Mga ito mga mangkok ng buddha sila ay sobrang malusog at higit pa sa delecta-bowl!
Sa malawak na hanay ng mga lasa na mapagpipilian, mayroong isang bagay para sa lahat upang tamasahin.
Sa tuwing kailangan ko ng veggie punch, palagi akong bumabaling sa listahang ito ng mga recipe ng Buddha bowl.
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Ang mga Buddha bowl ay hindi lamang nagpapasaya sa iyong mga mata sa nakakasilaw na mga kulay, ito rin ay isang mahusay na paraan upang kumain ng maraming gulay nang sabay-sabay. Kasindami.
Sa tuwing mayroon akong abalang linggo sa trabaho, gusto kong maghanda ng isang grupo ng mga sangkap ng Buddha bowl nang maaga.
Sa ganoong paraan, makakapaghanda ako at makakain, alam kong ibinibigay ko sa aking katawan ang enerhiya at sustansya na kailangan nito para gumana sa buong araw.
Kung gusto mong maging mas mabait sa iyong katawan, pakainin ito ng mga ito mga mangkok ng buddha! Trust me, hindi ka magsisisi.
Gusto mo bang maranasan ang kamote, masarap na chickpeas at tahini sa isang kagat? Gamit ang masaganang Buddha bowl na ito, magagawa mong matupad ang pangarap na iyon.
Ang recipe na ito ay karaniwang nagpapalabas ng malusog na kabutihan sa isang mangkok. Kung gusto mong tangkilikin ang masustansiyang pagkain nang hindi nasisira ang calorie bank, ito ang pagkain para sa iyo.
Naniniwala ka ba na 15 minuto lang ang kailangan upang maihanda ang mahiwagang Buddha bowl na ito?
Ang masarap na pagkain na ito ay nagpapalusog sa iyo ng iba't ibang lasa at texture na magpapakiliti sa iyong panlasa.
Naglalaman ito ng mga makatas na dalandan, malulutong na karot, at creamy na avocado, upang pangalanan lamang ang ilang sangkap.
Magugulat ka sa kung gaano kahusay na gumagana ang lahat nang perpektong magkasama upang lumikha ng kasiya-siyang mangkok na ito.
Kung ikaw ay nasa bakod tungkol sa quinoa, ang recipe na ito ay gagawin kang isang mananampalataya. Magugulat ka sa mga posibilidad ng sinaunang butil.
Perpektong pares sa kamote, kale, at chickpeas. Ang bawat masarap na kagat ay nagpapalusog sa iyong katawan at kaluluwa at pinapanatiling naka-charge ang iyong baterya sa isang abalang araw.
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Kung hindi ka sigurado kung paano magluto ng tofu, bakit hindi subukan ang recipe na ito? Ipinapakita nito sa iyo kung paano ihanda ang pinakamasarap at masarap na tofu na isinawsaw sa masarap na peanut sauce.
Habang ang peanut tofu ang bida sa palabas, ang inihaw na broccoli, brown rice, at mga gulay ay gumagawa ng magagandang side dish.
Magkasama ang mga sangkap na ito ay lumikha ng isang magandang mangkok na puno ng mga kamangha-manghang lasa.
Kung naghahanap ka ng isang tanghalian na puno ng protina na magpapagana sa hapon, ang Buddha bowl na ito ang tumatawag sa iyong pangalan.
Ang mangkok na nakabatay sa halaman ay nagtatampok ng timpla ng mga sariwang sangkap na magpapalusog sa iyo sa bawat kagat.
Hindi lamang vegan ang recipe na ito, ngunit naglalaman ito ng napakaraming 27 gramo ng protina at 13 gramo ng hibla sa bawat paghahatid. Hindi masama para sa isang mabilis na tanghalian on the go!
Magugustuhan mo kung gaano kaganda ang hitsura ng makulay na Buddha bowl na ito sa iyong mesa. Ang iyong mga bisita ay mabibighani sa ganda at sarap.
Pinakamaganda sa lahat, nakakaakit ito sa maraming uri ng mga paghihigpit sa pagkain. Kung naghahanap ka para sa isang vegan at gluten free na pagkain upang ihanda pagkatapos ikaw ay umibig sa kamangha-manghang mangkok na ito.
Ang Roasted Turmeric Cauliflower ang bida sa palabas, na nagdaragdag ng maanghang na texture sa bawat kagat. Hindi ka maniniwala kung gaano kahusay na nabababad ng cruciferous vegetable ang masarap na patong.
Kung naghahanap ka ng isang mahusay na mangkok ng nutrisyon, subukan ang Buddha Bowl na ito!
Maiinlove ka sa lemon roasted cauliflower, salted pumpkin seeds at lemon tahini sauce na lumilikha ng kakaibang kagat.
Kung mayroon kang 40 minutong natitira, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at gawin ang recipe na ito. Ipinapangako kong hindi ka magsisisi.
Ginagamit mo ang lahat ng mga kulay ng bahaghari upang likhain ang mangkok na ito.
Sa pagitan ng sesame-fried kale, creamy avocado, at kapansin-pansing purple na repolyo, ang recipe na ito ay lumilikha ng kasiyahan para sa mga mata at panlasa.
Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa maraming nalalaman na mangkok na ito ay maaari mong ipasadya ito sa iyong paboritong protina. Maghulog ka man ng itlog sa ibabaw o magdagdag ng masarap na tofu, hindi ka mabibigo.
Hindi ka maniniwala kung gaano karaming mga lasa ang nasa buddha bowl na ito ng green curry. Kung nahihirapan kang kunin ang iyong pang-araw-araw na dosis ng mga gulay, ang recipe na ito ay magliligtas sa iyong buhay.
Ang hindi kapani-paniwalang Thai-inspired na sarsa ay ganap na pinahiran ang mga gulay, na nagdaragdag ng mga nakakatuwang lasa sa bawat kagat.
Sa susunod na kailangan mo ng magaan na recipe para manatiling cool sa panahon ng heat wave, subukan itong Buddha bowl.
Kung gusto mong baguhin ang iyong karaniwang recipe ng taco salad, tingnan ang recipe na ito. Malalaman mong mayroon ka ng lahat ng mga staple ng paborito mong tanghalian ng Taco-Martes, minus ang pritong tortilla bowl.
Ang bawat kagat ay nagbibigay sa iyo ng pico de gallo, maalat na cilantro, at creamy na avocado na nakakaakit sa iyong panlasa na may sariwa, tangy na lasa. Ano pa ang maitatanong mo?
Bigyan ang iyong Greek salad ng isang kailangang-kailangan na makeover sa pamamagitan ng paghahanda ng Mediterranean Buddha Bowl na ito.
Ang sariwang pagkain na ito ay magpapalamig sa iyo sa panahon ng summer heat wave. Magugustuhan mo kung paano ka papanatilihin ng magaan na mangkok na ito na busog at nasisiyahan, na ginagawa itong isang perpektong tanghalian sa tanghali.
Okay, ang pagtingin ko pa lang sa tempeh buddha bowl na ito ay tumutulo na ang bibig ko.
Ang nagniningning na bituin ng mangkok na ito ay ang tempe. I-marinate mo ang succulent meat substitute sa pinaghalong toyo at maple syrup para lumikha ng nakakapagpalakas na lasa sa bawat kagat.
Ano ang hindi magugustuhan sa Thai-style na tempeh buddha bowl na ito? Bawat kagat ng masarap na ulam na ito ay mayayanig ang iyong panlasa (sa mabuting paraan).
Ang recipe na ito ay gumagana din ng mga kababalaghan sa departamento ng kalusugan. Sa sariwang kampanilya, inihaw na kamote at malutong na repolyo, masisigla ka sa buong araw.
Maaari bang maging mas mahusay ang mga mangkok ng Buddha? Mukhang isang imposibleng gawa, ngunit ang recipe na ito ay narito upang patunayan na mali ka.
Hindi ka maniniwala kung gaano karaming lasa ang nasa mangkok na ito. Ang pinakamagandang bahagi ng recipe na ito ay ang chipotle sauce na nagpapakiliti sa iyong panlasa sa tuwing makakagat ka.
Sa susunod na pagnanasa ka para sa Taco Bell, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at ihanda ang recipe na ito.
Sa pagitan ng beans at quinoa, maaaring nagtataka ka kung paano magiging mas masigla ang Buddha bowl na ito.
Ang recipe na ito ay mapupuno ka at panatilihin kang nasisiyahan sa buong araw. Kung kailangan mo ng masustansyang pagkain upang pasiglahin ang iyong hapon, ang Buddha bowl na ito ay nasasakop mo.
Kung naghahanap ka para sa perpektong mangkok ng Buddha na ihain sa mga buwan ng taglagas, ang recipe na ito ay mayayanig ang lahat ng ito.
Hindi ka maniniwala kung gaano kadali pagsamahin ang makatas na mangkok na ito. Sa loob lamang ng 4 na madaling hakbang, maaari mong ihanda ang masustansyang ulam na ito sa napakakaunting pagsisikap.
Kung mayroon kang imbakan ng mga gulay sa taglagas sa iyong pantry, gamitin ang mga ito sa pamamagitan ng paggawa ng masarap na Buddha bowl na ito.
Bawat kagat ay magpapaalala sa iyo ng panahon ng taglagas, kumpleto sa mga buto ng kalabasa, inihaw na kamote, at masarap na butternut squash.
Kung sinusubukan mong i-shake up ang iyong mga regular na handog sa Thanksgiving, idagdag ang recipe na ito sa iyong repertoire. Ang mga Vegan at omnivore ay magkakaparehong mahuhumaling.
Sa susunod na mayroon kang libreng Linggo para maghanda ng pagkain, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at subukan ang recipe na ito. Ang bawat kagat ay napakagaan nang hindi sinasakripisyo ang lasa.
Magugulat ka rin kung gaano kadaling ihanda ang 4 na pangunahing sangkap. Kapag luto na ang lahat, ang natitira na lang ay magtipon at magsaya. Ito ay kasing dali!
Perpekto ang recipe na ito kung naghahanap ka ng bagong take sa classic Buddha bowl. Ang bawat kagat ay puno ng makatas na mga buto ng granada na perpektong naiiba sa masarap na Brussels sprouts.
Ang iyong panlasa ay mapupuno ng mga texture at lasa sa pinakamahusay na posibleng paraan. Siguraduhing nasa kamay ang recipe na ito sa susunod na magkaroon ka ng surplus ng ani.
Kung lumaki kang galit sa Brussels sprouts, hayaang baguhin ng recipe na ito ang iyong pananaw sa mundo.
Ang inihaw na gulay na cruciferous ay gumagana nang perpekto sa kamote at malutong na almendras. Nilagyan ng lemon dressing, ito ay isang kamangha-manghang Buddha bowl.
Sa susunod na pagnanasa ka para sa isang nakabatay sa halaman na comfort food sa gabi ng malamig na taglamig, subukan ang recipe na ito. Mamumula ka sa init at init sa tuwing kakain ka ng nakakamanghang dish na ito.
Ang pag-ihaw ng kanilang ani ay nagbubukas ng napakaraming lasa na pinatingkad ng creamy tahini na binuhusan sa itaas.
Anumang oras na bumisita ka sa isang merkado ng magsasaka sa taglagas, mag-stock ng ilang mga ugat na gulay upang magawa mo ang masarap na ulam na ito.
Ang Buddha bowl na ito ay hindi lang berde, ito ay sobrang berde.
Kung sinusubukan mong dagdagan ang dami ng mga gulay sa iyong diyeta, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at gawin ang recipe na ito. Napakasarap, magugulat ka kung gaano kalaki ang kalusugan sa bawat kagat.
Sa pagitan ng brussels sprouts, avocado, at spinach, magniningning ka buong araw kasama ng malusog na kabutihan.
Kung mahilig ka sa lemon flavor ng Green Goddess Dressing, maiinlove ka sa Buddha bowl na ito.
Magugustuhan mo ang mga lasa ng citrus na makikita sa mangkok na ito, na ginagawa itong perpekto para sa sariwang tanghalian habang naglalakbay. Kung mayroon kang isang oras na matitira, bakit hindi gugulin ito sa paghahanda ng kamangha-manghang ulam na ito?
Naghahanap ng malusog na mangkok ng ginhawa at init?
Ang Buddha bowl na ito ay may lahat ng ito; nakabubusog na edamame, crispy peas, at makalangit na avocado.
Nais mo bang malaman ang lihim na sandata sa likod ng kamangha-manghang mangkok na ito? Dinadala ng carrot ginger dressing ang recipe na ito sa isang bagong antas.
Dadalhin ng plant-based na pagkain na ito ang iyong mga tanghalian sa trabaho sa isang ganap na bagong antas.
Magugustuhan mo kung gaano kadali ang paghahanda ng mga sangkap nang maaga, na nagbibigay-daan para sa mabilis na oras ng pagpupulong. Ang kailangan mo lang gawin ay itapon ang lahat sa isang lalagyan at pupunta ka na.
Para sa akin, ang highlight ng Buddha bowl na ito ay ang maalat na itim na olibo na nagdaragdag ng kapansin-pansing mabangong lasa sa natitirang bahagi ng mangkok.
Ang plant-based na bowl na ito ay magbibigay sa iyo ng isang bagay na aasahan sa mga mahabang pagpupulong sa umaga.
Ang tokwa at mga gulay ay ang perpektong base upang sumipsip ng mapanukso na peanut sauce.
Gumawa ka ng kahindik-hindik na pampalasa gamit ang katas ng kalamansi, sesame oil, basil, at mainit na sili. Ito ay isang kahanga-hangang posibilidad kung ano ang maaaring maging isang sarsa.
Nababaliw ka na ba sa umami? Ang Oyster Mushroom Buddha Bowl na ito ay mag-iimpake ng napakaraming lasa sa bawat kagat na malilimutan mong napakalusog din nito.
Ang mga kabute ng talaba ay dapat ang mga magnanakaw ng eksena dito. Bawat kagat ay pumupuno sa iyong bibig ng isang kayamanan na magpapasaya sa iyong isipan.
Maiinlove ka sa Buddha bowl na ito na puno ng protina na puno ng mapanuksong lasa.
Sa pagitan ng malambot na manok, masarap na peanut sauce, at sariwang cilantro, mahihirapan kang hindi mahuhumaling sa kamangha-manghang recipe na ito.
Lahat ng kailangan mo sa isang kumpletong pagkain ay nasa masarap na Buddha bowl na ito. Ang paborito kong bahagi ay ang manok na lumalabas na maganda at malambot sa loob, ngunit malutong sa labas.
Asahan ang malasa, toasty na lasa ng kamote, bawang, at oregano na magpapasaya sa iyong panlasa.
Ito rin ay nakakagulat na simple! Sa susunod na kailangan mo ng masaganang paghahanda sa hapunan, isaalang-alang ang recipe na ito. Magpapasalamat ang iyong pamilya mamaya.
Kung naghahanap ka ng isang makabagong recipe ng hipon, tingnan ang isang ito. Hindi ka maniniwala kung gaano kahusay ang mga currimp na pares ng mga sariwang gulay.
Ang low carb meal na ito ay magpapasilaw sa iyong mesa sa iba't ibang kulay. Pinakamaganda sa lahat, kailangan mo lang ng 20 minuto mula simula hanggang matapos para magawa ang magandang mangkok na ito.
