ان کی کوشش کریں بلیک بین ڈیسرٹ جرم کے بغیر صحت مند علاج کے لئے!
سیاہ پھلیاں صرف حیرت انگیز ہیں۔ وہ فائبر اور غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں، اور دنیا بھر کی بہت سی ثقافتوں میں پسندیدہ اجزاء ہیں۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ نیچے اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
جب آپ میٹھی کے بارے میں سوچتے ہیں تو وہ پہلی چیز نہیں ہوسکتی ہے جو ذہن میں آتی ہے۔
لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، وہ کچھ حیرت انگیز علاج کر سکتے ہیں!
براؤنز سے لے کر فج کیک سے لے کر آئس کریم سینڈوچ تک، یہ بلیک بین میٹھے یقینی طور پر آپ کے میٹھے دانتوں کو مطمئن کریں گے۔ تو کالی پھلیاں کا ایک کین پکڑو اور بیکنگ شروع کرو!
بلیک بین براؤنز آپ کے لیے مزیدار اور اچھے ہیں۔ آپ مزید کیا چاہتے ہیں؟
اس نسخے کی پیروی کرنا آسان ہے اور اس کے لیے صرف چند بنیادی اجزاء کی ضرورت ہے جو شاید آپ کے پاس پہلے سے ہی آپ کی پینٹری میں موجود ہیں۔
کالی پھلیاں غذائیت کو فروغ دیتی ہیں اور براؤنز کو اضافی میٹھا بنانے کا اضافی بونس فراہم کرتی ہیں۔
انہیں جیسا ہے یا ایک سکوپ آئس کریم اور چاکلیٹ کی چٹنی کے ساتھ پیش کیا جا سکتا ہے۔
جب آپ کو کچھ میٹھا محسوس ہو تو یہ نسخہ آزمائیں۔ آپ مایوس نہیں ہوں گے۔
اگرچہ وہ غیر ملکی لگ سکتے ہیں، یہ ٹرفلز بنانے میں کافی آسان ہیں۔
اور پریشان نہ ہوں، آپ پھلیاں بالکل چکھ نہیں پائیں گے۔
ان ٹرفلز کو بنانے کی کلید اعلیٰ قسم کی ڈارک چاکلیٹ کا استعمال ہے۔
کیا آپ اس نسخے کو محفوظ کرنا چاہتے ہیں؟ نیچے اپنا ای میل درج کریں اور ہم آپ کے ان باکس میں ہدایت بھیج دیں گے!
میں کم از کم 70% کوکو استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہوں۔ ایک بار جب آپ کو صحیح چاکلیٹ مل جائے تو باقی آسان ہے۔
بس چاکلیٹ چپس لیں، پھلیاں اور باقی اجزاء میں مکس کریں، اور اسے بیٹھنے دیں۔
ایک بار مضبوط ہونے کے بعد، مکسچر کو گیندوں میں رول کریں، چاکلیٹ کے ساتھ اوپر، اور لطف اندوز ہوں۔ یہ ٹرفلز ایک کپ کافی یا چائے کے ساتھ بہترین پیش کیے جاتے ہیں۔
مزیدار اور صحت مند کوکی کی ترکیب تلاش کر رہے ہیں؟
کیوں نہ کچھ نیا آزمائیں اور یہ بلیک بین کریکرز بنائیں؟
یہ منفرد نسخہ کالی پھلیاں، کوکو پاؤڈر، اور مونگ پھلی کے مکھن جیسے صحت بخش اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
اس کے علاوہ، وہ ویگن ہیں، لہذا وہ غذائی پابندیوں کے ساتھ ہر ایک کے لئے بہترین ہیں.
اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ وہ بالکل مزیدار ہیں۔
لہذا اگر آپ ویگن آپشن کی تلاش کر رہے ہیں جو چاکلیٹی اور دل لگی ہو، تو اس نسخہ کو آزمائیں۔
انہیں بادام کے دودھ کے ٹھنڈے گلاس یا اپنی پسندیدہ سبزیوں کی آئس کریم کے ساتھ پیش کریں۔ لطف اٹھائیں!
یہ نسخہ حیرت انگیز چاکلیٹ ذائقہ سے لطف اندوز ہوتے ہوئے آپ کے پروٹین کو ٹھیک کرنے کا بہترین طریقہ ہے!
فی سرونگ 16,5 گرام پروٹین کے ساتھ، یہ سلاخیں ورزش سے پہلے کے ناشتے یا ورزش کے بعد کے ایندھن کے لیے بہترین ہیں۔
اور سب سے بہتر، وہ بنانے کے لئے بہت آسان ہیں. صرف اجزاء کو ایک ساتھ ملائیں، 15 منٹ تک بیک کریں اور وویلا!
آپ کے پاس صحت مند اور مزیدار تحفہ ہے۔ اس کے علاوہ، وہ چلتے پھرتے ناشتے کے لیے بہترین ہیں۔
لہذا چاہے آپ جم جا رہے ہوں یا پیدل سفر پر نکل رہے ہو، یہ پروٹین بار ایندھن بڑھانے کا بہترین طریقہ ہیں۔
ایک چاکلیٹ بلیک بین اسموتھی شاید سب سے مزیدار مشروب کی طرح نہ لگے جس کے بارے میں آپ نے کبھی سنا ہو۔ لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، یہ ایک گیم چینجر ہے۔
کالی پھلیاں فائبر اور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہیں، جو انہیں کسی بھی ناشتے یا ناشتے میں ایک بہترین اضافہ بناتی ہیں۔
بھرپور چاکلیٹ کوکو پاؤڈر اور میڈجول کھجوروں سے مٹھاس کے اشارے کے ساتھ مل کر، یہ اسموتھی ایک ناقابل تلافی علاج ہے۔
اور پریشان نہ ہوں، پھلیاں اتنی باریک مل جاتی ہیں کہ آپ کو معلوم بھی نہیں ہوگا کہ وہ وہاں موجود ہیں!
ایک غذائیت سے بھرپور اور مزیدار ناشتے کے لیے اس ٹھنڈے کو چاکلیٹ چپس یا کٹے ہوئے ناریل کے چھینٹے کے ساتھ سرو کریں۔
اگر آپ میری طرح ہیں، تو آپ کوکی آٹا پسند ہے۔ لیکن ایک چھوٹا سا مسئلہ ہے: کچا انڈا کھانا محفوظ نہیں ہے۔
اس لیے یہ نسخہ بہترین حل ہے۔ یہ کھانے میں محفوظ اجزاء جیسے میپل سیرپ، بادام کا مکھن اور چاکلیٹ کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
آپ سالمونیلا کے خطرے کے بغیر اپنی کوکی آٹے کی خواہشات کو شامل کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ کرنا بہت آسان ہے. آپ کو صرف تمام اجزاء اور ووئلا کو مکس کرنا ہے۔
اور اگر آپ زیادہ خوش مزاج محسوس کر رہے ہیں تو، آپ سب سے اوپر آئس کریم کا ایک سکوپ بھی شامل کر سکتے ہیں۔ تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ بیکنگ حاصل کریں!
چاکلیٹ کیک وہاں کی سب سے زیادہ کلاسک میٹھیوں میں سے ایک ہے، اور اچھی وجہ سے، کیونکہ یہ مزیدار ہے۔
لیکن اگر آپ چیزوں کو تھوڑا سا ملانا چاہتے ہیں، تو کیوں نہ چاکلیٹ بلیک بین کیک آزمائیں۔
یہ نسخہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن میرے الفاظ کو نشان زد کریں، یہ مزیدار ہے۔
پھلیاں کیک میں ذائقہ کی بھرپور گہرائی کا اضافہ کرتی ہیں، اور چاکلیٹ گلیز اسے اوپر لے جاتی ہے۔
اس کے علاوہ، یہ اصل میں بہت صحت مند ہے، لہذا آپ کو ایک خدمت (یا دو) میں ملوث ہونے کے بارے میں اچھا محسوس ہوسکتا ہے.
اس کیک کو اپنی اگلی پارٹی میں پیش کریں اور اپنے مہمانوں کو خوش کرنے کے لیے تیار ہوجائیں۔
وہ کبھی اندازہ نہیں لگائیں گے کہ خفیہ جزو سیاہ پھلیاں ہے!
ان پکے ہوئے کیلے استعمال کرنے کے لیے مزیدار اور صحت مند طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ یہاں میری پسندیدہ ترکیبوں میں سے ایک ہے!
یہ روٹی غذائی اجزاء اور فائبر سے بھری ہے، اور یہ مکمل طور پر بہتر آٹے یا چینی سے پاک ہے۔
نسخہ ناریل کی شکر کو متبادل کے طور پر استعمال کرتا ہے۔
نتیجہ ایک بھرپور چاکلیٹ روٹی ہے جو ناشتے یا ناشتے کے لیے بہترین ہے۔
واقعی مزیدار اور غذائیت سے بھرپور دعوت کے لیے اسے مونگ پھلی کے مکھن کے ڈولپ یا کچھ تازہ بیر کے ساتھ پیش کریں!
یہ بلیک بین کپ کیکس نم اور ذائقہ دار ہیں، اور انہیں بنانا بہت آسان ہے۔
اور چونکہ وہ سیاہ پھلیاں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، وہ پروٹین اور فائبر سے بھرے ہوتے ہیں۔
چاہے آپ ویگن ہیں یا نہیں، آپ کو یہ کپ کیکس پسند آئیں گے۔ خصوصی دعوت کے لیے ڈیری فری فراسٹنگ کے ڈولپ کے ساتھ پیش کریں۔
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ چاکلیٹ اور پھلیاں ایک جیتنے والا مجموعہ ہو سکتا ہے؟ اچھا پھر سوچو!
یہ ویگن آئس کریم سینڈوچ نہ صرف مزیدار ہوتے ہیں بلکہ یہ پروٹین اور فائبر سے بھی بھرے ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، انہیں کسی خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے. بس ایک پیالہ، ایک چمچ اور آئس کریم کا ایک سکوپ۔
اور اگر آپ کو ایسا لگتا ہے، تو آپ انہیں ہمیشہ پگھلی ہوئی چاکلیٹ یا کچھ کٹے ہوئے گری دار میوے کی بوندا باندی سے ڈھانپ سکتے ہیں۔
مجھ پر بھروسہ کریں، آپ حیران ہوں گے کہ وہ کتنے اچھے ہیں!
