מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער

הייַנט, מיר זענען געגאנגען צו דערשייַנען מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער צו העלפן איר באַשליסן וואָס איינער איז בעסטער פֿאַר איר.

אַזוי לאָזן די שלאַכט פון די נוס בוטטערס אָנהייבן!

צי איר ווילן צו ראַטעווען דעם בלאָג פּאָסטן? אַרייַן דיין E- בריוו אונטן און מיר שיקן דעם אַרטיקל גלייך צו דיין ינבאָקס!

פיסטאַשקע פּוטער איז געווען אַרום פֿאַר יאָרן. אבער נאָוואַדייַס, מער און מער מענטשן זענען טריינג פאַרשידענע טייפּס פון נוס פּוטער.

און מאַנדל פּוטער איז איינער פון די מערסט פאָלקס און גרינג בנימצא.

כאָטש זיי האָבן פילע סימאַלעראַטיז, אַזאַ ווי ויסגעצייכנט קוואלן פון געזונט פאַץ און וויטאַמינס, זיי אויך האָבן עטלעכע שליסל דיפעראַנסיז.

אַזוי אויב איר זענט וואַנדערינג וואָס מאַנדל פּוטער ווס. קוקט ווי פיסטאַשקע פּוטער, איר ניטאָ אַליין.

און דערפֿאַר װעל איך גראָבן טיפֿער, דו זאָלסט ניט!

וואָס איז מאַנדל פּוטער?

מאַנדל פּוטער איז געמאכט פון רוי אָדער ראָוסטיד אַלמאַנדז וואָס זענען פּראַסעסט אָדער ערד אין אַ הויך-פּאַוערד עסנוואַרג פּראַסעסער ביז זיי ווערן אַ גלאַט, קרימי פּאַפּ. עטלעכע מאַנדל בוטטערס זענען פלייווערד מיט זאַלץ, האָניק אָדער קאַקאַאָ פּודער.

דעם ווערסאַטאַל שפּאַנונג קענען זיין געוויינט אין פילע פאַרשידענע וועגן. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז גרויס אויף טאָסט, סמאָאָטהיעס, אָדער ווי אַ פיסטאַשקע פּוטער אנדער ברירה אין באַקינג.

וואָס איז פיסטאַשקע פּוטער?

פיסטאַשקע פּוטער איז אַ פאָלקס נוס פּוטער געמאכט פון ערד, טרוקן ראָוסטיד פּינאַץ. עס קומט אין קרימי אָדער קרונטשי טייפּס, די לעצטע פון ​​​​וואָס האט ביסל ביטן פון ניסלעך געמישט אין צו לייגן געוועב. פיסטאַשקע פּוטער איז אָפט סיזאַנד מיט האָניק אָדער זאַלץ.

עס זענען קיין לימאַץ ווען עס קומט צו רעסאַפּיז וואָס אַרייַנציען דעם גלייבן פאַרשיידנקייַט.

טאָסט, סאַנדוויטשיז, סמאָאָטהיעס, אָדער אפילו רעכט אויף אַ לעפל - די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף!

אויך אַ שפּאַס פאַקט: פּינאַץ זענען נישט ניסלעך, זיי זענען לעגיומז.

כאָטש זייער טאַם און געוועב זענען נאַטי, זיי זענען אין דער זעלביקער משפּחה ווי טשיקקפּעאַס און לענטילס.

צי איר ווילן צו ראַטעווען דעם בלאָג פּאָסטן? אַרייַן דיין E- בריוו אונטן און מיר שיקן דעם אַרטיקל גלייך צו דיין ינבאָקס!

אַזוי אויב איר ווילן צו לייגן לעגיומז צו דיין דיעטע, פיסטאַשקע פּוטער איז אַ גרויס אָפּציע.

מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער: טאַם און געוועב

בשעת זיי זענען ענלעך, עטלעכע בוילעט פלייווערז און טעקסטשערז שטעלן פיסטאַשקע פּוטער און מאַנדל פּוטער באַזונדער.

זענט איר עמעצער וואס ליב די געזונט פון פּינאַץ ווען בייטינג אין אַ סענדוויטש? אויב אַזוי, איר וועט אָפּשאַצן די געוועב פון די פיסטאַשקע פּוטער.

אויך, זייַן געזאָלצן און זיס געשמאַק איז סאַטיספייינג.

אַז זייַענדיק געזאגט, עס אויך קומט ווייך, אַזוי עס זענען קיין קרונטשי פּאַרץ בייַ אַלע. און דעם טיפּ פון פיסטאַשקע פּוטער איז יוזשאַוואַלי איין קאָליר, זייער דיק, און גאָר גלאַט.

קאָנווערסעלי, אפילו גלאַט מאַנדל פּוטער איז נישט טאָוטאַלי גלאַט. אַנשטאָט, עס איז אַ ביסל גרייני ווייַל פון די אַלמאַנדז.

עס איז אויך בנימצא אין אַ קרונטשי פאָרעם.

אָבער, איך געפֿינען מאַנדל פּוטער צו האָבן אַ ריטשער, נוטיער טאַם.

אבער אין די סוף, עס איז מער אַ ענין פון ייבערהאַנט פֿאַר איין נוס איבער די אנדערע.

מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער: וואָס איז כעלטיער?

פיסטאַשקע פּוטער און מאַנדל פּוטער זענען גאַנץ געזונט אין מאַדעריישאַן. אבער פון קורס, צו פיל פון עפּעס איז נישט ידעאַל.

ווי געזאָגט, זיי האָבן ענלעך נוטרישאַנאַל אינהאַלט, אַרייַנגערעכנט קאַלאָריעס און צוקער.

אַזוי לאָזן ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ יעדער נוס פּוטער צו פּרובירן צו רעכענען וואָס איינער איז בעסער אָדער אויב זיי זענען כּמעט די זעלבע.

מאַנדל פּוטער געזונט בענעפיץ

מאַנדל פּוטער איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז.

עס איז אויך רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין E, פאַליק זויער און מאַגניזיאַם.

אויך, קאַמפּערד מיט פיסטאַשקע פּוטער, מאַנדל פּוטער האט די פאלגענדע:

• מער געזונט פאַץ: אַלמאַנדז אַנטהאַלטן מער נאַטירלעך פאַץ ווי פּינאַץ.
  • א 2-לעפל געדינט פון קלאָר מאַנדל פּוטער האט 19 גראַמז פון פעט, בשעת די זעלבע סומע פון ​​קלאָר פיסטאַשקע פּוטער בלויז 16 גראַמז.

• ווייניקער צוקער: כאָטש ניט באטייטיק העכער, פּינאַץ אַנטהאַלטן מער נאַטירלעך צוקער ווי אַלמאַנדז.
  • א 2-לעפל געדינט פון קלאָר מאַנדל פּוטער האט 0,0 גראַמז פון צוקער, בשעת די זעלבע סומע פון ​​פיסטאַשקע פּוטער האט 2.

• העכער מיקראָנוטריענט אינהאַלט: מאַנדל פּוטער איז העכער אין וויטאַמין E, קאַלסיום, פּרעסן און מאַגניזיאַם ווי פיסטאַשקע פּוטער.

• אין טערמינען פון קאַלאָריעסמאַנדל פּוטער האט וועגן די זעלבע ווי פיסטאַשקע פּוטער.
  • א 2-לעפל סערווינג פון פיסטאַשקע פּוטער כּולל 200 קאַלאָריעס, בשעת מאַנדל פּוטער האט 202.

זיי זענען אויך ענלעך אין קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. צוויי טייבאַלספּונז פון מאַנדל פּוטער האט 6,8 גראַמז פון קאַרבס, בשעת פיסטאַשקע פּוטער האט 6.

פיסטאַשקע פּוטער געזונט בענעפיץ

פיסטאַשקע פּוטער איז לאַנג געווען אַ העפטן אין פילע אמעריקאנער האָמעס, און פֿאַר גוט סיבה.

דעם דיק פּאַפּ איז פּאַקט מיט געזונט בענעפיץ פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס. דאָס איז וואָס:

• עס איז הויך אין פּראָטעין און געזונט מאָנאָונסאַטוראַטעד און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ. די זענען וויכטיק פֿאַר האַרץ געזונט.

• פיסטאַשקע פּוטער גיט כּמעט 20 וויטאַמינס און מינעראַלס.אַזאַ ווי ב וויטאַמינס, מאַנגאַנעס, קופּער און פאַליק זויער.

און קאַמפּערד מיט מאַנדל פּוטער, פיסטאַשקע פּוטער איז:

• העכער אין פּראָטעין: לעגיומז זענען העכער אין פּראָטעין ווי ניסלעך.
  • א סערווינג פון נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער האט 10 גראַמז פון פּראָטעין, בשעת מאַנדל פּוטער בלויז 4,8.

• ריטשער אין פייבערז: א סערווינג פון פיסטאַשקע פּוטער האט 2 גראַמז פון פיברע, בשעת מאַנדל פּוטער האט 1,2.

מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער: פּרייַז

פיסטאַשקע פּוטער פארקויפט פֿאַר אַ נידעריקער פּרייַז ווי מאַנדל פּוטער.

דאָס איז ווייַל פּינאַץ זענען דערוואַקסן אין מער געגנטן פון דער וועלט און אין אַ פיל טשיפּער פּרייַז.

אין דורכשניטלעך, מאַנדל פּוטער קאָס צווישן 40 און 65 סענס אַ אונס. אין קאַנטראַסט, פיסטאַשקע פּוטער איז בלויז 10-15 סענס אַ אונס.

מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער: וואָס איז בעסער?

אויב איר פאַרגעסן וועגן די סימאַלעראַטיז און איגנאָרירן די פּרייַז, עס איז שווער צו דעפינירן וואָס איז בעסער צווישן מאַנדל פּוטער און פיסטאַשקע פּוטער.

אַזוי לעסאָף עס אַלע קומט אַראָפּ צו פּערזענלעך ייבערהאַנט.

פֿאַר בייַשפּיל, איך טאַקע הנאה די גרייני געוועב פון מאַנדל פּוטער און געפֿינען עס אַרבעט וואַנדערפאַלי געזונט אין בייקט סכוירע.

אָבער איך בעסער פיסטאַשקע פּוטער אין סמאָאָטהיעס פֿאַר זייַן גלאַט געוועב.

איך פֿאָרשלאָגן איר פּרובירן יעדער איינער צו געפֿינען די וואָס איר בעסער וועלן. ווייַל דיפּענדינג אויף יחיד דייאַטערי באדערפענישן, ביידע אָפּציעס קענען זיין וווילטויק.

אָבער ביז דעמאָלט, דאָ זענען עטלעכע Facts:

• פיסטאַשקע פּוטער איז אַ ביסל נידעריקער אין קאַלאָריעס. און סאַטשערייטאַד פאַץ, און כּולל אַ העכער סומע פון ​​פּראָטעין.

• מאַנדל פּוטער האט מער וויטאַמינס און מינעראַלס. און העכער לעוועלס פון געזונט פאַץ.

• פיסטאַשקע פּוטער קען זיין דער בעסטער ברירה פֿאַר עמעצער וואָס זוכט פֿאַר אַ פאַרשפּרייטן וואָס איז ינדאַלדזשאַנט אָבער באַקאַנט.

• מאַנדל פּוטער עס איז גרויס פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער יקערדיק נוטריאַנט ינטייק אין אַ געשמאַק וועג.

אבער זינט ביידע זענען אַזוי ענלעך, באַטראַכטן דעם:

אויב בודזשעט איז אַ פּראָבלעם, גיין פֿאַר די פיל טשיפּער אָפּציע: פיסטאַשקע פּוטער.

ווידער, אין די סוף פון די טאָג, קיין נוס פּוטער איז בעסער ווי די אנדערע. פיסטאַשקע פּוטער און נוס פּוטער זענען כבוד אין זייער אייגן וועג.

מאַנדל פּוטער ווס. פיסטאַשקע פּוטער: די פאקטן

1. מאַנדל פּוטער איז געמאכט פון ראָוסטיד אַלמאַנדז, בשעת פיסטאַשקע פּוטער איז געמאכט פון טרוקן ראָוסטיד פּינאַץ.

2. מאַנדל פּוטער איז אַ ביסל גרייני מיט אַ שטאַרק מאַנדל טאַם, בשעת פיסטאַשקע פּוטער איז סוויטער מיט אַ ביסל געזאָלצן טאַם קאַנטראַסט.

3. מאַנדל פּוטער כּולל מער פעט ווי פיסטאַשקע פּוטער.

4. מאַנדל פּוטער כּולל ווייניקער צוקער ווי פיסטאַשקע פּוטער.

5. מאַנדל פּוטער כּולל מער וויטאַמין E, קאַלסיום, אייַזן און מאַגניזיאַם ווי פיסטאַשקע פּוטער.

6. פיסטאַשקע פּוטער האט אַ ביסל ווייניקערע קאַלאָריעס ווי מאַנדל פּוטער.

7. פיסטאַשקע פּוטער איז העכער אין ב וויטאַמינס ווי מאַנדל פּוטער.

8. פיסטאַשקע פּוטער איז העכער אין פּראָטעין.

9. פיסטאַשקע פּוטער איז העכער אין פיברע.

10. פיסטאַשקע פּוטער איז טשיפּער ווי מאַנדל פּוטער.