o jẹ ipilẹ mango, suga, ati diẹ ninu awọn acids citric bi awọn amuduro. Miiran ti o dara awọn aṣayan: SunTropics ni firiji apakan, Goya ati Jumex. Bọtini naa ni lati lọ fun oje mango mimọ, kii ṣe apopọ oje kan.

Mo nifẹ lati ṣe mango puree ti ara mi nipa didapọ awọn mango tuntun. Kan peeli ati ge awọn mangoes naa, lẹhinna fi wọn sinu alapọpọ tabi ẹrọ onjẹ ki o si dapọ titi ti o fi dan. O yẹ ki o ko nilo eyikeyi omi ninu idapọmọra tabi ẹrọ onjẹ rẹ, nitori awọn mango jẹ sisanra pupọ lori ara wọn. O le jade lọ ra mango puree; Wọn n ta bi ọja pataki kan, tio tutunini ni diẹ ninu awọn ile itaja ounjẹ pataki, ṣugbọn o rọrun pupọ lati ṣe tirẹ.

Ṣe o fẹran mango GBOGBO?