Thức uống này có thực sự tốt cho chứng đau họng và nghẹt mũi hay sổ mũi? Để làm rõ hơn về bài thuốc giải rượu này, chúng tôi đã nhờ một chuyên gia
In cas de nez bouché ou qui coule, de maux de gorge et de toux, un remède de grand-mère souvent Pracisé pour soulager les dấu hiệu typiques des Nhiễm trùng classiques du rhume est de boire une bonne tasse de lait chaud, peut-être avant d 'nằm. Theo dân gian, thức uống này ngoài tính kén thực sự còn có tác dụng hữu ích thực sự trong trường hợp mắc bệnh theo mùa và giúp làm sạch đường hô hấp. Tuy nhiên, sữa nóng có thực sự tốt cho ho và cảm lạnh? Đây là câu trả lời.
Giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn
Trong trường hợp mắc bệnh theo mùa, đặc biệt là ho và cảm lạnh, nghỉ ngơi là điều cần thiết để lấy lại sức mạnh và cho phép hệ thống miễn dịch phản ứng tốt hơn với sự tấn công của các loại vi rút gây ra sự xuất hiện của các rối loạn. Trước hết, sữa giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Nó chứa một axit amin gọi là tryptophan, hỗ trợ tổng hợp các hormone liên quan đến điều hòa giấc ngủ, bao gồm serotonin và melatonin, ”chuyên gia dinh dưỡng giải thích. Valentina Schiro, chuyên gia khoa học thực phẩm. “Nó cũng cung cấp các loại đường như lactose và vitamin B, giúp tăng sản xuất. Cuối cùng, nó cung cấp muối khoáng, nhiều trong số đó có tác dụng làm dịu và thư giãn thực sự, chẳng hạn như magiê. Cuối cùng, nó đảm bảo lượng sắt tốt, một vi chất dinh dưỡng hữu ích để chống lại cảm giác yếu ớt có thể đi kèm với cảm lạnh và viêm họng ”.
Với mật ong, nó giúp thông đường thở.
uống một cốc sữa nóng với một thìa mật ong Nó là một loại thuốc giải độc tuyệt vời cho các bệnh nhiễm trùng do cảm lạnh như cảm lạnh và viêm họng. Chuyên gia dinh dưỡng Valentina Schiro giải thích: “Mật ong, đặc biệt là bạch đàn, keo và cam, giúp đồ uống phong phú hơn với các khoáng chất, chất chống oxy hóa và enzym hỗ trợ phục hồi và nhiều chất khác có tính kháng khuẩn và tạo chất lỏng, giúp làm tan chất nhầy và đờm”.
Tùy chọn thay thế cho người không dung nạp
Những người không thể tiêu thụ sữa bò vì họ có vấn đề về dung nạp đường sữa hoặc không thích hương vị của thức uống có thể chuyển sang sữa vàng, "sữa vàng" được làm bằng nghệ. “Thuốc giải độc này cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kích thích miễn dịch tuyệt vời, hữu ích trong trị táo bón và ho. Cách pha chế rất đơn giản: chỉ cần hòa tan một thìa cà phê bột nghệ trong "sữa" thực vật nóng, chẳng hạn như sữa hạnh nhân, và thêm mật ong.
