ลองสิ่งเหล่านี้ สูตรข้าวบาร์เลย์ สำหรับมื้ออร่อยที่เต็มอิ่ม!
ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชโบราณที่ประเมินค่าต่ำเกินไปที่จะยกระดับเกมอาหารของคุณ
คุณต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่างแล้วเราจะส่งสูตรไปที่กล่องจดหมายของคุณ!
หากคุณพบว่าสิ่งนี้ยากที่จะเชื่อ คุณต้องลองสูตรข้าวบาร์เลย์ที่น่าทึ่งเหล่านี้
ข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในธัญพืชที่เพาะปลูกที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ผู้คนกินข้าวบาร์เลย์ตั้งแต่ประมาณ 8000 ปีก่อนคริสตกาล ค.! และด้วยเหตุผลที่ดีด้วย
ข้าวบาร์เลย์มีความอิ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการ ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและควบคุมความดันโลหิต เหนือสิ่งอื่นใด
พูดง่ายๆ ก็คือ เป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็น
นอกจากนี้ข้าวบาร์เลย์ยังอร่อยด้วยรสบ๊องและดิน แต่รสชาติของมันเป็นกลางพอที่จะทำงานได้ดีกับอาหารหลากหลายประเภท
ทุกวันนี้ มอลต์เบียร์มักใช้ทำเบียร์มอลต์ แต่ถึงเวลาต้องกลับไปที่รากของเรา สูตรอาหารแสนอร่อยทั้ง 24 สูตรนี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น
ถ้าปกติแล้วคุณรู้สึก "เฉยๆ" เกี่ยวกับผัก ฉันท้าให้คุณลองสิ่งนี้! มันอาจจะเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับผัก
ผักย่างและข้าวบาร์เลย์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้อร่อยมาก
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนขึ้นชื่อในเรื่องอาหารสดและรสชาติจัดจ้าน จานนี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ
ข้าวบาร์เลย์รสเผ็ดจัดเป็นฐานสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพจานนี้
ข้าวบาร์เลย์โรยหน้าด้วยผักที่คั่วจนสุก จากนั้นนำมาผสมกับสมุนไพรสดและอัลลีเมียม
ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก สุดท้าย เฟต้าชีสเล็กน้อยและถั่วไพน์นัทปิ้ง ผูกทุกอย่างเข้าด้วยกัน มันอร่อย!
คุณต้องการบันทึกสูตรนี้หรือไม่ ใส่อีเมลของคุณด้านล่างแล้วเราจะส่งสูตรไปที่กล่องจดหมายของคุณ!
นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับทำความสะอาดตู้เย็น ตู้แช่แข็ง หรือตู้กับข้าว
ไม่ต้องใช้ความพยายามมากและปรับแต่งได้มาก นอกจากนี้ยังทำกำไรได้มาก
คุณสามารถทำซุปนี้ได้มากในราคาไม่ถึง 10 เหรียญ และถ้าคุณมีผักในตู้เย็น/ช่องแช่แข็งอยู่แล้ว ก็ยิ่งดี!
ใช้น้ำซุปผัก ข้าวบาร์เลย์ เครื่องปรุงรส และผักที่คุณชื่นชอบ สูตรนี้ใช้ผักสด ผักกระป๋อง และแช่แข็งผสมกัน
มันหนาเนื้อมีสุขภาพดีและอร่อยมาก
แม้ว่ารีซอตโต้จะค่อนข้างง่ายในการเตรียม แต่ผู้คนมักไม่ค่อยเพลิดเพลินกับริซอตโต้นอกร้านอาหาร และที่น่าเศร้าเพราะมันเข้มข้น นุ่ม และอร่อยจริงๆ
ริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์นี้ดียิ่งขึ้นเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติม นอกจากนี้ คุณยังได้รับรสชาติมากมายจากข้าวบาร์เลย์
ริซอตโต้ข้าวบาร์เลย์นี้ยังมีเห็ด ยี่หร่า ผักโขม และไวน์ขาว มันเป็นดินครีมและหรูหรา คุณจะรักมัน!
ถ้าคุณชอบสตูว์เนื้อ ฉันสงสัยว่าคุณจะชอบซุปนี้เหมือนกัน! มันเข้มข้น เข้มข้น และอัดแน่นไปด้วยเนื้อที่ละลายในปาก
ถึงตอนนี้จะเบากว่าสตูว์เนื้อนิดหน่อยแต่ก็อร่อยไม่แพ้กัน ซุปนี้เต็มไปด้วยผักและข้าวบาร์เลย์เพิ่มรสชาติที่ล้ำลึก
ฉันคิดว่าสตูว์เนื้อดีที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แต่ซุปข้าวบาร์เลย์เนื้อแสนอร่อยนี้ยอดเยี่ยมตลอดทั้งปี!
หากคุณคิดว่าสลัดเพื่อสุขภาพควรมีผักกาดจำนวนมาก ให้คิดใหม่! สลัดนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก แต่ไม่มีผักกาดที่นี่
ฉันพูดถึงว่ามันสดสุด ๆ อร่อยสุด ๆ และเต็มไปด้วยรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนหรือไม่? อย่า…? มันเป็นและฉันคิดว่าคุณจะรักมัน
เติมเต็มใบหน้าของคุณด้วยพริกไทยยัดไส้ข้าวบาร์เลย์! สูตรนี้เป็นมังสวิรัติ แต่ผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติก็จะชอบเช่นกัน
เช่นเดียวกับพริกยัดไส้แบบดั้งเดิม สิ่งเหล่านี้มีรสชาติและส่วนผสมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอิตาลี
ถั่วชิกพีเพิ่มโปรตีน ดังนั้นพวกเขาจะเติมคุณในขณะที่อร่อยจนแทบอ้าปากค้าง
และพวกเขายังมีชีส (ชีสมังสวิรัติชัด ๆ )! หากคุณไม่ใช่มังสวิรัติ คุณสามารถใช้ชีสธรรมดาได้
สลัดแสนอร่อยนี้อัดแน่นไปด้วยธัญพืชชั้นดีและโปรตีนมากมาย ดีต่อสุขภาพสุดๆ และทุกคำกัดคือรถไฟเหาะของรสชาติและเนื้อสัมผัส
น้ำสลัดมะนาวรสเปรี้ยวอมหวานเป็นส่วนผสมสุดท้ายที่เชื่อมโยงทุกอย่างเข้าด้วยกัน อร่อยดี๊ดี
ไม่มีอะไรจะอุ่นใจเท่าซุปไก่อุ่นๆ
มันเบา แต่อุดมสมบูรณ์ มันเต็มไปด้วยรสชาติและตรงจุดเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณป่วย
ซุปไก่และข้าวบาร์เลย์นี้เป็นของศักดิ์สิทธิ์ ข้าวบาร์เลย์เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบที่คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการ
มันเคี้ยวหนึบหนับ และเข้ากันได้ดีกับรสชาติซุปไก่แบบคลาสสิก
เห็นได้ชัดว่าก๋วยเตี๋ยวไก่เป็นแบบคลาสสิกด้วยเหตุผล แต่นี่เป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนแปลง!
ได้สุขภาพ อิ่มอร่อย อิ่มอร่อยกันหรือยังคะ? ในหนังสือของฉัน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำอาหารสามอย่างชิ้นนั้น
ฉันหมายถึง จริงๆ แล้ว คุณจะขออะไรอีก
ความจริงที่ว่าจานนี้เป็นครีมที่หรูหราเป็นเพียงไอซิ่งบนเค้ก
ข้าวบาร์เลย์และเห็ดอบจานนี้ง่ายและอร่อย
เป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวกับจานเนื้อ และเป็นอาหารมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมด้วยตัวมันเอง
ส่วนที่ดีที่สุดคือมันปรับแต่งได้ คุณสามารถเพิ่มผักอะไรก็ได้ที่คุณชอบเพื่อให้เป็นจานที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น
ถ้าคุณไม่ชอบเห็ด ก็แค่เปลี่ยนผักที่ชอบ
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยโจ๊กที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตะวันออกกลาง
โจ๊กนี้เต็มไปด้วยความดีที่ดีต่อสุขภาพและจะทำให้คุณอิ่มตลอดเช้า เด็ก ๆ จะรักมันเช่นกัน!
ข้าวบาร์เลย์บดแล้วปรุงด้วยน้ำและนมเล็กน้อย ผลที่ได้คือโจ๊กซุปเปอร์ครีมที่สมบูรณ์แบบ
มีรสถั่วเล็กน้อยและอร่อยมาก
แต่เดี๋ยวก่อนยังมีอีกมาก เติมโจ๊กด้วยแครนเบอร์รี่อบเตาอบ วันที่สับ และวอลนัทสับ
เพิ่มเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมและรสชาติมากมาย!
ถ้าคุณรักข้าวโอ๊ตแต่อยากเปลี่ยน โจ๊กนี้เหมาะสำหรับคุณ! มันแสนอร่อยมากมายและบ๊องอร่อย
สูตรนี้ปรุงรสด้วยอบเชย น้ำผึ้ง ลูกเกด และวอลนัท
เพลิดเพลินกับอาหารฟาโรห์กับสลัดอียิปต์แสนอร่อยนี้ มันสว่างและอร่อย และฉันรู้ว่าคุณจะชอบมัน!
อาหารตะวันออกกลางขึ้นชื่อในเรื่องการผสมผสานระหว่างอาหารคาวและหวาน และจานนี้เป็นตัวอย่างที่สมดุลอย่างสวยงาม
แต่ละคำมีข้าวบาร์เลย์ ผักชี ทับทิม เฟต้าชีส ถั่วพิสตาชิโอ ลูกเกด และกุ้ยช่ายเล็กน้อย
ตกแต่งด้วยน้ำสลัดทับทิมรสหวานและเผ็ด มันน่าทึ่ง!
คุณเคยมีค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์ตามธีมที่คุณทำอาหารเย็นให้เข้ากับภาพยนตร์หรือไม่? หากคุณไม่เคยทำคุณควรลองทำดู
สตูว์นี้เหมาะสำหรับคืนนั้น
มันอบอุ่น สบายใจ และสนุกสนาน เป็นอาหารง่ายๆ ที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติล้วนๆ ก็อร่อยมากเช่นกัน
ดังนั้นใครก็ตามที่วิ่งมาราธอน The Lord of the Rings?
นี่เป็นอาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันหลังวันขอบคุณพระเจ้า (หรือทุกเวลาที่คุณมีไก่งวงเหลืออยู่)
เป็นวิธีที่ดีในการใช้ของเหลือและกระดูก คุณมีโอกาสที่จะสร้างหุ้นของคุณเอง!
โดยพื้นฐานแล้วซุปนี้มีทุกรสชาติของซุปข้าวบาร์เลย์ไก่ แต่มีไก่งวง!
โดยทั่วไปแล้วไก่งวงจะผอมกว่าไก่เล็กน้อย ซุปนี้กำลังเติม แต่มีแคลอรีต่ำมาก
ฉันมีชามซีเรียลกับข้าว ฉันมีชามซีเรียลกับข้าวบาร์เลย์ แต่สูตรนี้ผสมผสานธัญพืชทั้งสองชนิดเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ฐานชามเมล็ดข้าวที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี!
คำสั่งผสมนี้ช่วยให้คุณได้รสชาติ สารอาหาร และเนื้อสัมผัสที่มากขึ้น และมีความหลากหลายมาก
คุณสามารถเติมมันและเสิร์ฟพร้อมกับผักและโปรตีนที่ผสมผสานกัน
หากคุณยังไม่เคยลองสควอชบัตเตอร์นัทยัดไส้ คุณควรลอง! สูตรนี้เป็นวิธีที่อร่อยในการทำลายความซ้ำซากจำเจของเมนูใดๆ
จะจานหลักหรือกับข้าวก็เลิศ!
หัวหอม ขึ้นฉ่าย แครอท ข้าวบาร์เลย์ และโหระพาปรุงในน้ำซุปผัก มันทำให้ไส้เหมือนริซอตโต้แสนอร่อย
เมื่อใส่ลงในสควอช Butternut คั่วที่หอมหวานและเผ็ด มันอร่อยมาก!
บางคนบอกว่าอาหารเป็นยา เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มแสนสดชื่นนี้ ฉันเห็นด้วย และรสชาติเหมือนน้ำมะนาวเลย เยี่ยมมาก!
เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก! น้ำข้าวบาร์เลย์ช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้
ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มไฟเบอร์ และช่วยให้ลำไส้แข็งแรง
เป็นเครื่องดื่มง่ายๆ ที่ทำจากข้าวบาร์เลย์ น้ำมะนาว และน้ำตาล มันกรอบ สดชื่น และอร่อย คุณสามารถใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้
หากคุณต้องการอาหารเสริมที่มีรสชาติอร่อย ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว สลัดเลิศรสนี้มีทุกอย่างที่คุณต้องการในสลัด!
ต้องการผักอร่อย ไขมันดี โปรตีนอร่อย ธัญพืชไม่ขัดสี และอะไรที่กรุบกรอบไหม
คุณต้องการน้ำสลัดรสเผ็ดและอร่อยหรือไม่? สลัดนี้ตรวจสอบกล่องทั้งหมด!
เห็นได้ชัดว่าข้าวบาร์เลย์มีประโยชน์มากกว่าเครื่องเคียง
และเช่นเดียวกับน้ำข้าวบาร์เลย์มะนาวเมื่อก่อน ชานี้ดีต่อสุขภาพของคุณ แถมยังอร่อยมากอีกด้วย!
โบริชาสามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักและการย่อยอาหาร โดยไม่คำนึงถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมันเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย
มันเบาสดชื่นและสดชื่นมาก
ฉันชอบสลัดร้อน มีบางอย่างเกี่ยวกับการเสิร์ฟสลัดผักร้อนที่ให้ความรู้สึกหรูหรา
ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่มีอะไรหรูหราและทำได้ง่ายมาก
จานนี้มีส่วนผสมที่โดดเด่นมากมาย เช่น ทับทิม เฟต้า ข้าวบาร์เลย์ ยี่หร่า ผักชี และมะนาว มันหรูหราและอร่อย
สลัดข้าวบาร์เลย์นี้เป็นเครื่องเคียงที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อ หากคุณเป็นวีแก้น ก็เป็นมื้อที่อร่อยด้วยตัวมันเอง
มันเต็มไปด้วยผักย่าง สมุนไพร และเมล็ดพืช นอกจากนี้ยังปรุงรสได้ดีจึงมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม
มันวิเศษ ครีมและเต็มไปด้วยผัก? ลงทะเบียนฉันขึ้น!
รีซอตโตข้าวบาร์เลย์นี้ประกอบด้วยเห็ด หน่อไม้ฝรั่ง ชีสหนา XNUMX ชนิด และสมุนไพรสด
อร่อยแบบหรูหรา ฉันรู้ว่าคุณจะรักมัน!
ข้าวบาร์เลย์ pilaf แบบง่ายๆ นี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรวมผักไว้ในอาหารของคุณ
ส่วนผสมของผักและธัญพืชทำให้ฉันนึกถึงข้าวผัด มันไม่มีไข่หรือของทอด
pilaf นี้มีน้ำหนักเบา บ๊อง และมีพื้นผิวที่น่าตื่นตาตื่นใจ เสิร์ฟพร้อมไก่ย่างเพื่อเติมเต็มมื้ออาหารของคุณ!
