ఈ రుచికరమైన వాటితో మీ రోజును ప్రారంభించండి పీచ్ స్మూతీ వంటకాలు!
అవి చాలా ఎండగా, తీపిగా మరియు ఫలవంతంగా ఉంటాయి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక పొడవైన గాజును కోరుకుంటారు.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
పీచ్‌లు వాటి సున్నితమైన తీపి మరియు జ్యుసి ఆకృతితో కూడిన వేసవి పండు.
అవి తాజాగా ఉన్నప్పుడు వాటిని కలపండి మరియు మీరు చాలా మందపాటి మరియు వెల్వెట్ పొందుతారు.
మరియు వారు చాలా ఇతర రుచులతో కూడా బాగా జత చేస్తారు!
స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పైనాపిల్స్ నుండి మామిడి పండ్లు మరియు అరటిపండ్ల వరకు, ఈ పీచ్ స్మూతీ వంటకాల్లో ప్రతి ఒక్కటి చివరిదాని కంటే మెరుగ్గా ఉంటాయి.
మీరు ట్రీట్ కోసం మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడు పీచెస్ మరియు క్రీమ్ స్మూతీ కూడా ఉంది.
10 స్వీట్ పీచ్ స్మూతీస్ మనం ఎప్పుడూ అలసిపోము
ఇది ఈ పీచ్ పైనాపిల్ స్మూతీ కంటే సులభంగా పొందదు.
స్మూతీ కొత్తవారికి, ఈ రెసిపీ ప్రారంభించడానికి సరైన ప్రదేశం. కేవలం రెండు పదార్ధాలతో, తప్పు చేయడం దాదాపు అసాధ్యం.
మీరు మీ ఫ్రీజర్‌లో స్తంభింపచేసిన పైనాపిల్ మరియు పీచ్‌లను కలిగి ఉంటే, ఈ రుచికరమైన టార్ట్ మరియు స్వీట్ స్మూతీ కోసం మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.
మీకు మంచి బ్లెండర్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి లేదా మిశ్రమం మృదువైనది కాదు.
పండు యొక్క మంచి భాగంతో ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన మార్గం. లేదా మీ స్వీట్ టూత్ పిలిచినప్పుడు ఇది రుచికరమైన చిరుతిండి.
ఈ సూపర్ సింపుల్ పీచ్ స్మూతీ రెసిపీ వనిల్లా ఐస్ క్రీం యొక్క స్కూప్‌తో పీచ్ కాబ్లర్ లాగా ఉంటుంది.
అల్పాహారం కోసం పీచ్ కాబ్లర్? నన్ను సైన్ అప్ చేయండి!
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
రుచికరమైన క్రీము మరియు తీపి పేలుడు కోసం కొబ్బరి పాలు మరియు పీచెస్‌తో క్రీము వెనిలా గ్రీక్ పెరుగుని కలపండి.
పండు యొక్క తీపిని బయటకు తీసుకురావడానికి ఒక చిన్న చిటికెడు దాల్చిన చెక్క కూడా ఉంది.
ఇది సూపర్ స్వీట్ కానప్పటికీ, మీరు కావాలనుకుంటే కొంచెం అదనపు చక్కెరను జోడించవచ్చు.
కానీ వాస్తవానికి, పండు పండినట్లయితే (లేదా గడ్డకట్టే ముందు పండినది), అది తగినంత తీపి కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.
రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు పీచెస్ వంటి కొన్ని పండ్లు కలిసి ఉంటాయి. ఒకటి టార్ట్ మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది, మరొకటి చాలా తీపి మరియు చాలా జ్యుసిగా ఉంటుంది.
కలిసి, వారు కేవలం పని.
ఇంకా మంచిది, వారు ఒకరిపై ఒకరు ఆధిపత్యం చెలాయించరు. కాబట్టి, మీరు ప్రతి సిప్‌లో ఒక్కో రుచిని చాలా పొందుతారు.
ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీరు ఈ రెసిపీలోని పండ్ల భాగాలతో కూడా ఆడుకోవడం నాకు చాలా ఇష్టం. ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్కువ పీచు రుచులను ఇష్టపడితే, ఎక్కువ పీచులను జోడించండి!
గ్రీక్ పెరుగు మరియు బాదం పాలు స్ప్లాష్ రుచి యొక్క సూక్ష్మ సూచనతో అది గొప్ప మరియు క్రీముగా చేస్తుంది.
ఈ స్మూతీ రెసిపీ యొక్క సున్నితమైన రుచులు తేలికపాటి అల్పాహారం లేదా రుచికరమైన చిరుతిండికి సరైన ఎంపికగా చేస్తాయి.
పీచెస్ మృదువైన, వెల్వెట్ స్మూతీని సృష్టించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ మీరు అదనపు మందపాటి మరియు గొప్ప ఏదైనా కావాలనుకుంటే, మీకు అరటిపండ్లు కావాలి!
ఈ రంగురంగుల స్మూతీ సున్నితమైన పీచెస్ మరియు తీపి అరటిపండ్ల యొక్క సూక్ష్మ రుచులను కలిగి ఉంటుంది.
ఇది క్రీమీగా మరియు ప్రోటీన్‌తో ప్యాక్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి పెరుగు కూడా ఉంది, దానితో పాటు అన్నింటినీ సమతుల్యం చేయడానికి సున్నం రసంతో పాటు.
మళ్ళీ, సూపర్ స్వీట్ కాదు. కాబట్టి మీకు కావాలంటే, మీరు ఖచ్చితమైన తీపిని చేరుకునే వరకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ స్వీటెనర్ జోడించండి.
నేను ఉష్ణమండల రుచులను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు ఈ పీచ్ మామిడి స్మూతీ అద్భుతమైనది!
స్తంభింపచేసిన పండు చాలా స్మూతీస్‌లో బాగా పనిచేస్తుండగా, ఈ రెసిపీకి తాజా పండ్లు ఉత్తమ ఎంపిక.
రుచులు తేలికగా మరియు సమతుల్యంగా ఉంటాయి మరియు తాజా పండ్లు ఖచ్చితమైన మృదువైన అనుగుణ్యతను అందిస్తాయి.
నీటికి బదులుగా, అత్యంత రిఫ్రెష్ ఫ్రూటీ రుచుల కోసం తాజా రసాన్ని (నారింజ లేదా మామిడి వంటివి) ఎంచుకోండి.
ఇది గొప్ప అల్పాహార పానీయాన్ని తయారు చేస్తున్నప్పుడు, వేడి రోజున రిఫ్రెష్ చిరుతిండిని తయారు చేయడానికి మీరు ఈ సాధారణ మరియు రిఫ్రెష్ స్మూతీని విప్ చేయవచ్చు.
ఇది మీ సాధారణ షేక్ వలె మందంగా ఉండదు మరియు బూట్ చేయడానికి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
చింతించకండి, ఈ స్మూతీ బచ్చలికూర లాగా రుచించదు! ఇది పచ్చగా ఉండవచ్చు, కానీ పచ్చగా రుచి చూడదు.
మీ స్మూతీస్‌లో బచ్చలికూరను జోడించడం వల్ల టన్నుల కొద్దీ విటమిన్లు మరియు పోషకాలను నింపడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
మరియు మీరు పండ్లను జోడించిన తర్వాత దాని సున్నితమైన మట్టి రుచి నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుంది!
తీపి మరియు కొద్దిగా టార్ట్ టచ్ కోసం బచ్చలికూరను స్తంభింపచేసిన పీచెస్ మరియు ద్రాక్షతో జత చేయండి.
ఆపై వర్కౌట్ తర్వాత ట్రీట్ కోసం ఒక స్కూప్ ప్రోటీన్ పౌడర్‌తో టాప్ చేయండి.
ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే షేక్‌ని పొందడానికి మీరు ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క పెద్ద బకెట్‌ను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు.
స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పీచెస్ వేసవికి ఉత్తమ కలయిక మరియు ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ డెజర్ట్ స్మూతీకి ప్రకాశవంతమైన, కొద్దిగా తీపి రుచులను జోడించండి.
ఇది గ్రీక్ పెరుగు నుండి ప్రోటీన్ బూస్ట్ మరియు తేనె నుండి కొంచెం తీపిని పొందుతుంది.
ఇది మందపాటి, క్రీము, తీపి మరియు కలలు కనేది. ఇంతకంటే ఏం కావాలి?
పీచెస్ మరియు క్రీమ్ గురించి ప్రస్తావించినంత మాత్రాన నా నోటిలో నీరు వస్తుంది.
మరియు పీచెస్ మరియు క్రీమ్ ఒక క్లాసిక్ సమ్మర్ డెజర్ట్ అయితే, కొంచెం ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఎందుకు తయారు చేయకూడదు?
పదార్ధాల యొక్క ఈ తెలివైన కలయిక ఈ పాపాత్మకమైన డెజర్ట్‌ను పోషక శక్తిగా మారుస్తుంది.
మీకు వనిల్లా మరియు దాల్చిన చెక్కతో పండిన స్తంభింపచేసిన పీచెస్ అవసరం, కాబట్టి ఇది పీచ్ కోబ్లర్ లాగా ఉంటుంది.
తర్వాత, మీరు వనిల్లా ఐస్ క్రీం యొక్క స్కూప్‌ను అనుకరించడానికి తియ్యని బాదం పాలు మరియు గ్రీకు పెరుగును జోడించాలి.
ఇది పాపాత్మకమైన క్రీము మరియు ఏదైనా తీపి కోరికను ఖచ్చితంగా తీర్చగలదు.
ఫ్రూట్ స్మూతీస్ మనోహరంగా ఉంటాయి. కానీ అవి మీ రోజులో మొదటి భోజనం అయితే, అవి చాలా సంతృప్తికరంగా ఉండవు.
మిడ్-మార్నింగ్ స్నాక్ దాడిని నివారించడానికి, మిక్స్‌లో ఓట్స్ జోడించండి! ఆ ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాలు అద్భుతంగా మందంగా మరియు నింపేలా చేస్తాయి.
వోట్స్‌తో పాటు, ఈ స్మూతీలో సున్నితమైన బ్లూబెర్రీస్ మరియు ప్రోటీన్-రిచ్ బాదం పాలు కూడా ఉంటాయి.
అందువల్ల, రోజు ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన అల్పాహారం.
స్మూతీస్ అల్పాహారం కోసం మాత్రమే అని ఎవరు చెప్పారు?
ఈ పీచు, బ్లూబెర్రీ మరియు అరటిపండు స్మూతీ రుచికరమైన తీపి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చేర్పులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించేలా చేస్తాయి.
వెల్వెట్ స్మూత్ ఫినిషింగ్ కోసం ఫ్రోజెన్ బ్లూబెర్రీస్ మరియు అరటిపండ్లతో తాజా పీచెస్ కలపండి.
కానీ నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడేది జోడించిన ఆకృతి మరియు ఆకృతి కోసం అవిసె గింజలను చేర్చడం.
అవి ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్‌లో అధికంగా ఉంటాయి, ఈ సూపర్ సింపుల్ స్మూతీని మోసపూరితంగా నింపుతుంది.
హృదయపూర్వక అల్పాహారం కోసం ఉదయం దీన్ని సిద్ధం చేయండి. లేదా మీరు రోజు మధ్యలో ఏదైనా తీపిని కోరుకున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఆనందించండి.
