มีเหตุผลดีๆ มากมายที่จะลองใช้ Whole30; ประกอบด้วยอาหารสดที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง และปราศจากน้ำตาล อาหารขยะ และแอลกอฮอล์ เป็นแผนที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการทำความสะอาดอาหาร แต่ด้วยหลักเกณฑ์ที่เข้มงวด การเตรียมอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหาร ไม่สะดวกที่จะสั่งซื้อกลับบ้านหรือจัดส่งข้ามคืน - เชื่อเราเถอะ Whole30 ไม่ได้รับการอนุมัติจาก Whole30 อย่างแน่นอน หากคุณกำลังพิจารณาการอดอาหารเพื่อตัวคุณเอง 50 สูตรอาหารสำหรับมื้อค่ำทั้ง 30 มื้อนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และจานก็ใช้งานง่ายสำหรับของเหลือจากมื้อเที่ยงของวันพรุ่งนี้
- รายงานเพิ่มเติมโดย Michele Foley
