Mga ito mga mangkok ng almusal ng quinoa sila ay nakakabusog, mataas sa protina at simpleng masarap.
Mula sa matamis na tsokolate hanggang sa malasang kale hanggang sa mga itlog, ang mga quinoa bowl na ito ay magdadala sa iyo sa umaga.
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Ang Quinoa ay naging isa sa mga pinaka hinahangad na superfoods sa planeta sa magdamag.
Puno ito ng fiber, malusog na taba, at lahat ng mahahalagang amino acid na kailangan ng ating katawan para gumana.
Walang duda tungkol sa nutritional value ng butil na ito.
Isa pang dahilan kung bakit ito napakapopular sa mga taong may kamalayan sa kalusugan? Ang sarap talaga.
Ito ay nutty, crunchy, creamy, at fluffy nang sabay-sabay. Isipin ito bilang ang pag-ibig na bata sa pagitan ng brown rice at oatmeal.
Sa sinabi nito, ang quinoa ay gumagawa ng isang mahusay na base para sa mga mangkok ng almusal. Kung naghahanap ka ng mga ideya sa recipe, tingnan ang listahang ito!
Gusto mo mang simulan ang iyong araw sa matamis o malasang bagay, ang mga ito mga mangkok ng almusal ng quinoa hindi mabibigo
Simulan natin ang palabas na may isang mangkok ng matamis at prutas na quinoa.
Para sa opsyong ito ng almusal, niluluto mo ang quinoa sa cinnamon-infused almond milk.
Ang pampalasa ay nagdaragdag ng magandang elemento ng init sa ulam, ginagawa itong mas komportable at mas nakakaaliw.
Ang mga sangkap ay ang iyong pagpili ng mga prutas, berry, at mani.
Gumagamit ang may-akda ng mga raspberry, peach, toasted almond, at ginutay-gutay na niyog.
Gusto mo bang i-save ang recipe na ito? Ilagay ang iyong email sa ibaba at ipapadala namin ang recipe sa iyong inbox!
Ang masarap na breakfast bowl na ito ay isang masayang kumbinasyon ng malambot na quinoa, rich avocado, kale, dairy-free pesto, at soft-boiled egg bilang panimula.
Ito ay isang all-in-one na pakete na pupunuin ka at magpapalusog sa iyong katawan hanggang sa iyong susunod na pagkain.
At nabanggit ko ba kung gaano kahusay ang mangkok na ito?
Mula sa creaminess ng avocado at itlog hanggang sa nuttiness ng quinoa at pesto, ang mangkok na ito ay malalamon ng wala sa oras.
Kung gusto mo ang iyong mangkok ng almusal na magkaroon ng isang toneladang kulay, ang recipe na ito ay ganap na maihahatid.
Nilagyan ng mga kamatis, avocado, kale, at isang hard-boiled na itlog, ang mangkok na ito ay puno ng kulay at lasa.
Ang nagpapa-espesyal dito ay nilagyan ito ng lahat ng panimpla ng bagel, na nagbibigay ng masarap na malasang lasa.
Sa ulam na ito, para kang sabay na kumakain ng isang mangkok ng quinoa at bagel.
Ang isang araw na nagsisimula sa tsokolate ay palaging isang magandang araw.
Dahil doon, wala na akong maisip na mas magandang paraan para simulan ang aking umaga kaysa sa mangkok ng almusal na ito ng dark chocolate.
Bukod sa tsokolate, pinalalasa din ng recipe na ito ang quinoa na may almond milk, coconut milk, at maple syrup.
Magkasama, binabago ng mga sangkap ang quinoa sa isang dekadenteng, creamy na sinigang na tsokolate.
Itaas ang mga hiwa ng saging at pinaghalong berry, at magsaya!
Ang isa pang magandang bagay tungkol sa quinoa ay ito ay napaka-versatile. Maaari mo itong lasahan ng kahit ano at ito ay magiging kamangha-mangha pa rin.
Halimbawa, kung niluluto mo ang mga butil sa mga clove, cumin, cilantro, at paprika, makakakuha ka ng quinoa na may Southwestern twist.
Magdagdag ng black beans, cherry tomatoes, mais, avocado, at soft-boiled na itlog para sa isang hindi kapani-paniwalang nakakabusog at masarap na mangkok ng almusal.
Ang susunod na mangkok ay hindi lamang quinoa na nilagyan ng blueberries. Dinadala ng recipe na ito ang konsepto sa susunod na antas at nagluluto ng quinoa at berries nang magkasama!
Ang nakakatuwang twist na ito ay hindi lamang nagbibigay sa quinoa ng pahiwatig ng lasa ng berry, ngunit nagiging asul din ito.
Ang mga plantain ay idinagdag din sa palayok para sa tamis at pinalamutian ng mga walnut para sa isang masarap na langutngot.
Ang mangkok ng quinoa na ito ay nilagyan ng mga hiwa ng saging, berry, buto ng abaka, at almendras. Ang peanut butter ay nagbibigay ito ng kaunting dagdag na oomph.
Ngunit siyempre, huwag mag-atubiling gawin itong iyong sarili!
Piliin ang mga prutas at berry na nasa panahon at piliin ang nut butter na gusto mo.
Maaari mo ring patamisin ang lahat gamit ang maple syrup at pagandahin ang lasa nito na may kaunting vanilla.
Narito ang isa pang nakabubusog na mangkok na siguradong magpapasaya sa iyong isipan!
Ang quinoa ay tinimplahan ng asin at paminta, pati na rin ang rosemary para sa makalupang lasa.
Nilagyan ito ng soft-boiled na itlog, avocado, kamatis, at isang pagwiwisik ng crumbled feta.
Ang mangkok na ito ay ang perpektong balanse ng maalat, malasa, creamy, at earthy.
Anything with bacon is already a sure hit in my home.
Kung ang iyong pamilya ay mahilig sa bacon sa lahat ng bagay, sigurado akong mahuhulog sila sa quinoa bowl na ito.
Ang quinoa na ito ay partikular na kapansin-pansin dahil ito ay niluto sa Greek yogurt at pinalo na itlog.
Salamat sa halo na ito, ang quinoa ay nagiging napakakapal at creamy.
At siyempre, huwag nating kalimutan ang tungkol sa bacon.
Ang mga mumo ay idinagdag sa halo at makakakuha ka ng malutong, maalat na bacon sa bawat kagat.
Kung gusto mo ng kakaiba, paano kung magdagdag ng Greek touch sa iyong quinoa dish?
Huwag mag-alala, hindi mo kailangang maghanap ng isang grupo ng mga hindi kilalang sangkap para magawa ito.
Ang kailangan mo lang dito ay Greek yogurt, spinach, kamatis, itlog, at feta.
Magkasama, nagbibigay sila ng quinoa umami-rich at nakakapreskong lasa.
Sa halip na malambot na quinoa, ginagawa ng recipe na ito ang mga butil na malutong. Kung hindi mo pa nasusubukan ang malutong na quinoa, dapat mong subukan ito.
Hindi naman ganoon kahirap. Lutuin lamang ang quinoa ayon sa mga direksyon ng pakete, at pagkatapos ay iprito ito sa mantika ng oliba hanggang sa malutong.
Pagkatapos, ilagay ang quinoa sa isang mangkok at ibabawan ng kamote, mushroom, kamatis, labanos, spinach, at isang nilagang itlog.
Kung fan ka ng Chunky Monkey ni Ben and Jerry, may magandang balita ako para sa iyo.
Maaari mong isama ang parehong profile ng lasa sa iyong quinoa bowl!
Lutuin lang ang quinoa na may gatas, mashed na saging, cocoa powder, at maple syrup.
Mula sa base lamang, ang mangkok na ito ay sumisigaw ng chunky monkey.
Kaya ito ay isang bagay na lamang ng pagtatapos. Para sa signature flavor profile na iyon, pumili ng peanut butter, dark chocolate, at higit pang saging.
Gustung-gusto ko ang lasa ng mangkok ng almusal na ito tulad ng fro-yo!
Kung mahilig ka rin sa meryenda, sigurado akong ang recipe na ito ay magpapasaya sa iyong panlasa.
Mayroong masasayang halo ng quinoa, yogurt, blueberries, strawberry, raspberry, at iyong napiling mga mani at buto. Ang mangkok na ito ay napakagaan at nakakapreskong.
Kung naghahanap ka ng isang dekadenteng ngunit malusog na almusal, hindi ka maaaring magkamali sa mga caramelized na saging.
I mean, even on their own, masarap na ang caramelized na saging.
Idagdag ang mga ito sa quinoa, kasama ng cinnamon, maple syrup, at chocolate chips, upang baguhin ang iyong almusal mula simple hanggang sa kamangha-manghang.
Tinatawagan ang lahat ng aking vegan na kaibigan! Kung naghahanap ka ng isa pang malusog na almusal upang idagdag sa iyong lingguhang pag-ikot, ito ang para sa iyo.
Niluto na may gata ng niyog, almond milk, at pumpkin puree, ang quinoa bowl na ito ay sobrang creamy na may perpektong dami ng tamis.
Nilagyan din ito ng giniling na luya, kanela, at pampalasa ng kalabasa, na nagbibigay sa ulam ng magandang taglagas na vibe.
Narito ang isa pang taglagas na almusal na magpapaginhawa sa iyong katawan at kaluluwa!
Ito ang perpektong maginhawang regalo para magpainit sa iyo sa malamig na panahon.
Binubuo ng makalangit na kumbinasyon ng mga mansanas at cinnamon, ang quinoa bowl na ito ay puno ng matamis at maanghang na lasa.
Ang Greek yogurt ay idinagdag din para sa kayamanan, pati na rin ang iba pang pampalasa sa taglagas para sa karagdagang init.
Sa itaas ng listahang ito ay isang quinoa bowl na simple ngunit nakakagulat na masarap.
Wala itong lasa kundi gatas, maple syrup, cinnamon, at vanilla.
Tila simple at boring, ngunit ang mga sangkap ay umaakma sa isa't isa nang labis. Ang resulta ay isang kamangha-manghang pagkakatugma ng mga lasa.
