Agar sizga tez va oson kerak bo'lsa brokkoli rabe retseptlariboshqa qaramang.
Ushbu xulosa tufayli siz haftaning har kechasi rapini retseptidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Rapini sifatida ham tanilgan brokkoli rabe mazali va to'yimli sabzavot bo'lib, uni muntazam aylanishingizga albatta qo'shishingiz kerak.
Siz uni qaynatilgan, bug'da pishirilgan yoki hatto panjara qilishingiz mumkin! Va u juda achchiq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, to'g'ri pishirilganda juda mazali va to'yimli bo'ladi.
Shunday qilib, oddiy qovurilgan kartoshkadan tortib to mazali asosiy taomlargacha, men u erda eng yaxshi brokkoli rabe retseptlarini tuzdim.
Ovqat pishiraylik!
Qovurilgan brokkoli bilan Rabe retsepti va boshqalar!
Bu qovurilgan brokkoli rabe retsepti juda oson va juda mazali, siz uni butun mavsum davomida tayyorlaysiz!
Va bu ham foydali, bonus!
Yuqorida aytib o'tilganidek, brokkoli rabe biroz achchiq ta'mga ega. Ammo bu retseptda sarimsoq va zaytun moyi bilan qoplanadi.
Qo'shimcha achchiq teginish uchun sizda qizil qalampir parchalari ham bor, garchi ular ixtiyoriydir.
Bu taom garnitür sifatida xizmat qilish yaxshidir, lekin ayni paytda ba'zi pishirilgan donalar yoki mazali makaron taomlari bilan mazali bo'ladi.
Ushbu retsept har qanday italyan taomiga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
Uni tayyorlash oson va faqat bir nechta ingredientlarni talab qiladi, lekin ta'mga ega.
Ushbu retseptning kaliti shundaki, sarimsoq yaxshi karamellangan. Bu brokkoli rabega boshqa italyan lazzatlari bilan juda mos keladigan boy, chuqur lazzat beradi.
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Men bu retseptni bir bo'lak non bilan xizmat qilishni yaxshi ko'raman, shunda men barcha mazali sarimsoq sousini so'rib olishim mumkin. Hmm!
Ushbu mazali va sog'lom retsept haftalik tez ovqatlanish uchun juda mos keladi.
Achchiq ko'katlar va shirin piyoz kombinatsiyasi sizning ta'm kurtaklaringizni quvontiradigan klassik lazzat kombinatsiyasidir.
Bundan tashqari, bu taom ozuqa moddalariga boy, shuning uchun siz xohlagancha ovqatlanishingiz mumkin.
Piyoz qizarib, karamellangandan so'ng, siz brokkoli rabesini ozgina zaytun moyida yumshatilguncha qovurasiz.
Tuz va qalampirni tatib ko'ring, so'ngra issiq xizmat qiling.
Rapini ko'pincha qarindoshlari foydasiga e'tibordan chetda qoladi: brokkoli va karam.
Biroq, bu retsept sizga rabe e'tibor berishga arziydigan sabzavot ekanligini ko'rsatadi.
Qovurilgan brokkoli o'zining tabiiy shirinligini keltirib chiqaradi, sarimsoq va qizil qalampir parchalari qo'shilishi esa uni tepib beradi.
Shunday ekan, keyingi safar oziq-ovqat do‘konida bo‘lganingizda, albatta, bir oz rabe olib, ushbu retseptni sinab ko‘ring. Siz xafa bo'lmaysiz.
Men buni qalin, suvli bifshteks kechki ovqatning yonida yaxshi ko'raman.
Bu oson taom lazzat bilan to'la va 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida dasturxoningizda bo'lishi mumkin.
Shunchaki barcha ingredientlarni pishirish varag'iga qo'shing va pechning ishni bajarishiga ruxsat bering. Bu qanchalik oson?
Skillet ovqatlari mening eng sevimli taomim, chunki ularni tayyorlash oson va tozalash oson.
Gnocchi tashqi tomondan qarsillab, ichi yumshoq, kolbasa va sabzavotlar esa mukammal qo'shimcha bo'ladi.
Agar siz haqiqatan ham mazali italyan taomlarini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda bu retsept siz uchun aniq!
Ajablanarlisi ta'mga ega bo'lgan gnocchi shunchalik mukammal pishirilganki, u og'zingizda eriydi.
Brokkoli rabe va qovoq taomga ajoyib achchiqlik va shirinlik qo'shadi.
Va bularning barchasi ajoyib boy va qaymoqli sous bilan birlashtirilgan.
Men allaqachon oqmoqdaman!
Bu makaron, siz sog'lom narsani xohlayotganingizda, lekin baribir tasalli beruvchi taomdan bahramand bo'lishni istasangiz, ideal taomdir.
Brokkoli rabe ozuqa moddalariga boy, makaron esa uglevodlarning ko'p manbasini ta'minlaydi.
Taomni tayyorlash ham nisbatan oson va bir soatdan kamroq vaqt ichida stolga qo'yilishi mumkin.
Bu taomni tezroq sinab ko'ring, chunki men buni yaxshi ko'rishingizni bilaman!
Bu band bo'lgan hafta kechalari uchun ajoyib brokkoli rabe retsepti. Bu lazzatga to'la, lekin u juda sog'lom!
Rapini A, C va K vitaminlariga boy, ozuqaviy moddalarga boy bargli yashil sabzavotdir.
Va uning ozgina achchiq ta'mi quyoshda quritilgan pomidorning shirinligi bilan mukammal birlashadi. Men ikkalasi orasidagi to'qimalarning kontrastini ham yaxshi ko'raman.
Makaron energiya uchun juda zarur bo'lgan uglevodlarni beradi, Parmesan pishloq esa mazali chuqurlik qo'shadi. Bu taom bilan xato qilolmaysiz.
Ushbu retsept har jihatdan juda oson. Uni tayyorlash oson, sog'lom va mazali.
Makaron brokkoli, limon sharbati, ziravorlar va dudlangan no'xatning xushbo'y aralashmasi bilan aralashtiriladi.
Agar siz ilgari makaron bilan no‘xat yemagan bo‘lsangiz, sevib qolishga tayyorlaning. Ular ozgina tekstura uchun juda yaxshi, va siz ham protein zarbasini engib bo'lmaydi!
Ushbu retsept sizning oilangiz va do'stlaringizga bir marta va butunlay oshpaz ekanligingizni ko'rsatadi!
Bu mazali ricotta pesto qo'shilgan engil va mayin tuxumli taom. Bu shunchalik yaxshiki, hatto eng tanlab yeyuvchilar ham bir soniya buyurtma berishadi!
Va buni qilish ham oson. Tuxumni urib, brokkoli, pesto va rikotta qo'shing va pishiring.
Ushbu retsept o'z dietasiga ko'proq sabzavotlar qo'shmoqchi bo'lganlar uchun ideal. Bir nechta oddiy ingredientlar bilan u tez va oson birlashadi.
Fasol va brokkolining sho'r ta'mi achchiq limon bilan qoplanadi, bu esa sog'lom va mazali kechki ovqatni yaratadi.
Yakuniy natija sizni mamnun qiladigan mazali va to'yimli taomdir.
Brokkoli rabe pesto retsepti o'rtacha makaron taomiga qo'shimcha lazzat qo'shishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Ushbu retseptning kaliti achchiq ta'mni yo'qotish uchun avval brokkolini oqartirishdir.
Agar siz limon sharbatini qo'shmasangiz, pesto achchiq bo'lishi mumkin. Va rabe allaqachon bir oz achchiq bo'lgani uchun, blanching barcha farqni keltirib chiqaradi.
Shunchaki barcha ingredientlarni blenderga soling, bir-ikki daqiqa aralashtiring va zavqlaning. Uni makaron, yorma yoki yuragingiz xohlagan narsa uchun foydalaning!
Bu taom nafaqat ta'mga, balki ozuqaviy moddalarga ham boy.
Shirin kartoshka A vitaminining ajoyib manbai, brokkoli esa sog'lom vitaminlarga boy.
Sarimsoq adaçayı sariyog 'sousi hamma narsani mukammal birlashtiradi. Menga ishoning, bu retsept juda yaxshi, u noqonuniy bo'lishi kerak.
Kesadilla retseptlari haqida gap ketganda, brokkoli rabe aqlga kelgan birinchi ingredient emas. Ammo bir luqma tishlaganimdan so'ng, men o'zimni qoyil qoldirdim!
Ushbu mazali retseptda zira va chili kukuni bilan ziravorlangan qaymoqli qora loviya to'ldirish mavjud. Bularning barchasi tiniq tortillaga o'ralgan.
Rabe engil achchiqlik va siqilishni ta'minlaydi, qora loviya esa qaymoqli, samimiy tuzilishni beradi.
Eng yaxshi qismi? Bu quesadilla antioksidantlar va vitaminlarga boy.
Shunday qilib, davom eting va ikkitasini oling! Sizning tanangiz sizga rahmat aytadi.
Men yassi non retseptlari bilan tajriba qilishni yaxshi ko'raman va bu mening yangi sevimli narsam.
Bu shirin va yog'li narsalarni xohlayotganingizda, lekin siz o'zingizni sog'lom deb ko'rsatishni xohlayotganingizda mukammal retseptdir.
Ouey-gooey mozzarella va boy burrataning kombinatsiyasi rabening ozgina achchiq ta'mi bilan qoplanadi. Va bularning barchasi nozik, tiniq qobiq bilan birlashtirilgan.
Bu sizning sevimli pitsa tilimingiz Reychel Zoe bo'yanishiga o'xshaydi. Uni issiq sous bilan to'kib tashlang va uni bir necha daqiqada yutib yuborishga tayyorlang.
Ushbu retsept qozon yoki barbekyu uchun eng zo'r garnituradir! Lekin nima uchun u "massajlangan brokkoli" deb ataladi?
G'alati eshitiladi, to'g'rimi?
Xo'sh, xuddi karam kabi, brokkoli massaji uning achchiqligini yo'qotadi. Juda yaxshi, a?
Bundan tashqari, kungaboqar urug'lari va ko'k mevalaridan juda ko'p achchiq qiziqarli va chaynalgan yaxshilik, shuningdek, ozgina shirinlik mavjud.
Agar siz panjara qilingan tovuq yoki qisqichbaqa qo'shsangiz, bu salat hatto asosiy taom sifatida ham ishlaydi!
Qishki qovoq, brokkoli va adaçayı bu mazali va oson karbonara retseptida birlashadi.
Bu an'anaviy bo'lmasligi mumkin, lekin u boy va qaymoqli, qovoqdan kerakli miqdorda shirinlikka ega.
Brokkoli rabe va adaçayı go'zal achchiq tuproqli teginish qo'shadi, parmesan pishloq esa yoqimli o'tkirlikni qo'shadi. Menimcha, bu ajoyib!
