The mevali è tavolaga imtiyoz beradigan taom. Iste'molchi bo'yicha ilmiy tadqiqotchilar a paio di porzioni al giorno aspettative di vita ta'sir og'irlik, xolesterin va bu miqdorda bezovtalik va malattie, najot va himoya himoya qiladi. Kolazionni iste'mol qiling, yuqori energiya dozasini kafolatlang va suv va tolaning barcha boyliklarini sazietaga ta'minlang. Mangiata kelib spuntino, blocca la fame, mentre dopo pranzo yoki cena barcha temirdan keyin qimmatbaho minerallarning hazm bo'lishini va so'rilishini osonlashtiradi. E gli Italiani ne sono semper più consapevoli. Buni yaqinda o'tkazilgan ricerca condotta da tasdiqlaydi BVA-Doxa komissiyasi Babako bozori, Il yetkazib 100% meva va sabzavot Italiyada ishlab chiqarilgan, daladan bozorga kelib chiqsa, iste'mol odatlarini buzmagan spreco kurash olib boruvchi oddiy hisoblanadi. 60% dan kamroq, siz yangi mevalarni yaxshi ko'rishingiz va uni har kuni iste'mol qilishingiz kerak. Tra le varietal maggiormente apprezzate ci sono el fragole, lebanana, el pesche, el ciliegie insieme al melone e all'anguria e infine, le mele. Ma è da preferire la frutta intera, in makedonia oppure da bere? Ecco qual è meglio iste'mol qiladi.
"Intera" juda yaxshi
The butun meva Bu sog'liq uchun eng yaxshi kafolat va eng yaxshi foyda va yaxshiroq saziante effektidir. “Oltre tolaning asosiy manbai, hozir soprattutto nella bucciashakarning so'rilishi tezroq qaytariladi va ichaklarda yashovchilar uchun foydali bo'lgan barcha batareyalarning ko'payishiga yordam beradi; asab, ovqat hazm qilish, immun va endokrin tizimlarni mustahkamlash"Yangi meva antioksidantlarga, shu jumladan askorbin kislotasi va tokoferolga eng katta hissa qo'shadi, spazzarlik darajasida radikal ajralib chiqish va oksidlovchi stress, yallig'lanish va investitsiyalardan himoya qiladi", deydi dietolog. Mariya Rosariya Baldi. “Muhim poi olib keling minerallar va iz elementlari"Men ruxni, temirni, xromni, dietasida etishmayotganlarni, shuningdek, hayvonlar va ichaklar salomatligi uchun foydali bo'lgan polifenollar, ovqat hazm qilish fermentlari va o'simlik kompostini tushunaman."
Makedoniyada bu shirinlikka sog'lom muqobildir
Makedoniyadagi meva tagliata a pezzi e consummate super sfiziosa hisoblanadi, mening yo'qotishim butun mevaning mulkining bir qismidir. "Kolpa è dell"esposizion all'ossigeno"Suv bilan aloqa qilish mevaning rangini o'zgartiradi va mevaning zaiflashishiga olib keladi, uning kuchli antioksidant xususiyatlarini pasaytiradi va S vitaminini saqlab qoladi", deydi dietolog Mariya Rosaria Baldi. «Yangi meva tarkibida mavjud bo'lgan tabiiy mevalardan tashqari, ular organizm tomonidan oson so'riladi va yangi meva tarkibidagi mavjud bo'lganiga ko'ra foydali ta'sir ko'rsatadi. Sila Glicemia, soprattutto se si tratta di frutti yuqori qovoq tra cui banan, uzum, anguriya, il melone. Shu sababdan Makedoniya haqida o'ylashim kerak ko'proq shirinlik kabi va uni tez-tez emas, balki miqdorda iste'mol qilingsia dopo i pasti principali sia come spuntino, meglio ancora se con l'Aggiunta di qualche noce, mandorla yoki pista che per via dei loro grassi essenziali rendono kamroq rapida l'assimilazione degli zuccheri».
Quella da bere è più qovoqcha
The yangi meva butun mevadagi mulkning foydali hozirligining katta qismini yo'qotadi, soprattutto se si tratta di succhi ed stratti. “Savollar aralashmasi kam tolani o'z ichiga olmaydiPreziose nafaqat ichaklarni muvozanatlash va tartibga solish uchun, balki meva va ko'p miqdorda iste'mol qilinadigan mevaning boshqa qovoqlarini hazm qilishni sekinlashtiradigan più render uchun ham. 2-toifa diabetning insorgenzasi, bu sovrappes va boshqa ko'plab kasalliklarni yaxshi ko'radi.. Bu, shuningdek, karotin tarkibidagi antioksidantlar tarkibiga kiradi, ba'zi vitamin B komplekslari va C vitamini, agar iste'mol qilinsa, meva olinadi. Quindi, meglio yangi mevalarni me'yorida iste'mol qiling va butun yangi mevaga muqobil bo'lishi mumkinkutishga oydinlik kiritdi.
