రుచికరమైన వీటిని ప్రయత్నించండి బచ్చలికూర స్మూతీ వంటకాలు మీ రేపటి స్థాయిని పెంచడానికి!
మీ ఉదయం స్మూతీలో కొద్దిగా బచ్చలికూర రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన మార్గం.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
స్మూతీకి బచ్చలి కూరను జోడించడం వల్ల ఆకుకూరల అదనపు వడ్డన పొందడం గొప్ప మార్గం.
మీరు బచ్చలికూరను చాక్లెట్, ఫ్రూట్ లేదా మీకు ఇష్టమైన ప్రోటీన్ పౌడర్‌కి జోడించవచ్చు.
బచ్చలికూర స్మూతీతో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి నాకు ఇష్టమైన 25 మార్గాల జాబితాను చూడండి. మీ బ్లెండర్ పట్టుకోండి, ఇది సిప్ చేయడానికి సమయం!
స్మూతీ బౌల్స్‌లో హృదయపూర్వక అల్పాహారం యొక్క అన్ని అనుభూతి ఉంటుంది, కానీ స్మూతీ యొక్క సరళత.
చాక్లెట్ మరియు అరటిపండు ఫ్లేవర్ కలయికతో, ఇది ఖచ్చితంగా ఆనందంగా ఉంటుంది. ఇది మిల్క్ షేక్ కంటే చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ లాగా ఉంటుందని నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను!
బచ్చలికూర, ప్రోటీన్ పౌడర్ మరియు నట్ బటర్ జోడించడం వల్ల ఇది ఒక కప్పులో సమతుల్య భోజనం అవుతుంది. ఏది ప్రేమించలేకపోయింది?
ఉదయాన్నే తీపి స్ట్రాబెర్రీలను ఎవరు ఇష్టపడరు? ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం మీ బచ్చలికూరను జోడించండి!
ఈ రెసిపీలో బచ్చలికూర మరియు బెర్రీలు 4:1 నిష్పత్తిలో ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది అదనపు ఆకుపచ్చగా వస్తుంది.
అరటిపండు మరియు పెరుగు జోడించడం వలన స్మూతీని అదనపు క్రీమీ మరియు తీపిగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది!
ఈ రుచికరమైన అల్పాహారం పానీయంలో కొద్దిగా వనిల్లా మరియు తేనె చాలా దూరం వెళ్తాయి!
స్మూతీస్‌లో బచ్చలికూర యొక్క ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే ఇది ఏదైనా పండు వెనుక సులభంగా దాక్కుంటుంది.
ఈ వంటకం ప్రయాణంలో ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కోసం తీపి చెర్రీస్ మరియు అరటిపండ్లను కలిగి ఉంటుంది!
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
మీకు నచ్చిన పాలను సన్నబడటానికి ఒకటి లేదా రెండు స్ప్లాష్‌లను జోడించండి.
గుండె-ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మోతాదు కోసం, మీ బ్లెండర్‌లో కొన్ని చియా విత్తనాలను కూడా జోడించండి!
మీరు ఎప్పుడైనా ఒక కప్పులో చెర్రీ పై గురించి కలలుగన్నట్లయితే, ఇక చూడకండి!
పదార్ధాల జాబితా చాలా పొడవుగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, ఈ రెసిపీ చాలా సులభం.
మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలకు కొన్ని బాదం మరియు వనిల్లా పదార్దాలు మరియు బాదం వెన్న జోడించండి.
ఒక కప్పులో పూర్తి భోజనం కోసం ప్రోటీన్ పౌడర్‌ని జోడించడాన్ని పరిగణించండి!
ఇది అక్షరాలా మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయకపోయినా, ఇది ఖచ్చితంగా బాధించదు!
ఈ స్మూతీయే బాంబు. పైనాపిల్, మామిడి, అరటి, బచ్చలికూర మరియు అవకాడో ఈ రుచికరమైన మిశ్రమంలో కనిపిస్తాయి.
ఈ స్మూతీలోని రుచులను మీరు ఇష్టపడతారని నేను మీకు వాగ్దానం చేయగలను!
నేను చిన్నతనంలో గ్రీన్ డ్రింక్స్ చూడటం మరియు ట్యూన్ చేయడం నాకు గుర్తుంది.
ఇప్పుడు, నేను క్రీమీ గ్రీన్ స్మూతీని చూస్తున్నాను మరియు దానిని ప్రయత్నించడానికి నేను వేచి ఉండలేను!
ఈ రెసిపీ అవోకాడో మరియు బాదం వెన్నతో చాలా మందంగా మరియు క్రీమీగా ఉంటుంది.
ఇది పూర్తిగా కీటో కూడా కాబట్టి మిమ్మల్ని భయాందోళనకు గురిచేసే చక్కెరలు లేవు!
ఈ రిఫ్రెష్ అల్లం స్మూతీతో మీ పొట్టను గొప్పగా ఉంచుకోండి.
తాజా అల్లం రూట్ ఏదైనా స్మూతీకి గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది, కానీ అరటి మామిడి ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం.
స్ఫుటమైన, ఉత్తేజపరిచే రుచి కోసం కొన్ని తాజా పుదీనా జోడించండి.
నేను క్రీమీయర్ షేక్ కోసం ఈ పెరుగు ఆధారిత షేక్‌ని ఇష్టపడతాను. అయితే, కొబ్బరి నీరు కూడా ఒక గొప్ప ఎంపిక.
మీరు తాజా మరియు ఉత్తేజపరిచే స్మూతీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇక చూడకండి!
తాజాగా పిండిన నిమ్మకాయ, తాజా అల్లం మరియు పసుపు దైవిక రుచి కలయికను సృష్టిస్తాయి.
రంగు మరియు ఆకృతి యొక్క టచ్ కోసం కొన్ని పైనాపిల్, అరటి మరియు బచ్చలికూరను జోడించండి.
ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో అల్లం ఉపయోగాలకు సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది.
ఈ ఫ్రూటీ అల్లం స్మూతీలో రుచి మరియు పోషణ యొక్క అసాధారణ సమతుల్యత ఉంది.
కివి, యాపిల్, అరటిపండు మరియు బచ్చలికూర ఒక రుచికరమైన ఆకుపచ్చ అల్లం స్మూతీని తయారు చేస్తాయి.
ఈ సాధారణ స్మూతీ సాదా నీటితో తయారుచేయడం చాలా బాగుంది, కానీ కోరుకున్న విధంగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.
అన్ని కూరగాయలు ఒకే పానీయంలో! ఈ స్మూతీ మీ రోజువారీ కూరగాయల మోతాదును ఏ సమయంలోనైనా ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
సాధారణ విషయాల గురించి మాట్లాడండి! ఒక సులభమైన చల్లని ట్రీట్ కోసం స్తంభింపచేసిన మామిడి ముక్కలు, బచ్చలికూర మరియు కాలే కలపండి.
మామిడి పచ్చని రుచులను కప్పివేస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ మీ ఆకుకూరలను పొందుతారు. మీరు నన్ను అడిగితే ఇది విజయం-విజయం!
అవోకాడో స్మూతీస్‌కు జోడించడానికి పూర్తిగా అద్భుతమైన రాతి పండు. ఇది వాటిని క్రీమీగా, ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది మరియు అందమైన ఆకుపచ్చ రంగును కూడా జోడిస్తుంది!
ఈ రెసిపీలో మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు జోడించగల లేదా వదిలివేయగల అనేక రకాల పదార్థాలు ఉన్నాయి.
ప్రతి పదార్ధంతో దీన్ని చేయడం వలన పోషకాహారంతో నిండిన బాగా సమతుల్య షేక్ వస్తుంది.
డిటాక్స్ చాలా సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉంది. కొన్నిసార్లు మీరు ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మీ కడుపుని రీసెట్ చేయాలి!
ఈ అద్భుతమైన గ్రీన్ జ్యూస్‌లో పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉన్నాయి.
ఇది శుభ్రపరచడానికి లేదా సాధారణ ఉదయం దినచర్యకు కూడా సరైనది!
ఈ క్రీమీ బ్లూబెర్రీ స్మూతీ బిజీగా ఉండే వేసవి ఉదయం కోసం నాకు ఇష్టమైన పానీయాలలో ఒకటి.
గ్రీక్ పెరుగు, బచ్చలికూర, బ్లూబెర్రీస్, పాలు మరియు చిటికెడు దాల్చినచెక్క కలపండి.
ఫలితంగా వచ్చే స్మూతీ అల్పాహారం లేదా డెజర్ట్ కోసం సరిపోతుంది!
పిల్లలు దీన్ని కూడా ఇష్టపడతారు మరియు మీరు బచ్చలికూరను వక్రీకరించవచ్చు!
పైనాపిల్ మరియు ఆరెంజ్ జ్యూస్ స్మూతీస్ నా హృదయానికి కీలకం కావచ్చు.
ఈ స్మూతీ చాలా రుచికరమైనది మరియు తయారు చేయడం చాలా సులభం!
టార్ట్ నారింజ రసం మరియు పైనాపిల్ జోడించిన తీపి యాపిల్స్ ద్వారా మెరుగుపరచబడతాయి.
అయితే, సమతుల్య పానీయం కోసం మీరు కొంచెం బచ్చలికూరను కలిగి ఉండాలి!
మీకు కొన్ని హ్యాండిల్స్ ఉంటే, మీరు ఉష్ణమండల ట్రిఫెక్టాను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు. రుచికరమైన గురించి మాట్లాడండి!
మీరు సూపర్‌ఫుడ్ స్మూతీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ రెసిపీలో అన్నీ ఉన్నాయి.
అరటి ముక్కలు, నారింజ, బచ్చలికూర, చియా మరియు అవిసె గింజలు కలిపి ఉంటాయి.
మీరు అదనపు ప్రోటీన్-ప్యాక్డ్ షేక్ కోసం వనిల్లా ప్రోటీన్ పౌడర్‌ని జోడించవచ్చు.
సరైన పోషకాహారం, అన్నీ ఒక కప్పులో, మీ రోజును గొప్పగా ప్రారంభించడం ఖాయం.
వేరుశెనగ వెన్న మరియు అరటిపండు కంటే మెరుగైనది ఏదైనా ఉందా? అది చేస్తే! ఒక కప్పు విషయానికి వస్తే.
మీరు ఆ రుచికరమైన తీపి వేరుశెనగ వెన్న మరియు అరటిపండు రుచిని స్మూతీలో ఆస్వాదించవచ్చు.
ఓహ్, బచ్చలికూర కూడా ఉందని మర్చిపోవద్దు!
ఇలాంటి వంటకాలతో పోషకాహారం కోసం రుచిని త్యాగం చేయవలసిన అవసరం లేదు!
రుచికరమైన పానీయంలో పాట సాహిత్యం ప్రాణం పోసుకున్నప్పుడు మీరు ఇష్టపడలేదా?
ముందుకు సాగి, కొబ్బరికాయలో సున్నం వేసి, అన్నీ తాగండి!
ఇది క్రీమీ మరియు రిఫ్రెష్ షేక్ మరియు మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలి.
పుదీనా, చిక్కని పెరుగు, చిక్కని సున్నం మరియు తాజా కొబ్బరి ఈ రెసిపీని తయారు చేస్తాయి.
ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, సులభం మరియు చాలా మంచిది. ఏది ప్రేమించలేకపోయింది?
పేరు మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు. మీరు దూరంగా ఉండాలని అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఒక మంచి పానీయం!
మూలలో హాలోవీన్‌తో, మీరు ఈ బచ్చలికూర స్మూతీని ప్రయత్నించాలి!
అరటిపండ్లు మరియు బచ్చలికూరతో నిండిన ఇది విషపూరిత చిత్తడి రూపానికి సరైన ఆకుపచ్చ రంగు.
మీకు బురద చిత్తడి కావాలంటే, కొంచెం కోకో పౌడర్ మరియు కొద్దిగా తేనె కలపండి.
మీరు నివసించే పీచు సీజన్‌ను కలిగి ఉండటానికి మీరు అదృష్టవంతులైతే, మీరు ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి!
సంపూర్ణంగా పండిన పీచెస్ సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా స్మూతీస్ కోసం ఒక రుచికరమైన పండు.
ఈ రెసిపీలో రహస్య పదార్ధం బ్లెండర్కు జోడించిన ద్రాక్ష.
ఇది ఒక కప్పులో తీపి మరియు టార్ట్ యొక్క ఖచ్చితమైన బ్యాలెన్స్.
దీనితో బీచ్ వైబ్‌లు బలంగా ఉన్నాయి! ద్వీపం ఒయాసిస్ గురించి మాట్లాడండి, ఈ స్మూతీలో అన్నీ ఉన్నాయి.
వెన్నతో కూడిన జీడిపప్పులు పైనాపిల్, మామిడి మరియు కొబ్బరి ముక్కలతో బాగా జతచేయబడతాయి.
ఈ పాపాత్మకమైన రుచికరమైన స్మూతీకి ఒక చిన్న బచ్చలికూర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను జోడిస్తుంది.
ఉదయం, వ్యాయామానికి ముందు, నేను దేని గురించి ఆలోచించకూడదు.
(ముఖ్యంగా నేను శీఘ్ర అల్పాహారం కోసం బ్లెండర్‌లో పెట్టేది కాదు.)
ఘనీభవించిన మిశ్రమ బెర్రీలు ఈ సులభమైన స్మూతీకి సులభమైన ప్రారంభం. మీ బచ్చలికూర మరియు కొబ్బరి నీటిని జోడించండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు!
మిక్స్‌లో కొద్దిగా ఫ్లాక్స్ జోడించబడింది, ఇది బాగా సమతుల్యమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్మూతీని అందిస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు స్మూతీస్ కోసం గొప్ప లిక్విడ్ బేస్ చేస్తుంది.
ఈ రెసిపీ రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ షేక్ కోసం కొబ్బరి నీళ్లపై దృష్టి పెడుతుంది.
వడ్డించేటప్పుడు అందమైన లేయర్డ్ ఎఫెక్ట్ కోసం ఈ రెసిపీ రెండు షేక్ రుచులను కలిగి ఉంటుంది.
ఒకటి పుదీనా, మామిడి మరియు పాలకూరతో పొరలుగా ఉంటుంది, మరియు మరొకటి కోరిందకాయ అరటి.
కొబ్బరి నీరు మీ స్మూతీ రుచిని మార్చదు, కానీ అది స్థిరత్వాన్ని మార్చగలదు!
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, నేను ఫ్రూట్ స్మూతీస్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాను. కానీ ఈ లేత మరియు తాజా పియర్ స్మూతీ ఈ ప్రపంచంలో లేదు!
మెడ్‌జూల్ ఖర్జూరం సహజంగా తియ్యగా ఉంటుంది, ఈ ఆకుపచ్చ పానీయం యొక్క పొడవైన గ్లాసును ఆస్వాదించడంలో ఎలాంటి అపరాధం ఉండదు.
ప్రోటీన్ యొక్క కిక్ కోసం, స్మూతీకి కొన్ని చియా గింజలు లేదా గింజ వెన్నని జోడించండి.
నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ యాపిల్ షేక్ ఎందుకు చేయలేదని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ ఇప్పుడు నేను వెనక్కి వెళ్లలేను.
గంభీరంగా, ఇది ఆపిల్ రసం యొక్క అన్ని రుచిని కలిగి ఉంటుంది, స్మూతీ యొక్క మందపాటి, సంతృప్తికరమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.
మసాలా యాపిల్ రుచి కోసం నేను చిటికెడు దాల్చినచెక్క మరియు జాజికాయను జోడించాలనుకుంటున్నాను!
ఈ రెసిపీ పాడితో లేదా లేకుండా చాలా బాగుంది మరియు కనీసం ప్రయత్నించండి!
ఊరవేసిన దుంపలను సేవ్ చేయండి, ఈ వంటకం అన్ని రంగులను కలిగి ఉంటుంది మరియు వెనిగర్ లేదు.
ఊరగాయ షేక్ ఎంత బాగుంటుందో నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.
బెర్రీలు మరియు అరటిపండ్లు స్మూతీ స్టేపుల్స్, కానీ దుంపలు చాలా కొత్తవి!
దుంపలు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో లోడ్ చేయబడతాయి, వాటిని ఆహార నియంత్రణకు అనువైనవిగా చేస్తాయి.
