Subukan itong Vanilla Simples mga recipe ng pulbos ng protina para pasiglahin ang iyong araw!
Hindi maikakaila na ang diyeta na may mataas na protina ay mahalaga para sa pinakamainam na enerhiya at kalusugan.
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Ngunit sa mga araw na hindi sapat ang pag-iling, gumawa ng bagong recipe gamit ang iyong pulbos na protina.
Ang vanilla protein powder ay ang pinaka malawak na magagamit sa merkado. Pero minsan, hindi lang masarap ang lasa.
May banayad na lasa, madali itong gamitin sa iba't ibang masasarap na recipe.
Mula sa ice cream hanggang sa mga smoothies hanggang sa malalambot na waffle, ang mga posibilidad ay walang katapusan.
Subukan ang isa, o subukan silang lahat. Nagsama-sama ako ng 15 kamangha-manghang gamit para sa vanilla protein powder!
Sino ang makakalaban sa isang mangkok ng ice cream pagkatapos ng isang mahusay na ehersisyo?
Tama, itapon ang bote ng shaker at i-enjoy ang madaling ice cream na ito!
Gata ng niyog, pulbos ng protina, at isang pampatamis na gusto mo ang lahat ng kailangan ng recipe na ito.
Mas gusto kong patamisin ito ng mga petsa para mabigyan ng konting lasa.
Paghaluin ang mga sangkap na ito at i-freeze sa isang loaf pan. Ganun lang kadali!
Marami akong magagandang alaala ng puppy food sa mga party sa paaralan. Ito ay matamis, simple at palaging isang masarap na meryenda.
Ang bersyon na ito ay may lahat ng chocolatey peanut butter flavor na gusto mo, ngunit ito ay mas malusog!
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Ang pinakahuling "asukal" na pulbos ay may protina na pulbos sa halip na asukal.
Ang isang matamis at madaling meryenda na tulad nito ay isang magandang pick-me-up sa hapon.
O ilagay ito sa lunchbox ng iyong mga anak para sa ilang karagdagang nutrisyon na magugustuhan nila.
Sinumang mahilig sa kape ay kailangang subukan ang protein shake na ito! Ito ay medyo matamis, mayaman, at ang perpektong simula sa anumang araw ng linggo.
Ilang malamig na kape, saging, yelo, gatas ng almendras, at pulbos ng protina ang kailangan mo lang.
Maaari kang magdagdag ng isang kurot ng kanela, banilya, at pampatamis para sa karagdagang lasa.
Paghaluin ang mga sangkap upang makakuha ng isang frappe-style na malamig na kape. Maniwala ka sa akin, ito ay kasing ganda nito!
Hindi ka maaaring magkamali sa isang strawberry banana smoothie. Sa totoo lang, mas masarap itong smoothie kaysa milkshake.
Ang mga sariwang strawberry at saging ay isang tugmang gawa sa langit.
Ihalo sa yogurt, protina na pulbos, at ang iyong paboritong gatas para sa matamis na pagkain.
Ang vanilla protein powder ay ang perpektong topping para sa shake na ito. Nagdaragdag ng mas mainit na lasa sa mga karagdagan ng matamis na prutas.
Ano ang mas mahusay kaysa sa isang magandang inumin na masarap ang lasa at mabuti para sa iyong katawan?
Wala naman, sa totoo lang. At ang blueberry smoothie na ito ay tumama sa lahat ng markang iyon.
Mayroong medyo kaunting protina na pulbos na idinagdag sa shake na ito.
Gumagawa ito ng napakayaman at creamy na smoothie na walang katulad!
Para sa mas malamig na pagkain, gumamit ng frozen blueberries sa smoothie na ito. Ang bawat baso ay magiging maganda ang lila, matamis at malusog!
Ang mataas na protina na almusal ay naging susi ko sa tagumpay kamakailan! Sa mga recipe na tulad nito, madali at masarap.
Ang bawat serving ng French toast na ito ay may 20 gramo ng protina mula sa itlog at protina na pulbos.
Mapapansin mo na ang pagdaragdag ng pulbos ng protina ay nagpapalalim lamang ng lasa, nang walang karagdagang trabaho.
Gawin itong parang tradisyonal na French toast at lagyan ng paborito mong toppings. O i-enjoy mo na lang.
Maaaring mabigat ang pakiramdam ng mga protina na nakabatay sa Yogurt bago mag-ehersisyo.
Gustung-gusto ko ang madaling recipe na ito para sa pagpapalakas bago mag-gym.
Ang vanilla protein powder ay naglalaman ng protina sa shake na ito.
Haluin kasama ng gatas, raspberry, saging, at chia seeds para sa perpektong smoothie.
Tangkilikin ito sa isang mangkok na may granola o sa isang tasa upang pumunta. Malapit mo nang makita kung bakit ito ang paborito kong fruit smoothie!
Ang panahon ng peach ay nagdudulot ng mga ngiti sa buong bahay ko. Mula sa mga cobbler at cake hanggang sa mga smoothies at meryenda, ang mga peach ay ang pinakamahusay!
Dalhin ang iyong paboritong prutas na bato sa susunod na antas gamit ang madaling protina shake na ito.
Ito ay may lasa ng isang peach cobbler, nang walang dagdag na calorie.
Ang mga sariwang peach, cinnamon at vanilla protein powder ay walang kapantay na magkasama! Maaari ka bang humingi ng higit pa sa isang simpleng milkshake?
Medyo nahumaling ako sa mga overnight oats saglit. Ang protina oatmeal ay mas mabuti para sa iyo at napakadaling gawin.
Ang recipe na ito ay nagtuturo sa iyo sa paggawa ng isang simpleng protina oatmeal base.
Ibabaw ito ng peanut butter, mani, at prutas para sa magandang almusal.
Depende sa uri ng vanilla protein powder na ginagamit mo, maaaring kailangan mo ng mas maraming likido.
Magdagdag ng dagdag na gatas para makuha ang consistency na gusto mo.
Sino ang makakalaban sa isang malambot na salansan ng mga flapjack? Kung itinaas mo ang iyong kamay, ang recipe na ito ay hindi para sa iyo.
Seryoso, hindi mo masasabi na ang mga pancake na ito ay talagang mabuti para sa iyo!
Ang mga ito ay malambot, basa-basa at lumalabas na perpekto sa bawat oras.
Ang idinagdag na vanilla protein powder ay napupunta nang maayos sa isang sprinkle ng cinnamon. Itaas ang mga ito ng iyong paboritong syrup at prutas at magsaya!
Fussy eater at aprubado si nanay!
Noong unang panahon, una akong nakapila para sa mga waffle sa isang continental breakfast. Ngayon, pinili kong gumawa ng sarili kong mas malusog na mga waffle sa bahay!
Ang mga higanteng malambot na waffle na may halo-halong protina ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw.
Walang processed waffle mix sa recipe na ito. Lahat ay ginawa mula sa simula!
Ang nut butter, yogurt, at prutas ay gumagawa ng magagandang toppings para sa mas malusog na waffle.
O tamasahin ang mga ito na may mantikilya at syrup at magsaya nang kaunti!
Ang mga mug cake ang paborito kong pag-aayos sa gabi para sa matamis na pagkain.
Sa mas malusog na mga recipe na tulad nito, hindi mo kailangang makonsensya tungkol sa pagpapakasawa!
Ang cake sa recipe na ito ay isang light keto vanilla cake. Gawin ang cake gamit lamang ang pitong pantry staples at isang sprinkle ng chocolate chips!
Ang mga mug cake ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang baking sa mga bata o gawin sa mga silid-tulugan.
Pero sino ako niloloko, magaling din sila sa mga matatanda!
Ang mga Blueberry Muffin na ito ang aking pinupuntahan para sa pagbebenta ng bake, mga basket ng simpatiya, at madaling almusal.
Gustung-gusto kong malaman na nagbibigay ako ng malusog na meryenda na kamangha-mangha ang lasa!
Sa halip na muffin na nakabatay sa harina, ang mga ito ay ginawa gamit ang oatmeal.
Nagdaragdag ito ng kamangha-manghang texture upang ipares sa mga lingonberry at mainit na banilya!
Gamit ang mga tamang sangkap, ang recipe na ito ay gluten free, mababang carb, at puno ng protina. Pag-usapan ang tungkol sa isang panalo!
Sino ang nakakaalam na ang cheesecake ay maaaring gawin gamit ang protina na pulbos? Hindi na mahalaga, dahil alam nating lahat ito!
Paghaluin ang pitong simpleng sangkap para sa cheesecake batter at palamigin.
Roll cheesecake sa graham cracker crumbs para sa masarap na matamis na meryenda.
Mag-ingat, ang mga kagat ng cheesecake ay madaling tamasahin. Maaaring dalawa o tatlo lang ang gusto mo, ngunit sino ang nagmamalasakit kung ganoon sila kalusog?
Ang mousse na tulad nito ay nararapat na ihain sa isang five star restaurant. Hindi mo malalaman kung gaano ito kalusog!
Doblehin ang protina na may peanut powder at vanilla protein powder.
Ito ay hinahalo sa Greek yogurt at nilagyan ng creamy peanut butter.
Ihain ito na may sprinkle ng tinadtad na walnuts at cacao nibs para sa isang maganda at matamis na dessert!
