L'autunno è la stagione per eccellenza dei cachi, a vera e propria delizia per il palato. موربڈ اور لذیذ، سونو اوٹیمی دا استعمال فریسٹو فریسکو کے طور پر یا اوپری دا استعمال بطور اجزاء کے طور پر تیار میٹھی ای ڈالسی۔ غذائیت کے نقطہ نظر سے، اس لیے، وہ صحت کے لیے فائدہ مند معاونت کا ایک چھوٹا سا حصہ تھے اور اعتدال میں کھائے جاتے تھے، ان کا استعمال ہر طرح سے کیا جاتا تھا۔ ہم نے نیوٹریشنسٹ نکولیٹا بوکینو کو میرے ساتھ ملتے ہوئے دیکھا، پرچے اور آکر اسفروٹرن ال میگلیو میز کی طرف متوجہ ہوئے۔
کیچی: فانو بینی پوز
"میں کیچی پوٹاشیم اور وٹامن سی جیسے معدنیات فراہم کرتا ہوں، جو ہائیڈرک رسومات کا مقابلہ کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ Migliorano, poi, la funzionalità del fegato, aiutando a liberarsi slab tossine. Inoltre، وہ ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہیں، آنتوں کے ریگولیشن کے لئے preziosis. اس میٹوری کا کوئی اچھا اثر نہیں پڑا، جو سٹرپس اور مشکل انخلاء کے مقابلے کے لیے مثالی ہے»، ڈاکٹر نکولیٹا بوچینو، غذائی ماہر حیاتیات کہتی ہیں۔ I cachi poi hanno un altro vantaggio. ماہر کا کہنا ہے کہ "میں پانی کی ایک اچھی مقدار پر مشتمل ہے، جو اسکوری اور اسکارٹو رزق کو ختم کرنے کے حق میں ہے جس سے زیادہ مقدار میں اوسٹاکولو آلا پرڈیٹا دی پیسو ہو سکتا ہے"۔
آو منگیرلی
Cento grammi di cachi apportono لگ بھگ 70 کیلوریز۔ پھل اور طوطے کو لکیر کے فائدے اور صحت کے لیے اعتدال میں استعمال کرنا اہم ہے۔ "مقدار consigliata è di massimo un frutto al giorno. Cachi تیزی سے جذب کرنے کے لئے سادہ زچینی کی مقدار کو بڑھانے کے ذریعے تعاون کرتا ہے، مثال کے طور پر پھل، جس نے سبٹیل انرجی توانائی کا فائدہ دیا ہے، اس سے زیادہ وقت ہم تیزی سے جسم کو جذب کرتے ہیں، "نیوٹریشنسٹ نے کہا. "I cachi possono essere mangiati, per esempio, a colazione oppure come spuntino spezza fame di metà mattina o di metà pomeriggio۔ Vanno invece ڈوپو لنچ یا ڈنر سے گریز کرتا ہے۔ Il rischio è di fare il pieno di troppi zuccheri e calorías”، ماہر غذائیت نکولیٹا بوکینو کو مشورہ دیتے ہیں۔
Volete saperne di più؟ گیلری میں اسکوپرائٹ gli altri beneficii dei cachi
