เบื่อกับการทานมันฝรั่งบดรสจืดและดื่มอาหารของคุณหรือไม่?
ลองสิ่งเหล่านี้ ไอเดียอาหารหวานๆ เพื่อออกจากความตกต่ำนั้นและเริ่มกินอย่างเอร็ดอร่อย
คุณต้องการบันทึกโพสต์บล็อกนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่าง แล้วเราจะส่งบทความตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ!
หากคุณเคยได้รับการผ่าตัดช่องปากแบบใดก็ตาม โอกาสที่คุณจะปฏิบัติตามอาหารประเภทอ่อน
ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรกรุบกรอบเคี้ยวหรือกินยาก
ฉันหวังว่าตั้งแต่คุณพบรายการนี้ คุณจะไม่พลาดมื้ออาหารแสนอร่อยเมื่อคุณทานอาหารอ่อน
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบหรือเพียงแค่ของว่าง แนวคิดเรื่องอาหารอ่อนเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มใจ
ฮัมมุสเป็นอาหารที่ทำจากถั่วชิกพี ทาฮินี กระเทียม และส่วนผสมอื่นๆ อีกสองสามอย่าง
มันเป็นซุปเปอร์ครีมนุ่มและอร่อย
คุณสามารถเพลิดเพลินกับครีมแบบจุ่ม จุ่ม เกลี่ย หรือเพียงแค่กินด้วยช้อน มันเต็มไปด้วยโปรตีนและเต็มไปด้วยรสชาติ
ฮัมมุสเป็นอาหารรสจืดที่ไม่สามารถเอาชนะได้
ไข่ 2
อาหารอ่อนที่หาง่าย เตรียมง่าย และกินง่ายอีกอย่างหนึ่งคือไข่
ผัดเบา ๆ ให้พวกเขาเพื่อมื้ออาหารแสนอร่อยที่มีโปรตีนและสามารถปรุงแต่งได้หลายวิธี
ใส่ชีส สมุนไพรสด หรืออะโวคาโดสำหรับไข่ที่ไม่น่าเบื่อ
ไข่ยังค่อนข้างนิ่มเมื่อทอด
คุณต้องการบันทึกโพสต์บล็อกนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่าง แล้วเราจะส่งบทความตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ!
ตราบใดที่ยังไม่สุกเกินไป พวกมันก็ยังนิ่มและไข่แดงที่ไหลออกมาก็ให้อภัยอย่างยิ่ง
3. อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นหนึ่งในอาหารประเภทอ่อนที่ฉันชอบ
เปลี่ยนให้เป็นกัวคาโมเล่ด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย เกลือ พริกไทย และกระเทียม
วางบนไข่คนนุ่มๆ หรือปั่นเป็นสมูทตี้
เป็นผืนผ้าใบเปล่าอเนกประสงค์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
แพนเค้ก โดยเฉพาะสูตรเก่าแก่นี้เป็นอาหารรสจืดที่คุณอาจคาดไม่ถึง
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับแพนเค้กบัตเตอร์มิลค์สดในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ขี้เกียจ
ราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิลเหนอะหนะ กล้วย หรือเนยครีม ฉันรับประกันว่าแพนเค้กเหล่านี้จะทำให้คุณยิ้มได้
พายของเชพเพิร์ดเป็นอาหารยอดนิยมในไอร์แลนด์และบริเตนใหญ่ แต่ผู้คนทั่วโลกต่างก็ชอบและคุณก็ควรทำเช่นกัน
เนื้อบดแสนอร่อยพร้อมผักนุ่ม ๆ ทำหน้าที่เป็นฐานสำหรับมันฝรั่งบดเนื้อนุ่ม
เป็นการผสมผสานที่รับรองว่าจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง
พริกคือนิยามของอาหารทานเล่น หากการรับประทานอาหารแบบอ่อนๆ ทำให้คุณรู้สึกขุ่นเคือง คุณต้องทำอะไรบางอย่าง
เนื้อบด ถั่วมากมาย และเครื่องเทศมากมายทำให้เป็นจานที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่ง
ไม่ว่าจะเป็นวันที่ฝนตกหรือคุณแค่เบื่อกับมื้ออาหารที่น่าเบื่อ พริกคาวบอยก็เป็นสิ่งจำเป็น
อย่าถูกข่มขู่โดยเวลาทำอาหาร นี่เป็นจานต่ำและช้าที่คุ้มค่าทุกวินาที
7. ริซอตโต้
ริซอตโต้เป็นข้าวประเภทหนึ่งที่ใช้เวลานานแต่หรูหรามาก
ขณะทำอาหารจะพัฒนาแป้งเหนียวทุกชนิด
สามารถเพิ่มได้ด้วยส่วนผสม เช่น พาร์เมซานชีส เนย หรือสมุนไพรสด
คุณยังสามารถวางไข่ลวกไว้ด้านบนเพื่ออาหารจานอร่อยอย่างเหลือเชื่อ
หากคุณจำกัดอาหารอ่อนๆ เฟรนช์โทสต์เป็นเมนูที่น่าลอง คุณจึงไม่ต้องกินอาหารเช้าที่น่าเบื่อ
Brioche เป็นขนมปังที่ฉันชอบมากที่สุดสำหรับเฟรนช์โทสต์เพราะมันเบาและนุ่มมาก
มันดูดซับคัสตาร์ดและสมบูรณ์แบบในความคิดของฉัน
ใส่กล้วยหรือมาสคาโปนชีสลงไปเพื่อรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น
9. ฟองดูชีส
ชีสฟองดูเป็นอาหารเหนอะหนะที่อร่อยไม่ว่าคุณจะทำหรือสนุกกับมันอย่างไร
คุณสามารถใช้เนยแข็งหรือชีสผสมอะไรก็ได้
ด้วยเครื่องปรุงรสและเครื่องเทศที่เพิ่มเข้ามา ฟองดูชีสจะกลายเป็นความอยากใหม่ของคุณได้อย่างง่ายดาย
จุ่มขนมปังนุ่มๆ ลงในชีสที่ละลายแล้ว หรือสำหรับเมนูกรุบกรอบ ให้ลองทานแอปเปิลหรือบร็อคโคลี่
พุดดิ้งข้าวหวานเป็นอาหารว่างหรือของหวานที่ทุกคนชื่นชอบ
มันเป็นครีมปลอบโยนและน่ารับประทาน เนื้อสัมผัสของข้าวน่ารักและรสชาติวานิลลาก็ศักดิ์สิทธิ์
ฉันสัญญาว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะชอบอาหารจานนี้
เพิ่มโรยอบเชยที่ด้านบนเพื่อสัมผัสการตกแต่งที่สมบูรณ์แบบ
ไอริชบดมันฝรั่งหรือที่เรียกว่าโคลแคนนอนเป็นอาหารเนื้อนุ่มและอร่อย
มันฝรั่งบดในเวอร์ชั่นไอริชนั้นถูกยกสูงด้วยเนย
ฉันไม่คิดว่าจะมีส่วนผสมที่ดีกว่าสำหรับมันฝรั่งบด
แม้ว่ามันฝรั่งแบบครีมจะเป็นอาหารที่มีรสชาติจืดชืด แต่คุณไม่เคยได้ลิ้มรสมันแบบนี้มาก่อน
แม้ว่าพวกเขาจะมีชื่องี่เง่า แต่มันฝรั่งเหล่านี้เป็นหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งที่สมบูรณ์แบบ
พวกมันวิเศษ ครีม และกรุบกรอบ แต่คุณสามารถข้ามคอร์นเฟลกได้หากคุณทานอาหารอ่อน
มันฝรั่งหั่นฝอยผสมกับซอสครีมชีสอบในจานที่อร่อยและกลมกล่อม
แม้จะมีชื่อ แต่ก็ให้บริการมันฝรั่งงานศพในการเฉลิมฉลองหรือโอกาสใด ๆ
Polenta เป็นเหมือนปลายข้าวของอิตาลี
มักทำมาจากแป้งข้าวโพดบด และเมื่อทำอย่างถูกต้องแล้ว ก็สามารถเป็นเครื่องเคียงที่เบาและนุ่มได้
ด้วยเนยและครีมชีสที่เติมลงไป สูตรเฉพาะของโพเลนต้านี้มีเนื้อครีมอย่างเหลือเชื่อ
เมื่อเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานหลักอย่างสเต็กหรือซี่โครงก็อร่อย
คุณยังสามารถเทลงในถาดขนมปังและแช่เย็น
เมื่อพร้อมแล้วให้หั่นเป็นชิ้นแล้วโยนลงบนตะแกรง ตอนนี้คุณมีเค้กโพเลนต้าเนื้อนุ่มแล้ว
14 ข้าวโอ๊ต
ฉันชอบข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าทุกวัน คุณสามารถทำข้าวโอ๊ตบด ข้าวโอ๊ตรีด หรือตัดเหล็กได้ทันที ทางเลือกเป็นของคุณ
ฉันชอบส่วนผสมที่แตกต่างกันทั้งหมดที่คุณสามารถเพิ่มได้
หากต้องการให้ข้าวโอ๊ตอยู่ในหมวดอาหารอ่อน ให้ใส่กล้วย น้ำตาลทรายแดง อบเชย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือเนยถั่ว
ข้าวโอ๊ตเป็นวัตถุดิบหลักที่ไม่น่าเบื่อหากคุณแสดงความรักเล็กน้อย
มักกะโรนีและชีสน่าจะเป็นอาหารประเภทอ่อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
บะหมี่นุ่มในซอสครีมชีสทำให้รู้สึกสบายตัวจนคุณอาจลืมไปเลยว่าทำไมคุณถึงกินอาหารรสจืด
มักกะโรนีและชีสไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น สูตรนี้ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและมารวมกันอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
คุณจะเพลิดเพลินกับมักกะโรนีชีสและมักกะโรนีในเวลาไม่นาน!
Tamales เป็นอาหารข้างทางแบบเม็กซิกันดั้งเดิมที่ทำจากมาซ่าและเต็มไปด้วยอะไรก็ได้
แป้งทำมาจากข้าวโพด น้ำมันหมู และส่วนผสมอื่นๆ
เกลี่ยบนเปลือกข้าวโพดแล้วใส่ส่วนผสมที่ใส่ลงไป ห่อด้วยหีบห่อเล็ก ๆ ก่อนปรุงอาหาร
สำหรับอาหารประเภทอ่อนๆ ฉันแนะนำให้ใส่ชีสและพริกเขียว หรือคุณจะทำเป็นสับปะรดหวานก็ได้
17. ไอศกรีมและเจลาโต้
ไอศกรีมหรือเจลาโต้อยู่ในรายการอาหารอ่อนๆ ของฉันเสมอ
ฉันจะใช้โอกาสใด ๆ ที่จะดื่มด่ำกับของหวานแช่แข็งครีมหนึ่งชาม
เลือกรสชาติที่ไม่มีส่วนผสมที่อาจเคี้ยวยาก เช่น ช็อกโกแลตชิปหรือคุกกี้
คุณอาจต้องการใช้ความระมัดระวังกับแป้งคุกกี้แช่แข็งเพราะมันค่อนข้างแข็ง
ไม่ว่าคุณจะเลือกรสชาติใด ไอศกรีมหรือไอศกรีมใส่ผลไม้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อพูดถึงอาหารประเภทอ่อน
18. มาโปเต้าหู้
มาโปเต้าหู้เป็นอาหารจีนที่ประกอบด้วยเต้าหู้และเนื้อบดในซอสเผ็ดหรือน้ำซุป
หากคุณกำลังมองหารสชาติมากมายในการเดินทางอาหารรสจืดของคุณ ต้องมีสูตรนี้
เต้าหู้นุ่มผสมกับเนื้อเป็นส่วนผสมที่ดึงดูดใจของเนื้อสัมผัสและรสชาติ
เสิร์ฟจานนี้บนข้าวเพื่อมื้ออาหารที่สมบูรณ์ซึ่งเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่อ่อนนุ่ม
ข้าวเป็นอาหารอ่อนที่ได้รับการรับรองในทุกรูปแบบ
แต่ทำไมถึงมีข้าวขาวธรรมดาในเมื่อคุณสามารถทานอาหารเม็กซิกันที่มีรสชาติได้?
การหุงข้าวกับหัวหอม มะเขือเทศ และเครื่องเทศที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวจะทำให้คุณได้รับประทานอาหารมื้ออร่อย
ข้าวเป็นหนึ่งในของโปรดของฉันที่จะเล่นด้วย ดังนั้นอย่ากลัวที่จะเล่นมันด้วยตัวของคุณเอง
20. ซอสแอปเปิ้ล
ซอสแอปเปิลมาในหลายรูปแบบ: ไม่หวาน ทำให้หวาน ในถุง ถ้วย โหล หรือผสมกับผลไม้หรือผักอื่นๆ
แม้แต่แอปเปิ้ลซอสที่ไม่หวานก็อร่อย กินด้วยช้อนหรือจากถุง
คุณยังสามารถเพิ่มลงในอาหารอื่นๆ เช่น แพนเค้กมันฝรั่งหรือสูตรอบ
21. โยเกิร์ต / Kefir
เช่นเดียวกับไอศกรีม โยเกิร์ตหรือ kefir เป็นครีมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารอ่อนๆ
เพลิดเพลินกับโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า ของว่าง หรือของหวาน แล้วคุณจะไม่เสียใจเลย
ใส่ท็อปปิ้งอย่างน้ำผึ้ง ราสเบอร์รี่ กล้วย และอื่นๆ
โยเกิร์ตยังเต็มไปด้วยโปรตีนและจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน
22. ปลาเกล็ด
มีจานปลาที่มีลักษณะเป็นขุยเล็กน้อยมากมาย อาหารจานโปรดของฉันคือปลาแซลมอน
ปลาย่าง อบ ย่างหรือลวกนั้นง่ายต่อการเตรียมและเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
โอเมก้า 3 มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมองและสุขภาพของหัวใจ
ปลาควรอยู่ในรายการช้อปปิ้งของคุณอย่างแน่นอนเมื่อซื้ออาหารอ่อน
23. คอทเทจชีส
คอทเทจชีสพร้อมกับชีสนิ่มๆ หลายๆ ชนิดทำให้เป็นอาหารว่างที่ดี
เพลิดเพลินกับคอทเทจชีสพร้อมผลไม้เป็นอาหารเช้าหรือของว่างหรือของหวานที่มีโปรตีนสูง มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย
คอทเทจชีสมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย
แต่เมื่อผสมกับผลไม้รสหวานหรือน้ำผึ้ง จะทำให้ได้สมดุลและอร่อย
24. สมูทตี้ / มิลค์เชค
นี่เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณอยากทานอย่างอื่นที่ไม่ใช่เนื้อเนียนอย่างสตรอว์เบอร์รีหรือถั่วลิสง
มิลค์เชคเป็นครีมและชวนฝันและเป็นวิธีที่สนุกกว่าในการกินไอศกรีม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: หากคุณกำลังรับประทานอาหารอ่อนเนื่องจากการผ่าตัดช่องปาก ให้แน่ใจว่าคุณกำลังกินเชคหรือเขย่าด้วยช้อนแทนฟาง!
25. กล้วย
กล้วยเป็นอาหารที่ราบรื่นและง่ายที่ทุกคนเข้าถึงและชื่นชอบ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันสุก เพราะกล้วยที่ยังไม่สุกจะมีเนื้อสัมผัสที่แข็งกว่า
คุณสามารถกินกล้วยตามที่เป็นอยู่หรือเพิ่มลงในอาหารนิ่มๆ ที่คุณชื่นชอบทั้งหมด
ทำบานาน่าสปลิท ทำให้โยเกิร์ตในชามของคุณหวาน ตักใส่แพนเค้ก และอื่นๆ อีกมากมาย
26. ฮอทดอก / ไส้กรอก
ฮอทดอกและไส้กรอกเป็นวิธีที่ง่ายในการรับโปรตีนในขณะที่ทานอาหารอ่อน
พวกเขาไม่ต้องการการปรุงอาหารจำนวนมาก และคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้หลายวิธี
หากคุณมีขนมปังฮอทดอก ให้กินแบบโบราณ
คุณยังสามารถหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในเครื่องแม็คและชีสหรือไข่
