مواد پر جائیں

اب تک کا بہترین چکن اینچیلاڈاس


اگر آپ ایک گرم، شہوت انگیز، اور ہر طرح سے بھرنے والی ڈش کی تلاش کر رہے ہیں، تو اینچیلاداس ہیں!

کارن ٹارٹیلس ایک سپر لذیذ گوشت بھرنے کے ارد گرد لپیٹے ہوئے، گھریلو اینچیلاڈا ساس میں ڈبوئے گئے اور پنیر کے ساتھ سب سے اوپر… کیچڑ۔

مجھے نیو میکسیکو میں پہلی بار اینچیلاداس سے پیار ہوا۔ مائیک اور میں روڈ ٹرپ پر تھے اور، لڑکے، کیا مجھے Enchantment سے پیار ہو گیا، جو ریاست کا کیچ فریز ہوتا ہے۔ ایک بہترین کھانا جو ہم نے کھایا وہ میری اور ٹیٹو میں تھا: اینچیلاداس (اضافی مرچ براہ کرم!) وہ چیز ہے جس کا میں اب بھی خواب دیکھتا ہوں۔

میری اور ٹائٹوس نیو میکسیکو | www.http://elcomensal.es/


اگر آپ کو ڈھیر ساری چٹنی اور پنیر کے ساتھ بھرے ہوئے اینچیلاڈا، رسیلے، ٹاپنگز سے بھرے، پسند ہیں تو آپ کے لیے اینچیلڈا کی ترکیب یہ ہے!

اینچیلڈا کیا ہے؟

اگر آپ کو پہلے کھانے کا مزہ نہیں آیا ہے تو، اینچیلڈا ایک رولڈ کارن ٹارٹیلا ہے جس میں گوشت (یا پھلیاں یا سبزیاں) بھری ہوئی ہیں، چٹنی میں بھیگ کر اور تندور میں سینکا ہوا ہے۔ اینچیلاڈاس کا تعلق میکسیکو سے ہے، لیکن بہت سے لوگ انہیں امریکی ٹیکس میکس سے جوڑتے ہیں۔

گرین اینچیلاڈاس | www.http://elcomensal.es/

سرخ بمقابلہ سبز

عام طور پر، Tex-Mex enchiladas کی دو قسمیں ہیں: سرخ یا سبز۔ سرخ اینچیلاداس میں سرخ اینچیلاداس چٹنی ہوتی ہے، جو سوکھی سرخ گھنٹی مرچ کے ساتھ بنائی جاتی ہے۔ گرین اینچیلاڈاس میں ہری مرچ کی چٹنی ہوتی ہے، جو بھنی ہوئی ہری مرچ سے بنائی جاتی ہے۔ ہم گرین اینچیلاداس بنانے جا رہے ہیں کیونکہ مجھے ہری مرچ کا جنون ہے!

Hatch Chiles کے ساتھ کیا کرنا ہے | www.http://elcomensal.es/

اینچیلاداس بنانے کا طریقہ

وہ پیچیدہ لگ سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ٹارٹیلا رول کر سکتے ہیں، تو آپ اینچیلاڈا کر سکتے ہیں!

  1. چٹنی بناؤ۔ ہم اپنی پوری کوشش کریں گے اور کچھ گھریلو سبز اینچیلاڈا ساس بنائیں گے، لیکن اگر آپ کو جلدی ہے، تو آپ جارڈ اینچیلڈا ساس استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ میکسیکن کے گلیارے میں سرخ اور سبز سالسا #39 پر تلاش کر سکتے ہیں۔ گروسری کی دکان
  2. گارنش تیار کریں۔ اپنے اینچیلاداس میں صرف سادہ گوشت نہ لپیٹیں! آپ چاہتے ہیں کہ فلنگ مزیدار، رسیلی اور چبانے والی ہو۔ اینچیلڈا ساس اور پنیر کی اچھی مقدار میں ملا کر اپنی فلنگ کو ایک اضافی فروغ دیں۔
  3. رولر۔ رول کرنے کا وقت! اپنے ٹارٹیلا کو بیچ میں بھرنے والے چمچ سے ہلکا گرم کریں۔ ٹارٹیلا کو مضبوطی سے رول کریں اور بیکنگ ڈش میں سیون سائیڈ نیچے رکھیں۔
  4. سالسا۔ کچھ اور اینچیلڈا چٹنی میں ڈالیں اور پنیر کی فراخ مقدار کے ساتھ ختم کریں۔
  5. پکانا۔ اینچیلاداس کو اس وقت تک پکائیں جب تک کہ وہ گرم نہ ہو جائیں اور پنیر نرم اور مزیدار نہ ہو۔
  6. اوپر اور لطف اندوز! کچھ گارنش کے ساتھ ختم کریں: لال مرچ، پیاز، سالسا، کھٹی کریم، اضافی گھنٹی مرچ۔ گرم کا لطف اٹھائیں!

بہترین اینچیلاڈا | www.http://elcomensal.es/

اجزاء کے نوٹس

اینچیلاڈا ساس - اینچیلاڈا ساس بنانا حیرت انگیز طور پر آسان ہے، خاص طور پر چونکہ بلینڈر آپ کے لیے تمام کام کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی، اگر آپ رش میں ہیں تو آپ اسٹور سے خریدی گئی چٹنی استعمال کر سکتے ہیں۔

چکن - مجھے ایئر فرائیڈ چکن پسند ہے کیونکہ ایئر فرائیڈ چکن بہت رسیلی ہوتا ہے، لیکن آپ بچا ہوا روٹیسیری چکن یا بیکڈ چکن بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

پنیر - اینچیلاداس کے اندر پنیر کے ساتھ اوپر پگھلا ہوا پنیر کا ایک کمبل ان لڑکوں کو ایک اضافی آرام دہ پکوان بناتا ہے۔

میں Tortillas - میں کارن ٹارٹیلس استعمال کرنا پسند کرتا ہوں، جو کہ روایتی ہیں، لیکن آٹے کے ٹارٹیلس کے ساتھ اینچیلاڈاس بھی مقبول ہیں اور آٹے کے ٹارٹیلے زیادہ نرم ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے انہیں رول کرنا بہت آسان ہوتا ہے۔

ایڈریزو - ڈریسنگ کے بغیر اینچیلاداس کیا ہیں؟ ھٹی کریم ضروری ہے! مجھے چونے کی بوندا باندی، کٹی ہوئی سرخ پیاز، کٹے ہوئے ایوکاڈو اور کٹی ہوئی لال مرچ بھی پسند ہے۔

enchiladas | www.http://elcomensal.es/

تغیرات

مجھے چکن اینچیلاڈاس بہت پسند ہے، لیکن سچ پوچھیں تو آپ انہیں کسی بھی چیز سے بھر سکتے ہیں، یہاں تک کہ ایسا کرنے کے لئے گوشت: پکا ہوا گائے کا گوشت، باربی کیو، کارنیٹاس، چکن ٹنگا (نیچے دی گئی تصویر میں)، ال پادری یا کارنی اڈوواڈا۔

چکن ٹنگا | www.http://elcomensal.es/

اینچیلاداس کے ساتھ کیا خدمت کرنا ہے۔

چکن اینچیلاڈاس | www.http://elcomensal.es/

چکن اینچیلاڈاس کی ترکیب | www.http://elcomensal.es/


بہترین چکن اینچیلاداس

شروع سے، سبز مرچ اینچیلاداس ساس انہیں اب تک کا بہترین چکن اینچیلاداس بناتی ہے۔

خدمت کرو 6

تیاری کا وقت 30 منٹ

کھانا پکانے کا وقت 1 وقت

مکمل وقت 1 وقت 30 منٹ

  • 1 kg ٹماٹریلس کاغذ کی کھالیں ہٹا دی گئیں۔
  • 4 اناہیم کالی مرچ یا ہیچ، جب آپ انہیں حاصل کر سکتے ہیں۔
  • 1/4 درمیانی پیاز موٹے کٹے ہوئے
  • 6 لونگ لہسن۔
  • 1 Cortado تازہ دھنیا موٹے کٹے ہوئے
  • 1 کافی کا سکوپ خشک اوریگانو پسندیدہ میکسیکن
  • 1/2 کافی کا سکوپ زیرہ پاؤڈر
  • 4 کپ کٹی ہوئی چکن
  • 2 کپ grated پنیر الیکشن تقسیم
  • 18-20 چھوٹے مکئی یا آٹے کے ٹارٹیلس یا 8-10 بڑے
  • تازہ دھنیا Cortado، اختیاری، خدمت کرنے کے لیے
  • لیموں کے ٹکڑے اختیاری، خدمت کے لیے
  • گرم چٹنی اختیاری، خدمت کے لیے
  • اینچیلڈا ساس تیار کریں: تندور میں بھوننے کے لیے ڈالیں۔ ٹماٹیلو اور کالی مرچ کو دھو کر خشک کریں۔ تھوڑا سا تیل ڈال کر ٹاس کریں اور ورق والی بیکنگ شیٹ پر اس وقت تک ٹاس کریں جب تک کہ جل نہ جائے، تقریباً 15 سے 20 منٹ تک ایک بار مڑیں۔

  • جب ٹماٹیلو اور کالی مرچ پک جائیں تو ٹماٹیلو کو بیکنگ شیٹ سے نکال کر بلینڈر میں رکھ دیں۔ ایلومینیم کے ورق کو کالی مرچوں کے گرد احتیاط سے لپیٹیں تاکہ وہ ایک چھوٹے سے پیکج میں ہوں تاکہ انہیں ابلی جا سکے۔ 10 منٹ تک بھاپ لیں، پھر جلد کو چھیل کر تنوں اور بیجوں کو نکال دیں۔ پیاز، لہسن، لال مرچ، اوریگانو اور زیرہ کے ساتھ کالی مرچ کو بلینڈر میں شامل کریں۔ باریک کٹے تک مکس کریں۔ نمک کے ساتھ ذائقہ اور موسم.اوون کو 375 ° F پر سیٹ کریں اور ہلکی سی چکنائی کریں یا بیکنگ ڈش میں نان اسٹک سپرے استعمال کریں۔
  • کٹے ہوئے چکن اور 2 کپ پنیر کے ساتھ ایک پیالے میں اینچیلاڈا وردے ساس کے 1 کپ شامل کریں۔ حسب ذائقہ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔ ایک فلیٹ ٹارٹیلا بچھائیں (اگر اسے نرم کرنے کی ضرورت ہو تو اسے مائکروویو میں مختصر طور پر گرم کریں)، پھر بیچ میں ایک فلنگ پر چمچ لگائیں۔ مضبوطی سے رول کریں اور تیار شدہ بیکنگ ڈش میں سیل کی طرف نیچے رکھیں۔ باقی ٹارٹیلس اور چکن مکسچر کے ساتھ دہرائیں۔

  • باقی اینچیلڈا ساس اور پنیر کے ساتھ دل کھول کر اوپر کریں۔ تندور میں اس وقت تک بیک کریں جب تک کہ پنیر پگھل اور بلبل نہ ہو جائے، 20 سے 30 منٹ۔ لال مرچ سے گارنش کریں اور گرم چٹنی اور چونے کے ساتھ سرو کریں۔

غذائیت کی مقدار
بہترین چکن اینچیلاداس

فی سرونگ رقم

کیلوری 299
چربی سے کیلوری 59۔

روزانہ کی قیمت *

گورڈو 6,6 جیدس فیصد

سیر شدہ چربی 2 گرام13٪

کولیسٹرول 77 ملی گرام26٪

سوڈیم 139 ملی گرام6%

پوٹاشیم 594 ملی گرام17٪

کاربوہائیڈریٹس 27,2 جی9%

فائبر 4.8 گرام20٪

شوگر 2.1 گرام2%

پروٹین 33,7 جی67٪

* فی صد یومیہ اقدار 2000 کیلوری والی خوراک پر مبنی ہیں۔