Técnicas de relajación y consejos de terapeutas.

El estrés es inevitable, pero demasiado estrés puede tener un impacto negativo en su estado de ánimo, relaciones, rutina de sueño e incluso en cómo funciona su cuerpo. Hay una variedad de formas de controlar el estrés, como llevar un diario, salir con amigos, salir a caminar y trabajar con un profesional de la salud mental con licencia.

Si está tratando de encontrar la mejor manera de controlar su estrés, nos hemos puesto en contacto con expertos y les hemos pedido que compartan sus mejores consejos. Puede tomar un poco de prueba y error encontrar las técnicas que funcionan mejor para usted, pero una vez que encuentre las que le gustan, se sentirá más relajado. Descubra de antemano algunos consejos aprobados por los terapeutas.