มีบางอย่างที่สะดวกสบายและสบายใจในชามใบใหญ่ ใช่แล้ว ฉันต้องใส่มันในชาม เนื้อรสเค็มในน้ำเกรวี่ผสมกับข้าวโพดและถั่วกองสูง ของมันฝรั่งบดครีม
ฉันยังคงกินมันแบบเดียวกับตอนที่ฉันยังเด็ก: ฉันผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้แต่ละคำเป็นมันฝรั่งบดกับเนื้อผสม ฉันใช้ช้อนตักทุกอย่างจากชามถึงปากอย่างรวดเร็ว สำหรับฉัน ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงอะไรที่อบอุ่นไปกว่าการถูกห่อด้วยผ้าห่มบนโซฟาพร้อมกับชามเชพเพิร์ดส์พาย
แต่เดี๋ยวก่อน! คุณอาจกำลังคิดกับตัวเองอยู่ว่าพายของคนเลี้ยงแกะไม่ได้ทำจากเนื้อสัตว์ และคุณพูดถูก! Shepherd's Pie มักทำด้วยเนื้อแกะ แต่เนื้อวัวก็อร่อยไม่แพ้กัน ! ในทางเทคนิคแล้วสิ่งที่ฉันชอบกินเรียกว่าคอทเทจพาย แต่มะเขือเทศ โทมะโตะ ใช่ไหมล่ะ? ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไร สตูว์เนื้อรสชาติสุดยอดที่ราดด้วยมันฝรั่งบดครีมถือเป็นอาหารทานง่ายคลาสสิกที่คุณจะกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า
พายของคนเลี้ยงแกะคืออะไร?
Shepherd's Pie เป็นอาหารอังกฤษคลาสสิก: พายเนื้อสับราดด้วยมันฝรั่งบด มีหลายรูปแบบ แต่โดยทั่วไปแล้วทั้งหมดจะมีฐานของเนื้อสับบดและชั้นของมันฝรั่งอบในเตาอบจนเกิดฟองและกรอบ
เดิมที พายของคนเลี้ยงแกะหรือพายโฮมเมดเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการใช้เนื้อที่เหลือโดยการอบในกระทะที่คลุมด้วยมันฝรั่ง ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ทำโดยตั้งใจแทนที่จะเป็นอาหารจานเหลือ
พายของคนเลี้ยงแกะกับพายกระท่อม
นักพิถีพิถันจะบอกว่า Shepherd's Pie ทำจากเนื้อแกะ และ Cottage Pie ทำจากเนื้อวัว
วิธีการอบพายของคนเลี้ยงแกะ
อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คนเลี้ยงแกะพายได้รับความนิยมมากเพราะว่ามันทำง่ายมาก นี่เป็นมื้ออาหารที่ยอดเยี่ยมในวันธรรมดา เหมาะสำหรับการเตรียมมื้ออาหาร และคุณยังสามารถปรุงล่วงหน้าและแช่แข็งได้อีกด้วย
- ปรุงมันฝรั่ง เริ่มต้นด้วยการปรุงมันฝรั่งปอกเปลือกในน้ำเค็ม ในขณะที่พวกมันเคี่ยวอย่างมีความสุข คุณสามารถทำงานหลายอย่างและทำไส้พายได้
- ปรุงอะโรเมติกส์. ค่อยๆ ปรุงหัวหอม กระเทียม แครอท และเซเลอรี่จนนุ่มและนุ่ม
- ปรุงเนื้อ ใส่เนื้อลงในกระทะแล้วปรุง แบ่งจนสุกทั่ว โรยแป้งเพื่อช่วยให้ฐานเค้กข้นขึ้น จากนั้นจึงเติมน้ำซุปเนื้อ ซอสมะเขือเทศ สมุนไพร และซีอิ๊วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติอูมามิ ใส่ทุกอย่างลงในกระทะแล้วพักไว้
- บดมันฝรั่ง ตอนนี้มันฝรั่งของคุณควรจะนุ่ม สะเด็ดน้ำให้ละเอียด จากนั้นจึงบดและปรุงรส ฉันชอบผสมครีมเปรี้ยวเล็กน้อยเพื่อรสชาติ คุณสามารถเพิ่มชีสขูดลงในมันฝรั่งวิเศษได้!
- ทำเค้ก. ปิดท้ายเค้กโดยวางมันฝรั่งไว้บนเนื้อแล้วกระจายให้เท่าๆ กัน ปิดมันฝรั่งด้วยเนยเล็กน้อยแล้วนำไปอบในเตาอบ
- ทำอาหาร. อบกระทะ (วางบนถาดอบเพื่อให้หยด) จนกระทั่งด้านบนเป็นสีทองและกรอบ และเพลิดเพลิน!
ส่วนผสมพายของคนเลี้ยงแกะ
เราอบพายคนเลี้ยงแกะ/กระท่อมแบบคลาสสิกด้วยเนื้อบด หัวหอม กระเทียม คื่นฉ่าย แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา สมุนไพร มันฝรั่ง เนย ครีม แน่นอน, และเพียงเติมซีอิ๊วขาวและมะเขือเทศบดเล็กน้อยก็ผสมให้เข้ากัน และช่วยเพิ่มรสชาติให้กับเค้กอีกด้วย
จะปรุงหรือไม่ปรุง
ตอนที่ฉันทำสิ่งนี้ ไมค์ถามฉันว่าทำไมคุณถึงปรุงมันทั้งๆ ที่ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้ว? คำถามที่ดี! ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันชอบให้ยอดมีสีทองและกรอบ แต่ถ้าคุณไม่อยากรอหรือไม่สนใจมันฝรั่งกรอบๆ ก็เสิร์ฟในชามที่มีลูกชิ้นได้ ในซอสที่มีมันบดอยู่ด้านบน อันที่จริง ฉันเคยเห็นพายคนเลี้ยงแกะเสิร์ฟแบบนี้มามากมายในผับและร้านอาหาร
บางคนอาจบอกว่าปรุงรวมกันเพื่อผสมรสชาติหรืออะไรทำนองนั้น แต่จริงๆ แล้วด้วยอาหารง่ายๆ แบบนี้ ฉันคิดว่าคุณสามารถออกไปทำสิ่งที่คุณชอบได้ !
ย้ายตาม
ประกอบพายของคนเลี้ยงแกะให้สมบูรณ์ (ห้ามอบ) จากนั้นปิดฝาให้แน่นแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น คุณสามารถทำได้ล่วงหน้า 2 วัน เมื่อต้องการเสิร์ฟ ให้อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F จนเกิดฟองและกรอบ
วิธีการแช่แข็ง
หากต้องการแช่แข็ง ให้เตรียมเค้กแต่อย่าอบ ปิดฝาให้แน่นและแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน ละลายให้หมดก่อนนำไปอุ่นในเตาอบ
วิธีอุ่นเครื่อง
วิธีอุ่นอาหารจานโปรดของฉันคือการอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 1 นาที แต่คุณสามารถอุ่นในเตาอบที่อุณหภูมิต่ำ 300°F โดยปิดฝาไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที หรือจนกว่าจะพร้อมใช้ #39; มันได้รับความร้อนอย่างดี หากคุณกำลังอุ่นเค้กหลังแช่แข็ง ให้ปล่อยให้เค้กละลายก่อนนำไปอุ่นในเตาอบ
รูปแบบต่างๆ
สูตรพายของคนเลี้ยงแกะ
เนื้อในน้ำเกรวี่ผสมกับข้าวโพดและถั่ว ราดด้วยมันฝรั่งบดครีมกองใหญ่
ทำหน้าที่ 6
- 1,5 kg มันฝรั่ง ยูคอน โกลด์, ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามันฝรั่งขนาดใหญ่ประมาณ 3-4 หัว
- 1 หอมใหญ่ขนาดกลาง หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 กานพลู กระเทียม บดขยี้
- 2 เล็ก แครอท ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 แท่ง ผักชีฝรั่ง หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 kg เนื้อดิน ชอบเนื้อไม่ติดมันหรือเนื้อแกะ
- 1 ช้อนซุป แป้ง
- 1/2 สับ น้ำซุปเนื้อ โซเดียมไม่เป็นที่ต้องการ
- 1 ช้อนซุป วางมะเขือเทศ
- 2 คูชาดา เดอ คาเฟ่ ซอสถั่วเหลือง
- 2 เส้น โหระพาสด
- 1 สาระ โรสแมรี่สด สับ, เพิ่งออกมา
- 1/2 สับ ข้าวโพด
- 1/2 สับ ถั่วแช่แข็ง
- 3 ช้อนซุป เนย หมวด
- 1/4 สับ Nata
- 1 / 4-1 / 2 สับ นม
-
เปิดเตาอบที่ 375°F ในขณะที่เตาอบร้อน ให้เตรียมมันฝรั่งบด: วางมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและหั่นแล้วลงในกระทะแล้วปิดด้วยน้ำ ใส่เกลือลงในน้ำอย่างพอเหมาะแล้วนำไปตั้งไฟให้เดือด เมื่อเดือด ให้ลดไฟลงเพื่อรักษาระดับความเดือดและปรุงเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนส้อมนิ่ม
-
ในขณะที่มันฝรั่งกำลังสุก ให้เตรียมไส้พาย ตั้งน้ำมันเล็กน้อยบนไฟร้อนปานกลางในกระทะขนาดใหญ่ เมื่อน้ำมันร้อน ให้ใส่หัวหอมสับและเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 2 นาที ใส่กระเทียม แครอท และขึ้นฉ่าย ปรุงจนนุ่มเล็กน้อย 2-3 นาที เพิ่มเนื้อดินและปรุงอาหารโดยแบ่งเป็นชิ้น ๆ เมื่อสีทองและสุกแล้วให้ใส่แป้งลงไป
-
ใส่น้ำซุป มะเขือเทศบด ซีอิ๊ว โหระพา และโรสแมรี่ ผัดและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนปานกลาง เพิ่มข้าวโพดและถั่ว ผสมให้เข้ากัน เคี่ยวจนข้นเล็กน้อย ลิ้มรสและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเทใส่ก้นหม้อปรุงอาหารที่เข้าเตาอบได้
-
เมื่อมันฝรั่งสุกแล้ว ให้สะเด็ดน้ำแล้วใส่กลับลงในหม้อ ใส่กระเทียมคั่ว บดมันฝรั่งด้วยไฟอ่อนมาก เพิ่มเนย 2 ช้อนโต๊ะและครีมเปรี้ยว เติมนมจนได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ ลิ้มรสและปรุงรสอย่างไม่เห็นแก่ตัว
-
โรยหน้าส่วนเนื้อด้วยมันฝรั่งบดแล้วโรยด้วยเนยที่เหลืออีกช้อนโต๊ะ
-
อบหม้อปรุงอาหาร (วางบนถาดอบเพื่อจับหยด) จนกระทั่งมันฝรั่งมีสีน้ำตาลทองและกรอบประมาณ 30 นาที หากจำเป็น ให้ย่างประมาณ 5 ถึง 8 นาทีเพื่อให้มันฝรั่งมีสีทองเพิ่มเติม เพลิดเพลินไปกับความร้อน
ปริมาณสารอาหาร
สูตรพายของคนเลี้ยงแกะ
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ 324
แคลอรี่จากไขมัน 157
% มูลค่ารายวัน *
กอร์โด 17,4 กรัมลด 27%
ไขมันอิ่มตัว 8.7gลด 54%
คอเลสเตอรอล 85 มก.ลด 28%
โซเดียม 301 มก.ลด 13%
โพแทสเซียม 659 มก.ลด 19%
คาร์โบไฮเดรต 18,8 กรัม6%
ไฟเบอร์ 3gลด 13%
น้ำตาล 3.9 กรัม4%
โปรตีน 23,7 กรัมลด 47%
* เปอร์เซ็นต์ค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 แคลอรี