Odatdagidek salat tayyorlashingizdan charchadingizmi? bularni sinab ko'ring donli salat retseptlari!
Turli xil turlari borki, siz hech qachon zerikmaysiz.
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Ish tushliklari, oson kechki ovqatlar yoki bayram garnituralari, bu salatlar turli holatlar uchun sog'lom va samimiy tanlovdir.
Bundan tashqari, ular ovqat tayyorlash uchun juda mos keladi!
Bir turdagi donni tanlang va sevimli garnituralaringizni qo'shing.
Arpa, jingalak va quinoa sizga cheksiz imkoniyatlarni taqdim etadigan ajoyib variantlardir.
Ular tola va oqsil bilan to'la bo'lib, ularni kuchli ovqatga aylantiradi. Va siz ularni xohlaganingizcha engil yoki samimiy qilishingiz mumkin.
Ko'p qirrali va moslashtirilgan, bu erda siz sinashingiz uchun 20 ta donli salat retseptlari mavjud. Katta piyola oling, sizga kerak bo'ladi!
Yangi va samimiy, bu loviya salatasi barcha yozgi sarguzashtlaringiz uchun tushlik bo'ladi.
Bu g‘alla, yong‘oq, meva va o‘tlarning energiya bilan to‘ldirilgan aralashmasi.
Farro salatga juda ko'p oomf beradi va tolaga to'la.
Yong'oqning ta'mi, ayniqsa, bodom va quritilgan o'rik bilan yaxshi ketadi.
Katta partiya hosil qiling va uni idishlarga bo'ling. Ochlik boshlanganda siz va oilangiz tayyor bo'lasiz.
Sizni sog'lom va sog'lom saqlash uchun qishki salat qidiryapsizmi? Bu sog'lom donli salatdan boshqaga qaramang.
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Baza farro va quinoa yordamida donlarda ikki baravar ko'payadi.
Garnituralar uchun u sariyog 'qovoq va anor urug'lari kabi mavsumiy takliflarga ega.
Shirin xantal kiyinish narsalarni engil va yangi saqlash uchun mukammal teginishdir.
Bulgur, o'rik va yangi o'tlarning ajoyib aralashmasi bilan narsalarni aralashtiring.
Yong'oqli, mevali va sitrusli bu salat turli xil ta'm va tuzilishga ega.
Uni oqsil bilan bog'lang yoki o'z-o'zidan ovqat qiling.
Buni qilish qiyin emas. Lekin siz salatni bir muddat turishiga ruxsat berishni xohlaysiz, shunda barcha lazzatlar birlashadi.
Tsitrus, yangi va sog'lom, Livan tabulesi sizni ko'proq narsa uchun qaytib kelishingizga yordam beradigan barcha lazzatlarga ega.
Unda maydanoz, bir sepilgan yalpiz, mayda to'g'ralgan pomidor va limon sharbati chayqaladi.
Bulgur bu salat uchun an'anaviy don hisoblanadi.
Ammo ba'zida men oshxonada nima borligiga qarab, uni quinoa yoki kuskus bilan qilishni yaxshi ko'raman.
Super Yashil donli salat - bu siz kutgan kuchli taom!
Bu farro, brokkoli, xurmo, shingil va maydanozni o'z ichiga olgan to'yimli taomdir.
Uni qaymoqli qovurilgan yong'oq sosu bilan to'ldiring, so'ng ichiga soling!
Agar siz uni vegetarian qilishni istasangiz, tahini yunon yogurti o'rniga ajoyib ishlaydi.
Bu loviya salatining bir piyola ichiga qanchalik mazali bo'lishi hayratlanarli.
Anor urug'lari, qovurilgan yong'oqlar, kapers va smorodina yordamida yumshoq kinoa to'shagi oshpazlik tajribasiga aylanadi.
Yasmiq bu salatga qo'shimcha protein beradi va yunon yogurti bilan kiyinish kelishuvni muhrlaydi.
Ism hammasini aytadi!
U erda juda ko'p ajoyib kinoa salatlari retseptlari mavjud, ammo bu sizning yangi sevimli narsangiz bo'ladi.
Ingredientlar ro'yxati tabboulehga o'xshaydi. Bundan tashqari, no'xat, bodring va qizil qalampir kabi bir nechta qo'shimchalar mavjud.
Yengil va sog'lom narsani xohlasangiz, bu ajoyib taom.
Sizda mazali taomga aylantirmoqchi bo'lgan yozgi mahsulotlaringiz bormi? Bu oson bulg‘or salatini tatib ko‘ring.
Pomidor, qovoq, maydanoz va bir juft apelsin - bulg'or to'shagini bezash uchun kerak bo'lgan narsa.
Buni mehmonlar uchun tayyorlayapsizmi yoki faqat o'zingiz uchun pishirasizmi, bu bulg'or salatining hech qachon ko'ngli qolmaydi.
Men sog'lom ovqatlanishni xohlasam, men bu kabi O'rta er dengizi taomlariga murojaat qilaman.
Salat tarkibidagi beshta ingredient yangilikning timsolidir. Hatto kiyinish ham idishni tirik va yorqin qiladi.
Agar siz uni vegan qilishni istasangiz, feta pishloqini tashlab qo'yishingiz mumkin. Aks holda, men uni to'plang, deyman!
Mana bulg‘urni tayyorlashning yana bir ajoyib usuli.
Siz donni pishirasiz, keyin uni yangi ko'katlar, no'xat va tsitrusli zira bilan aralashtirasiz.
Bodring, qizil qalampir va piyoz - mukammal variant. Men ham bir hovuch gilos pomidorini tashlashni yaxshi ko'raman.
Tez va oddiy narsaga tayyormisiz? Bu taom bilan xato qilolmaysiz.
Ushbu sog'lom arpa salatasi mazali taom tayyorlash uchun bir nechta oddiy ingredientlarni tanlaydi.
Tez arpa tayyorlash uchun 15 daqiqadan kamroq vaqt ketadi.
Turli xil oziq moddalar uchun uni feta pishloq, kungaboqar urug'lari, edamame va no'xat bilan birlashtiring.
Bu sabzi uchun eng yaxshi retseptlardan biri.
Aniq narsadan tashqari, sizga piyoz, selderey va ziravorlar kerak bo'ladi.
Uni kiyinish uchun zaytun moyi va qizil sharob sirkasini oddiy chayqash kifoya qiladi.
Kuskus - qizil ikra uchun ajoyib garnitür. Va bu mutlaqo mos keladi!
Bodring, maydanoz va arpabodiyon yangi ovlash bilan juda mos keladi. Xuddi shu narsa yumshoq, tez pishiriladigan mini kuskus marvaridlariga ham tegishli.
Qizil ikra qo'shilgan za'atar bilan uni yanada yorqinroq qilish va hammasini shirin va achchiq feta sosu bilan birlashtirish.
Bu don salatini juda tez tayyorlaydigan narsa - quinoa va xom ashyo.
Quinoa faqat pechka ustida taxminan 15 daqiqa o'tirishi kerak.
Keyin uni suvli gilos, maydalangan ko'k pishloq, yong'oq va bibariya bilan aralashtiring.
Achchiq, o'tkir va yong'oq, bu tez salat odatiy maydalagichni aralashtirish uchun o'ziga xos lazzat profiliga ega.
Ushbu yunon Farro salatida sizning yangi sevimli haftalik taomingiz bo'lishi uchun barcha ingredientlar mavjud.
Barcha eng yaxshi yunon retseptlari singari, u bir tonna sabzavot, zaytun moyi va feta pishloqini talab qiladi.
Buning uchun faqat uy qurilishi yunoncha kiyinish yordam beradi.
Bundan tashqari, ingredientlarni aralashtirishingiz va ta'mingizga mos kelishingiz mumkin. Kapers, kalamata zaytun va reyhan yaxshi qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Eng yaxshi qismi - chaynalgan farro. Bu samimiy va mazali!
Bu kabi yorqin salat sizni qayg'uli kunda kerak bo'ladigan tanlovdir.
Kuz ta'mi juda tasalli va apelsin vinaigrette uni pop qiladi.
Bundan tashqari, quritilgan mevalar va yong'oqlarning turli kombinatsiyalarini sinab ko'rishingiz mumkin.
Quritilgan o'rik, gilos, yong'oq yoki hatto bodom ham ishlaydi.
Bu donli salat, shuning uchun improvizatsiya qilish uchun etarli joy bor.
Siz shinam va mazali narsani xohlaysizmi? Bu yovvoyi guruch salatiga hamroh bo'ling.
Yong'oq, kremni qo'ziqorinlari, qovurilgan findiq va o'tlar bilan yovvoyi guruch asosni tashkil qiladi.
Bir hovuch quritilgan kızılcık qo'shing.
Idishning tuproqli bo'lishini ta'minlash uchun kiyinishni olib tashlang va barcha ingredientlarni porlashiga ruxsat bering. Menga ishoning, ular o'zlari turishadi.
Yovvoyi guruch va ko'k mevalar haqida gapiradigan bo'lsak, bu erda qish yoki kuz uchun ajoyib.
Barcha mavsumiy ingredientlar uni bayram stoli uchun ajoyib tanlovga aylantiradi.
Bundan tashqari, ingredientlar oddiy va tushunarli.
Men yong'oqni biroz chuqurroq qovurishni yaxshi ko'raman. Oh, va apelsin qobig'ini unutmang!
Agar yovvoyi guruch yetishmasa, farro va quinoa ham ishlaydi.
Bu Quinoa salatasi bahor shabadasidek yangi!
Qushqo'nmas, pomidor va no'xat sizga kerak bo'lgan yagona sabzavotlardir.
Uni juda yangi qilish uchun ularni chaynalgan kinoa va bir hovuch o'tlar bilan to'kib tashlang. Yalpiz, silantro yoki maydanoz ishi.
Bu kabi ingredientlar faqat feta pishloqining yangi tishlashi uchun yig'laydi!
Ba'zida men no'xat qo'shishni yaxshi ko'raman, bu uni yanada to'ldiradi.
Samimiy haqida gapiring!
Bu sizni to'liq va baxtli qilish uchun eng yaxshi iliq salatlardan biridir.
Chaynalgan farro, chaqaloq shirin kartoshka va qovurilgan karamning kombinatsiyasi diqqatga sazovordir. Ziravorlar tegishi uchun qalampir va chili bo'laklarini qo'shing.
Pech siz uchun ko'p ish qilgani uchun uni tayyorlash juda oson.
