ان فتنوں کے ساتھ بڑے کھیل کے لیے تیار ہو جائیں۔ ویگن سپر باؤل کی ترکیبیں۔!
اگر آپ پسند کرتے ہیں تو، میں گیم سے زیادہ سپر باؤل فوڈ کے بارے میں پرجوش ہوں۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ ابھی اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
صرف اس ناشتے کی رات کون پسند نہیں کرتا؟
یہ ویگن سپر باؤل اسنیکس ہر ایک باکس پر ٹک کرتے ہیں۔ وہ اخترشک، دلدار، ساوئے اور رات بھر کھانے کے لیے بہترین ہیں۔
ویجی برگر سے لے کر سیوری ڈپس، ٹیکوز اور پیزا رولز تک، میں نے ویگن سپر باؤل کی کچھ بہترین ترکیبیں تیار کی ہیں۔
آپ کے دوست ان سے محبت کریں گے اور وہ گوشت یا دودھ سے محروم نہیں ہوں گے!
Plump brioche buns، بالکل میرینیٹ شدہ chickpea patties، اور صرف صحیح اجزاء ان ویگن سلائیڈرز کو گیم ڈے کے لیے بہترین بناتے ہیں۔
چنے گراؤنڈ بیف کا ایک بہترین متبادل ہیں کیونکہ ان میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور بالکل بھرنے کے طور پر۔
چنے کو دھواں دار، نٹی ذائقہ والے برگر میں تبدیل کرنے کا راز مائع دھواں اور غذائیت سے متعلق ڈائیسٹاس شامل کرنا ہے۔
وہ روایتی گوشت کی پیٹیوں کی طرح نظر نہیں آسکتے ہیں، لیکن یہ ٹھیک ہے۔ ان کا ذائقہ اور بھی بہتر ہے!
پالک کے ڈپ سے بھرے روٹی کے پیالے کا مقابلہ کون کر سکتا ہے؟
یہ نسخہ ایک زبردست گیم ڈے سنیک بناتا ہے جو شاید جشن کے اختتام تک نہ پہنچ سکے۔
یہ متاثر کن طور پر اچھالتا ہے، پالک، تازہ لہسن اور پیاز کی بدولت۔
اسے ویگن رکھنے کے لیے ویگن کریم اور ویگن مایونیز شامل کریں۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ ابھی اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
یہ بہت آسان ہے اور آپ جیلی بینز کا ایک پورا بورڈ بنا سکتے ہیں جیسے چمکدار کریکر، سبزی یا اضافی روٹی۔
یہ ڈِپ فٹ بال کے کسی بھی کھیل کے لیے ضروری ہے، لیکن یہ سپر باؤل کے لیے ضروری ہے۔
یہ ویگن آپشن ایک موٹی اور رسیلی چٹنی بنانے کے لیے آلو اور کاجو کی بنیاد کو بولڈ ڈریسنگ کے ساتھ ملا کر استعمال کرتا ہے۔
ٹارٹیلا چپس کے ایک بڑے پیالے کے ساتھ اس متاثر کن بٹری ویگن پنیر کو پیش کریں اور آپ ہاف ٹائم دیکھنے کے لیے زندہ نہیں رہیں گے۔
اوہ میں چیپوٹل گواکامول سے کتنا پیار کرتا ہوں۔ یہ ریشم کی طرح ہموار ہے، مکھن کی طرح، سرخ پیاز، چونے کے رس اور لال مرچ کے ذائقے کے ساتھ۔
اور گھر پر کرنا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
Chipotle سادہ، تازہ اجزاء کا استعمال کرتا ہے، اور ان کا guacamole کوئی استثنا نہیں ہے.
باریک کٹے ہوئے جالپینوس کی بدولت یہ ٹارٹ، بٹری ہے اور اس میں گرمی کی صحیح مقدار ہے۔
ٹارٹیلا چپس کے پیالے کے ساتھ یہ گواکامول شاید گیم کے دن بہت زیادہ ہٹ ہونے والا ہے۔
مجھے یہ سبزی خور بھینسوں کے پروں سے پیار ہے کیونکہ ان کا ذائقہ اچھا لگتا ہے اور گوشت کے بغیر بھرتا ہے۔
یہ نسخہ میرے پسندیدہ گوشت کے متبادل میں سے ایک استعمال کرتا ہے: گھریلو گندم کا گلوٹین!
سادہ پینٹری اسٹیپلز کے ساتھ فلیش میں کوڑے مارنا آسان ہے اور یہ انتہائی لذیذ ہے۔
وہ پھیری ہوئی، تلی ہوئی اور مسالیدار بھینس کی چٹنی میں ڈھکی ہوئی ہیں۔ اپنے طور پر یا ڈپنگ ساس کے نمونے کے ساتھ پیش کریں۔
یہاں تک کہ آپ کے اگلے سپر باؤل جشن میں انتھک گوشت خوروں کو بھی ان رسیلی ویگن کوئساڈیلا سے انکار کرنے میں مشکل پیش آئے گی۔
وہ خوشگوار ٹارٹیلس بڑے پیمانے پر ذائقہ کی ترسیل کے نظام بن جاتے ہیں۔
گھنٹی مرچ کی تینوں، دھواں دار اور ذائقہ دار سیاہ پھلیاں، اور ویگن پنیر کی چٹنی کے ساتھ، یہ ذائقہ کے دھماکے کی طرح ہے۔
ان quesadillas کی کافی مقدار کو یقینی بنائیں کیونکہ وہ تیزی سے جانے والے ہیں!
یہ وہ فلنگ نہیں ہے جو انڈے کے رول کو نان ویگن بناتی ہے، یہ ریپر ہے!
ویگن انڈے رول ریپرز کا استعمال اس روایتی چینی پارٹی کے کھانے کو پیش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ویگن ایگ رول ریپرز کے ساتھ، آپ گوبھی، ادرک، گاجر، مشروم اور لہسن جیسے کوئی بھی اور تمام روایتی انڈے رول فلنگ شامل کر سکتے ہیں۔
سنہری کمال تک تلی ہوئی اور سویا ساس کے ساتھ پیش کی گئی، یہ ویگن انڈے کے رول تیزی سے چل رہے ہیں!
دل والے ٹیکیٹوز کے وہ منجمد بیگ بھیڑ کے پسندیدہ ہیں، لیکن مجھے ابھی تک ویگن کا متبادل نہیں مل سکا ہے۔
تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ گھر میں ویگن ٹاکیٹوز بنانا بہت آسان ہے!
بھرنے میں آلو کو گوشت کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور اس میں بہت سے بھرپور اور مسالہ دار میکسیکن مسالا شامل ہوتا ہے۔
انہیں ایک پلیٹ میں ترتیب دیں اور سنہری بھوری اور کرکرا ہونے تک بیک کریں۔ میرے منہ میں پانی آ رہا ہے بس یہ سوچ کر!
جب آپ گھر پر خود بنا سکتے ہیں تو منجمد ویگن پیزا رول نہ خریدیں!
یہ نسخہ تھوڑا مشکل ہے، لیکن میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ یہ اس کے قابل ہے!
آپ انہیں ایک آسان راویولی پریس کے ساتھ اپنے تمام پسندیدہ ویگن پیزا ٹاپنگس سے بھر سکتے ہیں۔
وہ تندور میں سنہری کمال کی طرف بلبلا کرتے ہیں (کوئی گہرے فرائیر کی ضرورت نہیں ہے) اور پیزا رولز کے ان منجمد تھیلوں کو جلا دیتے ہیں۔
ناچوس حتمی گیم ڈے کا کھانا ہے کیونکہ آپ ناچوس کی پلیٹ کے ساتھ کھڑے ہو کر بھر سکتے ہیں!
یہ مکمل طور پر بھری ہوئی ناچو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ کوئی ٹارٹیلا چپس پیچھے نہ رہ جائے۔
بہت ساری ٹاپنگز کے ساتھ، ہر کاٹ ایک پنچ پیک کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ اب بھی تجربہ کار TVP یا بناوٹ والے سبزیوں کے پروٹین کو دلکش ٹچ دیتا ہے۔
یہاں تک کہ جشن منانے والے گوشت خور بھی ان ویگن ناچو کو پسند کریں گے۔
یہ ویگن موزاریلا کی چھڑیاں ان کے ڈیری کزنز کی طرح چپچپا اور بھگانے والی ہیں۔
ویگن موزاریلا (میوکو کا بہترین کام کرتا ہے) اور مزیدار بریڈ کرمب سیزننگ کا استعمال کرتے ہوئے، یہ موزاریلا چھڑیاں متاثر ہونے کا امکان ہے۔
آپ انہیں اپنے پسندیدہ اسٹور سے خریدے گئے میرینیز کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں یا چیزوں کو اگلی سطح پر لے جا سکتے ہیں اور اپنی خود کی میرینیس چٹنی بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ کو فوج کو کھانا کھلانا ہے تو، مرچ کا ایک بڑا پیالہ ہمیشہ ایک بہترین آپشن ہوتا ہے۔
یہ سادہ ویگن مرچ کی ترکیب تیزی سے سامنے آتی ہے اور ایک بہت بڑی بھیڑ کو کھانا کھلانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ پھٹ رہا ہے اور دھواں دار ہے، مضبوط بوٹیوں، سبزیوں اور بہت ساری پھلیاں کی بدولت!
آپ کے سپر باؤل جشن کے لیے، میں مرچ بار بنانا پسند کرتا ہوں۔
آپ Fritos، ویگن کھٹی کریم، ٹارٹیلا چپس، سبز پیاز، اور ویگن پنیر جیسے ٹاپنگز شامل کر سکتے ہیں۔
پیاز کی انگوٹھی تکنیکی طور پر سبزی ہے، ٹھیک ہے؟
اگرچہ روایتی گہری تلی ہوئی پیاز کی انگوٹھیاں صرف صحیح صحت مند کھانے کی چیزیں ہیں، یہ نسخہ بہت قریب آتا ہے!
آپ اپنے فریئر کو رات کو چھٹی دیتے ہیں اور اس کے بجائے ہینڈی ایئر فریئر کو آن کر دیتے ہیں۔
ان کے پاس لذیذ بریڈ کرمب ہوتے ہیں جو پیاز کی انگوٹھی کے ہر کونے سے چپک جاتے ہیں اور سنہری بھورے کمال تک بیک کرتے ہیں۔
مجھے میٹھے آلو کے فرائز پسند ہیں کیونکہ یہ ان کے نشاستہ دار کزنز سے زیادہ صحت مند ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، وہ انتہائی میٹھے ہیں اور بونس کے طور پر تھوڑا سا اضافی فائبر فراہم کرتے ہیں۔
یہ نسخہ انتہائی آسان ہے اور اسے بغیر وقت کے تیار کیا جا سکتا ہے۔ بس کاٹ، ہلچل اور پکانا. یہ ہے کہ!
ان فرائز کو مزیدار ڈپنگ ساس کے ساتھ جوڑیں اور انہیں غائب دیکھیں!
یہ ویگن نگٹس کا ذائقہ بالکل پاپ کارن چکن کی طرح ہے!
ایک شاندار خستہ بیرونی اور ایک عمدہ، نرم اندرونی حصے کے ساتھ، وہ پروسس شدہ گوشت کے نوگیٹس سے XNUMX فیصد بہتر ہیں۔
میرینیٹ شدہ ٹوفو ان ویگن نگٹس کے اندر کو بہت لذیذ بنا دیتا ہے۔
وہ لہسن، پیاز، تمباکو نوش پیپریکا، اور غذائیت سے متعلق ڈائیسٹاس کے ساتھ متاثر کن ذائقہ دار ہیں۔
اگرچہ وہ اپنے طور پر بہت اچھے ہیں، وہ مختلف قسم کی عمدہ ڈپنگ ساس کے ساتھ اور بھی بہتر ہیں۔
ذرا ان چھوٹے جڑوں کو دیکھو! یہ نسخہ ناچوس کی پلیٹ کی طرح ہے، لیکن ٹارٹیلا چپس کے بجائے وہ ٹیکو ہیں۔
کیا تم ابھی تک چولہا جلاتے ہو؟
ہر ٹیکو میں آپ کے پسندیدہ موسمی گوشت کے ٹکڑوں کا استعمال کرتے ہوئے دل بھرنے کا سامان ہوتا ہے۔ مجھے یہ پسند ہے ناممکن گوشت بہتر گرتا ہے۔
انہیں گھر میں بنی ویگن پنیر کی چٹنی، تازہ کٹی ہوئی جڑی بوٹیاں اور بہت سی گرم چٹنی کے ساتھ اوپر رکھیں۔
کوئی بھی بیکڈ آلو کی کھالوں کے سائرن گانے کی مزاحمت نہیں کر سکتا۔
کم سے کم کٹنگ کے ساتھ، گیم ڈے پر فوج کو طاقت دینے کے لیے ایک بڑا بیچ بنانا آسان ہے۔
وہ اخترشک، مکھن اور بہت بھرنے والے ہیں۔
آلو کو جلد کے ساتھ پکانے سے ایک انتہائی کرکرا کرسٹ بنتا ہے جو بھرپور، مکھن بھرنے کے ساتھ اچھی طرح جوڑتا ہے۔
اس کا ذائقہ ایک بھری ہوئی آلو کی طرح ہے جو بیکن کے بغیر دو بار پکا ہوا ہے۔
Hummus ایک زبردست پارٹی ڈپ بناتا ہے، لیکن اسے بڑی تعداد میں خریدنا مہنگا ہے۔
ایک بار جب آپ بڑے بیچوں میں اپنا بنانا سیکھ لیں گے، تو آپ اسے دوبارہ کبھی بھی اسٹور سے نہیں خریدیں گے!
یہ نسخہ صرف 7 اجزاء کو شامل کرتا ہے اور ایک بڑا بیچ بناتا ہے جس کا ذائقہ بہت بہتر ہوتا ہے۔
اس ہمس کو پیٹا بریڈ، چمکدار کریکرز، اور بے شمار کرچی، کرنچی سبزیوں کے ساتھ جوڑیں۔
یہاں تک کہ چھٹی والے گوشت خوروں کو بھی اس ویگن پیزا کے چمکدار رنگوں اور ذائقے کے خلاف مزاحمت کرنے میں مشکل پیش آئے گی۔
یہ لاتعداد چمکدار رنگ کی بھنی ہوئی سبزیوں کے روشن ذائقوں کے ساتھ کنارے سے کنارے تک پھٹ رہا ہے۔
سب سے اوپر کچھ گھریلو کاجو کریم کو بوندا باندی کریں اور دیکھیں کہ پارٹی میں دیگر تمام پیزا شدید نظرانداز کا شکار ہیں۔
آپ بہت زیادہ کسی بھی چیز پر ٹیٹر ٹوٹس لگا سکتے ہیں اور وہ ہٹ ہونے جا رہے ہیں۔
یہ ویگن ٹیٹر ٹاٹ کیسرول گائے کے گوشت، سبزیوں اور ناممکن چٹنی کی بھری ہوئی پرت کے اوپر پفی، چمکدار ٹیٹر ٹاٹ کو جوڑتا ہے۔
اس کیسرول کو میٹ لوف کے ایک سادہ ویگن ورژن کے طور پر سوچیں۔ جی ہاں برائے مہربانی!
ویگنوں کو چارکیوٹری بورڈ بھی پسند ہیں! ویگن اکثر صرف نمکین بسکٹ سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
لیکن یہ انوکھا چارکیوٹری بورڈ ویگن دوستانہ اور اتنا ہی متاثر کن اور مزیدار ہے۔
یہ سبزیوں اور پھلوں پر بھاری ہے اور اس میں ویگن کے موافق پنیر اور گوشت شامل ہیں۔
حیرت انگیز ویگن گوشت کے لیے، سویٹ ارتھ فوڈز شاندار ویجی ساسیج اور بے ضرر ہیم بناتا ہے جو پلیٹ میں بہت خوبصورت لگتا ہے۔
بابا گنوش کہنا اتنا دلفریب کیوں ہے؟ یہ صرف زبان سے لڑھکتا ہے!
بابا گانوش ہمس سے ملتا جلتا ہے، لیکن چنے کی بجائے اس میں بینگن شامل ہوتا ہے۔
یہ ریشمی ہموار، خوشگوار جامنی، اور روشن، جرات مندانہ ذائقوں سے بھرا ہوا ہے۔
پیٹا ویجز، گرینس اور کریکرز کے ساتھ پیش کریں۔
اگر آپ کے پاس بہت سارے لوگ بڑے کھیل کے لیے آتے ہیں، تو یہ مرچ میک ہمیشہ ہجوم کو خوش کرنے والا ہوتا ہے۔
بہترین حصہ؟ یہ سب ایک ہی برتن کا استعمال کرتے ہوئے ایک ساتھ آتا ہے۔
نوڈلز اور تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ تمباکو نوشی کی پھلیاں اور مسالا ملا دیں۔
یہ اتنا بہہ رہا ہے کہ آپ کو ہاف ٹائم کو جھپکی کے طور پر دوبارہ استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے!
یہ دبلی پتلی، سبز اور میز پر کسی دوسرے ڈپ کے برعکس ہے!
مجھے اس edamame چٹنی کے بارے میں جو چیز سب سے زیادہ پسند ہے وہ یہ ہے کہ یہ ڈیری یا دودھ کے متبادل اختیارات کے ایک قطرے کی ضرورت کے بغیر مزیدار طور پر مکھن ہے۔
ایڈامیم، کاجو مکھن، لہسن، چونا، اور زیتون کا تیل ملا دیں۔ یہ ہے کہ! یہ انتہائی سادہ لیکن مزیدار ہے۔
میکرونی اور پنیر کے کاٹنے آس پاس کے بہترین اسنیکس میں شامل ہیں، اور یہ ویگن متبادل بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔
وہ گری دار میوے کے ذائقے کے لیے چنے کے پیسٹ کا استعمال کرتے ہیں جو ویگن پنیر کے ساتھ اچھی طرح جوڑتا ہے۔
اس کے علاوہ، وہ تلی ہوئی کے بجائے پکائے جاتے ہیں، جو انہیں دوسرے ہائی کارب فرائیڈ میک اور پنیر کے کاٹنے کے مقابلے میں قدرے صحت مند بناتے ہیں۔
