ان کے گرم مرچ ذائقہ اور متحرک رنگ کے ساتھ، یہ ہلدی پینے کی ترکیبیں۔ وہ دن شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہیں۔
تازہ smoothies اور پھلوں کے جوس سے لے کر آرام دہ چائے اور پرتعیش سنہری دودھ تک، وہ ہمیشہ جگہ پر آتے ہیں۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ نیچے اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
اگر آپ ہلدی پینے کی تیز اور آسان ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔
وہ نہ صرف انتہائی سوادج اور حیرت انگیز طور پر رنگین ہیں، بلکہ وہ آپ کے لیے حیرت انگیز طور پر اچھے بھی ہیں!
سوزش کی خصوصیات دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
اور تمام اینٹی آکسیڈینٹس کی بدولت یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ ڈپریشن اور گٹھیا کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
تو آپ کو کیا کھونا ہے؟
آسان اینٹی سوزش ہلدی چائے کی ترکیب اور مزید!
جاگنا مشکل ہو سکتا ہے، خاص کر اب جب کہ سردی اور اندھیرا ہے۔
لیکن ایسا نہیں ہے جب آپ آج صبح ہلدی کا ڈیٹوکس ڈرنک آپ کا انتظار کر رہے ہوں!
میرا مطلب ہے، صرف ان اجزاء کو چیک کریں!
ہلدی، میٹابولزم کو فروغ دینے والی ادرک، اور لیموں کا رس detoxifying ہے۔ یہ ایک ایسا مشروب ہے جو آپ کے دن کا آغاز کرے گا اور آپ کو اپنی غذا کو پٹری پر لانے میں مدد کرے گا۔
تو اپنے آپ کو صحت اور خوشی کا ایک لمبا گلاس ڈالیں۔ سب کے بعد، اس میں صرف پانچ منٹ لگیں گے.
کیا یہ اچھا نہیں ہوگا اگر آپ کی جشن کی تصاویر آپ کے لیے اچھی ہوں؟ ٹھیک ہے، عطا کی خواہش!
اگرچہ یہ صرف پرانے شاٹس نہیں ہیں۔ وہ فلاح و بہبود کے انجیکشن ہیں۔ اور اس سے تمام فرق پڑتا ہے۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ نیچے اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
وہ مسالیدار، کھٹی اور ذائقے سے بھرے ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، زیادہ تر ہلدی والے مشروبات کی طرح، وہ سوزش اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں!
لہذا اگلی بار جب آپ کے پاس جشن منانے کے لئے کچھ ہے، تو اسے صحت مند طریقے سے کریں! اور ہر گھونٹ میں ہندوستان کا تھوڑا سا ذائقہ۔
مصنف نے اس ترکیب کو "تین اجزاء والی ہلدی ٹونر" کہا ہے۔ یہ سوادج ہے اور بنانے میں بہت تیز ہے۔
تاہم، دو اختیاری اجزاء (لال مرچ اور میپل کا شربت) اس اسموتھی کو اور بھی بہتر بناتے ہیں۔
ان کے بغیر، یہ صرف ایک اور مشروب ہے جو ہلدی، لیموں اور ادرک کو ملاتا ہے۔
میپل کا شربت ایک بھرپور، قدرتی مٹھاس کا اضافہ کرتا ہے، جب کہ لال مرچ اسے حقیقی گرمی دیتا ہے جو آپ کو سردی کے موسم میں گرم رکھے گا۔
اس کی وجہ سے، میں ان اجزاء کو اختیاری نہیں دیکھتا ہوں۔ بلکہ، ان کا ہونا ضروری ہے، جس سے یہ پانچ اجزاء والا ہلدی ٹونر بنتا ہے۔
اس کے باوجود، یہ اب بھی تیز اور آسان ہے. یہ سبزی خور دوستانہ اور گلوٹین فری بھی ہے، لہذا تقریباً کوئی بھی اس سے لطف اندوز ہو سکتا ہے۔
اس لذیذ مشروب کے بارے میں آپ کو جو کچھ بھی جاننے کی ضرورت ہے وہ نام میں ہے۔ یہ ویگن دوستانہ ہے، خوبصورتی سے بھورا ہے، اور صرف پانچ منٹ میں اکٹھا ہو جاتا ہے۔
یہ میٹھا، مسالیدار اور مزیدار دار چینی بھی ہے۔ اور خوش قسمتی سے، یہ آپ کے لیے اتنا ہی اچھا ہے جتنا اچھا ہے۔
گاڑھا، کریمی، اور مزیدار اشنکٹبندیی ناریل کے ذائقے سے بھرا ہوا، یہ آپ کے صبح کے جوئے کے کپ سے بھی فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
تمام گرم مصالحے اس کے گری دار میوے کے ذائقے کو ماسک کرنے کی بجائے بڑھاتے ہیں۔ یہ ایک آرام دہ مشروب ہے جو آپ کو اچھا محسوس کرے گا۔ لطف اٹھائیں!
یہ خوبصورت نارنجی مشروب مزیدار سے زیادہ ہے۔ یہ آپ کے لیے بھی بہت، بہت اچھا ہے۔
ہلدی اور ادرک جیسے غذائیت سے بھرپور پاور ہاؤسز کے ساتھ، یہ ایک بہترین اینٹی سوزش مشروب ہے۔
میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں۔ یہ سب بہت اچھا ہے، لیکن اس کا ذائقہ کیسا ہے؟
ٹھیک ہے، اس میں ناریل کے پانی کی بنیاد ہے جس میں تھوڑا سا لیموں کا رس اور شہد ملا ہوا ہے۔ اگر آپ اسے گرم پیتے ہیں تو یہ آپ کو مسالیدار ہربل چائے کی یاد دلائے گی۔
اگر آپ سردی سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو میرے پاس مناسب موازنہ نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی مزیدار ہے۔
جڑی بوٹیوں کی چائے کی بات کرتے ہوئے - آئیے اس چار اجزاء والی ہلدی والی چائے پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
آپ کو بلاشبہ شہد، لیموں اور تازہ پسی ہوئی کالی مرچ کے ساتھ ہلدی کی ضرورت ہوگی۔
یہ ایک میٹھا، تھوڑا سا مسالہ دار مشروب ہے، جو گلے کی خراش کو آرام دینے کے لیے مثالی ہے۔
اور یہ صرف اجزاء کو گرم پانی میں بھگو نہیں دے گا۔ اس کے بجائے، آپ شہد اور ہلدی کو ملا کر پیسٹ بنا لیں گے۔
وہ پاستا ٹھیک رہتا ہے، لہذا آپ اپنی ضرورت سے بڑا بیچ بنا سکتے ہیں۔ جب آپ ہلدی والی چائے کے خواہاں ہوں تو اسے کسی ٹھنڈی، تاریک جگہ پر ہاتھ میں رکھنے کے لیے اسٹور کریں۔
اپنا دن شروع کرنے کے لیے مزیدار، ویجی سے بھرے طریقے کی تلاش ہے؟ موسم گرما کے لنچ کے لیے ایک روشن اور تازگی بخش مشروب کے بارے میں کیا خیال ہے؟
کسی بھی طرح سے، اس قوت مدافعت کو بڑھانے والے، پودوں پر مبنی جوس کو پسند نہ کرنا مشکل ہے۔ یہ سنتری کے رس کی طرح ہے، صرف 11 تک نشان زد۔
گاجر آپ کو بہت زیادہ پوٹاشیم دیتی ہے، جبکہ سنترے اور انگور کے پھل پارٹی میں بہت زیادہ وٹامن سی لاتے ہیں۔
پھر ادرک اور ہلدی ہے، جو ہمیشہ ایک ساتھ بہت اچھی طرح چلتی ہے۔
مجموعی طور پر، یہ ایک خوبصورت، مزیدار اور اطمینان بخش اسموتھی بناتا ہے۔
یہ وٹامن سے بھرے اورنج اور گاجر کی اسموتھی اوپر کی طرح ہے۔ تاہم، آپ دلیا، ناریل کیفیر اور میپل کا شربت بھی شامل کریں گے۔
لہذا، یہ ایک موٹا، کریمیر، قدرے میٹھا ورژن ہے۔ اس کے علاوہ، آپ دار چینی کی جگہ ادرک کا استعمال کریں گے، جس سے مصالحہ زیادہ امیر اور گرم ہوگا۔
غذائیت کی قیمت کے لحاظ سے، دونوں ایک دوسرے کے برابر ہیں۔
اگر آپ کو پینا کولاڈا پسند ہے… آپ کو اس میں ہلدی ملا کر پسند آئے گی۔ (وہ جگہ نہیں جہاں آپ نے سوچا تھا کہ میں اس کے ساتھ جا رہا ہوں، ہہ؟)
سنجیدگی سے، اگرچہ، یہ ہلدی سے بڑھا ہوا اشنکٹبندیی ہموار الہی ہے۔ یہ پھل دار، کریمی اور مزیدار ہموار ہے۔
یہ کرنا بھی آسان ہے۔
آپ کو کیلے، انناس، نارنگی، ناریل کا دودھ اور ہلدی کی ضرورت ہوگی۔ اس سب اور بلینڈر کے ساتھ، آپ تقریباً پانچ منٹ میں اس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
اگر آپ نے ابھی تک لسی پر چھلانگ نہیں لگائی تو اب وقت آگیا ہے۔
لسی ایک مزیدار دہی پر مبنی مشروب ہے جو ہندوستان اور جنوبی ایشیا کے دیگر حصوں میں مقبول ہے۔
نسخہ میں ہر قسم کے تغیرات ہیں۔ تاہم، زیادہ تر لسیوں میں پھل یا میٹھا، دہی، اور پانی یا برف شامل ہوتی ہے۔
یہ ایک میٹھی، ہلکی مسالیدار، اور پروبائیوٹکس اور اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ پھٹنے کے لیے ہلدی اور ادرک کو مکس میں شامل کرتا ہے۔
اور کیلے کا شکریہ، یہ غیر معمولی کریمی ہے.
خود ہی اس کا لطف اٹھائیں یا ہندوستانی تھیم والے کھانے کے ساتھ ساتھ۔ آپ کسی بھی طرح اس کی تعریف کریں گے۔
