די פרוכטיק è אַ עסנוואַרג וואָס גיט פּריווילעגיע צו טאַוואָלאַ. וויסנשאפטלעכע וויסנשאפטלעכע לערנען אַ פּאַיאָ די פּאָרציאָני על גיאָרנאָ פּראַטעקץ די ישועה און פאַרטיידיקונג פון וואָג, קאַלעסטעראַל און דעם סומע פון גערודער און מאַלאַטי, וואָס אַפעקץ די אַספּעטיטיוו די וויטאַ. פאַרנוצן די קאָלאַזיאָנע, גאַראַנטירן הויך דאָסעס פון ענערגיע און גראַזי אויך אַלע די ריטשנאַס פון וואַסער און פיברע העכערן סאַזיעטà. Mangiata come spuntino, blocca la fame, mentre dopo pranzo אָדער cena פאַסילאַטייץ די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון טייַער מינעראַלס, נאָך אַלע די פּרעסן. דער איטאַליענישער איז דער ערשטער בינע. דאָס איז עווידאַנסט דורך אַ פריש ריסערקאַ קאָנדאָטאַ דאַ BVA-Doxa קאָמיסיע פון באַבאַקאָ מאַרקעט, יל עקספּרעס 100% געמאכט אין איטאליע פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז פון די פּראָסט אַז קאַמבאַט די ספּרעקאָ אַז אויב ערידזשאַנייץ פון די פעלד צו די מאַרק, וואָס האט נישט מעסט אַרויף אין ליכט פון די אַביטודיני פון קאַנסאַמשאַן. ווייניקער ווי 60%, איר זאָל ליבע די פריש פרוכט און פאַרנוצן עס יעדער טאָג. די ווערייאַטיז פון פאַרשידענע ווערייאַטיז זענען אַפּרישיייטיד פון די פראַגאָל, לעבאַנאַנע, די פּעסטשע, די סיליעגיע פון די מעלאָנע און אַלע אַנגוריאַ און ינפינע, די מעל. מאַ è דאַ פּרעפערירע לאַ פרוטטאַ ינטעראַ, אין מאַסעדאָניאַ אַפּורע דאַ בערע? Ecco qual è גרויס פאַרנוצן.
ינטעראַ איז סופּער שיין
די גאַנץ פרוכט דאָס איז דער בעסטער גאַראַנטירן און דער בעסטער בענעפיץ פֿאַר געזונט און אַ בעסער סאַזיאַנטע ווירקונג. "איבער אַ גרויס מקור פון פיברע, פאָרשטעלן soprattutto nella buchciaאַז די אַבזאָרפּשאַן פון די שוגערז קערט ווייניקער געשווינד און פאַוואָרס די פּראָוליפעריישאַן פון אַלע די באַטעריז וואָס נוץ די לעבעדיק אין די געדערעם, פֿאַרשטאַרקונג די נערוועז, דיגעסטיווע, ימיון און ענדאָוקריין סיסטעמען"די פריש פרוכט האט די גרעסטע צושטייַער צו אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַרייַנגערעכנט אַסקאָרביק זויער און טאָקאָפעראָל, אין די מדרגה פון ספּאַזזער דורך ראַדיקאַל מעלדונג און שוץ פון אָקסידאַטיווע דרוק, אָנצינדונג און ינוועסמאַנט," זאגט דער נוטרישאַניסט. מאַריאַ ראָסאַריאַ באַלדי. “ברענג וויכטיק פּאָי מינעראַלס און שפּור עלעמענטן"איך פֿאַרשטיין די צינק, די אייַזן, די קראָום פון די וועמענס דיעטע איז דעפיסיענט, ווי געזונט ווי די פּאָליפענאָלס, דיגעסטיווע ענזימעס און גרינס קאַמפּאָוסט וואָס זענען נוציק פֿאַר די געזונט פון די כייַע און געדערעם."
אין מאַסעדאָניאַ עס איז אַ געזונט אנדער ברירה צו פאַרבייַסן
די פרוכט טאַגליאַטאַ אַ פּעזזי און קאַנסומד אין מאַסעדאָניאַ איז סופּער ספיזיאָסאַ, מיין פארלוסט איז א טייל פון די פארמעגן פון דער גאנצער פרוכט. 'די קאָלפּאַ è דעלל'esposizione all'ossigeno"קאָנטאַקט מיט וואַסער ענדערונגען די קאָליר און טענדז צו וויקאַן די פרוכט, רידוסינג זייַן שטאַרק אַנטי-אַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און סאַסטיינינג וויטאַמין C," זאגט נוטרישאַניסט מאַריאַ ראָסאַריאַ באַלדי. ״אוי ף ד י נאטירלעכ ע פרוכט ן אי ן ד י פריש ע פרוכטן , װער ן ז ײ לײכ ט ארײנגענומע ן דור ך דע ר ארגאניזם , או ן האב ן א וװוילדיק ע װירקונ ג לוי ט ד י פארשטעלונ ג אי ן דע ר פרישע ר גאנצע ר פרוכט . סילאַ גליסעמיאַ, סאָפּראַטטטאָטטאָ סי סי טראַטטאַ די פרוטטי העכסט צוקטשעריני מיט באַנאַנע, ווייַנטרויב, אַנגוריאַ, און מעלאָנע. פֿאַר דעם סיבה איך זאָל באַטראַכטן מאַסעדאָניאַ מער ווי אַ פאַרבייַסן און פאַרנוצן עס אין קוואַנטיטי און נישט אָפטסיאַ דאָפּאָ איך פּאַסטי פּרינסיפּאַלי סיאַ קומען ספּונינאָ, מעגליאָ אַנקאָראַ סיי מיט ל'אַגגיונטאַ די קוואַלטשע נאָסע, מאַנדאָרלאַ אָדער פּיסטאַטשיאָ che per via dei loro grassi essenziali rendono less rapida l'assimilazione degli zuccheri».
קויללאַ דאַ בערע è פּיù צוקטשערינאַ
די פריש פרוכט פארלירט א גרויסן טייל פון די וווילטויק פארמעגן אין דער גאנצער פרוכט, soprattutto se si tratta di succhi ed stratti. "מישט פון שאלות איך אַנטהאַלטן ניט ווייניקער פיברעפּרעזיאָסע ניט בלויז פֿאַר די וואָג און די רעגולירן פון די געדערעם, אָבער אויך פֿאַר רענדערינג פּיù פּאַמעלעך די דיידזשעסטשאַן פון די פרוכט און פון די אנדערע צוקטשערי פון די פרוכט, וואָס איז קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז פּאָססאָנאָ פאַוואָררע די ינסאָרדזשענזאַ די צוקערקרענק פון טיפּ 2, עס סאָפראַפּפּעסאָ און אַזוי פילע אנדערע דיסטערבאַנסיז. עס איז אויך טייל פון די אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קעראַטין, עטלעכע וויטאַמין ב קאָמפּלעקס און וויטאַמין C, וואָס פרוכט איז סאָורסעד אויב קאַנסומד. Quidí, meglio פאַרנוצן פריש פרוכט מיט מאַדעריישאַן און קען זיין אַן אָלטערנאַטיוו צו גאַנץ פריש פרוכטגעקלערט די ווארט.
