ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ สูตรสเต็กทั้งหมดไม่ควรจะเป็น สูตรสเต็กคีโต? ท้ายที่สุดแล้วอาหารคีโต (ketogenic) นั้นเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ใช่ไหม?
ใช่และไม่ใช่
คุณต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่างแล้วเราจะส่งสูตรไปที่กล่องจดหมายของคุณ!
เนื้อสัตว์ทุกชนิดเป็นที่ยอมรับในอาหารคีโตเจนิค อย่างไรก็ตาม คุณต้องแน่ใจว่าคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้อง
นอกจากนี้ คุณต้องระวังเกี่ยวกับส่วนผสมที่คุณใส่ลงไปด้วย
ตัวอย่างเช่น สเต็กผัดแบบคันทรี อาจไม่ทำให้เกิดคีโตเจนิค โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ใช้ส่วนผสมที่เหมาะสม
โชคดีที่มีวิธีปรุงสเต็กแบบคีโตมากมาย
หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน สูตรสเต็กคีโตทั้ง 25 สูตรนี้ช่วยคุณได้
โชคดีที่หนึ่งในสูตรสเต็กที่คนส่วนใหญ่ชื่นชอบคือคีโต สเต็กเนยกระเทียมแบบโบราณเป็นที่ชื่นชอบในระดับสากล
ตราบใดที่คุณไม่ปรุงมากเกินไป เนื้อจะชุ่มฉ่ำและนุ่ม และรสชาติของเนยและกระเทียมก็อบอวลไปทุกคำ
ใส่หน่อไม้ฝรั่งคีโตลงในกระทะด้วย ปรุงด้วยกันทำให้ผักมีรสชาติที่ดี
สูตรกระเทียมนี้คล้ายกันแต่ใช้สมุนไพรน้อยกว่า นอกจากนี้เห็ดที่เหนียวนุ่มยังช่วยเพิ่มรสชาติอีกด้วย
มันยังคงมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและทำได้ง่ายและรวดเร็วเช่นเดียวกัน คุณสามารถเตรียมทุกอย่างให้พร้อมได้ภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที
ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่สเต็กอบจะมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ สูตรสามส่วนผสมนี้พิสูจน์ได้ว่าคุณทำได้
ซอสหมักบัลซามิกให้รสชาติที่ดีที่สุด นอกจากนี้การปรุงในเตาอบก็ทำให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป
คุณต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่างแล้วเราจะส่งสูตรไปที่กล่องจดหมายของคุณ!
เนยช่วยให้มันชุ่มฉ่ำและทุกคำกัดก็สมบูรณ์แบบ
เนื้อเซอร์ลอยน์อบนั้นยากจะเทียบได้ ด้วยด้านนอกที่ปรุงสุกอย่างดีและตรงกลางเป็นสีชมพูเข้ม
ถ้าคุณชอบรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียน คุณอาจเป็นแฟนตัวยงของสลัด Caprese ปรุงให้อร่อยยิ่งขึ้นด้วยการใส่สเต็กเนื้อนุ่มหมักที่หมักไว้อย่างดี
คุณจะได้รับความสดชื่นสดใสของสลัดและโปรตีนมากมาย
เป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยม ท้ายที่สุดทำไมต้องกินสเต็กและสลัดเมื่อคุณมีสเต็กในสลัด?
น้ำดองที่หวานและเปรี้ยวทำให้สลัดสเต็กนี้มีกลิ่นอายแบบตะวันออก มันอร่อยอย่างแน่นอนด้วยความร้อนเพียงพอที่จะทำให้เหงื่อออก
ยิ่งไปกว่านั้น ทั้งหมดใช้เวลาเพียง 16 นาทีในการเตรียมตัว อย่างไรก็ตาม คุณต้องกำหนดอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อให้สเต็กหมัก
แม้แต่สเต็กฟาจิต้าก็เป็นมิตรกับคีโตตราบเท่าที่คุณละทิ้งตอร์ตียา พวกเขายังทำได้ง่าย
คุณสามารถผสมให้เข้ากันได้ภายใน 25 นาทีโดยใช้ส่วนผสมน้อยกว่า 10 อย่าง
พวกเขามีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ และอร่อย คุณต้องรักรสชาติที่เข้มข้นและเสียงดังฉ่านั้น
Pepper Steak Stir Fry เป็นอีกหนึ่งมื้อ 20 นาทีที่คุณไม่อยากพลาด มันเหมือนกับ fajitas มาก แต่มีซอสผสมแบบเอเชีย
คุณจะไม่ใช้ข้าว แต่ด้วยเนื้อฉ่ำและผักมากมายคุณจะไม่พลาด หากคุณต้องการอาหารจานด่วนในคืนวันธรรมดาที่วุ่นวาย ลองทำสิ่งนี้ดู
ในการทำสเต็กเสียบไม้ คุณต้องมีห้าอย่างเท่านั้น เสียบไม้เป็นหนึ่งในนั้น คุณยังต้องการสเต็กข้าง ยี่หร่า เกลือและพริกไทย
อย่างอื่นไปทำซอส chimichurri
มันเป็นน้ำดองที่สดใสและสดใหม่พร้อมเกล็ดพริกแดง
เมื่อนึกถึงสเต็กกับกะหล่ำปลีบด คุณนึกถึงอะไร? อาจเป็นสิ่งที่ภาคใต้และประเทศใช่ไหม
ไม่ใช่อาหารเย็นแสนอร่อยนี้!
ดูเหมือนของที่คุณอยากได้ในร้านอาหารหรูในนิวยอร์ก
มันฉ่ำและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและจะไม่ทำลายอาหารของคุณ มันยากที่จะโต้แย้งกับสิ่งนั้น
เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รับรองว่าอาหารค่ำสำหรับครอบครัวนี้จะต้องถูกใจ
และคุณสามารถแส้ได้ทั้งหมดในถาดเดียว เฮ้ จานน้อยลงสำหรับคุณ!
มันเนยและกระเทียมและเห็ดและถั่วก็อร่อยพอ ๆ กับสเต็ก
เป็นมื้อที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้องที่จะให้ทุกคนขอเวลาสักครู่
มีบางอย่างที่ยุ่งยากเกี่ยวกับอาหารคีโตเจนิค (การเลิกมันฝรั่งเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉัน!)
โชคดีที่ยังมีบางสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความสามารถในการกินสเต็กได้ตลอดเวลาของวันโดยไม่รู้สึกผิดเป็นหนึ่งในนั้น
หากคุณต้องการอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีน ให้ลองสูตรนี้
ใช้เวลาเตรียม 20 นาที คุณจะได้สเต็กเนื้อหนาและไข่กวนวิเศษ
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณอิ่มอร่อยในมื้อเที่ยงได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำอีกด้วย!
หากคุณยังไม่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน ซื้อเลย! พวกเขาสะดวกเกินไปที่จะไม่มี
และการใช้พวกเขาทำสเต็กและหน่อไม้ฝรั่งเป็นโบนัสที่แท้จริง
คุณจะห่อหน่อไม้ฝรั่งและพริกหยวกในสเต็กข้างเคียงหมักอย่างดี
ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก เนย และน้ำซุป แล้วโยนลงในหม้อทอด
แทบไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามใดๆ และผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยม หม้อทอดอากาศก็คุ้มค่าที่จะซื้อสำหรับสูตรนี้เพียงอย่างเดียว
ใครต้องการซื้อกลับบ้านแบบจีนเมื่อคุณสามารถทำเนื้อและบรอกโคลีที่บ้านได้? สูตรนี้ลงตัวสุดๆ มันเผ็ด ฉ่ำ และสมบูรณ์แบบในทุกวิถีทาง
รับประทานคนเดียวหรือวางบนข้าวกะหล่ำดอกก็ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดจะไม่ทำให้ผิดหวัง
อะไรทำให้สเต็กสมบูรณ์แบบ? สำหรับฉันแล้ว ภายนอกเป็นสีน้ำตาลที่สวยงามและภายในสีชมพูอบอุ่น ปรุงรสมาอย่างดีและชุ่มฉ่ำทุกคำ
ฉันยังชอบเกลือและกระเทียมเล็กน้อยในตัวฉัน
สูตรสเต็กหม้อทอดลมนี้เป็นคำจำกัดความของฉันเกี่ยวกับสเต็กที่สมบูรณ์แบบ มีครบทุกอย่างแม้กระทั่งเครื่องปรุงและความฉ่ำ
นอกจากนี้ยังใช้เวลาเตรียมและปรุงอาหารไม่ถึง 20 นาที
อาจเป็นสิ่งที่ดีที่ฉันไม่มีหม้อทอดเมื่อหลายปีก่อน ฉันจะได้กินมากเกินไปของเหล่านี้แล้ว
คุณเป็นนักลดน้ำหนักแบบคีโตที่ขาดแซนด์วิชชีสสเต็ก Philly ของคุณหรือไม่? ถ้าใช่ นี่คือสูตรสำหรับคุณ
ไม่มีขนมปัง คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรต
คุณจะต้องซ้อนส่วนผสมของ Philly Cheesesteak ลงในบวบที่เจาะรูแทน
พื้นผิวแตกต่างกันเล็กน้อยแน่นอน บวบและขนมปังไม่รู้สึกเหมือนกัน
อย่างไรก็ตามรสชาติเป็นชีสสเต็ก Philly 100%
แน่นอนว่าบวบไม่ใช่ผักที่ทุกคนชื่นชอบ ถ้าคุณชอบพริกหยวกให้ทำ Philly Cheesesteak Stuffed Peppers เหล่านี้
หลักการก็เหมือนกัน เฉพาะผักชั้นนอกเท่านั้นที่เปลี่ยนไป
ไม่ คุณไม่ได้อ่านผิด สเต็กนี้โรยด้วยเบคอน วอลนัท และชีส
และพระเจ้าของฉัน คุณมอลลี่ มันอร่อยมาก! แค่คิดตอนนี้ก็ทำให้เข่าอ่อนได้
สเต็กเนื้อชุ่มฉ่ำและท็อปปิ้งก็กรอบและมีรสชาติที่เหลือเชื่อ
ปราศจากกลูเตน คีโตเจนิค และเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะนำเข้าปาก
แค่ลองดู. คุณจะไม่อยากทำสเต็กด้วยวิธีอื่นเลย
เนื้อมองโกเลียนั้นอร่อยและเตรียมง่าย นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทำให้เป็นมิตรกับคีโตโดยไม่สูญเสียรสชาติ
เป็นวิธีที่ดีในการได้รับปริมาณโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน
นอกจากนี้ยังอิ่มอย่างไม่น่าเชื่อและจะไม่ทำให้คุณหิวเป็นเวลาสองสามชั่วโมง
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับจานนี้คือความอเนกประสงค์ของมัน คุณสามารถเพิ่มหรือละเว้นส่วนผสมที่คุณไม่ชอบได้อย่างง่ายดาย
ฉันไม่รู้จักใครที่ไม่ชอบเล่นเซิร์ฟที่ดี ตีริซอตโต้กะหล่ำดอกและคุณมีเวอร์ชั่นคีโต
เป็นอาหารสมุนไพรที่เปี่ยมด้วยคุณค่าของอูมามิ
นอกจากนี้ ริซอตโต้ยังเผ็ดและเผ็ดมากอีกด้วย คุณจะไม่พลาดแม้แต่ข้าว "ของจริง"
คุณสามารถทำสูตรสเต็กคิวบ์แบบโฮมเมดนี้บนเตาตั้งพื้นหรือใน Crockpot ของคุณ มันเผ็ดและอร่อยอย่างน่าทึ่ง
ใช้ส่วนผสมน้อยมาก แต่ยังคงให้รสชาติสูงสุด มันมีรสชาติและรสชาติที่แข็งแกร่งและเป็นดิน และคุณจะไม่เชื่อว่าเขาจะน่ารักขนาดไหน!
คุณสามารถตัดมันด้วยส้อมได้อย่างง่ายดายเมื่อทำเสร็จแล้ว มันเกือบจะแตกสลายด้วยการสัมผัสเพียงครั้งเดียว
นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับสเต็กกับซอสชิมิชูรี่
รสชาติโดยรวมเหมือนกันหมด อย่างไรก็ตามอันนี้อร่อยกว่าและไม่มาในเคบับ
เป็นการยากที่จะทำให้เนื้อสันในที่เสื่อมโทรมยิ่งกว่าที่เป็นอยู่
มันยากแต่ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ สูตรนี้ช่วยให้คุณทำอย่างนั้นได้
ราดด้วยซอสมัสตาร์ดเห็ดเข้มข้น มันหนา เนื้อครีม และรสชาติที่ยอดเยี่ยม และคุณจะเพลิดเพลินไปกับทุกคำที่กัด
สลัดผักกาดหอม Philly cheesesteak เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของ Philly cheesesteak สำหรับสูตรข้างต้น
คุณยังคงได้รสชาติสเต็ก ชีส และผักที่ยอดเยี่ยมเหมือนเดิม
สิ่งเหล่านี้เพิ่งม้วนขึ้นมาในผักกาดหอมโรเมน (หรือภูเขาน้ำแข็ง) ชิ้นหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องยัดมันลงในผักที่มีโพรง
สูตรนี้มีไว้สำหรับ "สเต็กธรรมดา" อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้
การใช้เทคนิคการเผาแบบย้อนกลับในสูตรทำให้เป็นปรากฎการณ์
วิธีการปรุงสเต็กให้เท่าๆ กัน นอกจากนี้ยังล็อคในน้ำผลไม้และรสชาติทั้งหมด
การปรุงสเต็กด้วยวิธีนี้ใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่า
เราเริ่มรายการนี้ด้วย Garlic Steak ดังนั้นขอจบด้วยวิธีการนี้ด้วย สเต็กชั้นดีที่ผสมผสานกระเทียม มัสตาร์ด น้ำส้มสายชูบัลซามิก และอื่นๆ เข้าด้วยกัน
ฉันจะไม่บอกว่ามันเป็นน้ำดองที่สมบูรณ์แบบสำหรับสเต็ก อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณชอบสเต็กเนื้อฉ่ำที่ปรุงด้วยสมุนไพร คุณจะต้องชอบสิ่งนี้
