Gennaio ve influenza picco'nun doğrulanması durumunda bir dönem boyunca düşünülmesi gereken bir dönemdir: ateşli, raffreddore veya virüsle ilgili milyon kişi ve kişi. Fiziğimiz, sıcaklık dengesine daha duyarlı olacağımızı ve cildimizin daha kırılgan olacağını söyleme eğilimindedir. Bunun için bağışıklığı bir ilaçla güçlendirmek şarttır. grip kontrol menüsüTünemiş, herhangi bir uzmanın önerebileceği gibi, savunmak için kullanabileceğimiz ilk ilaç ** besindir.
gribi önlemek
Oradaki hücre prepostu, bağışıklık sistemimizi iyileştirdiği takdirde, çoğunlukla bağırsaklarımızda bulunur: bu bölge için çok önemli olduğu varsayılır. probiyotik gıda Che, abbinati bir cibi prebiyotikler, nostre difese naturali'yi önemli ölçüde güçlendirmeye katkıda bulunur. Nello specialo, atıştırmalık yap yoğurt, kefir veya diğer fermente sebze prodottileri ileve ani dopoyu kabul et noci, yulaf, muz (Che insieme porri, carciofi, asparagi, pomodori, cipolle, aglio, topinambur, barbabietole veya legumi, have no essentiali proprietà prebiyotik), organizmamızın onu çoğaltmasına yardımcı olur.
Vegan diyetiyle, bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan tüm eser elementleri tanıtması çok önemlidir: grip virüsüne karşı savaşmak için mevsim meyveleri ve florası, balık, tam karbonhidratlar, sono ve cibi giusti. yeşil yapraklı sebzeler, magnezyum, folik asit ve beta-karoten içeren verza, spinaci, brokoli yiyin, che rinforzano le cell. pepperoniTüm rosso-arancioni florası gibi, C vitamini ve antosiyaninler açısından zengindirler ve harika bir anti-inflamatuar güce sahiptirler.
o taze balıkSoprattutto o mavi, enfeksiyonda çok geçerli bir yardımcıdır: gli omega üç ve yağda çözünen D tipi vitamin, bu ciboda bulunan iyodyum, çinko ve rame eklenir, li indebolir i virüsü tarafından yeri doldurulamaz hale getirilir.
