Tatil yaklaşırken, 2020'nin neler getireceğini düşünmenin zamanı geldi.Saat gece yarısını vurduğu andan itibaren daha sağlıklı ve daha odaklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, kararlarınızın merkezine farkındalığı koymayı düşünebilirsiniz. “Farkındalık, günlük yaşamlarında farkındalığı uygulamada tutarlıysa, stresi azaltmada, kaygının üstesinden gelmede ve bir kişinin yaşamdan genel memnuniyetini iyileştirmede çok yardımcı olabilir” dedi. dedi Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Ve tüm bunlar uzun vadede daha sağlıklı seçimlere yol açabilir. Bu uzman onaylı alışkanlıklar başlamanıza yardımcı olacaktır.
