Він 14 листопада, якщо відзначати in tutto il mondo Всесвітній день боротьби з діабетом. Istituita nel 1991 dall’International Diabetes Federation y dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, la Giornata viene organizzata per sensibilizzare e informare la opinión pública sobre diabetes en prevención y control. La Giornata Mondiale del Diabete è representada por el cerchio blu, il simbolo mondial del diabetes. In tutte le culture il cerchio evoca la vita e la salute.
другийВООЗ nel mondo: sono 1 milione 500mila i decessi attributiti ogni anno al diabetes; Él 9% de degli adulti sono affetti da diabetes; el 90% de su persone diabetiche sono affette da diabetes di tipo 2. Questi numeri sono destinati ad aumentare se non si mettono in pratica interventi siginificativi. La Giornata Mondiale del Diabete es la principal campaña mundial de sensibilización para la comunidad diabética. Questa fechado celebra el aniversario della nascita di Frederick Banting al quale viene atributita la scoperta dell’insulina con l’aiuto di Charles Best.
(Джерело Ministero della Salute)
Ви знали, що..?
1. Глі годували що dopo шов має тенденцію до gonfiarsi і збільшення обсягу tendenzially дуже високий глікемічний індекс
2. L'IG макаронних виробів al dente - це quindi più basso di a stracotta pasta
3. Maggiore è ilcontent di fiber minore è in genere l'IG
4. Оброблена та рафінована їжа на основі білого борошна та з низьким вмістом клітковини, як було показано, має високий глікемічний індекс
5. Більше вмісту для di білок і трава з багатої вуглеводної їжінижче ГІ
6. Якщо ви споживаєте кукурудзяні пластівці (з високим ГІ) з багатим білком молоком, підвищення рівня цукру в крові буде незначним.
Продукти з низьким глікемічним індексом
Одним словом, to livello generale, è bene recordare che: sono харчуються з низьким глікемічним індексом tutta la verdura (tranne la patata), quasi tutta la frutta fresca (tranne el plátano y la anguria), la carne, il pesce e le uova, e alcuni cereali interi o integrali (orzo e avena); sistema de sonido годували оголошення з високим глікемічним індексом (elevato o medio-elevato) tutti i carboidrati raffinati ad alta densità, come pasta, pane, riso, dolci e zuccheri en general. En general, tanto più un alimento è lavorato (processato industrialmente o cucinato a lungo), tanto maggiore è il suo glicemico index.
Ось приклад годували з низьким глікемічним індексом і pertanto da preferire: зернових come mais, orzo y avena; verduras como esta, lenticchie, fagioli y piselli; зелень це цукіні, шпинат, дієта, фінаккі, карчіофі, латтуга, помодорі, брокколі, кавольфіоре, меланзан; решітка Я їм свіжий йогурт і каву з молоком; плідний їжте arance, mele, mandarini, albicocche, frutti di bosco, mele, pere, персики; сухофрукти їдять арахіди, ночіоле та ночі.
Chiaramente è un indicazione generica, per definee una diet appropriata u такому сенсі, occorrerere ad un nutritionist.