La primavera non è solo il Risveglio della naturama è reed él risveglio di noi stessi. È la rinascita del corpo, una riscoperta che pasó caña attraverso una necessaria desintoxicaciónun rinnovamento a livello más profundo, como togliere il cappotto invernale per indossare abiti más fresco y leggeri, puliti.
Abbiamo chiesto a Florencio Continutrizionista clinica e olistica con oltre 20 anni di esperienza nelle pratiche salutistiche orientali e occidentali, come possiamo riportare le energíache sono anche state all’interno del nostro corpo per tutta la stagione fredda, insurface e farle emergere.
«E’ necessario armonizzarle e prestare particolare attenzione a due aree del nostro organismo: fegado mi intestino. Il fegato è molto important in questa fase dell’anno perché ci aiuta a elaboradoe tutte le sostanze, positive e meno positive (ed esempio, le tossine o le sostanze inquinanti che possono essere nell’aria, ecc.), che abbiamo immesso nell’ organismo” spiega Fiorenza.
Ven a prepararsi alla primavera?
Dal punto de vista alimento è importante introducción nella nostra alimentazione quotidiana una abundante porción de insalata verde prima di ogni pasto principal, utilizzando soprattutto verdor en foglia verde scuraper esempio il cavolo nero crudo tagliato a listarelle sottili, il tarassaco, le foglie delle barbabietole rosse e lo spinacino fresco, da unire a della misticanza.
Questo servià a introdurre sostanze che aiutano il fegato a eliminar tossinefavoreciendo al contempo l’attività dell’intestinal grazie all’apporto di fiber.
Per una gentile disintossicazione su uso centrífugo (succo di frutta o verdura ottenuto velocemente da lame affilatissime) ed estratificado (spremitura a freddo che si ottiene molto più lentamente), prevalentemente di verdura, da bere immediatamente dopo averli preparati!
La cosa importante, infatti, è che siano freschi e consumati a stomaco vuoto per vitare fermentation, e quindi gonfiore e mal di pancia, per permettere ai principi nutritivi di entrare in circolo senza perdersi nel bolo alimentare.
Vista superior de una mesa rústica de madera llena de frutas y verduras verdes para una dieta de desintoxicación perfecta. En el centro del marco hay un vaso con batido verde fresco y una gran variedad de frutas y verduras a su alrededor. Técnica de enfoque suave utilizada. Foto de estudio DSRL de bajo perfil tomada con Canon EOS 5D Mk II y Canon EF 100mm f/2.8L Macro IS USMfcafotodigital
