కొత్త సంవత్సరానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకునే విషయానికి వస్తే, బరువు తగ్గడం అనేది చాలా సాధారణ రిజల్యూషన్, అయితే 2020లో, స్కేల్ మరియు ఫోకస్‌పై పుస్తకాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ఎందుకు ఆపకూడదు? బదులుగా ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు గురించి? బరువు మరియు కొవ్వు కోల్పోవడం ఖచ్చితంగా దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కానీ ఆరోగ్యం దానికే పరిమితం కాదు: మీ జీవితంలో మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక మరియు శారీరక స్థితికి దారితీసే ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి (మరియు, అవును, ఊహించని విధంగా బరువు తగ్గడం కూడా).
వచ్చే ఏడాది, మీ జీవితంలో బలంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండేందుకు మీకు సహాయపడే ఇతర ఆరోగ్యకరమైన మైలురాళ్ల కోసం చూడండి - స్టాప్‌ఓవర్‌లు అవసరం లేదు.
