Una cena sencilla es ideal para no perder tiempo en la cocina y llevar a la mesa una receta sana y equilibrada en poco tiempo. Aquí tienes 5 ideas para hacer en casa
Cuantas veces has pensado en hacer uno cena de un plato? Rápido, sabroso, ideal para los que siempre van a Acele o no quiere o no puede dedicar la velada çok fazla zaman mutfakta.
Hazırlamak cena de un plato, sin embargo, también significa intentar hacer algo dengelemek, que contiene todas las sustancias que necesita sağlıklı diyet y que además sea sabroso y fácil de comer. Ilk, göre mi yan, todo en uno rico plato único.
İşte burada 5 fikirleri rápido y delicioso para una cena de un plato.
Calamares rellenos de arroz – receta
İçindekiler
300 gr pirinç
4 kalamar
1 yumurta
4 büyük domates
3 anchoas saladas
Tadına göre rendelenmiş peynir
tadı fesleğen
1 diş sarımsak
gerektiği kadar biber
tatmak için sızma zeytinyağı
50 g ekmek kırıntıları
tatmak için maydanoz
vino blanco seco al gusto
Tat vermek için tuz
süreç
bu cena de un plato es muy rápido y fácil de preparar. Empiece por lavar y limpiar el calamar, separando los tentáculos y troceándolos con el ajo y maydanoz. Poner la preparación con los tentáculos y las anchoas con púas en una sartén antiadherente con aceite y onları pişir durante unos minutos, luego mézclelos con vino blanco. Añade el galeta unu previamente mojado y escurrido, el huevo, 4 cucharadas de rendelenmiş peynir y sazone con sal y pimienta, cocine por otros 5 minutos a fuego lento.
Con esta mezcla llene el bolsas de calamar y ciérrelos con palillos de dientes. Por separado, cocine pirinç.
kes şunu Domates en trozos grandes y ponerlos en una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra aceituna y albahaca, después de unos minutos agregue el Calamar relleno, una pizca de sal y pimienta y cocine, tapado, durante unos 15 minutos, volteando de vez en cuando.
Sazonar el pirinç directamente en el plato con aceite de oliva virgen extra (o con un chorrito de salsa de soja) y añadir un calamar, rellénalos con su salsa de tomate.
Tortilla de pasta con verduras a la plancha – receta
İçindekiler
200 gr makarna
1 patlıcan
1 cebolla
2 biber
50 gr çeri domates
1 kabak
tadı fesleğen
kekik tadı
tatmak için sızma zeytinyağı
Tat vermek için tuz
gerektiği kadar biber
süreç
Başla şunu hızlı tarif hervir el agua y extender la pasta. Mientras que la makarnalavar y cortar todo en pedazos sebze (pimientos, calabacines, cebollas y berenjenas), asarlos rápidamente en mutfak. Pon todo en un plato y sazona con sal, pimienta, mercanköşk, albahaca y dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Escurrir la pasta, dejar enfriar. bajo agua fría y agréguelo a un recipiente grande sebze, iyice karıştırın.
Vencer a la yumurta en un bol, sazone con sal y pimienta y luego agréguelos a hecho con pasta y verduras. Cocine la tortilla en una sartén antiadherente con 2 cucharadas de aceite, una Küçük yangın, dándole la vuelta a la mitad de la cocción. fortalecer Tortilla cubierto con la tapa, darle la vuelta y cocinar por el otro lado. Llévelo a la mesa mientras aún esté caliente.
Pastel salado con patatas y jamón – receta
İçindekiler
300 gr patates
100 g un 00
1 yumurta
150 gr füme provola
100 gr pişmiş jambon
Tat vermek için tuz
tatmak için ekmek kırıntıları
tatmak için sızma zeytinyağı
süreç
Iniciar la preparación lavándolos, pelando y hirviéndolos en trozos patates en agua caliente. Tritúrelos tan pronto como estén blandos con un çatal luego póngalos en un recipiente, agregando el huevo y işportacı, mezclando bien. Por tanto, el compuesto debe incorporarse al ortak un.
kes şunu peynir y el jamón en trozos y añadirlos al puré de patatas, para crear una homojen bileşik. Vierta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente y vierta en ella la masa del pastel salado, espolvorear con pan rallado.
Cocine durante unos 10 minutos por Küçük yangın luego dale la vuelta al bizcocho, espolvoreando nuevamente con pan rallado, horneando por otros 10 minutos. De lo contrario, puede poner todo en fırın 180 ° 'de yaklaşık 20 dakika.
Albóndigas con champiñones y patatas – receta
İçindekiler
250 gr un
2 salchichas
100 gr kıyma
100 gr karışık mantar
2 patates
1 yumurta
1/2 sobre de levadura instantánea
150 g de queso ahumado
1 arpacık soğanı
süreç
Dorar en una sartén antiadherente con una generosa cucharada de aceite de oliva virgen extra Arpacık soğanı, Añado mantar mezclar y cocinar durante unos 5 minutos. Póntelo Sosisler sin tripa y desmenuzar el kıyma, las patatas cortadas en küçük parçalar ve yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
Agitar a mano o con un mutfak robotu preparar la masa para los bultos con el ortak un, 125 ml de agua, huevo, 1 pizca de sal y media bolsa de levadura instantanea. Dividir la masa en 4 partes, estirarla y rellenar con dolgu de carne, champiñones y patatas, añadir el füme peynir en pedazos y ciérrelo.
Cocínalos en horno caliente a 200 ° durante unos 25 minutos y servir mientras aún está caliente.
Ensalada caprese con atún – receta
İçindekiler
250 gr mozzarella peyniri
3 tomates grandes en ensalada
50 gr roka
50 g de valeriana
150 g de atún natural
Yağda 2 hamsi
30 gr kapari
tadı fesleğen
tatmak için balzamik sirke
tatmak için sızma zeytinyağı
Tat vermek için tuz
beyaz biber tadı
süreç
Quien quiere preparar uno cena con un plato ligero simple e rápido y sin encender horno y estufa puede probar esta sabrosa ensalada caprese con el ton balığı: ligero y bien equilibrado.
Inicie la preparación lavando bien i Domates y córtelos en cuartos no demasiado pequeños. También corte el Mozzarella peyniri, lo que hace que drene bien. Abre el atún y agrégalo al resto del malzemeler en un recipiente grande, lavar y secar ambos salata y agréguelos al plato.
En un bol aparte, prepare el salsa para aderezar la ensalada. Picar las alcaparras con la albahaca y las anchoas, añadir una pizca de işportacı y pimienta luego sazone con balzamik sirke.
sezon ensalada caprese con atún ile salsa ve bir damla sızma zeytinyağı.
