యునో చిరుతిండి è l'Ideale for troppo affamati to చేరకుండా వరుస పచ్చిక. అంకోరా మెగ్లియో ప్రత్యేకంగా ప్రోటీన్ చిరుతిండిగా మారింది: ప్రోటీన్ యొక్క వాటా, నిజానికి, ఇది సజీటా యొక్క భావాన్ని విస్తరించడానికి, శక్తి యొక్క పాదాలను పెంచడానికి మరియు మన కండరాలకు బలాన్ని ఇవ్వడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సియెట్ అబిటుయాటి ఎ మెరెండైన్ ఇ పానిని కాన్ లా క్రీమా స్పల్మబిలే డి నోకియోల్ ఇ అవెటే పౌర డి ఫేర్ ట్రిస్టి స్పంటిని? భయపడవద్దు, ఎకో పది ప్రోటీన్ చిరుతిండి నేను మిమ్మల్ని మళ్లీ చూసినందుకు చాలా బాగుంది… ఫేర్ మెరెండా పియో స్పెస్సో.
ప్రోటీన్ స్నాక్: సావనీర్‌ల కోసం 10 ఆలోచనలు
ఫ్రిటాటా మఫిన్
EL గుడ్లు ఎక్సెలెంటి ఫాంటి డి ప్రొటీన్ ఉన్నాయి: గ్లి ప్రేమికులు డెల్లా సలాట చిరుతిండి పోసోనో దానిని సిద్ధం చేస్తుంది పికోల్ ఫ్రిటేట్ సింగిల్-పోర్షన్ స్ఫ్రుటాండో ఎ టెగ్లియా డా మఫిన్. ద్రాక్షను ఉప్పు, మిరియాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఏదైనా కాలానుగుణ కూరగాయలతో ఉడికించి, 180 డిగ్రీల వద్ద 10-15 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో మొదట ఉడికించాలి.
సియోకోలాటిన్ ప్రోటీన్
టాగ్లియేట్ ఎ ఫెట్టైన్ ఒక అరటిపండు, పోయి ఓగ్ని రొండెల్లాను ఒక గాడిద వేరుశెనగ కుకియానో మరియు మరొక ఫెట్టైన్‌తో పాయసంతో నింపండి. పాసేట్ క్వెస్టి పండు "శాండ్‌విచ్" సియోకోలాటో ఫ్యూసో మరియు గమ్యస్థానం ఫ్రీజర్‌లో ఉంచబడతాయి.తీపి చిరుతిండి మరియు సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాహారం కోసం.
పెరుగు (గ్రీకో) నా ప్రేమ
ట్రా ఐ గ్రాండి క్లాసిసి డెగ్లీ స్నాక్ ప్రోటీసి సి'ఇ లో పెరుగు గ్రీకు: మందపాటి, క్రీము మరియు చాలా రుచికరమైన. ఫ్రీజర్ మరియు పోయి ఫ్రుల్లాటోలో మెస్సో, ఐస్ క్రీం లాగా ఒక స్థిరత్వం రాగ్గింజ్. ఎండిన పండ్లు, తాజా పండ్లు లేదా వోట్మీల్ ఫియోచీ నేను rendono ancora più appetitoso ma non lo appesantiscono, soprattutto se i fiocchi d'avena Sono toasted in padella without aggiungere grasi.
ప్రోటీన్ పాన్కేక్లు
ఉన పండిన అరటి బెన్ స్కియాకియాటా విత్ ది ఫోర్చెట్టా, డ్యూ యువోవా ed బహుశా పిజ్జికో డి వానిగ్లియా లేదా కాన్నెల్లా: ఎకో లా పాస్టెల్లా పర్ డీ సింపుల్ పాన్కేక్లు. నాన్-స్టిక్ పడెల్లాలో క్యూసెటెలి పోయి పోచి మినుటి పర్ లాటో వేడిగా ఉండండి మరియు ప్రోటీన్ పై మరియు రుచి చేయడానికి తేనె లేదా తాజా పండ్లతో సర్వ్ చేయండి.
ఫ్రక్టోజ్ ప్రోటీన్
ఈ ప్రోటీన్ అల్పాహారం చాలా నాగరీకమైనది. స్మూతీ. స్పోర్టీ వెర్షన్ పౌడర్‌లో లాట్ వెజిటేబుల్స్ మరియు ప్రొటీన్‌లను అందిస్తుంది మరియు మీరు సిద్ధం చేయగల ఇతర పదార్థాలను ఇష్టపడతారు. తెల్లటి పెరుగుతో కాలానుగుణ పండు యొక్క ఫ్రుల్లరే, లట్టే డి మాండోర్లా, కోకో మరియు మాగారి ఆఫ్ బురో డి'అరాచిడి.
Noci మరియు శిక్షణ
తయారీలో సమృద్ధిగా ఉండే ఏ చిరుతిండి ప్రోటీన్లను తినవద్దు: మరోసారి మీరు ఆహారాన్ని ట్యాగ్లియార్ చేయాలి. పార్మిగియానో రెగ్గియానో మరియు శక్తితో కూడిన ఎక్స్‌ప్రెస్ అల్పాహారం కోసం కొంచెం ఆహారం మరియు కొంచెం గోధుమ రొట్టెతో సర్వ్ చేయండి.
ప్రోసియుటో మరియు పుచ్చకాయ
కొప్పియా పెర్ఫెట్టా ప్రోసియుటో మెలోన్, క్లాసిక్ సమ్మర్ యాంటీపాస్టిని సులభంగా అద్భుతమైన ప్రోటీన్ స్నాక్‌గా మార్చవచ్చు. శీతాకాలంలో మీరు రుచి మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఉత్తమ గాఢతను పొందడానికి పుచ్చకాయను పెరేతో భర్తీ చేస్తారు.
పింజిమోనియో మరియు హమ్మస్
మీరు జంతు ప్రోటీన్ తీసుకోకపోతే లేదా మీరు కొద్దిగా మారుతూ ఉంటే, మీరు బెల్ తో చిరుతిండిని కలిగి ఉంటారు టింగెరె నెల్‌లో ముడి కూరగాయల పింజిమోనియో hummusపోపోలా ట్రా ఐ వేగాని ఇ నాన్ సోలో అయిన సిసి ఆధారంగా ఒక సాస్.
బ్రస్చెట్టా టోన్నో మరియు పోమోడోరి
టోన్ (మెగ్లియో సే నెల్ వాసెట్టో డి వెట్రో), పోమోడోరి మరియు ఒక అందమైన ఫెట్టా డి పేన్ కేసెరెక్సియో కాల్చినది: ఆరోగ్యకరమైన, సులభమైన మరియు శీఘ్ర అల్పాహారం కోసం ecco gli పదార్థాలు
రికోటా మరియు తేనె
అసలు డవ్వెరో ప్రోటీన్ చిరుతిండి ఒక కాస్టిట్యూటో రికోటా కొపెట్టా, తేనె, కోకో మరియు కెన్నెల్లాతో వెన్న: ప్రోటీన్, చక్కెర మరియు విటమిన్ల సరైన మిశ్రమం మీ స్వంత రోజును పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.
టాప్ టెన్ ప్రోటీన్ స్నాక్
టాప్ టెన్ ప్రోటీన్ స్నాక్
