Бо ин афсонавӣ ба маҳсулоти пухтаи худ каме сафедаи иловагӣ илова кунед рецептҳои орди квиноа.
Аз кукиҳо ва пирожниҳо то пицца ва панкейкҳо, онҳо як доманд.
Мехоҳед ин рецептро захира кунед? Почтаи электронии худро дар зер ворид кунед ва мо рецептро рост ба паёмдони шумо мефиристем!
Дар протеини баланд, нахи баланд ва хеле универсалӣ, орди квиноа алтернативаи олӣ барои нонпазӣ мебошад.
маззаи сабук ва чормағзи он дар қаҳварангҳо, маффинҳо, қаҳварангҳои пицца ва ғайра хуб кор мекунад. Илова бар ин, он бе глютен аст ва онро як варианти солим месозад, ки ҳама метавонанд худро хуб ҳис кунанд.
Омодаед, ки илҳом бахшед? Инҳоянд 17 дорухатҳои аҷиби орди квиноа, ки шумо метавонед имрӯз созед.
¡Дисфрутар!
Чӣ тавр истифода бурдани орди квиноа: 17 рецепти осон
Сирри беҳтарин кукиҳои шоколади бе глютен дар чист? Орди квиноа, албатта.
Ин тӯҳфаҳои шоколади квиноа бо равғани кокос ба мисли кукиҳои шоколади муқаррарӣ хоидан мебошанд. Онҳо танҳо барои шумо беҳтаранд.
Шумо бешубҳа мехоҳед, ки партияро дучанд кунед ва каме дар яхдон барои дертар нигоҳ доред. Албатта, ин аст, ки агар шумо аввал ҳамаи онҳоро нахӯред!
Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ тавр беҳтарин кукиҳои чипи шоколад тайёр кардан мумкин аст, биёед дар бораи беҳтарин пирожниҳо сӯҳбат кунем.
Ҳиллаест, ки онҳоро хеле ширин ва комилан хоидан омехтаи хокаи квино ва хокаи какао аст.
Хуб, ин ва чипсҳои шоколади сиёҳ.
Ҳама чизро дар як табақ омехта кунед ва ҳисоб кардани дақиқаҳоро оғоз кунед. Факат хангоми кофтан забонатро насузон!
Дар он ҷо дорухатҳои бемафини бе глютен мавҷуд аст. Аммо инҳо шояд дӯстдоштаи ман бошанд.
Мехоҳед ин рецептро захира кунед? Почтаи электронии худро дар зер ворид кунед ва мо рецептро рост ба паёмдони шумо мефиристем!
Дурахшон ва пур аз буттамева, ҳар як нешзанӣ пурқувват, тареву мевадор аст.
Он ба пур кардани панири қаймоқи декадентӣ лӯндаи лимӯ илова карда, ба он каме хушбӯй медиҳад. Ва орди квиноа онҳоро солимтар мекунад.
Дар мавриди буттамева, шумо бо кабудӣ хато карда наметавонед. Аммо малина низ дар ҳақиқат зебо хоҳад буд.
Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ях кардаанд!
Шумо кӯдакон барои ин нони шоколади банан девона хоҳед шуд. Ва шумо метавонед аз додани он ба онҳо хуб ҳис кунед, ба шарофати орди квиноа.
Шакари тозашударо ба шарбати хордор иваз кунед ва ба ҷои шири пурра ё сметана шири бодоми ванилинии ширинро талаб кунед.
Ва дар ҳоле ки он аллакай дар сафеда баланд аст, шумо метавонед бо як мушт чормағз боз ҳам бештар илова кунед. Онҳо инчунин матоъ ва маззаи хубро илова мекунанд!
Барои он ки онҳо комилан вегетарианӣ шаванд, тухмро бо тухми зағир иваз кунед ва шоколади бе шириро истифода баред.
Ба шумо лозим нест, ки идҳоро интизор шавед, то як табақи ин кукиҳои занҷабилӣ тайёр кунед.
Ин тӯҳфаҳои ҷолибу осон омода карда мешаванд ва барои издиҳом бузурганд.
Ҳама пораҳои кристаллшудаи занҷабилро, ки шумо бо ҳар нӯшидан мегиред, дӯст хоҳанд дошт. Ва бӯсаи ширини моласса ҳам дард намекунад.
Аз берун қаҳваранг ва дар дарун хоидан, шумо ҳеҷ гоҳ гумон намекунед, ки онҳо аз глютен озоданд.
Мехоҳед он нони бананиро ба як партияи маффинҳои субҳ табдил диҳед? Инро кардан!
Bagels як хӯроки олиҷанобест, ки ба шумо чизи зуд лозим аст. Ва инҳо дорчини ширин, чормағз ва болаззат мебошанд.
Махсусан яхбандии ванилинро дар боло дӯст медоред!
Агар шумо кӯшиш кунед, ки солим бошед, шабнамро гузаред, онҳо дар ҳар сурат лазизанд.
Оё дӯстдори банан нест? Пас, дар бораи ин чой гарм кардани маффинҳои орди квиноаи овёс чӣ гуна аст?
Ширин ва тунд ба таври беҳтарин, дар омехта ҳатто орди бодом мавҷуд аст, ки онҳоро хеле нарм ва чормағз мегардонад.
Якеро барои наҳорӣ ё ҳамчун газаки нисфирӯзӣ бо қаҳва бихӯред. Хмм!
Дар ҷустуҷӯи як версияи солими pancakes субҳи дӯстдоштаи худ? Орди квиноаро истифода баред!
Ин як ивазкунандаи оддӣ аст, ки анбори муқаррарии панкейкҳои қанднокро ба хӯроки сафедаи баланд табдил медиҳад.
Агар шумо дар бораи матн дар ҳайрат бошед, ман ваъда медиҳам, ки шумо қаноатманд хоҳед шуд. Хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва сиркои себ ба онҳо болоравии комил медиҳанд.
Як даста аз ин панкейкҳои солими оилавӣ созед ва бубинед, ки онҳо нопадид мешаванд.
Оё шумо бештар вафли мехӯред? Пас шумо бо ин дорухат тӯҳфаи воқеӣ доред!
Ин писарбачаҳои бад бо сафеда печонида шудаанд ва инчунин хеле болаззат мебошанд.
Бо бананҳои пухта, дорчин ва чормағз пур карда шудаанд, онҳо комилан ширин ва сабуканд.
Дар мавриди чипсҳои шоколад, ҳар қадаре, ки мехоҳед, илова кунед.
Онҳоро бо равған ва шарбат бор кунед, пас ба он ғарқ шавед!
Орди Quinoa танҳо дар бораи маҳсулоти пухта нест, шумо медонед! Он инчунин як варианти олӣ барои ќадре пицца аст!
Ин ќадре аз панљ ингредиент хеле содда аст, шумо мехоҳед ҳамеша пицца бихӯред.
Ва бо интихоби хуби пиццаи худ, шумо метавонед чизҳои хеле солимро нигоҳ доред. Масалан, панири камравғани mozzarella ва иловаро помидори тару тоза хуб мебуд.
Ё аз калорияҳо даст кашед ва барои мурғи резашуда бо бекон, панири чеддар ва чошнии зиёди барбекю равед!
Ман фикр мекунам, ки мо ҳама розӣ шуда метавонем, ки душвортарин қисми даст кашидан аз глютен (бо ҳар сабаб) даст кашидан аз нон аст.
Аммо акнун шумо метавонед ба шарофати ин рецепти орди квиноа тамоми нони дилхоҳатонро бихӯред.
Ин як нони оддӣ аст, ки дар бораи хамиртуруш хавотир нест. Ва ба шумо танҳо ҳашт компонент лозим аст.
Он аз шакар тозашуда ва маҳсулоти ширӣ озод аст ва мумкин аст барои вудкои субҳи худ, сандвич барои хӯроки нисфирӯзӣ ё ҳамчун паҳлӯ барои хӯроки шом истифода шавад.
Ҳарчанд ман чипсҳои картошкаи шӯрро дӯст медорам, онҳо ғизои солимтарин дар ҷаҳон нестанд. Ҳамин тавр, ман барои ин кукиҳои квиноаи хонагӣ гузариш кардам.
Онҳо танҳо панҷ компонент ва тақрибан 30 дақиқаро талаб мекунанд. Вақте ки онҳо аз танӯр берун мешаванд, чошнии худро барои истифода омода кунед.
Онҳо инчунин бо гуакамол ва гуммуси қаймоқ, мисли гӯшт ва панир дар тахтаи чартерӣ ҷуфт мешаванд.
Ин кексҳои орди ванилинии квиноа ҳаёти зиёфати навбатии шумо хоҳанд буд! Онҳо мулоим, табиатан ширинанд ва яхбандии аҷиби малина доранд.
Ҳатто беҳтар аст, ки онҳо танҳо ҳафт компонентро талаб мекунанд ва барои омода кардани онҳо тақрибан 30 дақиқа вақт лозим аст.
Илова бар ин, онҳо бе глютен ва гиёҳхор ҳастанд, аз ин рӯ ҳама метавонанд аз онҳо лаззат баранд.
Торти сабзӣ дар муқоиса бо дигар тортҳо аллакай як варианти солим аст. Аммо ҳоло ин барои шумо беҳтар аст!
Он табиатан бо себ ва шарбати хордор ширин карда шудааст ва дорои йогурти кокос барои исфанҷи аҷибе тареву мебошад.
Онро бо яхмоси панири камравғани хеле оддӣ бисанҷед ва шумо рафтан хуб аст.
Гарчанде ки квиноа ҳамчун алтернативаи солимтар ба макарон ва биринҷ сер карбогидрат маълум аст, он ҳанӯз ҳам миқдори зиёди карбогидратҳо дорад.
Ҳамин тавр, дар ҳоле ки ин халиҷҳо дар карбогидратҳо нисбат ба аксари онҳо камтаранд, онҳо ба ҳеҷ ваҷҳ кето дӯстона нестанд.
Бо ин гуфтан мумкин аст, ки онҳо гиёҳхорӣ ва яке аз беҳтарин меъ-муффинҳои сафедаи баланд мебошанд.
Бо себҳои резашуда ва шарбати хордор, лозим нест, ки онҳоро бо шакар аз ҳад зиёд пур кунед.
Онҳо ширин, мевадор, тунд ва хӯрдан лаззатбахшанд.
Чӣ тавр мо метавонем дар тирамоҳ дорухатҳои орди квиноа дошта бошем ва ба маффинҳои каду дохил нашавем?
Орди квиноа, орди тапиока ва хокаи нонпазӣ онҳоро калон ва бӯйнок мекунанд. Дар айни замон, авокадо каду, себ ва экстракт ванилин ба онҳо мазза мебахшад.
Қисми душвор қарор додани он аст, ки оё чормағз ё микросхемаҳои шоколад илова кунед. Аммо ман мегӯям, ки чаро ҳардуро илова намекунанд?
Дар ҳар сурат, топинги стрейзел ва яхмоси панири қаймоқ онҳоро як тӯҳфае месозанд, ки шумо намехоҳед онро аз даст диҳед.
Чӣ метавонад беҳтар аз Брауни гарм ва гуворо бошад? Дар бораи кукии гарми қаҳва чӣ гуна аст?
Шумо орди квиноаро тост мекунед, то онро боз ҳам чормағзтар гардонед. Ва фаромӯш накунед, ки равғанро барои амиқтар қаҳваранг кунед.
Дар байни ҳама матоъҳои кукии хоидан ва шоколади шоколад, шумо наметавонистанд чизи бештарро талаб кунед.
Эҳтиёт бошед, ин ширинии зуд аз сафеда бой барои муқобилат кардан хеле хуб аст!
