Rutininizi değiştirmek istiyorsanız, bu leziz tariflere bir göz atın. maş fasulyesi tarifleri! Körilerden vegan köftelere ve tatlılara kadar çeşitli seçenekler var ve hepsi harika.
Maş fasulyesi, Asya mutfağında yaygın olarak bulunan küçük yeşil bir baklagildir.
Bu tarifi kaydetmek istiyor musunuz? E-posta adresinizi aşağıya girin, tarifi doğrudan gelen kutunuza gönderelim!
Hindistan'dan geliyorlar ama tüm dünyada popüler hale geldiler. Çünkü onlar lezzetli!
Farklı mutfak türleriyle iyi giden hafif cevizli bir tada sahiptirler. Ey! Ve oldukça sağlıklılar.
Vitamin ve minerallerle yüklüdürler. Ek olarak, antimikrobiyal, antibakteriyel ve antienflamatuardırlar. Bazı çalışmalar kanserli tümörlerle bile savaşabileceklerini göstermiştir.
Bu, yüksek miktarda lif ve proteinden bahsetmiyoruz.
Temel olarak, diyetinize maş fasulyesi eklemelisiniz. Ve yardım etmek için buradayım! 17 favorimden oluşan bir liste hazırladım maş fasulyesi tarifleri denemeniz için.
Sağlıklı yemeklerin sıkıcı olması gerektiğini kim söylüyor? Kesinlikle bilmiyorum… ve bu kesinlikle bu köri hakkında söylenmeyecek. Doyurucu ve lezzetli ama süper besleyici.
Bu köri, kimyon, zencefil, sarımsak, zerdeçal, domates ve kişniş gibi geleneksel köri lezzetlerine sahiptir. Acı biber biraz ısı katıyor ve hindistancevizi sütü ferahlatıcı bir kremsilik katıyor.
Maş fasulyesi doku, protein ve lif ekler. Kireç, her kaşığı mükemmel şekilde dengeleyen bir miktar tazelik katar.
Çorba olarak veya pilavın üzerinde servis yapın.
Bu çorba kremsi ve rahatlatıcı ama aynı zamanda gerçek bir özü var. Ayrıca, gerçekten lezzetli ve sağlıklı… ve vegan olduğu ortaya çıktı.
Hindistan cevizi sütü, maş fasulyesi, baharatlar ve sebzeler içeren çok taze bir çorbadır. Bu çorba sizi bedenen ve ruhen besleyecek.
Filipinli domuz monggo, tüm ailenin seveceği bir yemektir. Etli, lezzetli ve kesinlikle lezzetli. Sağlıklı ve doyurucu olduğundan bahsetmiyorum bile.
Bu tarifi kaydetmek istiyor musunuz? E-posta adresinizi aşağıya girin, tarifi doğrudan gelen kutunuza gönderelim!
Mercimek çorbası ya da mercimek çorbası seviyorsanız bu yemeği de seveceğinizi biliyorum. Mercimek benzeri bir dokusu olduğu gibi “size iyi gelir” hissine sahiptir.
Domuz monggo, hafif ve zengin malzemelerin bir karışımına sahiptir, bu nedenle her lokma cennettir. Ancak her bileşen lezzet ve biraz beslenme ekler.
Belki chicharrón dışında… Bu tamamen tadı için.
Bazı insanlar bu burritoya ilk baktıklarında tereddüt edebilirler. Ve sorun değil çünkü herkes için değil. Bir sürü yeşil şey var.
Ancak denemeye değer. Çünkü bence keskin tatları ve hoş dokuları fikrinizi değiştirebilir.
Avokado sosu, buradaki gerçek MVP'dir… taze, otsu ve BAHARATLI. Cidden, bu börek her şeydir. Baharat, tuzluluk, tazelik, kremsilik ve gevreklik vardır.
Krepler artık sadece kahvaltıda değil! Nokductoon, Kore Yeni Yılı sırasında popüler olan lezzetli bir Kore gözleme türüdür. Patatesli keki veya balık köftesini andırıyorlar.
Cennetten gelen bu kızarmış ısırıkların dışı gevrek ve içi çiğnenir. Öğütülmüş maş fasulyesi ve seçtiğiniz sebze ve etlerle yapılırlar.
Bu nedenle vegan ve vejetaryen seçeneklerle çok özelleştirilebilirler.
Maş fasulyesi ve nohut baklagillerdir ve oldukça benzer besin içeriğine sahiptir. Bir yarışmada, maş fasulyesi, genel faydaların çoğu için kupayı alabilir. Ancak ikisi de sağlıklı.
Çok benzer oldukları için, maş fasulyesinin harika bir humus yapması mantıklı. Kremsi, lezzetli, protein dolu ve mükemmel daldırma.
Bu tarifte tahin yok. Yani genellikle humus hayranı değilseniz, bunu daha çok sevebilirsiniz.
Kaburgalara yapışan kalın, lezzetli bir güveç gibisi yoktur. Sizin için gerçekten iyi olduğunda daha da iyidir. Ve bu Kale Maş Fasulyesi Yahni ile tam olarak bunu elde edersiniz.
Patates, lahana, sarımsak, domates ve soğan gibi sebzelerle dolu. Tabii ki, aynı zamanda süper güçlü maş fasulyesi içerir, bu nedenle her lokma tadı ve iyi hissettirir.
Geleneksel bir salata istemiyorsanız, bu hafif ve sağlıklı salata mükemmeldir. Hala sağlıklı sebzelerle dolu ama biraz daha fazla OOMPH var.
Bir kap yemek en iyisidir çünkü çok kolaydır. Her şey birlikte pişirildiği için lezzetler bu dünyanın dışında. Bu kremsi Asain'den ilham alan güveç bunu kanıtlıyor.
Ayrıca, bu şimdiye kadar yaşadığınız en ferahlatıcı güveç olabilir. Aslında canlandırıcı diyebileceğim tek güveç olabilir.
Hindistan cevizi sütü, limon suyu, kişniş, jalapeno, zencefil ve baharat içerir. Ayrıca, maş fasulyesi ve havuç ve soğan gibi yahnilerin tipik bileşenlerini içerir. Hafif ama doyurucu ve süper lezzetli.
Bu küçük köfteler çok lezzetli ve inanılmaz dokusal. Maş fasulyesi dolgusu yumuşak ve lezzetlidir, hamur tatlısı ise lezzetli bir şekilde çiğnenebilir. Lezzetli bir sosla kaplıdırlar.
Bu tarif oldukça basittir, ancak birkaç zaman alıcı adım gerektirir. Ancak, bu lezzetli Vietnam köfteleri her saniye çabaya değer.
Bu Hint esintili maş fasulyesi yulaf ezmeli kreplerle güne iyi başlayın. Kore noktüveonu gibi, bunlar da lezzetli kreplerdir. Yani, gerçekten günün herhangi bir saatinde onlara sahip olabilirsiniz.
Bunlar yulaf ezmesi ve maş fasulyesi püresi, ayrıca jalapeno ve yeşil soğan ile yapılır. Baharat dokunuşuyla çok lezzetlidirler. Onlara lezzetli bir yoğurt sosuyla servis yapın.
Bu tacolar tamamen besleyici ve kesinlikle LEZZETLİ. Ve… onlar her şeyden özgürler. Et yok, glüten yok, pirinç yok, fındık yok ve süt yok.
Kendi taco baharatınızı yaparsanız, onlar da şekersizdir! Korkmayın çünkü bu tacolar hala süper lezzetli.
Bu tarif, terbiyeli nohut, karnabahar ve karamelize soğan dolgusu kullanır. Lezzetli. Ama bu yemeğin gerçekten özel kısmı ev yapımı tacos.
Öğütülmüş ve püre haline getirilmiş maş fasulyesi ve mercimekten yapılırlar. "Hamuru" krep gibi pişirirsiniz, böylece yumuşak, serin ve sıcak kabuklar elde edersiniz. Çok lezzetliler.
Ayrıca, sebzesiz bir taco gecesi için kabukları hazırlayabilirsiniz!
Sana tatlı sözü verdim ve işte burada! Tatlı fasulye tatlıları Asya'da çok yaygındır ve çok lezzetlidir. Bu maş fasulyesi dondurması harika bir örnek.
Canlandırıcı derecede hafif ve harika tatlıdırlar. Her lokma mükemmel yumuşak dondurma çiğnemesine sahiptir. Ve alttaki ekstra maş fasulyesi daha da eğlenceli bir doku katıyor.
Bu paletler biraz zaman ve çaba gerektirir, ancak buna değer. Bu dondurmayı yapmanın çocuklarla yapılacak harika bir eğitici aktivite olacağını düşünüyorum.
Et yiyorum ama düzenli rotasyonumda bitki bazlı yemeklerden zevk alıyorum. Şimdiye kadar sevdiğim bitki bazlı burgerleri bulmakta zorlandım.
Mung Bean Burgers oyunu değiştiriyor! Proteinle doludurlar ve doku - etin aksine - harikadır. Bunlar kendilerine ait lezzetli bir kategoridedir.
Ayrıca, İtalya'ya bir gezi tadındalar. Her lokmada güneşte kurutulmuş domates, kekik, sarımsak ve zeytin tadacaksınız. Ve uçak biletinden tasarruf edersiniz.
Bu lahana ve kinoa salatası, mükemmel sağlıklı bir garnitür. Her lokma, lezzet ve doku açısından bir roller coaster'dır. Taze, proteinle dolu ve tamamen özelleştirilebilir.
İşte Banh it tra'nın esasen tatlı versiyonu olan başka bir tatlı. Tatlandırılmış maş fasulyesi ezmesi ile doldurulmuş çiğnenebilir pirinç toplarıdır. Ama dahası var...
Yemekleri bittiğinde, tatlı ve keskin bir zencefil şurubuna daldırın. Ve yemeye hazır olduğunuzda, onlara şekerli hindistancevizi kremasında servis edersiniz.
Son olarak, harika bir gevreklik için tabağına kızarmış susam tohumları ekliyor. Bu tatlı hafif, tatlı, tropikal ve tek kelimeyle harika.
Bu lezzetli vegan çömleklerde eti kaçırmayacaksınız. Onlar doyurucu, lezzetli, tuzlu ve mükemmel çiğnenebilir. Ayrıca, kenarlarında harika bir küçük gevrek var.
Bunu seveceksiniz!
