La saison des repas légers est arrivée ва les salades composées sont regulièrement or rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines бо мақсади ба даст овардани табаддулот ва не пас аз табаддулоти шадиди хастагӣ. Cette salade au poulet ва avocat хоҳад d'ailleurs комилан parfaite рехт combler votre faim!
Компонентњо:
1 нафар резед
- 1 мурғ сафед
- 1 ним авокадо
- 1 ним чикон
- Quelques pousses d'épinards
- 4 помидор гелос
- 2 барги батавия
- Пойнии донаҳои кунҷит
- 1 ним цитрон
Марҳилаҳо:
1. Резед starter, faites cuire votre blanc de poulet dans un file d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards ва le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans як косаи.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Барои пешгирӣ кардани оксидшавӣ каме юс де цитрон дессусро пахш кунед.
4. Decoupez cerises ва ajoutez-les a reste помидор.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles ва disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. Вотре салад ё poulet ва à avocat est prête!
Резед ассотсиони, омода citronnée бед.
