مواد پر جائیں

ٹماٹر اور کیکڑے کے ساتھ ویتنامی نوڈل سوپ میں ایک فوڈ بلاگ ہوں۔


حیرت انگیز نوڈل سوپ کے بغیر زندگی کیا ہے؟ اور اگر آپ حیرت انگیز بات کر رہے ہیں تو، بن ریو عظیم لوگوں میں شامل ہے۔

ویتنامی نوڈل سوپ کے لحاظ سے، بن ریو کو pho یا bun bo hue کے نام سے بھی جانا جاتا نہیں ہے، لیکن یہ ایک پوشیدہ جواہر ہے جس کے بارے میں آپ کو صرف اپنے دوستوں میں ہی معلوم ہوگا - ال ڈینٹے چاول کے نوڈلز، نمکین سمندری غذا کا آزمایا ہوا اور حقیقی امتزاج اور ٹماٹر کا سوپ۔

بن ریو | www.http://elcomensal.es/


مجھے امید ہے کہ آپ ایسا کریں گے کیونکہ یہ واقعی حیرت انگیز ہے۔ ذائقہ کی گہرائی اور چند سادہ اجزاء کی پیچیدگی کو شکست نہیں دی جا سکتی۔ یہ روما ٹماٹروں سے بنا ہوا ایک چھوٹا سا ٹارٹ ہے، انناس سے تھوڑا سا میٹھا، اور سور کا گوشت امامی، کیکڑے اور کیکڑے سے بھرا ہوا ہے۔ یہ میرے پسندیدہ میں سے ایک ہے۔

بن ریو کیا ہے؟

بن ریو (درست طریقے سے: اچھی ہنسی) ایک ویتنامی نوڈل سوپ ہے جس میں ٹماٹر اور عام طور پر کیکڑے ہوتے ہیں۔ Rieu en bun rieu کا مطلب ہے meerschaum، اور صحیح طریقے سے کیا گیا، ایک کیکڑے کے ڈمپلنگ کا مرکب ہے جو سمندری جھاگ کی طرح لگتا ہے اور ہر کاٹنے پر امامی کا اشارہ شامل کرتا ہے۔ جیسا کہ زیادہ تر ویتنامی نوڈل سوپ کے ساتھ، یہ بہت سارے گوشت اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ ختم ہوتا ہے اور یہ ایک پیالے میں واقعی مزیدار چھوٹی کائنات کی طرح ہے۔

بن ریو | www.http://elcomensal.es/

یہ ریو روٹی کا نسخہ کیوں؟

میں انٹرنیٹ پر تلاش کر رہا تھا اور صرف ایسی ترکیبیں دیکھی گئیں جن میں باطنی اجزاء کا مطالبہ کیا گیا تھا جو شاید آپ کو کسی خصوصی ویتنامی سپر مارکیٹ سے باہر نہیں ملے گا، یا ڈبہ بند چکن کے شوربے کے ساتھ انتہائی آسان ترکیبیں اور زیادہ نہیں۔

یہ ورژن بالکل شروع سے لے کر ریو بن تک ہے جو اتنا آسان نہیں ہے کیونکہ اس میں چکن کے شوربے اور سیزننگ کا استعمال ہوتا ہے، لیکن اتنا مشکل نہیں کہ اسے بنانے کے لیے کچھ درکار ہو۔ کیکڑوں کو مارٹر میں پیس لیں۔ یہ تھوڑا سا درمیانی زمین ہے: مؤثر اور فائدہ مند، لیکن تکلیف دہ نہیں۔ اور یہ اب بھی واقعی مستند ہے۔

بن ریو | www.http://elcomensal.es/

ریو روٹی بنانے کا طریقہ

  1. سوپ بنائیں۔ اپنی ہڈیوں کو صاف کریں، پھر انہیں جڑی بوٹیوں کے ساتھ صاف، صاف پانی میں منتقل کریں اور 4 گھنٹے تک ابالیں۔
  2. کیکڑے اور سور کے گوشت کے کندھے کو بلانچ کریں۔ کیکڑے کو تیرنے میں تقریباً 10 منٹ لگیں گے۔ انہیں برف کے غسل میں مارو اور چھیل دو۔ چھلکے کو شوربے میں شامل کریں اور کیکڑے کو فریج میں رکھیں۔ سور 30 ​​منٹ لیتا ہے. جب تیار ہو جائے تو اسے نکال کر فریج میں رکھ دیں۔
  3. کیکڑے کی گیندیں تیار کریں۔ ایک مارٹر میں چھلکے، لہسن اور چینی کو کچلیں اور پھر مچھلی کی چٹنی شامل کریں. یہاں تک کہ کیکڑے کو فوڈ پروسیسر میں باریک کاٹ لیں، پھر ایک انڈا شامل کریں، آپ نے پہلے بنایا ہوا شیلوٹ مکسچر، اور سوکھے ہوئے اور پھیپھڑے ہوئے کیکڑے کے گوشت کو ملا دیں۔ فریج میں رکھیں۔
  4. ہم نوڈلز اور گارنش تیار کرتے ہیں۔ نوڈلز پکا کر نکال لیں۔ جڑی بوٹیاں کاٹ لیں اور سور کے گوشت کی روٹی کاٹ لیں۔ ٹوفو انکرت کو سوپ میں 3 سے 5 منٹ کے لیے شامل کریں تاکہ انہیں نرم کر دیا جائے، پھر نکال دیں۔
  5. کیکڑے کی گیندوں کو پکائیں۔ سوپ کو ہلکے ابال پر لائیں، پھر سوپ میں چھوٹے کیکڑے ڈالیں اور 5 منٹ تک پکائیں۔ اسے چمکنا چاہیے۔
  6. ترتیب سے جوڑنا. نوڈلز کو پکا کر تھوڑا سا خشک ہونے دیں، پھر پیالے میں ڈال دیں۔ ٹاپنگز شامل کریں، سوپ کے ساتھ اوپر، اور فوری طور پر پیش کریں۔ لطف اٹھائیں!

پکا ہوا ریو روٹی کا سوپ | www.http://elcomensal.es/

بہترین بن شام کا بن ہے۔

سختی سے بولیں، یہ 4 گھنٹے کا نسخہ ہے۔ زیادہ تر وقت آپ غیر فعال ہوتے ہیں اور باقی اجزاء کو کرنے میں صرف کیا جا سکتا ہے، لیکن میرا مشورہ ہے کہ آپ اسے دو دنوں میں تقسیم کریں۔ سوپ بنائیں اور اجزاء کو پہلے دن بنائیں، پھر جمع کریں اور 1 دن پر لطف اٹھائیں۔ یہ آسان ہے۔

سور کے گوشت کی ہڈیاں کہاں خریدیں۔

یہ نسخہ شروع سے سور کا گوشت اور کیکڑے کے شوربے کی وضاحت کرتا ہے۔ اگر آپ سست محسوس کر رہے ہیں اور ابھی کچھ چاہتے ہیں، تو آپ اسٹور سے خریدا ہوا شوربہ استعمال کر سکتے ہیں اور کیکڑے کے گولے ڈال سکتے ہیں، یا انہیں مکمل طور پر کھود سکتے ہیں۔ لیکن، اگر آپ کے پاس شروع سے شروع کرنے کا وقت ہے، تو یہ تقریباً ایک ہی مشکل ہے اور آپ کو یہ سب کچھ پانی اور ہڈیوں کے سوا کچھ نہیں کرنے پر فخر ہوسکتا ہے۔ اور اس کا ذائقہ 100 گنا بہتر ہوگا۔

لیکن جب بات ہڈیوں کی ہو، تو آپ کی اوسط سپر مارکیٹ میں سور کے گوشت کی ہڈیاں تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ میری معمول کی حکمت عملی یہ ہے: کسائ کو کال کریں، پھر میکسیکن یا ایشیائی سپر مارکیٹ چیک کریں۔ آخری حربے کے طور پر، ایک بڑے گروسری اسٹور پر ڈیپارٹمنٹ سے گوشت کا آرڈر دیں (جیسے کہ پوری خوراک)، وہ آپ کے لیے اس کا آرڈر دے سکتے ہیں اگر ان کے پاس یہ پہلے سے پیچھے نہیں ہے۔ اگرچہ یہ نسخہ سور کے گوشت کی گردن کی ہڈیوں کے لیے کہتا ہے، لیکن سور کا گوشت کی کوئی بھی ہڈی کام کرے گی۔ مثالی طور پر، تھوڑا سا زیادہ گوشت کے ساتھ ہڈیاں.

سور کا گوشت گردن کی ہڈی | www.http://elcomensal.es/

سور کے گوشت کی ہڈیوں کو بلینچ کرنے کا طریقہ

اگر آپ صاف ستھرا سوپ چاہتے ہیں تو آپ کو سور کی ہڈیوں کو بلینچ کرنا ہوگا۔ سفید کرنے کا میرا پسندیدہ طریقہ یہ ہے:

  1. اپنی تمام ہڈیوں کو قدرے بڑے برتن میں ڈالیں، پھر اسے پانی سے بھریں اور ابال لیں۔
  2. دریں اثنا، اپنے مین برتن کو مناسب مقدار میں پانی سے بھریں اور اسے اپنی پچھلی آگ پر ابالیں۔
  3. جب تک سور کا گوشت بلینش ہو جاتا ہے، تقریباً 20 منٹ میں اگر آپ اسے فریج سے سیدھے ٹھنڈے پانی سے کریں، تو مرکزی سوپ ابلنے لگے گا اور وقت ضائع نہیں ہوگا۔ پھر آپ کو ہڈیوں کو چمٹی کے ساتھ منتقل کرنے کی ضرورت ہے، چھوٹے برتن کو خالی کریں اور اسے ڈش واشر میں پھینک دیں، بہت آسان۔

سور کا گوشت blanching | www.http://elcomensal.es/

سور کا گوشت کندھے

ایک اور چیز: آپ اسے عام طور پر ویتنامی ریستوراں میں کٹے ہوئے سور کے گوشت کے ساتھ پیش کرتے ہوئے پائیں گے۔ ذاتی طور پر، میں واقعی میں سور کے گوشت کے ساتھ کام کرنا پسند نہیں کرتا ہوں اور مجھے یہ بہت نازک لگتا ہے، حالانکہ مجھے اسے کھانا پسند ہے، اس لیے میں نے اسے کٹے ہوئے سور کے کندھے سے بدل دیا۔ پکایا گیا جیسا کہ میں ہدایت میں کرتا ہوں (بشمول رات کا آرام)، سور کا گوشت بغیر درد کے سور کے گوشت کی طرح چکھتا ہے۔ اگر آپ مجھ سے زیادہ مسوچسٹ ہیں، تو آپ سور کے کندھے کو زیادہ مستند پورک نوکل یا سور کے گوشت کی ٹانگ سے بدل سکتے ہیں جس کی جلد ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ سور کا گوشت 135 ° F پر رک جاتا ہے۔ کاٹنے پر یہ تھوڑا سا گلابی نظر آئے گا، لیکن ابلتے ہوئے سوپ میں پکانا ختم ہو جائے گا۔

سور کا گوشت کندھے | www.http://elcomensal.es/

نوڈلز

میں نے اسے بہت سے مختلف نوڈلز کے ساتھ آزمایا اور میں موٹی نوڈلز کو ترجیح دیتا ہوں۔ جو ٹکڑے ہم بن بو شیڈ کے لیے استعمال کرتے ہیں وہ بہترین ہیں۔ ایک چٹکی میں، آپ سپتیٹی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ویتنامی نوڈلز کو پکانے کا طریقہ یہ ہے: پیکیج کی ہدایات کے مطابق پکائیں، پھر نکال کر دھو لیں، پھر اپنے پیالوں کو جمع کرنے سے پہلے 5-10 منٹ تک خشک ہونے دیں۔ اس طرح، جب آپ اپنا سوپ شامل کرتے ہیں، نوڈلز سوپ کے ذائقے کو جذب کر لیتے ہیں کیونکہ وہ ری ہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔

بن بو ہیو کے لیے نوڈلز | www.http://elcomensal.es/

کیکڑے کا پیسٹ

کیچپ اور زندگی کی ہر چیز کی طرح، کیکڑے کا پیسٹ اور کیکڑے کا پیسٹ ہے۔ ممکنہ طور پر آپ مچھلی کا پیسٹ حاصل نہیں کر سکتے اور آپ کو آن لائن کچھ بھی تلاش کرنا پڑتا ہے، لیکن اگر آپ ویتنامی سپر مارکیٹ کے قریب رہتے ہیں، تو آپ مستند چیزیں تلاش کر سکتے ہیں: mam ruoc hue۔

یہ ایک جھینگا پیسٹ ہے جو سردیوں میں اس علاقے میں پکڑے گئے چھوٹے جھینگا سے بنایا گیا تھا جس میں میرے والدین پلے بڑھے تھے، اور انہوں نے مجھے کہانیاں سنائیں کہ جب ان کا چھوٹا سا قصبہ بہت خوش تھا جب کیکڑے کی بڑی کشتیاں آئیں۔ میں نے مختلف چینی / تھائی / انڈونیشیائی / وغیرہ برانڈز آزمائے ہیں۔ اور میں نے ان چیزوں کو آزمایا ہے، اور یہ وہی ہے جو مجھے پسند ہے۔

اس سے اچھی بو نہیں آتی۔ لیکن یہ اس دنیا سے اچھا ہے۔

رنگے ہوئے کیکڑے کا پیسٹ | www.http://elcomensal.es/

مچھلی کی چٹنی

پہلی دباؤ والی مچھلی کی چٹنی تلاش کریں (mắm nhĩاگر آپ کر سکتے ہو تو سرخ کشتی کی طرح۔ اس کی قیمت تھوڑی زیادہ ہوگی لیکن اس کا ذائقہ بہت بہتر ہوگا۔ مچھلی کی چٹنی سے پرہیز کریں جو مبہم ہے اور اسے خمیر کہا جاتا ہے (mắm nêm) کیونکہ یہ صرف ایک پاگل بو ہے، یہاں تک کہ ویتنامی معیارات کے مطابق۔

تلی ہوئی سور کا گوشت

اگر آپ اچھی طرح سے اسٹاک شدہ ایشین یا ویتنامی سپر مارکیٹ کے قریب رہتے ہیں، تو تلی ہوئی سور کے گوشت کی روٹی کا ایک پیکیج ضرور خریدیں (chả chiên)۔ یہ ایک اختیاری گارنش ہے لیکن انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔

ویتنامی تلی ہوئی سور کے گوشت کی روٹی جسے چا ڈاگ بھی کہا جاتا ہے۔ www.http://elcomensal.es/

کیکڑے۔

میں نے انفرادی طور پر منجمد کیکڑے خریدے۔ سروں کو پہلے ہی ہٹا دیا گیا ہے اور کیکڑے کو شیل میں آسانی سے کاٹ کر صاف کیا گیا ہے۔ انہیں چھیلنا بہت آسان تھا اور میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ انہیں چیک کریں۔

برف کے غسل میں کیکڑے | www.http://elcomensal.es/

کیکڑے

مستند طور پر، یہ نسخہ آپ سے کیکڑے کو مارٹر میں ذبح کرنے کا مطالبہ کرتا ہے۔ اس ورژن میں میں نے ڈبہ بند کیکڑے (کیکڑے کا سلاد) اور کچے کیکڑے کا استعمال کیا اور اس کا ذائقہ اچھا تھا۔ آپ دور جا کر کچے چھوٹے کیکڑے خرید سکتے ہیں، لیکن آپ پہلے ہی شروع سے سوپ بنا رہے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ کیکڑا ہر چیز کے مقابلے میں بہت معاف کرنے والا ہے۔

ٹوفو پفس

ٹوفو انکرت مزیدار تلی ہوئی ٹوفو نوگیٹس ہیں۔ آپ کو انہیں کہیں بھی تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے جہاں آپ کو ٹوفو ملے، لیکن اگر آپ نہیں کر سکتے ہیں، تو انہیں چھوڑ دیں۔

ٹوفو گوبھی | www.http://elcomensal.es/

بن ریو کے لیے آپ کو کس سائز کے برتن کی ضرورت ہے؟

یہ نسخہ، جیسا کہ لکھا گیا ہے، بہت بھاری ہے۔ اس میں بہت زیادہ وقت اور کام لگایا گیا ہے، اس لیے میں ہمیشہ کہتا ہوں: کیوں نہ کچھ اور پیالے بنائیں؟ بدقسمتی سے، آپ کو ہر چیز کو پکڑنے کے لیے واقعی ایک بڑے جار کی ضرورت ہے۔ اس نسخہ کو بنانے کے لیے، میں نے ایک 8 کوارٹ برتن کو مرکزی برتن کے طور پر استعمال کیا۔

اگر آپ کے پاس بڑا برتن نہیں ہے، تو آپ کو اسے اپنے پاس موجود برتن کے سائز تک کم کرنے کی ضرورت ہوگی، اس کے علاوہ ہڈیوں کے لیے تھوڑا سا مزید۔ میں اسے 2 کپ فی کٹورا، یا 2 سرونگ فی لیٹر پر رکھتا ہوں۔ لہذا مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس 2.5 کوارٹ جار ہے، تو آپ کو اسے 4 پیالوں تک کم کرنے کی ضرورت ہے۔

ریو روٹی نوڈل پیالے۔

جب پیالوں کی بات آتی ہے، تو آپ کو کسی بھی نوڈل سوپ کے لیے موزوں پیالوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ ایک پیالے کی تلاش کر رہے ہیں جو کم از کم 3 "اونچا اور 9" چوڑا ہو۔ آگے کی منصوبہ بندی کریں اور اپنے آپ کو چھوٹے حصے کھاتے ہوئے یا مکسنگ پیالوں سے باہر کھاتے ہوئے نہ پائیں۔ ہمیں نوڈل پیالوں میں اپنی سرمایہ کاری پر کبھی افسوس نہیں ہوا، انہوں نے گھریلو سوپ سے لے کر چلتے پھرتے مزیدار رامین تک ہر چیز کو آسان اور مزے دار بنا دیا۔

سرو کرنے سے پہلے، سوپ کو زیادہ دیر تک گرم رکھنے کے لیے اپنے پیالوں کو گرم نلکے کے پانی کے نیچے گرم کریں۔

نوڈل پیالے | www.http://elcomensal.es/

چینی کاںٹا

اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ نوڈلز کو اکٹھا کرنا واقعی مشکل ہے، تو شاید آپ کے پاس خراب چاپ اسٹک کی مہارت نہیں ہے، لیکن خراب چینی کاںٹا۔ ہر موقع کے لیے مخصوص چینی کاںٹا ہوتا ہے، اور جو ہم نوڈلز کے لیے استعمال کرتے ہیں ان کی ٹپس پر کسی حد تک ختم ہوتی ہے تاکہ نوڈلز پھسل نہ جائیں۔ کم از کم، سستی لکڑی کی چینی کاںٹا استعمال کریں بجائے اس کے کہ آپ پلاسٹک کی چٹ پٹیاں استعمال کریں - آپ کے ہاتھ (اور قمیض) آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔

بن ریو | www.http://elcomensal.es/

یہ واقعی ایک اچھا سوپ تھا اور بنانا بہت آسان تھا۔ یہ انتہائی لذیذ اور سستی ہے، اور ویتنامی نوڈل سوپ میں ایک آسان داخلہ۔ امید ہے کہ آپ اسے آزمائیں!

Miguel

rieu روٹی ہدایت | www.http://elcomensal.es/


بن ریو

ال ڈینٹے نوڈلز، مزیدار سمندری غذا اور ٹماٹر کے سوپ، اور بہت ہی خوبصورت اور انتہائی لذیذ ڈریسنگ کا ثابت شدہ مجموعہ۔

خدمت کرو 8

تیاری کا وقت 1 وقت

کھانا پکانے کا وقت 4 گھنٹے

مکمل وقت 5 گھنٹے

سوپ

  • سولہ کپ پانی
  • 2.5 Kg سور کا گوشت گردن کی ہڈی
  • 1 کر سکتے ہیں انناس رس کے ٹکڑے (13 اوز یا 20 اوز)
  • 4 روما ٹماٹر چار میں کاٹ
  • 1 پیاز نصف کم
  • 1 kg سور کا گوشت کندھے / بٹ
  • 8 عظیم کیکڑے تقریبا 1/2 "- اگر آپ کو کیکڑے پسند ہیں تو 16 کے لئے جائیں۔
  • 2 سوپ کا چمچ چینی یا ذائقہ
  • 3 سوپ کا چمچ مچھلی کی چٹنی یا ذائقہ
  • 1 سوپ کا چمچ کیکڑے کا پیسٹ

کیکڑے کے میٹ بالز

  • 1 کر سکتے ہیں کیکڑے کیکڑے کا ترکاریاں، 120 گرام/4 آانس
  • 3 عظیم کیکڑے ننگا، خام
  • 1 انڈا
  • 1 شلوٹ Cortado
  • 2 لونگ لہسن۔ کچل دیا
  • 1 کافی کا سکوپ چینی
  • 1 کافی کا سکوپ مچھلی کی چٹنی

اسمبلی

  • 28 اقوام متحدہ نوڈلس 3.5 اوز فی کٹورا، بن بو ہیو نوڈلز تلاش کریں۔
  • 1 سبز لیموں چوتھائیوں میں کاٹ
  • 1 پیکج ٹوفو پفس اختیاری لیکن انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
  • 1 پیکج تلی ہوئی ویتنامی سور کا گوشت کی روٹی چا کتا، اختیاری لیکن انتہائی سفارش کردہ
  • 1 گلدستہ تھائی تلسی اختیاری لیکن انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
  • 1 گلدستہ cilantro اختیاری
  • 1 گلدستہ سبز پیاز کٹے ہوئے، اختیاری
  • 1 ہینڈبیگ پھلیاں انکرت دھونے، اختیاری
  • 8 تھائی مرچ اختیاری

سوپ

  • ایک چھوٹے ساس پین میں سور کے گوشت کی ہڈیوں کو صاف کریں جب کہ پیاز، انناس اور ٹماٹر کے ساتھ پانی کے ایک بڑے برتن کو ابالیں، پھر دوبارہ ابال لیں۔ جب سور کے گوشت کی ہڈیاں 5 منٹ تک ابل جائیں تو سور کا گوشت سب سے بڑے پر منتقل کریں اور بلیچ شدہ پانی کو ضائع کردیں۔

  • جب سوپ ابلنے پر مستحکم ہو جائے (ہر 1 سیکنڈ میں تقریباً 30 بلبلا)، کیکڑے اور سور کے گوشت کے کندھے کو بلانچ کریں اور برف کا غسل تیار کریں۔ جب کیکڑے تیرنے لگیں (تقریباً 10 منٹ)، انہیں برف کے غسل میں منتقل کریں، پھر انہیں چھیل کر فریج میں رکھ دیں۔ گولوں کو سوپ پر لوٹائیں۔ جب سور کا گوشت اندر 135 ° F تک پہنچ جائے (تقریباً 30 منٹ)، نکال کر فریج میں رکھ دیں۔

  • کیکڑے کی گیندوں کو تیار کرتے وقت سوپ کو کم گرمی پر 4 گھنٹے تک ابالتے رہیں۔

  • جب سوپ ابلنے کے لیے تیار ہو جائے تو اسے ایک چھوٹے برتن میں چھان لیں یا مکڑی کے ذریعے زیادہ سے زیادہ ٹھوس چیزوں کو کھرچ لیں۔ جھینگا پیسٹ، چینی، اور مچھلی کی چٹنی کے ساتھ سیزن، ایک وقت میں ایک کھانے کا چمچ، جاتے وقت چکھیں۔ مچھلی کی چٹنی اور کیکڑے کا پیسٹ ڈالنے کے بعد گہرا سرخ رنگ ظاہر ہوتا ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں کہ ابلنے کے بعد آپ کا سوپ ہلکا ہے۔ سوپ ضرورت سے زیادہ پکا ہوا ہونا چاہیے۔ نوڈلز اور چونا اسے متوازن کر دیں گے۔

کیکڑے کے میٹ بالز

  • ایک مارٹر میں، چھلکے، لہسن اور چینی کو باریک پیسٹ حاصل کرنے تک کچل دیں، پھر مچھلی کی چٹنی ڈال کر محفوظ کر لیں۔

  • فوڈ پروسیسر میں (یا ہاتھ سے)، کیکڑے کو اس وقت تک پیٹیں جب تک کہ وہ کھردرا آٹا نہ بن جائیں۔ خشک کیکڑے اور شیلوٹ کا آمیزہ شامل کریں اور اس وقت تک پیٹتے رہیں جب تک کہ ہموار پیسٹ نہ بن جائے۔ ایئر ٹائٹ کنٹینر میں منتقل کریں اور فریج میں رکھیں۔

اسمبلی

  • سوپ تیار کرنے میں تقریباً 30 منٹ لگیں۔ نوڈلز کو ال ڈینٹے پکنے میں تقریباً 15 منٹ لگتے ہیں، لہذا پہلے ایسا کریں۔ ایک کولنڈر میں نکالنے سے پہلے اسے چکھیں، پھر ٹھنڈے پانی کے نیچے دھولیں اور خشک ہونے دیں۔

  • جب نوڈلز پک رہے ہوں، سوپ کو ابالیں اور دو چمچوں کا استعمال کرتے ہوئے، سوپ میں چھوٹے کیکڑے کی گیندیں رکھیں۔ جب میٹ بالز اچھی طرح تیار نظر آئیں تو گرمی کو بہت کم کر دیں۔

  • سوپ میں ٹوفو انکرت شامل کریں۔ سور کے گوشت کے کندھے کو کاٹیں اور اگر استعمال کر رہے ہیں تو، ایک سور کا گوشت۔ انہیں سوپ میں دوبارہ گرم کریں۔ اپنے پیالے تیار کرتے وقت ابالیں۔

  • اپنے پیالوں کو گرم کریں اور اپنی سبزیوں کے سائیڈ ڈشز تیار کریں۔

  • پہلے نوڈلز، پھر سور کا گوشت، جھینگا اور ٹوفو شامل کرکے پیالوں کو جمع کریں۔ سب سے اوپر سوپ ڈالیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر پیالے میں ٹماٹر اور کیکڑے کی ایک ہی مقدار ملے۔

  • گارنش کے ساتھ فوری طور پر لطف اٹھائیں۔

غذائیت کی مقدار
بن ریو

فی سرونگ رقم

کیلوری 746
چربی سے کیلوری 406۔

روزانہ کی قیمت *

گورڈو 45,1 جی69٪

سیر شدہ چربی 6.8 گرام43٪

کولیسٹرول 299 ملی گرام100٪

سوڈیم 1760 ملی گرام77٪

پوٹاشیم 579 ملی گرام17٪

کاربوہائیڈریٹس 91,1 جی30٪

فائبر 1.9 گرام8%

شوگر 11,1 گرام12٪

پروٹین 53,8 جی108٪

* فی صد یومیہ اقدار 2000 کیلوری والی خوراک پر مبنی ہیں۔