Videos de yoga de autocuidado en YouTube

Aunque puede decir que todo yoga es autocuidado: después de todo, está cuidando su cuerpo de una manera que no puede hacer durante su día ocupado: I & Particularmente le gustan los tipos de flujo específicamente enfocados en el cuidado personal. Estos, a menudo, son de naturaleza más lenta, incorporan masajes y piezas de meditación, y también pueden incluir afirmaciones de los instructores que los enseñan.

Uno de mis favoritos es este feed de autocuidado de 10 minutos de Yoga With Adriene YouTuber y la profesora de yoga Adriene Mishler, que incluí de antemano en el Descripción general de videos similares. Es suave, tiende hacia la parte superior del cuerpo y las caderas, y le da tiempo para frotar los nudos en el cuello y los pies: dos lugares que mantienen la tensión. Estoy encantado de traerte los siguientes videos que, espero, te instalarán en un sentimiento de quietud y autoestima. Desplácese, encuentre el que desea y presione reproducir. Valdrá la pena.