Наповнені поживними речовинами та фантастичним смаком, ці прості страви без випічки рецепти білкових кульок Вони ідеально підходять для перекусу в дорозі або як частування після тренування.
Для більшості потрібна лише жменька інгредієнтів, і вони збираються разом миттєво!
Ви хочете зберегти цей рецепт? Введіть свою електронну адресу зараз, і ми надішлемо рецепт прямо на вашу скриньку!
Якщо у вас є десять хвилин і велика миска, ви можете приготувати один із цих смачних білкових кульок.
Як випливає з назви, вони містять багато білка, як і багато інших поживних речовин із корисного для серця вівса, суперпродуктового насіння чіа, багатих калієм бананів тощо.
А ще краще, усі вони не випікаються, тобто ви можете приготувати їх посеред літа, не нагріваючи будинок.
Найкращі енергетичні кульки без випічки
Протеїнові кульки з арахісовим маслом наповнені всіма корисними речовинами. А вершкове, солоне, ароматне арахісове масло є ключовим інгредієнтом.
Поєднуйте його з певним білковим насінням чіа та вівсом для жувальної гумки, яка вам сподобається.
Протеїновий порошок додає ще більше сили для нарощування м’язів, а мед і шоколадна стружка підсолоджують угоду.
Вам важко вибрати між смачним шоколадом і здоровою закускою? Ну не мати обох?
Какао-порошок надає цим закускам тонни шоколадного смаку, але натуральну солодкість надають фініки та мед.
Додайте трохи мигдалю, щоб отримати порцію поживних речовин і сказати «до побачення» цій тязі до цукру.
Ви не любитель подвійного шоколаду? Можливо, ви віддаєте перевагу тісту для печива з шоколадною крихтою?
Цей рецепт гарантовано задовольнить ваших ласунів. Але між вівсянкою та протеїновим порошком вам не доведеться хвилюватися про падіння цукру.
Міні-шоколадна стружка робить його насиченим і пробачливим, а крім того, вони не містять яєць.
Ви хочете зберегти цей рецепт? Введіть свою електронну адресу зараз, і ми надішлемо рецепт прямо на вашу скриньку!
Головна порада: натріть на тертці чорний шоколад і додайте його замість чіпсів. Його буде більше розповсюджуватись і не потребуватиме стільки.
Коли настає осінній холод, я миттєво хочу гарбузових десертів.
Але замість насиченого цукром латте та жирних пончиків я готую гарбузові білкові кульки.
Вони є чудовою приємною закускою, яка зарядить вас енергією та насититься. І тут достатньо шоколаду та спецій, щоб вони здавалися поблажливими.
Почніть з вівса та білкового порошку, потім додайте трохи вершкового арахісового масла, гарбузового пюре, кориці та мускатного горіха.
Грайте з приправами на свій смак, а потім копайте!
Енергетичні кульки з вівсяних пластівців легкі та корисні. І я завжди готовий до простого перекусу.
Основним інгредієнтом, як ви вже здогадалися, є овес.
Але є також протеїновий порошок, арахісове масло та насіння чіа для цілого ряду користі.
З відтінком меду та трохи ванільного екстракту, ці кульки солодкі та вишукані.
Протеїнові кульки з мигдальним маслом — чудова альтернатива, якщо ви любите мигдаль і корисні закуски!
Вони також чудово підходять для тих, хто страждає алергією на арахіс!
Ці шматочки блаженства наповнені соковитими та поживними інгредієнтами, включаючи горіхове масло, насіння льону, овес і мед.
Вони жувальні, злегка солодкі та мають легкий натяк на поп. Вишукано!
Ви любите печиво-монстр, правда? Вони товсті, жувальні та наповнені добром M&M.
Так чому б не використати цю божественну комбінацію і перетворити її на багате протеїном ласощі? Ви отримаєте найкраще з усіх смачних і корисних світів з кожним шматочком.
Печиво Monster упаковане з арахісовим маслом, вівсом і міні M&M. Додайте шоколадну стружку, щоб зробити їх ще більш божественними.
Протеїнові кульки з булочок із корицею — найкраща закуска, якою можна насолоджуватися до ранкової кави.
Ні, вони не викликають такого ж припливу ендорфінів, як великий липкий буханець, але вони все одно солодкі, ніжні та пряні.
Отже, якщо вам потрібно щось підкріпити ваші цілі щодо здоров’я на новий рік, це має бути саме те, що вам потрібно!
Вони наповнені мигдальним маслом і мигдальним борошном для тонни білка. І вони гарантовано сподобаються.
Я був величезним прихильником будь-чого червоного оксамиту протягом багатьох років. Я просто не можу натішитися цим яскравим кольоровим контрастом червоного бісквіту та яскраво-білого вершкового сиру.
Тож у 2023 році вони стали для мене паличкою-виручалочкою.
Вони являють собою просту суміш вівсяного борошна, шоколадного білкового порошку, какао-порошку та кокосового борошна з мигдальним молоком.
Посипте їх шматочками подрібненого білого шоколаду, закрийте очі, і це буде практично як відкусити товсте червоне оксамитове печиво!
Відмовтеся від пряникових чоловічків у цей святковий сезон і зробіть здоровий обмін, який вам, мабуть, сподобається.
Звичайно, не всі захочуть такі замість різнокольорових пряників. Але вони стануть чудовим подарунком для любителя здоров’я у вашому житті.
Ці смачні білкові шматочки наповнені теплими, заспокійливими приправами. І вони навіть покриті цукровою пудрою, щоб надати їм гарної солодкості.
Морквяний пиріг — один із моїх улюблених тістечок. Він такий насичений і вологий з неймовірними смаками та текстурою.
Тож не буде несподіванкою дізнатися, що ці сильні шматочки морквяного пирога є в моєму списку обов’язкових страв.
Ви змішуєте фініки прямо в суміш для солодкості, але я також рекомендую додати родзинки для цього унікального жувального морквяного пирога!
Вибачте, дівчата-скаути, у місті є нова закуска.
На смак воно нагадує ваше улюблене м’ятне шоколадне печиво. Але найбільшою перевагою є те, що вам не потрібно чекати цілий рік, щоб насолодитися ними.
Основу складають фініки, сирі горіхи кешью та шоколадний білковий порошок.
До цього ви додасте екстракт м’яти та шоколадні рисові пластівці, щоб вони справді смакували як тонкі хрусткі м’яти.
Я відчуваю, що ці шоколадно-м’ятні білкові кульки кракелюру вам захочуться більше, ніж справжні! Ви та ваш гаманець можете подякувати мені пізніше.
З’їсти плитку шоколаду без почуття провини? Зареєструйте мене!
Протеїнові кульки Almond Joy наповнені тропічними та шоколадними смаками, які зведуть вас з розуму.
Від жувального кокосу та хрусткого мигдалю до декадентського шоколаду, вони натурально підсолоджені та наповнені білком.
Якщо Almond Joy — ваша улюблена плитка шоколаду, ви не захочете пропустити їх.
Яблучний пиріг - улюблений десерт Америки. І тепер ви можете насолоджуватися його вишуканими смаками, наповнюючись енергією!
Ці протеїнові кульки містять багато клітковини та мають багато солодких, джемових і декадентських смаків.
Начинка для яблучного пирога та волоські горіхи – це ключ до смаку цього рецепту, як пиріг.
Ви точно захочете більше, ніж один, тож подвоїть партію!
Бананові білкові кульки просто подобаються. Вони схожі на теплий шматочок бананового хліба, тільки без цукру та калорій.
Використовуйте ті перестиглі банани з вівсяними пластівцями, протеїновим порошком, арахісовим маслом і темною шоколадною стружкою.
Їх полюблять і маленькі, і дорослі. Це ідеальна закуска, яку можна взяти з собою.
Шоколад і арахісове масло – найкраще смакове поєднання.
Але Reese's Peanut Butter Cups не можуть конкурувати, коли ви шукаєте щось солодке та корисне.
На щастя, для приготування найкращих протеїнових кульок потрібно лише 6 інгредієнтів.
Використовуйте шоколадний протеїновий порошок для додаткового аромату, а потім додайте шматочок арахісового масла для шматка, який буде мати смак шоколадної плитки.
Відмовтеся від надмірного вживання цукру та приготуйте ці неймовірно багаті білком закуски! Вони сподобаються кожному.
Можливо, вони не такі вишукані, як торт, але будь-яка здорова людина оцінить їх як солодкий подарунок до річниці.
Вони наповнені соковитим мигдальним маслом і ноткою кленового сиропу для солодкості.
Тим часом протеїновий порошок і мигдальне борошно додають ще більше білка і утримують його разом.
Не забудьте про бризки! А може, свічку-дві!
Ваша дієта завжди провалюється, коли хтось приносить тацю з брауні? Те саме!
Тож давайте відкинемо почуття провини та приготуємо ці дивовижні шматочки брауні!
Ви відчуєте весь солодкий смак шоколаду без цукру та додатковий білок.
Немає причин сумувати за смаковими брауні. Просто замініть його на цю здорову закуску, і ви миттєво насититесь і зарядитесь енергією!
Лимонні протеїнові кульки – найкраще літнє ласощі.
Ці закуски зі смаком цитрусових придушать тягу та підсолодять ваш день, усе з 6 інгредієнтів.
Вони не тільки смачні, але й не містять горіхового масла! Тому вони ідеально підходять, якщо у вас алергія на горіхи.
Просто змішайте справжні лимони з медом, вівсяним борошном і протеїновим порошком, і ви отримаєте здорове лимонне печиво, яке задовольнить вашу тягу.
Надуті протеїнові кульки з кіноа звучать як ще одна м’яка закуска, але вони зовсім не нудні!
Вони шоколадні та ідеально солодкі з фантастичним смаком.
Фініки та кленовий сироп природно підсолоджують їх, а какао-порошок і протеїновий порошок утримують їх разом і додають смаку.
Листкова кіноа схожа на рисову крупу, але містить додаткову кількість білка. Це найкращий варіант шкварок для здорового приготування.
Один укус цих білкових кульок з чорничним чізкейком, і вони втомлять ваші коліна.
Вони солодкі, м’які, маслянисті та фруктові. О, і вони використовують справжню чорницю та вершковий сир для найкращого смаку.
Коли вам захочеться солодкого десерту, насолоджуйтеся цими кульками з чорничним чізкейком у будь-який час доби.
Насолоджуйтеся смачним вівсяним печивом із родзинками з безліччю корисних інгредієнтів завдяки цьому рецепту білкових кульок.
Ці смачні шматочки наповнені мигдальним маслом, вівсом, насінням льону та родзинками.
Додані щіпкою кориці, вони злегка мариновані та такі ж смачні, як ваше улюблене печиво.
Насолоджуйтеся цими жувальними декадентськими закусками для ранкового перекусу або частування в обід.
Vanilla Peanut Butter Bliss Balls — це справжнє блаженство!
Солодкий, ванільний та арахісовий смак є божественним, і вони наповнені корисними інгредієнтами.
Вам сподобаються ці м’які, жувальні кульки з горіховим смаком.
Головна порада: додайте трохи листкової кіноа для хрускоту. Хм!
