די געזונט ברוין רייַז רעסאַפּיז זיי זענען גרויס פֿאַר ווען איר ווילן צו טוישן דיין געוויינטלעך רייַז רוטין אָדער דאַרפֿן עטלעכע נייַע און יקסייטינג רייַז מיטאָג געדאנקען.
פון פּשוט זייטן צו פּראָטים הויפּט קיילים, די ברוין רייַז רעסאַפּיז וועט האָבן איר צו קאָכן אַ שטורעם.
צי איר ווילן צו ראַטעווען דעם רעצעפּט? אַרייַן דיין E- בריוו אונטן און מיר שיקן דעם רעצעפּט רעכט צו דיין ינבאָקס!
ברוין רייַז קען נישט זיין פיל אַנדערש אין טערמינען פון קאַלאָריעס, אָבער עס האט מער פיברע ווי ווייַס רייַז און איז בכלל מער נערעוודיק.
אַזוי באַקומען גרייט צו ימפּאָנירן דיין פרענדז און משפּחה מיט די געשמאַק און געזונט כאָוממייד מילז.
ווער ווייסט? איר קען געפֿינען אַ נייַע באַליבסטע רעצעפּט (אָדער צען)!
ווי צו קאָכן ברוין רייַז און מער!
ברוין רייַז איז מיין באַליבסטע. עס איז נאַטי, ערטי און האט אַ סאַטיספייינג קייַען וואָס ברענגט אַ ביסל עקסטרע געוועב צו דיין שיסל.
אָבער לאָזן ס זיין ערלעך, מאל ברוין רייַז קענען זיין אַ ביסל נודנע. אַזוי אַז ס ווו דעם רעצעפּט קומט אין!
דעם ברוין רייַז און שפּינאַט שיסל שאָוקייסיז אַ פּשוט נאָך עלעוואַטעד נעמען אויף קלאָר רייַז.
איך ליבע דער פאַרבינדן פון גרין, און די פּאַרמעסאַן קעז מוסיף ויסגעצייכנט שאַרפּנאַס צו די שיסל. ניצן נוטרישאַנאַל הייוון פֿאַר אַ וועגאַן ווערסיע.
דעם ברוין רייַז רעצעפּט איז פול פון טאַם און האט פּונקט די רעכט סומע פון געווירץ.
געמאכט מיט רייַז, קנאָבל, ציבעלע, פּוטער, סוי סאָוס, פּעטרעשקע און אַ טעקסאַס געווירץ צונויפגיסן, עס איז ידעאַל צו באַגלייטן טעקסאַס ראָאַדהאָוסע טשילי.
איך ווי צו שפּיץ עס מיט אַ ביסל פּאַרמעסאַן קעז פֿאַר עקסטרע טאַם, אָבער דאָס איז גאָר אַפּשאַנאַל.
אָדער וועג, דעם רעצעפּט איז זייער גרינג צו מאַכן און עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט צו צוגרייטן. און עס איז פּונקט ווי גוט ווי דער אָריגינעל!
דעם רעצעפּט איז די שליימעסדיק וועג צו לייגן עטלעכע געווירציק טאַם צו דיין רייַז.
צי איר ווילן צו ראַטעווען דעם רעצעפּט? אַרייַן דיין E- בריוו אונטן און מיר שיקן דעם רעצעפּט רעכט צו דיין ינבאָקס!
לימענע זאַפט און פּאַרמעסאַן קעז פאָרשלאָגן געשמאַק טאַם, בשעת אַניאַנז און בוכטע בלעטער לייגן אַ געשמאַק טיפעניש פון טאַם.
דעם שיסל איז שנעל און גרינג, און איז זיכער צו זיין אַ שלאָגן מיט דיין משפּחה און פרענדז. אַזוי פארוואס נישט פּרובירן עס הייַנט בייַ נאַכט? איך גאַראַנטירן איר וועט ליבע עס!
מיט זיין סאַפיסטאַקייטיד טאַם און עלעגאַנט פּרעזענטירונג, דעם שיסל איז זיכער צו ימפּאָנירן.
אָבער טאָן ניט זיין פולד דורך זייַן פאַנטאַזיע אויסזען: דעם רעצעפּט איז לעפיערעך גרינג צו מאַכן.
דער שליסל איז צו טאָסט די קנאָבל רייַז אין אַ זייער הייס פּאַן איידער אַדינג די מאַשרומז און טהימע.
דעם פּשוט שריט גיט די רייַז אַ נאַטי טאַם און העלפט פאַרמייַדן עס פון ווערן מושי.
אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ ספּעקטאַקיאַלער מיטאָג רעצעפּט, דאָס איז איינער איר זאָל פּרובירן.
דאָס איז די שליימעסדיק זייַט פֿאַר קיין מאָלצייַט! דער רעצעפּט איז זייער גרינג צו מאַכן און עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט צו קאָכן.
דער בעסטער זאַך וועגן דעם איז אַז עס איז זייער ווערסאַטאַל. איר קענען לייגן קיין בשמים איר ווי אָדער האַלטן עס פּשוט מיט זאַלץ און פעפער.
איך שטענדיק מאַכן דעם רעצעפּט ווען איך האָבן לעפטאָוווער ברוין רייַז אויף מיין הענט וואָס איך טאָן נישט וועלן צו וויסט.
מעקסיקאַן רייַז איז אַ שיסל וואָס איז נאָענט און ליב צו מיין האַרץ. עס איז געווען איינער פון די ערשטער רייַז רעסאַפּיז איך געלערנט צו קאָכן און איז שטענדיק געווען איינער פון מיין פאַוואָריטעס.
דער שליסל צו מאַכן גוט מעקסיקאַן רייַז איז ניצן פריש ינגרידיאַנץ.
פֿאַר בייַשפּיל, איך ווי צו נוצן פרעשלי דייסט טאַמאַטאָוז אַנשטאָט פון פּאָמידאָר פּאַפּ. איך אויך לייגן גלאָק פּעפּערז פֿאַר עקסטרע כראָמטשען און טאַם.
און פון קורס, קיין מעקסיקאַן שיסל איז גאַנץ אָן בייַ מינדסטער איין טאָרטיללאַ און אַ זייַט פון געשמאַק מעקסיקאַן סאַלסאַ.
Crockpot זייטן זענען שטענדיק אַ שלאָגן אין מיין הויז.
און דעם רעצעפּט איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן צו געניסן אַ געשמאַק און פילונג מאָלצייַט אָן ספּענדינג שעה אין דער קיך.
איר נאָר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ ביסל פּשוט ינגרידיאַנץ, דעמאָלט איר קענען לאָזן די פּאַמעלעך קוקער טאָן אַלע די אַרבעט.
און ווען עס איז צייט פֿאַר מיטאָג, איר וועט זיין ריוואָרדיד מיט אַ געשמאַק, סאַטיספייינג מאָלצייַט וואָס אַלעמען וועט ליבע.
דעם קאָרעיִש ערד טערקיי רעצעפּט איז פּאַקט מיט טאַם, און די סאַלאַט ראַפּס זענען אַ גרויס וועג צו ינקאָרפּערייט די וועדזשיז.
פּאַקט מיט דאַר ערד טערקיי, קאָרעיִש בשמים, און פריש וועדזשטאַבאַלז, די בורריטאָס וועט ביטע אפילו די פּיקיאַסט פון יטערז.
און בעסטער פון אַלע, זיי זענען גרייט אין בלויז 30 מינוט!
דעם סאַלאַט איז פּאַקט מיט פלייווערפאַל ינגרידיאַנץ ווי טאַמאַטאָוז, פעטאַ קעז און אַרוגולאַ.
דאָס אַלץ איז געזונט און נערעוודיק, ניט צו זאָגן אַ סעודה פֿאַר די אויגן!
מעדיטערראַנעאַן קוויזין איז באַוווסט פֿאַר זיין כעלטיער ווי רובֿ, אַזוי איר קענען פילן גוט צו דינען דעם שיסל צו דיין געסט.
און זיי וועלן אויך ליבע עס! די מישן פון פלייווערז און טעקסטשערז אין דעם סאַלאַט איז פשוט יריזיסטאַבאַל.
געפּרעגלט רייַז איז אַ שיסל וואָס פילע מענטשן הנאה. עס איז גרינג צו מאַכן און קענען זיין אַ גרויס זייַט שיסל אָדער אפילו אַ הויפּט שיסל.
ברוין רייַז איז גרויס ווייַל עס האט אַ נאַטי טאַם וואָס פּערז געזונט מיט די אנדערע ינגרידיאַנץ.
שפּריצן אויף עטלעכע פּיז, קעראַץ, קנאָבל, אַניאַנז און עגגס, און איר האָבן אַ יריזיסטאַבאַל מאָלצייַט וואָס וועט פאַרשווינדן פון דיין טעלער אין מינוט.
דינען עס מיט אַ קריספּי געפּרעגלט יי אויף שפּיץ, און איר וועט נישט דאַרפֿן עפּעס אַנדערש.
דאָס איז אַ פאַנטאַסטיש רעצעפּט פֿאַר פאַרנומען ווינקיגהץ. עס איז אַ איין-טאָפּ שיסל פּאַקט מיט פּראָטעין און טאַם, און עס קומט צוזאַמען אַזוי געשווינד.
פּלוס, עס איז פּאַקט מיט פיברע און נוטריאַנץ, וואָס מאכט עס אַ געזונט און סאַטיספייינג מאָלצייַט.
פשוט לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ צו אַ רעגע פּאָט און לאָזן עס טאָן די אַרבעט פֿאַר איר.
באַלד גענוג, איר וועט האָבן אַ געשמאַק מאָלצייַט וואָס וועט מאַכן איר פילן וואַרעם ין.
דאָ איז אן אנדער שיסל וואָס איז פּאַקט מיט נוטריאַנץ און איז גאנץ פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז אָדער יענע וואָס זוכן צו עסן מער פאַבריק-באזירט פודז.
עס איז גרינג צו מאַכן און קענען זיין אויף די טיש אין ווייניקער ווי אַ שעה.
עס איז אויך סופּער געזונט, פּאַקט מיט פּראָטעין און פיברע, און קענען לייכט זיין געמאכט ניט-וועגאַן דורך פאַרבייַטן הינדל יויך פֿאַר גרינס יויך. המם!
דאָס איז די שליימעסדיק רעצעפּט פֿאַר ווער עס יז וואס איז זוכט צו רעדוצירן זייער פלייש קאַנסאַמשאַן אָבער נאָך קרייווז די טרייסט פון גוט אַלט פלייש.
דאָס ברויט איז פּאַקט מיט וועדזשטאַבאַלז, ברוין רייַז און בשמים, און וועט זיכער באַפרידיקן אפילו די מערסט שווער קאַרניוואָרז.
דעם גרינג-צו-מאַכן רעצעפּט בלויז ריקווייערז אַ ביסל פּשוט ינגרידיאַנץ.
דער בעסטער זאַך וועגן דעם איז אַז עס איז גאָר ווערסאַטאַל און קענען זיין קאַסטאַמייזד צו דיין לייקינג.
איר קענען לייגן קיין פּראָטעין איר ווילן און קיין וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות איר בעסער וועלן.
איר קענען אויך געווירץ דעם רעצעפּט דורך אַדינג אַ ביסל הייס סאָוס אָדער סאַלסאַ. איך ליבע עס הייס, אָבער אויב איר ווי עס ווייך, עס ס אַרויף צו איר.
דעם רעצעפּט איז אַ שיין וועג צו הנאה אַ באַליבט האַרבסט גרינס.
די קאַבאַק איז סטאַפט מיט אַ פלייווערפאַל מישן פון רייַז, מאַשרומז און בשמים, דעמאָלט בייקט צו שליימעסדיק.
דעם שיסל איז געשמאַק און פילונג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ליכט און געזונט. רעדן וועגן אַ געווינען-געווינען!
צי איר ליבע סושי אָבער האַס די פּרייַז? דעמאָלט דעם רעצעפּט איז פֿאַר איר!
עס איז גרינג צו מאַכן און איר קענען קאַסטאַמייז עס מיט דיין באַליבסטע ינגרידיאַנץ.
ברוין רייַז איז סימערד אין אַ געווירציק סאָוס, דעמאָלט טאַפּט מיט אַוואָקאַדאָ, נאָרי און טאָפו. דינען מיט סוי סאָוס און וואַסאַבי פֿאַר אַ געשמאַק און געזונט מאָלצייַט.
איר זוכט פֿאַר אַ געשמאַק וועדזשי בערגער רעצעפּט? קוק ניט ווייַטער!
פשוט פאַרבינדן אַלע די בערגער ינגרידיאַנץ און עטלעכע געשמאַק בשמים. דערנאָך פאָרעם די געמיש אין פּאַטיז און קאָכן ביז גאָלדען ברוין אויף ביידע זייטן.
דינען אויף אַ באַן מיט דיין באַליבסטע טאַפּינגז און הנאה!
דעם רעצעפּט איז אַזוי פּשוט אַז אפילו די מערסט יניקספּיריאַנסט קאָכן קענען מאַכן עס. און עס וועט זיכער ביטע די מערסט פאדערן דינער.
די רינדערנס איז האַלב מיט אַ קאָרעיִש-נוסח סאָוס וואָס איז זיס, געווירציק און סייווערי אַלע אין דער זעלביקער צייט.
איך ווי צו ענדיקן די שיסל מיט אַ שפּריצן פון גרין אַניאַנז און סעסאַמי זאמען. אבער אויב איך בין טאַקע הונגעריק, איך ווי עס מיט זויער וועדזשטאַבאַלז און אַ פּשוט וגערקע סאַלאַט.
דאָס איז דער מין פון מאָלצייַט וואָס איר ווילט אין אַ פאַרומערט טאָג ווען איר פילן אַ ביסל פאַרומערט.
ווי זיין נאָמען סאַגדזשעס, עס איז נישט אַ "שיין" שיסל. אבער דאָס איז די גאנצע אַפּעלירן!
און גלויבן מיר, די פלייווערז וועט היילן קיין שלעכט שטימונג. עס איז טרייסט און פילונג און ספּעציעל גרויס נאָך אַ נאַכט אין דער שטאָט.
די זופּ איז פּאַקט מיט נערעוודיק ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט דאַר פּראָטעין, ברוין רייַז און וועדזשטאַבאַלז.
די ברוין רייַז גיט עס אַ פייַן טשוי געוועב, וואָס מאכט אַ גרויס חילוק אויב איר פרעגן מיר.
איך ווי צו מאַכן אַ גרויס פּעקל פון דעם זופּ אויף די אָפּרוטעג און דאַן הנאה עס פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג אַלע וואָך. עס אפילו פריזיז געזונט!
ווי קיין קאָכן ווייסט, סטאַפט גלאָק פּעפּערז זענען אַ געשמאַק און גרינג וועג צו קאָרמען אַ מאַסע.
דעם רעצעפּט איז אַ טוויסט אויף דער קלאַסיש שיסל, ניצן ערד רינדערנס און ברוין רייַז אַנשטאָט פון די געוויינטלעך ווייַס רייַז.
פילן פריי צו לייגן דיין באַליבסטע בשמים אָדער וועדזשטאַבאַלז צו פּערסאַנאַלייז זיי. איך שטענדיק ווי צו עקספּערימענט!
דעם שיסל איז פּאַקט מיט טאַם, דאַנק צו די דערצו פון ברוין רייַז, שוואַרץ בינז, פּאַפּשוי, סאַלסאַ און אַוואָקאַדאָ.
איך אויך ווי צו שפּיץ מייַן מיט עטלעכע קאָטידזשאַ קעז. און אויב איר 'רע געפיל אַדווענטשעראַס, פּרובירן עס מיט געווירציק גרילד הינדל אָדער שרימפּ.
דאָס איז די שליימעסדיק רעצעפּט פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו לייגן אַ ביסל יקסייטמאַנט צו זייער מיטאָג ראָוטיישאַן.
ניט בלויז איז עס געזונט און געשמאַק, אָבער עס איז אויך פּאַקט מיט נוטריאַנץ וואָס וועט העלפן האַלטן איר פול מער.
ברוין רייַז איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת קווינאָאַ גיט אַ גוט דאָזע פון פּראָטעין.
דער שיסל איז אויך פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי טאָן ניט וואַרטן מער און קאָכן!
די פלייווערפאַל קעז סאָוס און קרונטשי טאַפּינג מאַכן דעם געשמאַק שיסל יריזיסטאַבאַל. דערווייַל, בריסל ספּראַוץ און ברוין רייַז לייגן אַ נוטריאַנט-געדיכט זעץ.
און ווייַל עס איז אַזוי גרינג צו צוגרייטן, איר קענען הנאה דעם יום טוּב מאָלצייַט דרוק-פֿרייַ!
דעם שיסל איז אָוווערלאָודיד מיט טאַם און זייַן פאַרביק פּרעזענטירונג איז זיכער צו ברייטאַן קיין טיש.
דער שליסל צו הצלחה איז דערגרייכן די רעכט וואָג פון ינגרידיאַנץ.
דעריבער, די קימטשי זאָל זיין העאַטעד גענוג צו באַפרייַען זייַן פלייווערז, בשעת די רייַז זאָל זיין האַלב אויף דענטע צו אַרייַנציען די געשמאַק פון די קימטשי.
דעם רעצעפּט איז אַזוי גוט, איר'ד קיינמאָל וויסן עס איז וועגאַן!
פּאַקט מיט בינז, רייַז און וועדזשטאַבאַלז, די בורריטאָס זענען אלנגעוויקלט אין אַ קריספּי טאָרטיללאַ און געדינט מיט אַ געשמאַק אַוואָקאַדאָ סאַלסאַ.
עס איז אַזוי גוט אַז איר וועט נישט אפילו פאַרפירן די פלייש!
דעם פאַן האט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין-רייַך לענטילס און גאַנץ קערל ברוין רייַז. אָבער איר וועט ליבע די סאַוטוועסט-ינספּייערד געווירץ צונויפגיסן.
נאָר וואַרפן אַלץ אין אַ טאָפּ אָדער פּאַמעלעך קוקער און איר ניטאָ געטאן.
די מערסט שווער זאַך וועט זיין ווארטן פֿאַר עס צו ענדיקן קוקינג. צוטרוי מיר, עס איז ווערט די וואַרטן.
דער שליסל צו דעם ברוין רייַז רעצעפּט איז אין די סאָוס.
א גרויס טערייאַקי סאָוס זאָל זיין זיס און סייווערי, מיט אַ פאַרבינדן פון אַסידאַטי צו באַלאַנסירן די פלייווערז.
די רייַז איז האַלב אין דעם געשמאַק טערייאַקי סאָוס און דעמאָלט טאַפּט מיט שרעדיד טערקיי, פריש וועדזשטאַבאַלז, און אַ שפּריצן פון סעסאַמי זאמען.
קויפן די פאַר-געמאכט סאָוס און פּריפּערינג דעם מיטאָג איז אַ שטיק פון שטיקל.
דאָס איז אַ לייטער ווערסיע פון דער קלאַסיש שפּאַניש שיסל מיט די זעלבע גרויס פלייווערז אָבער פיל ווייניקערע קאַלאָריעס.
פּלוס, עס איז סופּער גרינג צו מאַכן!
פשוט סאָטיי די הינדל און שרימפּ, און לייגן די רייַז, וועדזשטאַבאַלז און סיזאַנינגז. המם!
ביסט איר הונגעריק אָבער טאָן ניט האָבן די ענערגיע צו קאָכן? פּרוּווט דעם שנעל און גרינג רויט בינז און רייַז מיטאָג.
נאָר וואַרפן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די טאָפּ און לאָזן עס טאָן זייַן זאַך. אין ווייניקער ווי אַ שעה, איר וועט האָבן אַ געשמאַק מאָלצייַט פּאַקט מיט פּראָטעין און פיברע.
און בעסטער פון אַלע, עס ס טאָוטאַלי וועגאַן!
