Дарширеше Ин ғизои ҳаррӯзаи мост, чунон ки ман фикр мекардам. Масалан, вай мюсли ва Пап Он чизе ки ман дар субҳ истеъмол мекунам, дар асоси фиокки шўлаи аст. Рид клипи мӯи энергетикӣ Ман овёс надорам.
Ma cos'è l'avena? Шўлаи а тамоми галлабой аз хосиятҳои ғизоӣ ва идеалӣ инчунин барои онҳое, ки таҳаммулпазирӣ ба глютин, эссендо доранд бе глютен. ҳастам фоида барои салом? Innumerevoli: ҳозимаро осон мекунад; abbassa ва livelli di zucchero nel хун ва холестирин; барои шустани капелли ва нохунҳо кӯмак мекунад.
Тафовут дар байни fiocchi d'avena ва crusca d'avena
аз тарафи produrre И фиокки шўлаиҒалладонаи grezzo пас аз ду рулли фишурда мешавад, dopo essere stato essiccato per conferire ил накҳати хоси nocciolato.
он ҷо хобидан круска Агар ман мебудам микроб ғалладона, ки пай дар пай тритатсия шудааст, ки дар он 85% витаминҳо, 80% намакҳои минералӣ, 60% сафеда ва 85% нахҳо ҷамъ шудаанд. Дар байни вариантҳо, шӯла ҳамчун суперфуд маъруф аст, зеро он манбаи бе витаминҳои B1, B2, B6, K ва E мебошад. Илова бар ин, он манбаи оҳан, калсий, калий, фосфор, магний, рам, руҳ, марганец мебошад. ва селен.
