ٹن شاندار دریافت کریں۔ پھلیاں کی ترکیبیںسوپ اور سلاد سے لے کر سٹو اور مرچ تک، اور اس کے درمیان سب کچھ!
بین حال ہی میں پھلیاں کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ اچھا پھر، آو اور شاندار میوزیکل پھلوں کے سیارے کو دریافت کرنے کے لیے میرے ساتھ شامل ہوں!
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ ابھی اپنا ای میل درج کریں اور ہم سیدھا آپ کے ان باکس میں نسخہ بھیج دیں گے!
میں نے آپ کے روزمرہ کے کھانوں کو مزید تسلی بخش بنانے کے لیے بین کی ترکیبوں کا ایک شاندار انتخاب مرتب کیا ہے۔
یہاں کچھ ایسی ہے جس سے ہر بین عاشق لطف اندوز ہوں گے۔ میں چٹنی، سوپ، پاستا، ویجی برگر کے بارے میں بات کر رہا ہوں، جو بھی ہو۔
اور یقین کریں یا نہیں، آپ پھلیاں کے ساتھ بھی براؤنز بنا سکتے ہیں! واضح طور پر اس ہدایت کے ساتھ محتاط رہیں!
تیار؟ پھر پھلیاں ڈالنے کا وقت۔
اگر آپ صحت مند سبزی خور کھانے کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو محرومی کا احساس نہیں دلائے گا، تو یہ نسخہ اس کا جواب ہے۔
برسٹنگ سپتیٹی اور بٹری لیموں جڑی بوٹیوں کی چٹنی کے ساتھ پروٹین سے بھری پھلیاں کا امتزاج انتہائی حیرت انگیز ذائقے اور بناوٹ پیدا کرتا ہے۔
یہ آپ کے ذائقہ کی کلیوں اور آپ کے پیٹ دونوں کو مطمئن کرنے کا یقین ہے!
یہ آسان ون برتن ڈش مصروف راتوں کے لیے بہترین ہے جب وقت کم ہو۔
اس کے علاوہ، یہ ایک بہت بڑا بیچ بناتا ہے، لہذا پورے ہفتے میں ایک سے زیادہ کھانے کے لیے کافی مقدار باقی رہ جائے گی۔
چولہے پر ابلتی ہوئی گھریلو مرچ کی خوشبو سے زیادہ اطمینان بخش کوئی چیز نہیں ہے۔
آپ کے پسندیدہ اجزاء، گراؤنڈ بیف، پھلیاں، ٹماٹر، سیزننگز سے بھری یہ مرچ واقعی اس جگہ پر پہنچ جاتی ہے۔
چاہے یہ رات کے کھانے کے لیے ہو یا گیم ڈے کے لیے، یہ مرچ ہر ایک کو سیکنڈوں کے لیے واپس آنے کو برقرار رکھے گی۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ ابھی اپنا ای میل درج کریں اور ہم سیدھا آپ کے ان باکس میں نسخہ بھیج دیں گے!
اور صرف تیس منٹ کی تیاری اور کھانا پکانے کے وقت کے ساتھ، آپ بغیر وقت کے لنچ یا ڈنر تیار کر سکتے ہیں!
اگر آپ کے پاس وقت کم ہے لیکن پھر بھی کچھ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور چاہتے ہیں تو مزید تلاش نہ کریں۔
یہ پندرہ منٹ لہسن پرمیسن سفید پھلیاں ایک مزیدار ہجوم کو خوش کرنے والی ہیں۔
پیک شدہ پھلیاں، ٹماٹر، لہسن اور پنیر جیسے چند اجزاء کے ساتھ، یہ نسخہ کیک کا ایک ٹکڑا ہے۔
سب سے اہم بات، اس کا ذائقہ حیرت انگیز ہے۔ یہ بھرپور، مکھن، رسیلا، ہر وہ چیز ہے جو آپ آرام دہ کھانے میں مانگ سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ ڈش خفیہ طور پر صحت مند بھی ہے. یہ پھلیاں اور غذائیت سے بھرپور جڑی بوٹیوں سے بھری ہوئی ہے!
اس متحرک میکسیکن بین سلاد کے ساتھ بورنگ کھانے کو مزے دار اور رنگین بنائیں!
ہر قسم کی پھلیاں، مکئی، چونے اور سیزننگ سے لدی یہ سلاد اتنا ہی لذیذ ہے جتنا وہ آتا ہے۔
یہ پروٹین، وٹامنز اور صحت مند چکنائی سے بھی بھرا ہوا ہے۔ یہ آپ کے کھانے میں غذائیت شامل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
یہ سستا ہے اور اسے تیار کرنے میں صرف پندرہ منٹ لگتے ہیں، جو اسے ہفتے کی رات کے کھانے یا پوٹ لک کے لیے مثالی بناتا ہے۔
آپ کی ذائقہ کی کلیاں ابھی تک اس شان کے لیے تیار نہیں ہیں جو یہ بین ڈپ ریسیپی پیش کرتی ہے۔
ریفریڈ بینز کو سالسا اور چار قسم کی ڈیری مصنوعات کے ساتھ ملایا جاتا ہے: موزاریلا، چیڈر، مونٹیری جیک، کھٹی کریم اور کریم پنیر۔
saucepan بھول جاؤ اور ایک چمچ!
یہ ناشتہ اتنا حیرت انگیز ہے کہ اب سے یہ آپ کی پارٹیوں میں ایک اہم مقام بن جائے گا۔
ہر کوئی کبھی کبھی کچھ امیر اور مکھن کی خواہش کرتا ہے۔
یہ الٹرا بٹری ہمس ہمیشہ ایک بہترین آپشن ہوتا ہے کیونکہ یہ اتنا ہی لذیذ ہوتا ہے جتنا صحت بخش ہوتا ہے۔
پھلیاں، تاہینی اور لہسن کے امتزاج میں ایک حیرت انگیز ذائقہ ہے جو آپ کو فوری طور پر متاثر کر دے گا۔
یقینا، آپ ہمیشہ سپر مارکیٹ میں hummus تلاش کر سکتے ہیں.
لیکن اسے گھر پر بنا کر آپ بخوبی جانتے ہیں کہ اس میں کیا ہے۔ اور آپ ذائقوں کو بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ فٹ دیکھتے ہیں۔
اگر آپ کو جنوبی طرز کا آرام دہ کھانا پسند ہے تو آپ کو پاؤلا دین کی روایتی بیکڈ پھلیاں آزمانے کی ضرورت ہے۔
اس ڈش میں پیک شدہ پھلیاں، بیکن، سرسوں، کیچپ اور میپل کا شربت شامل ہیں۔
صرف چند بنیادی گروسری اور پینٹری سیزننگ کے ساتھ، آپ کرہ ارض پر سب سے زوال پذیر بیکڈ پھلیاں بنا سکتے ہیں۔
یہ ذائقہ سے بھرا ہوا ہے اور اس میں دھواں اور مٹھاس کی صحیح مقدار ہے۔
موسم گرما کے باربی کیو یا آرام دہ رات کے لیے بہترین، یہ پکی ہوئی پھلیاں سب کو مطمئن اور خوش چھوڑنے والی ہیں۔
اس متاثر کن سادہ اور مزیدار بلیک بین سلاد کے ساتھ رات کے کھانے کی تیاری کو ہوا کا جھونکا بنائیں!
یہ پھلیاں، ٹماٹر، مکئی، کالی مرچ، اور لیموں کا ایک تازگی آمیز مجموعہ ہے۔
وہیں ایک پیالے میں تازگی اور خوشی ہے۔
اس کے علاوہ، اس ڈش کو تیار کرنے میں بیس منٹ لگتے ہیں، جو اسے ہفتے کی رات کا بہترین کھانا بناتا ہے۔
لہذا اگر آپ ہلکی اور صحت بخش چیز تلاش کر رہے ہیں تو یہ آسان نسخہ شاید آپ کا پسندیدہ بن جائے گا۔
ہم سب بش کی پکی ہوئی پھلیاں جانتے ہیں۔ وہ کئی دہائیوں سے گروسری اسٹور کا اہم مقام رہے ہیں۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ پھلیاں کے اس عاجز ڈبے کو بلند کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے؟
یہاں آپ کو صرف ایک مٹھی بھر پینٹری اسٹیپلز کی ضرورت ہوگی، جیسے کیچپ، مسٹرڈ، میپل کا شربت، اور براؤن شوگر۔
یہ سادہ عناصر، جب آپس میں مل جاتے ہیں، تو پھلیاں فراہم کرتے ہیں جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔
مکس میں کچھ پسے ہوئے بیکن شامل کریں اور آپ کو ایک حیرت انگیز سائیڈ ڈش ملے گی!
ان لذیذ، ویگن دوست بلیک بین ٹوسٹس کے ساتھ اپنے کھانے کی گردش میں نئے ذائقے شامل کریں۔
یہ ڈش کریکنگ کارن ٹارٹیلس، برائنی بلیک بین اسپریڈ اور آپ کے پسندیدہ میکسیکن سیزننگ کا بہترین امتزاج ہے۔
اگرچہ یہ نسخہ مجموعی طور پر شاندار ہے، یہ پھلیاں کا پھیلاؤ ہے جو اسے بالکل نئی سطح پر لے جاتا ہے۔
زیرہ، لہسن اور چونے کا رس جیسے اجزاء پھلیاں کو مزید لذیذ بناتے ہیں۔
ان کے ساتھ، پھلیاں تھوڑی تیزابیت کے ساتھ بھرپور، مٹی اور مکھن کا توازن حاصل کرتی ہیں۔
اپنے پسندیدہ سویٹر کے ساتھ آرام سے رہیں اور سفید پھلیاں کے ساتھ اس سوادج ٹماٹیلو سوپ کا لطف اٹھائیں!
یہ سفید پھلیاں سے پروٹین سے بھرا ہوا ہے، ٹماٹیلوز سے ٹارٹ نوٹ، اور اس کو اضافی کک دینے کے لیے کافی مقدار میں سیزننگ ہے۔
آپ اس خوابیدہ ڈش سے مزید کیا مانگ سکتے ہیں؟
اگر آپ اپنے ہتھیاروں میں کمفرٹ فوڈ سوپ شامل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ بل پر فٹ بیٹھتا ہے۔
کیا آپ سرد رات کو گرم اور آرام دہ محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ یہ پرانے زمانے کا ہیم اور بین سوپ آپ کی پشت پر ہے۔
یہ نسخہ ایک ہی رات کے کھانے کے لیے سادہ گروسری اسٹیپل جیسے ڈبے میں بند پھلیاں، سبزیاں اور کیوبڈ ہیم کا استعمال کرتا ہے۔
اکیلا شوربہ اتنا بھرپور اور لذیذ ہے کہ ایک گھونٹ سیاہ ترین دنوں کو روشن کر دے گا۔
کچھ بھی نہیں کہتا ہے آرام دہ اور پرسکون کھانا اس گرم، oozing نیکی کے ایک بڑے برتن کی طرح!
کیا آپ ایک شاندار اور منفرد اینچیلڈا تجربہ چاہتے ہیں؟ ان سبزی خور بلیک بین اینچیلاداس کے علاوہ مزید مت دیکھو!
کالی پھلیاں، کالی مرچ، بروکولی، پالک اور ایک شاندار چٹنی سے بھرے یہ اینچیلاداس بم ہیں۔
تیز، بنانے میں آسان، اور ذائقے سے بھری، یہ نسخہ ممکنہ طور پر اسے دوبارہ بنا دے گا۔ چاہے آپ سبزی خور ہیں یا نہیں، یہ ڈش جگہ کو مارے گی۔
کیا آپ کو ایک تیز اور سادہ رات کے کھانے کی ضرورت ہے جو بھرنے اور غذائیت سے بھرپور ہو؟ یہ پینٹری چاول اور بین کا سوپ بہترین حل ہے۔
ایک بنیاد کے طور پر چاول اور پھلیاں کے ساتھ، یہ سوپ بلا شبہ رسیلا ہے۔
ٹماٹر کا پیسٹ، ٹیکو مسالا، اور لال مرچ کو شوربے میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ اسے مٹی، نمکین، میٹھے اور مسالہ دار ذائقوں کی ہم آہنگی مل سکے۔
یہ نہ صرف شاندار ہے، لیکن یہ بھی آسانی سے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے.
معاون ڈریسنگ یا مکس جیسے سبزیاں، مسالا اور پنیر کا استقبال ہے!
اس حیرت انگیز پندرہ بین سوپ کے ساتھ اپنی سردی کی شام کو گرم کریں!
پھلیاں کی پندرہ اقسام ٹماٹر پر مبنی ایک بھرپور شوربے میں تیرتی ہیں۔ آپ کو پہلے چمچ سے پیار ہو جائے گا۔
پروٹین، فائبر اور بہت سارے ذائقوں سے بھری یہ ڈش پیالے میں دیو ہیکل گلے کی طرح ہے۔
ٹن انفرادی قسم کی پھلیاں خریدنے کے بارے میں فکر کرنا بھول جائیں۔
اس میں صرف پھلیاں اور پینٹری کے کچھ آسان اجزاء کا مرکب ہوتا ہے۔
وہی پرانے بیف یا ٹرکی برگر سے تنگ ہیں؟ کیوں نہ چیزیں بدلیں اور بلیک بین برگر آزمائیں۔
کالی پھلیاں، بریڈ کرمبس، اور مختلف قسم کے مصالحے اور سیزننگ اس لذیذ سبزی خور ڈش کو بناتے ہیں۔
یہ پودوں پر مبنی ایمپیناداس واقعی شاندار ہیں، ایک منفرد ذائقہ کے ساتھ جو آپ کے رات کے کھانے کے معمول کو زندہ کر دے گا۔
صرف اس لیے کہ وہ سبزی خور ہیں اس کا مطلب یہ نہیں کہ ان میں ذائقہ کی کمی ہے - وہ حیرت انگیز طور پر مزیدار ہیں۔
اور چونکہ آپ انہیں خود بنانے جا رہے ہیں، آپ انہیں اپنی پسند کے مطابق میرینیٹ کر سکتے ہیں۔
ابھی تک اپنی اضافی چھٹی والے ہیم کی ہڈی کو نہ پھینکیں!
میں بالکل جانتا ہوں کہ آپ اس کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں۔ سفید پھلیاں کے ساتھ ہیم بون سوپ بنائیں۔
یہ روایتی امریکی ڈش دل کی پھلیاں اور غذائیت سے بھرپور سبزیوں کا کامل توازن پیش کرتی ہے۔
یہ مکمل طور پر شاندار ہے، اور یہ سب ہیم کی ہڈی کی وجہ سے ہے۔
یہ شوربے کو متاثر کن ذائقہ دار بناتا ہے۔ ہڈی سے گرنے والے گوشت کے ٹکڑے بھی ایک اضافی بونس ہیں۔
موسم گرما میں باربی کیو سے بہتر کچھ نہیں کہتا! اور کسی بھی موسم گرما کے باربی کیو کے ضروری پہلوؤں میں سے ایک بیکڈ پھلیاں ہیں۔
یہ نسخہ گراؤنڈ بیف، میسکوائٹ سیزننگ، گڑ اور بی بی کیو ساس کے ساتھ پھلیاں کے عاجز ڈبے کو بلند کرتا ہے۔
تبدیلی مکمل ہونے کے بعد، آپ کی میٹھی، دھواں دار، اور نمکین پکی ہوئی پھلیاں شہر کی بات بننے والی ہیں!
نہ صرف یہ نسخہ مضحکہ خیز حد تک آسان اور بنانے میں جلدی ہے، بلکہ اس میں بہت سارے ذائقے بھی ہیں۔
لہسن، زیرہ، مرچ پاؤڈر، اور چونے کا جوس مل کر پھلیاں کو ایک متحرک میکسیکن ذائقہ دیتا ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے نام کے باوجود اس ڈش کو بہت کم "فرائینگ" کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک صحت بخش اور وقت بچانے والی ڈش ہے۔
ایک آرام دہ اور پرسکون کھانا کچھ مختلف پسند ہے؟ یہ وائٹ بین اور تھیم کیک بنائیں!
اس کی مکھن بھرنے والی اور چمکیلی سنہری پرت آپ کے ذائقہ کی کلیوں کو ایک شاندار سفر پر لے جائے گی۔
یہ دہاتی ڈش ممکنہ طور پر سبزی خوروں اور گوشت خوروں کو یکساں طور پر مطمئن کرے گی۔
اجزاء بہت آسان ہیں۔ آپ کو صرف پھلیاں، گاجر، تھیم، شوربے کی ضرورت ہے۔
لیکن ایک ساتھ، وہ گرم ذائقوں کے ساتھ پھٹتے ہیں۔
کیا آپ تھوڑا سا اداس محسوس کرتے ہیں؟ یہ چیپوٹل بلیک بین کا سوپ آپ کے دن کو قدرے روشن بنا دے گا۔
خشک کالی پھلیاں پیپریکا، زیرہ، مرچ پاؤڈر، اور مسالاوں کے برفانی تودے کے ساتھ نئی زندگی حاصل کرتی ہیں!
یہ پوری ڈش آپ کو توانائی سے بھر دے گی جو آپ کے راستے میں آئے گی اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرے گی۔
اس نسخے کو کم سے کم دیکھ بھال کی ضرورت ہے اور اس میں سادہ اجزاء استعمال کیے گئے ہیں جو شاید آپ کے پاس پہلے سے ہی آپ کی پینٹری میں موجود ہیں۔
خدا حافظ! ایک سوادج بحیرہ روم سے متاثرہ کھانے کے لیے، یہ ٹسکن وائٹ بین پاستا آزمائیں۔
پھلیاں، ٹماٹر، اور مکھن لہسن کی چٹنی صرف چند چیزیں ہیں جن کی آپ یہاں توقع کر سکتے ہیں۔
al dente fettuccine کے ساتھ مل کر، وہ ذائقوں اور ساخت کا ہم آہنگ توازن پیدا کرتے ہیں۔
صرف تیس منٹ میں تیار، یہ اس کے لیے بہترین ہے جب آپ کوئی تیز، رسیلا اور ذائقہ سے بھرپور چیز تلاش کر رہے ہوں۔
کیا آپ پیچیدہ ذائقوں کو ترس رہے ہیں لیکن باورچی خانے میں گھنٹوں تک غلام نہیں رہنا چاہتے؟
یہ بریزڈ سفید پھلیاں کی ترکیب دن کو بچانے کے لئے یہاں ہے!
بھرپور، مکھن والی سفید پھلیاں، جڑی بوٹیاں، سفید شراب اور لیموں ایک ایسی ڈش بناتے ہیں جو سب کو خوش کرے گی۔
چاہے اکیلے خدمت کی جائے یا ایک طرف، یہ آپ کو خوشی سے چھلانگ لگانے پر مجبور کر دے گی۔
اس کے بارے میں سوچنا جتنا مشکل ہو، آپ کالی پھلیاں استعمال کرکے زوال پذیر اور لذیذ بھورے بنا سکتے ہیں!
کوئی انڈے، کوئی ڈیری، اور کوئی گلوٹین کی ضرورت نہیں ہے. ظلم سے پاک اسنیکنگ کے بارے میں بات کریں۔
یہ بھورے اوپر کی ہر چیز ہیں۔ لیکن ان کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ وہ کتنے اچھے ہیں۔
وہ چبانے والے، ooey-gooey، میٹھے اور چاکلیٹی ہیں۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ وہ اصلی چیز کی طرح شاندار ہیں۔
اپنے اگلے پوٹ لک کو لانے کے لیے ایک لذیذ، ہجوم کو خوش کرنے والی ڈش کی تلاش میں؟ یہ پکی ہوئی کاؤبای بین نے مایوس نہیں کیا۔
یہ روایتی سائیڈ ڈش برسوں سے ہے، اور اچھی وجہ سے!
اس میں عام پینٹری اجزاء جیسے پھلیاں، گراؤنڈ بیف، براؤن شوگر، اور بی بی کیو ساس شامل ہیں۔
یہ جتنا آسان بنانا ہے، یہ ڈش شاید آپ کو خوش رقص کرنے پر مجبور کر دے گی۔
اس سادہ ٹوراڈاس ترکیب کے ساتھ شائستہ سفید پھلیاں بحیرہ روم کا موڑ دیں!
سفید پھلیاں لہسن، فیٹا پنیر، دھوپ میں خشک ٹماٹر، اور بحیرہ روم کے دیگر اجزاء کی بدولت ذائقہ دار تبدیلی حاصل کرتی ہیں۔
زیتون کے تیل کے کرکرا، چمکتے ٹوسٹوں پر پھلیاں چھڑکیں اور لطف اٹھائیں۔
کچھ بھی نہیں کہتا ہے کہ ہندوستانی آرام دہ اور پرسکون کھانا ایک اچھا، سوادج سالن کی طرح ہے. یہ پھلیاں اور ناریل سالن کی ترکیب اس کا ثبوت ہے۔
اس میں آپ کے پسندیدہ ہندوستانی مصالحہ جات، خوشبودار ناریل کا دودھ اور چبانے والی پھلیاں ہیں۔
یہ سب سے زیادہ مانگنے والے کھانے والوں کو بھی مطمئن کرنے کی ضمانت ہے۔
اس کے علاوہ، اسے بنانا متاثر کن حد تک آسان ہے، شروع سے ختم ہونے تک صرف پندرہ منٹ لگتے ہیں۔
اپنے دن کا آغاز کریں یا دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لیے اڈزوکی پھلیاں کے رنگین پیالے کے ساتھ تیار کریں!
یہ چاول، مٹر، گوبھی اور اڈزوکی پھلیاں کا ایک مزے دار مکس ہے جو تل اور امامی سے بھرپور مسو ساس کے ساتھ ملبوس ہے۔
چاہے ویگن پیش کی جائے یا سیریڈ سالمن کے ٹکڑوں کے ساتھ، چاول کی یہ ڈش آپ کے جسم اور روح دونوں کو خوش کرے گی۔
اس شاندار بلیک بین کوئنو میٹ بالز کی ترکیب کو ہیلو کہیں۔
چاہے آپ ویگن ہیں یا صرف میٹ لیس پیر کو مسالا بنانا چاہتے ہیں، یہ میٹ بالز بہترین ہیں۔
وہ نہ صرف پودوں پر مبنی ہیں، بلکہ وہ حیرت انگیز طور پر رسیلی، دلدار اور مزیدار بھی ہیں!
آہ، گائے کے گوشت اور بیکن کے ساتھ کیلیکو بینز: حتمی آرام دہ کھانا۔
ایک گاڑھا، بھرپور سٹو جس میں نرم، چبائی ہوئی پھلیاں، گراؤنڈ بیف اور بیکن ہوتا ہے، یہ ڈش محض الہی ہے۔
صرف ایک برتن اور چند آسان اجزاء کے ساتھ، آپ بغیر کسی کوشش کے متاثر کن طور پر مزیدار کھانا کھا سکتے ہیں۔
