Awọn agba ti céréales aux flocons d'avoine ati chocolat wa ni gbogbo consommées en guise de colation pour donner a coup de boost ou bien par pure gourmandise. Si les barres de céréales industrielles sont remplies d'additifs et de sucres ajoutés, sachez qu'il easy est de les réaliser à la maison avec peu d'ingrédients. Sans sucre ni beurre, elles perment de s'offrir un goûter à la fois sain et gourmand sans culpabilité!
Awọn eroja
- 250 g gros flocons d'avoine
- 150 g pommes allégées compote (sans sucres ajoutés)
- Une poignée d'oléagineux concassés (aṣayan)
- 4ch bimo oyin
- 4 c. dudu chocolate ërún bimo
Awọn ipele:
1. Ni a ekan, mélangez awọn ti o tobi flocons d'avoine (cf. ci-dessous Fọto) ati awọn miiran epo ti o ba wa souhaitez pẹlu awọn pommes compote bi daradara bi oyin.
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2. Nigbamii, fi awọn eerun chocolate kun.
3. Étalez le tout dans un moule rectangularaire ou carré chemisé de un papier sulfurisé puis taxz correctly le tout afin d'avoir une dada lisse. Ṣọra pe awọn ọpa iwaju rẹ ko kere ju 1 cm jin.
4. adiye enfournez 15 to 20 iṣẹju ni 170 ° C.
5. Lorsque vous sortez le awo du mẹrin, découpez vos barres, mais laissez refroidir le tout dans le moule. Ensuite, o le tú demouler ki o tọju rẹ sinu apoti pendanti hermetic ni ọsẹ kan.
6. Tú plus de gourmandise, faites fondre à feu doux 100 g ti chocolat noir. Fipamọ ni iwọn otutu yara ki o le bẹrẹ gbigbe igi rẹ ti awọn woro irugbin chocolate ti o jọra si awọn ti o fẹ. Placez-les oju retournée le temps qu'il refroidisse puis durcisse.
Rọrun lati gbe wọle, gbadun awọn barres de céréales aux flocons d'avoine ati chocolat où que vous soyez!
