Để duy trì kết nối với cơ thể của bạn, điều quan trọng là phải biết một chút về các mô liên kết giúp bạn gắn bó với nhau. Rất dễ nhầm lẫn giữa gân và dây chằng, nhưng hai mô liên kết này không giống nhau và thực sự phục vụ các chức năng khác nhau cho cơ thể. Đây là những gì bạn cần biết.
Gân kết nối cơ với xương. Những dải mô sợi này, vừa chắc chắn vừa mềm dẻo, kết nối cơ xương với xương mà chúng di chuyển. Về cơ bản, gân cho phép bạn di chuyển. Hãy coi chúng là vật trung gian giữa cơ và xương. Bạn có thể đã nghe nói về gân Achilles (được đặt theo tên của anh hùng Hy Lạp Demigod, người có điểm yếu chết người ở chiếc gân cùng tên của mình), kết nối cơ bắp chân với xương gót chân. Phần gân này dễ bị rách và viêm gân, vì vậy hãy tự chăm sóc và kéo căng cơ bắp chân để gân duy trì sự dẻo dai.
Mặc dù tương tự như gân, dây chằng kết nối xương này với xương khác và giúp ổn định các khớp xung quanh. Chúng chủ yếu được tạo thành từ các sợi collagen dài, dạng sợi tạo ra các dải mô liên kết dạng sợi, dai. Dây chằng có tính đàn hồi nhẹ nên có thể dần dần giãn ra và dài ra, tăng tính linh hoạt. Nhưng nếu chúng bị kéo căng quá một điểm nhất định, các dây chằng có thể căng ra quá mức và làm ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của khớp mà chúng được cho là ổn định, do đó sẽ bị kéo căng - một cách thận trọng. Thuật ngữ khớp đôi thực sự đề cập đến những người có dây chằng đàn hồi cao, cho phép họ di chuyển khớp của họ vào các vị trí khắc nghiệt hơn hầu hết mọi người. Mặc dù không có dây chằng nào đóng vai trò trong thần thoại Hy Lạp, nhưng dây chằng đầu gối, đặc biệt là ACL (dây chằng chéo trước), thường được nhắc đến trên các trang thể thao, vì chúng có xu hướng bị rách, để tách các phần tư. , các ngôi sao bóng đá và vận động viên trượt tuyết
Nguồn ảnh: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
