bu radikallar sholg'om retseptlari Ular sizning pishirish o'yiningizni "sholg'om" qilish uchun shu yerda!
Kamtar kolrabi ko'pincha kartoshka va sabzi kabi boshqa ildiz sabzavotlari bilan soyalanadi. Voyaga yetgunimga qadar menda hech qachon bunday bo'lmagan.
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Lekin siz bu sabzavotni o'tkazib yuborishni xohlamaysiz!
Birinchidan, rutabagalar juda mazali. Sholg'om oilasining bir qismi sifatida, xom rutabagalar tuproqli va ozgina achchiq ta'mga ega.
Pishirilganida ular sariyog ', xushbo'y va ozgina shirin bo'ladi.
Ikkinchidan, rutabagalar juda sog'lom. Ular tolaga boy, ozuqaviy moddalarga boy va sog'liq uchun foydalidir.
Bitta kolrabi kunlik iste'mol qilinadigan S vitaminining 100% dan ortig'ini o'z ichiga oladi.
Rutabagalar ham kaloriyalarda juda past. Ularda kartoshkaning yarmi kaloriya bor.
Ular vazn yo'qotish uchun juda yaxshi va S vitamini tufayli ular erta qarishni oldini oladi. Ular aql bovar qilmaydigan!
Noodledan tortgacha, sizga ushbu o'yinni o'zgartiradigan 13 ta rutabaga retsepti yoqadi.
Bu mazali noodles sog'lom, hipoalerjenik va parhezdir. Ularni tayyorlash ham juda oson, bu sizning tuningizni ancha osonlashtiradi.
Sizga faqat asosiy jihozlar va to'rtta ingredient kerak: rutabagas, yog ', tuz va sarimsoq kukuni.
Ana xolos! 10 daqiqadan kamroq vaqt ichida siz sog'lom va to'yingan kechki ovqatga ega bo'lasiz.
Ushbu kolrabi noodlelarini yolg'iz yoki sevimli makaron sousi bilan xizmat qiling. Ular qovurilgan qovurilganda ham ajoyib bo'lar edi!
Ushbu retseptni saqlamoqchimisiz? Quyida elektron pochtangizni kiriting va biz retseptni pochta qutingizga yuboramiz!
Ushbu samimiy va sog'lom xesh tongni boshlashning eng zo'r usulidir. U oqsillar va antioksidantlar bilan to'ldirilgan.
Bu tanangizni oziqlantiradi va ertalab sizni to'liq saqlaydi.
Bu hashga rutabaga, shirin kartoshka, parsnips va qovurilgan va ziravorlangan chinorlar kiradi.
Ko'proq protein va lazzat uchun tuxum bilan to'ldiriladi.
Bu ozgina shirin, juda sho'r va juda mazali.
Bundan tashqari, uni sozlash mumkin va siz ko'proq/turli sabzavotlar yoki sevimli go'sht qo'shishingiz mumkin. Men qalampir va pastırma qo'shardim!
Bu rutabaga gratin kremsi, pishloqli va nihoyatda xushbo'y. Siz uni yaxshi ko'rasiz.
Bu rutabaga gratin issiq, samimiy va mazali, yaxshi kartoshka gratiniga o'xshaydi. Ammo unda kaloriyalarning bir qismi bor.
Rutabagasning achchiq luqmalari tufayli ham mazali bo'ladi.
Agar siz kartoshka pyuresini yaxshi ko'rsangiz, bu sholg'om pyuresi sizga yoqadi. Bu taom kartoshka pyuresi kabi oddiy va mazali, ammo kaloriyasi kamroq.
Rutabagangizni tozalang va kub shaklida maydalang. Keyin kohlrabi yumshoq va yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling va bug'lang.
Silliq bo'lgach, uni maydalang.
Yangi arpabodiyon, smetana va ziravorlar qo'shing. Pounded rutabagas kremsi, o'tkir va juda mazali.
Agar kuningiz og'ir kechgan bo'lsa, bu taom juda yaxshi. Siz uni rutabagasdan olishingiz mumkin. Bu butunlay taskin beruvchi taom, shuning uchun u qalbingizni tinchlantiradi.
Sabzi keki ustida harakatlaning, shaharda yangi ildiz sabzavotli kek bor!
Ushbu murakkab (ta'mli) tort sizning yangi sevimli narsangizga aylanishi mumkin. Bu shirin, achchiq, yong'oq va mazali yog'li.
Bu vanil ziravorlar kekiga o'xshaydi, lekin ko'proq nuanslarga ega.
Bu asosan rutabaga tufayli! Rutabagas uch tomonlama quvvatda ishlaydi. Ular namlik, lazzat va tuzilishni qo'shadilar.
Ular tortda mazali bo'ladi. Ustiga mazali jigarrang sariyog 'glazur va qarsillagan findiq qo'shsangiz, u jannatdek bo'ladi.
Sovuq kunlar qaymoqli, mazali va foydali oshni talab qiladi. Mana shu shved sho'rvasi (rutabaga) keladi!
Siz qovurilgan rutabagas bilan boshlaysiz. Bu oson jarayon va siz sho'rva tayyorlashdan bir kun oldin buni qilishingiz mumkin.
Qovurish sholg'omning shirinligini keltirib chiqaradi va ular mazali bo'ladi.
Bu sho'rvada shuningdek, qovurilgan sabzi, piyoz va ko'plab qalin ziravorlar mavjud. Bu mazali, ammo shirin notalar bilan. Bu mutlaqo ajoyib.
Men bu vegetarian ekanligini aytdimmi? Shunday qilib, har bir kishi bu sho'rvadan bahramand bo'lishi mumkin!
Bu qovurilgan lavlagi va rutabaga taomlari juda chiroyli. Chiroyli taom har doim ham mazali taomni anglatmasa-da, bu taom ikkalasi ham! Va bu juda oddiy.
Yupqa to'g'ralgan kolrabi, qizil lavlagi va sariq lavlagi skovorodkada gorizontal qatlamlarga joylashtiriladi. Ta'siri kalamushga o'xshaydi.
Har bir narsa zaytun moyi, kekik va balsamik bilan qovuriladi. Bu sog'lom, tuproqli va juda mazali.
Men har qanday shakl va o'lchamdagi kartoshka chiplarini yaxshi ko'raman. Wedge, waffle, steak, jingalak, an'anaviy, men kamsitmayman.
Va men kartoshkani boshqa sabzavotlar bilan pishirishni yaxshi ko'raman, masalan, bu kolrabi kartoshkasi. Axir, xilma-xillik hayotning ziravoridir. Va ular mazali!
Bu kartoshka juda yaxshi, chunki ular kam uglevod va past kaloriya. Ular pechda pishiriladi, shuning uchun siz ortiqcha yog'ni ishlatmaysiz.
Qo'shimcha qovurilgan kartoshka uchun siz ularni fritözda to'liq tayyorlashingiz mumkin.
Olma bog'lari, shinam sviterlar va tiniq barglar kunlariga qaytishga tayyorlaning. Bu eng yaxshi kuzgi sho'rva.
Siz bug'doy pivosi, dudlangan pishloq, tort olma, shirin kolrabi va qarag'ay bibariya notalarini topasiz. Bu qalin, qaymoqli va pishloqli.
Bekon, bir tomchi qaymoq va yangi rozmarin bilan to'ldiring. Bu juda yaxshi.
Ushbu mazali xom salat bilan tanangizni oziqlantiring. Tarkibi oddiy bo'lishi mumkin, ammo sog'liq uchun foydalari aqldan ozdir.
Har bir narsa xom bo'lgani uchun, har bir tarkibiy qismning barcha ozuqaviy moddalarini saqlaydi.
Bu shuni anglatadiki, bu salat vitamin C, tola, kaliy, selen va yog'larga boy.
Bu mazali ekanligini aytdimmi? Bu issiq, achchiq, shirin, nordon, tuproqli va achchiq!
Bundan tashqari, u ajoyib tuzilishga ega bo'lib, qarsillab, yumshoq va kremsi aralashmasi bilan.
Agar siz kartoshkani yaxshi ko'rsangiz, lekin kam uglevodli alternativani istasangiz, rutabaga iste'mol qiling! Bu qovurilgan rutabagalar kam uglevodli, yuqori hajmli parhez uchun juda mos keladi.
Ushbu retsept oddiy, ammo mazali. Rutabaga sarimsoq kukuni, tuz va qalampir bilan ziravorlanadi.
Biroq, bu butunlay moslashtirilgan va siz o'zingiz yoqtirgan ziravorlardan foydalanishingiz mumkin.
Menimcha, parmesan pishloqini ham qo'shsangiz mazali bo'lardi.
Agar siz qalin kartoshka pyuresini yoqtirsangiz, menimcha, bu taom sizga yoqadi. Bu pyuredan oldin kartoshka pyuresi kabi. Buning o'rniga faqat u rutabagas ishlatadi!
Shuning uchun, taom biroz achchiqroq va shirinroq bo'ladi. Lekin u hali ham yog'li, qaymoqli va chidab bo'lmas darajada mazali.
Bu hash juda yaxshi, uni nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun xohlaysiz. Va bundan oddiyroq bo'lishi mumkin emas!
Barcha sabzavotlarni va xom cho'chqa go'shtini maydalang, so'ngra hamma narsani quyma temir skovorodkaga qo'shing.
Sevimli ziravorlaringiz bilan tatib ko'ring. Keyin uni bir soatdan kamroq vaqt davomida qovuring.
Oxir-oqibat, siz shirin va mazali karamellangan sabzavotlarga ega bo'lasiz.
Har bir lazzat boshqalar bilan ziyofat qilgan, shuning uchun har bir luqma mazali bo'ladi.
