ఈ క్వినోవా అల్పాహారం గిన్నెలు అవి నింపి, అధిక ప్రొటీన్లు మరియు కేవలం రుచికరమైనవి.
తీపి చాక్లెట్ నుండి రుచికరమైన కాలే నుండి గుడ్లు వరకు, ఈ క్వినోవా బౌల్స్ మీకు ఉదయాన్నే అందిస్తాయి.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
క్వినోవా రాత్రిపూట గ్రహం మీద అత్యధికంగా కోరిన సూపర్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటిగా మారింది.
ఇది ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు మన శరీరాలు పనిచేయడానికి అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాలతో నిండి ఉంది.
ఈ ధాన్యం యొక్క పోషక విలువ గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు.
ఆరోగ్య స్పృహ కలిగిన వ్యక్తులలో ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందటానికి మరొక కారణం? ఇది నిజానికి మంచి రుచి.
ఇది ఒకే సమయంలో వగరుగా, క్రంచీగా, క్రీమీగా మరియు మెత్తగా ఉంటుంది. బ్రౌన్ రైస్ మరియు వోట్మీల్ మధ్య ప్రేమ పిల్లగా భావించండి.
ఇలా చెప్పడంతో, అల్పాహారం గిన్నెలకు క్వినోవా గొప్ప ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు రెసిపీ ఆలోచనల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ జాబితాను చూడండి!
మీరు మీ రోజును తీపి లేదా రుచికరమైన వాటితో ప్రారంభించాలనుకున్నా, ఇవి క్వినోవా అల్పాహారం గిన్నెలు నిరాశపరచదు
తీపి మరియు ఫలవంతమైన క్వినోవా గిన్నెతో ప్రదర్శనను ప్రారంభిద్దాం.
ఈ అల్పాహారం ఎంపిక కోసం, మీరు దాల్చిన చెక్కతో కలిపిన బాదం పాలలో క్వినోవాను ఉడికించాలి.
మసాలా డిష్‌కు వెచ్చదనం యొక్క చక్కని మూలకాన్ని జోడిస్తుంది, ఇది హాయిగా మరియు మరింత ఓదార్పునిస్తుంది.
పదార్థాలు మీ ఎంపిక పండ్లు, బెర్రీలు మరియు గింజలు.
రచయిత కోరిందకాయలు, పీచెస్, కాల్చిన బాదం మరియు తురిమిన కొబ్బరిని ఉపయోగిస్తారు.
మీరు ఈ రెసిపీని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దిగువన మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము రెసిపీని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము!
ఈ రుచికరమైన అల్పాహారం గిన్నెలో మెత్తటి క్వినోవా, రిచ్ అవోకాడో, కాలే, డైరీ-ఫ్రీ పెస్టో మరియు స్టార్టర్స్ కోసం మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్డు యొక్క సంతోషకరమైన కలయిక.
ఇది ఆల్-ఇన్-వన్ ప్యాకేజీ, ఇది మీ తదుపరి భోజనం వరకు మిమ్మల్ని నింపుతుంది మరియు మీ శరీరాన్ని పోషిస్తుంది.
మరి ఈ గిన్నె ఎంత మంచిదో నేను చెప్పానా?
అవోకాడో మరియు గుడ్డు యొక్క క్రీమీనెస్ నుండి క్వినోవా మరియు పెస్టో యొక్క నట్టినెస్ వరకు, ఈ గిన్నె క్షణికావేశంలో పడిపోతుంది.
మీరు మీ అల్పాహారం గిన్నెలో టన్నుల రంగును కలిగి ఉండాలనుకుంటే, ఈ వంటకం ఖచ్చితంగా అందిస్తుంది.
టొమాటోలు, అవకాడో, కాలే మరియు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డుతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ఈ గిన్నె రంగు మరియు రుచితో పగిలిపోతుంది.
దీనికి అదనపు ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఇది అన్ని బాగెల్ మసాలాతో నింపబడి, చక్కని రుచికరమైన రుచికరమైన రుచిని ఇస్తుంది.
ఈ వంటకంతో, మీరు ఒక గిన్నె క్వినోవా మరియు ఒక బేగెల్‌ను ఒకేసారి తింటున్నట్లుగా ఉంటుంది.
చాక్లెట్‌తో ప్రారంభమయ్యే రోజు ఎల్లప్పుడూ మంచి రోజు.
ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఈ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ బౌల్ డార్క్ చాక్లెట్‌తో కాకుండా నా ఉదయాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి మార్గం గురించి నేను ఆలోచించలేను.
చాక్లెట్ పక్కన పెడితే, ఈ వంటకం బాదం పాలు, కొబ్బరి పాలు మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో క్వినోవాను రుచి చూస్తుంది.
కలిసి, పదార్థాలు క్వినోవాను క్షీణించిన, క్రీము చాక్లెట్ గంజిగా మారుస్తాయి.
అరటిపండు ముక్కలు మరియు మిక్స్డ్ బెర్రీలతో టాప్ చేసి ఆనందించండి!
క్వినోవా గురించి మరొక గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఇది చాలా బహుముఖమైనది. మీరు దీన్ని దేనితోనైనా రుచి చూడవచ్చు మరియు ఇది ఇప్పటికీ అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు లవంగాలు, జీలకర్ర, కొత్తిమీర మరియు మిరపకాయలలో గింజలను ఉడికించినట్లయితే, మీరు నైరుతి ట్విస్ట్‌తో క్వినోవా పొందుతారు.
బ్లాక్ బీన్స్, చెర్రీ టొమాటోలు, మొక్కజొన్న, అవోకాడో మరియు మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్లను జోడించి నమ్మశక్యం కాని మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం గిన్నె కోసం.
ఈ తదుపరి గిన్నె బ్లూబెర్రీస్తో అగ్రస్థానంలో ఉన్న క్వినోవా మాత్రమే కాదు. ఈ రెసిపీ భావనను తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది మరియు క్వినోవా మరియు బెర్రీలను కలిపి ఉడికించాలి!
ఈ సరదా ట్విస్ట్ క్వినోవాకు బెర్రీ రుచి యొక్క సూచనను అందించడమే కాకుండా, అది నీలం రంగులోకి మారుతుంది.
అరటిపండ్లు కూడా తీపి కోసం కుండలో జోడించబడతాయి మరియు చక్కని క్రంచ్ కోసం వాల్‌నట్‌లతో అలంకరించబడతాయి.
ఈ క్వినోవా గిన్నెలో అరటిపండు ముక్కలు, బెర్రీలు, జనపనార గింజలు మరియు బాదంపప్పులు ఉంటాయి. వేరుశెనగ వెన్న కొద్దిగా అదనపు ఊమ్ఫ్ ఇస్తుంది.
అయితే, దీన్ని మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి సంకోచించకండి!
సీజన్‌లో ఉండే పండ్లు మరియు బెర్రీలను ఎంచుకోండి మరియు మీకు నచ్చిన నట్ బటర్‌ను ఎంచుకోండి.
మీరు మాపుల్ సిరప్‌తో ప్రతిదీ తీయవచ్చు మరియు వనిల్లా సూచనతో దాని రుచిని మెరుగుపరచవచ్చు.
మీ మనస్సును చెదరగొట్టే మరో హృదయపూర్వక గిన్నె ఇక్కడ ఉంది!
క్వినోవా ఉప్పు మరియు మిరియాలు, అలాగే రోజ్మేరీతో మట్టి రుచి కోసం రుచికోసం చేయబడుతుంది.
ఇది మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్లు, అవోకాడో, టమోటాలు మరియు నలిగిన ఫెటా చిలకరించడంతో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
ఈ గిన్నె లవణం, రుచికరమైన, క్రీము మరియు మట్టి యొక్క ఖచ్చితమైన సమతుల్యత.
బేకన్‌తో ఏదైనా ఇప్పటికే నా ఇంట్లో ఖచ్చితంగా హిట్ అవుతుంది.
మీ కుటుంబం ప్రతిదానితో బేకన్‌ను ఇష్టపడితే, వారు ఈ క్వినోవా గిన్నెతో ప్రేమలో పడతారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
ఈ క్వినోవా ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది ఎందుకంటే దీనిని గ్రీకు పెరుగు మరియు కొట్టిన గుడ్లలో వండుతారు.
ఈ మిశ్రమానికి ధన్యవాదాలు, క్వినోవా అద్భుతంగా మందంగా మరియు క్రీముగా మారుతుంది.
మరియు వాస్తవానికి, బేకన్ గురించి మరచిపోకూడదు.
మిక్స్‌లో ముక్కలు జోడించబడతాయి మరియు మీరు ప్రతి కాటులో మంచిగా పెళుసైన, ఉప్పగా ఉండే బేకన్ పొందుతారు.
మీరు వేరే ఏదైనా ఇష్టపడితే, మీ క్వినోవా డిష్‌కి గ్రీక్ టచ్‌ని జోడించడం ఎలా?
చింతించకండి, ఇది జరగడానికి మీరు తెలియని పదార్ధాల సమూహం కోసం వెతకవలసిన అవసరం లేదు.
ఇక్కడ మీకు కావలసిందల్లా గ్రీక్ పెరుగు, బచ్చలికూర, టమోటాలు, గుడ్లు మరియు ఫెటా.
కలిసి, వారు క్వినోవా ఉమామి-రిచ్ మరియు రిఫ్రెష్ రుచులను అందిస్తారు.
మెత్తటి క్వినోవాకు బదులుగా, ఈ వంటకం గింజలను క్రంచీగా చేస్తుంది. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ క్రిస్పీ క్వినోవాని ప్రయత్నించి ఉండకపోతే, మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి.
ఇది అంత కష్టం కాదు. ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం క్వినోవాను ఉడికించి, ఆపై ఆలివ్ నూనెలో స్ఫుటమైనంత వరకు వేయించాలి.
తరువాత, క్వినోవాను ఒక గిన్నెలో ఉంచండి మరియు చిలగడదుంపలు, పుట్టగొడుగులు, టొమాటోలు, ముల్లంగి, బచ్చలికూర మరియు వేటాడిన గుడ్డుతో పైన ఉంచండి.
మీరు బెన్ మరియు జెర్రీ యొక్క చంకీ మంకీకి అభిమాని అయితే, మీ కోసం నా దగ్గర శుభవార్త ఉంది.
మీరు మీ క్వినోవా గిన్నెలో అదే రుచి ప్రొఫైల్‌ను చేర్చవచ్చు!
క్వినోవాను పాలు, గుజ్జు అరటిపండ్లు, కోకో పౌడర్ మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో ఉడికించాలి.
బేస్ నుండి మాత్రమే, ఈ గిన్నె ఇప్పటికే చంకీ కోతి అరుస్తుంది.
కాబట్టి ఇది పూర్తి చేయడం మాత్రమే. ఆ సంతకం రుచి ప్రొఫైల్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, డార్క్ చాక్లెట్ మరియు మరిన్ని అరటిపండ్లను తీసుకోండి.
ఈ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ బౌల్ ఫ్రో-యో లాగా ఎలా ఉంటుందో నాకు చాలా ఇష్టం!
మీరు కూడా చిరుతిండిని ఇష్టపడేవారైతే, ఈ వంటకం మీ రుచి మొగ్గలను సంతోషపరుస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
క్వినోవా, పెరుగు, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు మీ ఎంపిక గింజలు మరియు గింజల ఆనందకరమైన మిక్స్ ఉంది. ఈ గిన్నె చాలా తేలికగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.
మీరు క్షీణించిన ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పంచదార పాకం అరటిపండుతో తప్పు చేయలేరు.
నా ఉద్దేశ్యం, వారి స్వంతంగా కూడా, పంచదార పాకం అరటిపండ్లు ఇప్పటికే రుచికరమైనవి.
మీ అల్పాహారాన్ని సాధారణ నుండి అద్భుతమైనదిగా మార్చడానికి వాటిని దాల్చిన చెక్క, మాపుల్ సిరప్ మరియు చాక్లెట్ చిప్స్‌తో పాటు క్వినోవాలో జోడించండి.
నా శాకాహారి స్నేహితులందరికీ కాల్ చేస్తున్నాను! మీ వారపు భ్రమణానికి జోడించడానికి మీరు మరొక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసం.
కొబ్బరి పాలు, బాదం పాలు మరియు గుమ్మడికాయ పురీతో వండుతారు, ఈ క్వినోవా గిన్నె తీపి యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తంతో అదనపు క్రీముగా ఉంటుంది.
ఇది నేల అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు గుమ్మడికాయ మసాలాతో కూడా నింపబడి ఉంటుంది, ఇది వంటకానికి గొప్ప పతనం వైబ్‌ని ఇస్తుంది.
మీ శరీరం మరియు ఆత్మను శాంతింపజేసే మరొక పతనం-ప్రేరేపిత అల్పాహారం ఇక్కడ ఉంది!
చల్లని వాతావరణంలో మిమ్మల్ని వేడి చేయడానికి ఇది సరైన హాయిగా ఉండే బహుమతి.
యాపిల్స్ మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క స్వర్గపు కలయికతో నిండిన ఈ క్వినోవా గిన్నె తీపి మరియు కారంగా ఉండే రుచులతో పగిలిపోతుంది.
గ్రీక్ పెరుగు కూడా సమృద్ధి కోసం జోడించబడింది, అలాగే అదనపు వెచ్చదనం కోసం ఇతర పతనం సుగంధ ద్రవ్యాలు.
ఈ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి క్వినోవా గిన్నె ఉంది, ఇది సరళమైనది మరియు ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైనది.
ఇది పాలు, మాపుల్ సిరప్, దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లా తప్ప మరేమీ లేకుండా రుచిగా ఉంటుంది.
ఇది సరళంగా మరియు బోరింగ్‌గా అనిపిస్తుంది, కానీ పదార్థాలు ఒకదానికొకటి చాలా పూర్తి చేస్తాయి. ఫలితంగా రుచుల అద్భుతమైన సామరస్యం.
