La saison des repas légers est arrivée et les salads composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines ukuze kubekho ubhukuqo-mbuso et ne pas avoir a coup de Fatigue Rapidement. I-Cette salade okanye i-poulet et avocat iya kuba yinto yokuzonwabisa ngokupheleleyo!
Izithako:
galela umntu omnye
- 1 inkukhu emhlophe
- 1 isemi-avocado
- 1 isemi-chicón
- Quelques pousses d'épinards
- 4 iitumato cherry
- 2 amagqabi e-batavia
- Ipoignée yeenkozo zesesame
- 1 isiqingatha citron
Izigaba:
1. Galela umqalisi, faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans isitya.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Cinezela intwana yejus de citron dessus ukuze unqande i-oxidation.
4. Découpez cerices et ajoutez-les au reste tomatoes.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. I-Parsemez le tout de graines de sesame. Votre salade okanye poulet et à avocat est prête!
Thela umbulali, lungiselela i-citronnée willow.
