La courge butternut est également connue sous le nom de courge douxbeurre en français, en référence à sa chair douce et onctueuse. Elle fut imported des Amériques et plus précisément de la Colombie et du Mexique від Крістофа Коломба. Grâce à lui, nous avons pu découvrir les nombreux bienfaits de cette courge au fil du temps. Справді, на додаток до калорійності, він регулює рівень глюкози в крові завдяки волокнам, які не сповільнюють засвоєння вуглеводів. Vous n'aurez donc pas le fameux blow of fatigue d'après manger! Консервація Côté, vous pouvez la garder від 4 до 7 місяців у фіналі frais et sec. Voici 12 прекрасних рецептів на основі вершкового горіха à réaliser.
1. Кесаділья з кабачків, фета і персіль
Традиційна Кесаділья — це l'apéro, закуска або основна страва, це тортилья-гарні мексиканського походження. Toutefois, aujourd'hui, on and ajoute d'autres ingédients de saison na encore plus de gourmandise.
2. Вершкове пюре
Оксамитова та ніжна текстура вершкового горіха дозволяє готувати веселі супи та подвійне пюре. Ajoutez un peu de curry si vous aimez, cette épice se marie parfaitement bien avec!
3. Лазанья з гарбуза
Régalez-vous grace à ces délicieuses lasagnes à la courge butternut qui vous offer du fondant et de la douceur sur vos papilles.
4. Роті з кабачковим горіхом до чотирьох
Бутербродний гарбуз rôtie au four is parfaite pour un repas sain et savoureux. Cette recette ultra simple et rapide vous принесе максимальне задоволення!
5. Тальятелле з горіховим кремом
Savoureuses et saines, ces tagliatelles à la crème de butternut — це прекрасна кулінарія cette courge de saison.
6. Фріт горіховий
Pour changer des frites de pommes de terre, voici une version plus douce au butternut parfumée au honey d'acacia et aux épices.
Cette recette vous plait?
