S'il ya bien quelque தேர்வு செய்தார் என்று l'on souhaite éviter pendant les vacances, c'est de passer des heures en சமையல். Autant க்கு, அந்த l'on part in excursion à la montagne அல்லது that l'on prévoit de passer la journée à la plage, il faut bien nourrir son petit monde. குரல்கள் nos idées de snacks à preparar sur le pouce, sans sacrifier les saveurs.
லெஸ் ஸ்நாக்ஸ் லெஸ் பிளஸ் பிரட்டிக்ஸ்
தொழுவத்தில் சுலபமாகத் தயாரிக்கக்கூடிய மற்றும் நடைமுறையான உணவை இறக்குமதி செய்வதே உங்கள் முன்னுரிமை என்றால், இங்கு சிறந்த தீர்வாக நன்கு இருப்பு வைக்கப்பட்ட தின்பண்டங்களைத் தயாரிக்கலாம். இல்லை seulement IL s'emporte partout, se mange quelques நிமிடங்கள், mais IL எஸ்ட் culoz சீரான ஊற்ற ஒரு journée டி randonnée ou à லா பிளேஜ்.
நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம்: பெயின் டி மை (எளிதான இயந்திரம் மற்றும் அப்ரேசி டி டூஸ்), மேய்ஸ் டி ப்ரெஃபெரன்ஸ் கம்ப்ளீட். புரதங்களின் வெவ்வேறு ஆதாரங்களை இணைப்பதில் Variez les garnitures (jambon, mais aussi saumon smoked, etc.), de légumes, et de bonnes graisses (du guacamole ou du houmous, plus resistants à la chaleur que le beurre).
ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்
நீங்கள் ஒரு விருப்பத்தை பிளஸ் சைன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல சாலட் தயார் என்று உண்மையில் சிரிக்கவும். நீங்கள் எளிதாக எல்'இம்போர்ட்டர் டான்ஸ் டப்பர்வேர்களை ஊற்றுகிறீர்கள், மற்றும் அலின்சி டெஸ் ரெசெட்டெஸ் எ லா ஃபோயிஸ் குர்மாண்டஸ்களை முன்மொழிகிறீர்கள், சோளத்திலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
அவரைப் போலவே ஓட்டுனரை நன்கு ஆதரிக்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி யோசியுங்கள் அல்லது அவரை மேலும் ஊக்கப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பருப்பு வகைகள் (comme des lentilles), தானியங்கள் (quinoa மற்றும் boulgour) அல்லது encore des féculents (un peu de riz அல்லது pâtes, எடுத்துக்காட்டாக) ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக நகல்களை உருவாக்கலாம். சேமிப்பை எளிதாக்குவதற்கான ஒரு உதவிக்குறிப்பு: ne mélangez pas la vinaigrette avant de parte. சாகுன் லெ ஃபெரா சுர் இடம்!
லெஸ் ஸ்நாக்ஸ் லெஸ் பிளஸ் குர்மண்ட்ஸ்
நீங்கள் உங்கள் பழங்குடியினரின் உணவு வகைகளை திருப்திப்படுத்தினால், நீங்கள் போன் கிச், கேக் மைசன் அல்லது டெஸ் மஃபின்ஸ் விற்பனையையும் தேர்வு செய்யலாம். C'est souvent moins de travail en cuisine que vous ne pouvez le penser, et un bon moyen de recycler vos restes du repas de la veille. Vous ferez ainsi டெஸ் merveilles avec அன் பியூ டி லார்டன்ஸ் மற்றும் டி ஃப்ரேஜ், டு பாய்சன் ஃபூம் மற்றும் டெஸ் எபினார்ட்ஸ், ஓ என்கோர் டெஸ் செச்சீஸ் தக்காளி மற்றும் அன் பியூ டி'ஆலிவ்ஸ்!
லெஸ் ஸ்நாக்ஸ் லெஸ் பிளஸ் gourmets
உணவகத்தில் பாஸே அன் க்ரான் ஆ-டெஸஸ் அவெக் டெஸ் ஸ்நாக்ஸ் ஒரு வ்ராய்க்கு தகுதியானவை. நீங்கள் சமைப்பதை இலக்காகக் கொண்டால், நீங்கள் ஃபிளேர் பிளேசிர் என்றால், நீங்கள் உணவகங்கள் மற்றும் பிளாட்களை இறக்குமதி செய்பவர் என்பதை விட இது ஒரு சிறந்த வழி. Les sushis sont par உதாரணம் très pratiques à manger à la plage ou en pique-nique. Ils se dégustent en effet en petites bouchées, et le poisson ne craint pas trop le chaud.
Sp Unsplash
சுஷி தயாரிப்பை எளிதாக ஊற்றவும், வௌஸ் சுஃபிரா டவுட் சிம்ப்லி டி வௌஸ் முனிர் டி'உன் கிட் எ சுஷி. Vous en trouverez dans les promos de la Semaine Action, எடுத்துக்காட்டாக.
நாங்கள் வெற்றிடங்களில் லாபகரமான தின்பண்டங்களை வழங்குகிறோம்!
இங்கே டிட் ஸ்நாக் டி வெக்கன்ஸ் டிட் சோலைல் மற்றும் கிராண்டே சேலூர். L'astuce pour en profiter pleinement, c'est donc de s'assurer de les garder bien au frais. குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட பென்டோ பாக்ஸிற்கான உங்கள் உபகரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் உணவை நன்றாகப் பாதுகாப்பதற்கும், சிறந்த வெப்பநிலையில் அதைச் சுவைப்பதற்கும் இது உங்கள் அனுமதியைக் கொண்டுள்ளது.
Dernière astuce: remplissez-les au dernier moment, et gardez-les à l'ombre avant de passer à table!
