மங்கியாரே மெனோ ஃபா விவேரே பியூ எ லுங்கோ: உண்மையா பொய்யா?

நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம்? நான் குறைவாக சாப்பிடுவேன். டி ஆடியோ அல்லே அபுஃபேட் பெர்ச்சே ஓர்மை è அறிவியல் அடிப்படை: மங்கியாரே மெனோ ஃபா விவேரே பியூ எ லுங்கோ. குறைந்த கலோரி மற்றும் நீண்ட ஆயுள் உணவு, இன்ஃபாட்டி, செம்ப்ரெபெரோ அவெரே ட்ரோவாடோ எ டுட்டி க்ளி எஃபெட்டி அன் கொலெகமென்டோ. என் போஸ் இந்த உறவா? இ கம் ஃபேர் பெர் அடோட்டாரே க்விண்டி அன் டயட் அலிமெண்டரே அடேகுவாடோ? நாங்கள் அபியாமோ சிஸ்டோ அல் புள்ளி Alvise Cavaliere, ஊட்டச்சத்து உயிரியலாளர்.

gli ஸ்டுடியோ

ஸ்டுடியோவின் ஆண்டில், ஒரு அற்புதமான மாநாட்டிற்கு சமீபத்தில் வந்திருந்தால்: ciò che mangiamo நீண்ட ஆயுளுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் சில மேதைகளின் வெளிப்பாட்டை மாற்றியமைக்கும் எங்கள் Dna உடன் "உரையாடல்" திறனைக் கொண்டுள்ளது. இரட்சிப்பில் நீண்ட ஆயுள் என்பது முழக்கம். அற்புதமான

“Con il cibo introduciamo calo sotto forma di nutrii, ma anche sustanze non correct nutrimente che una volta assorigine attivano nelle our cell என்பது உயிரியலையும் உயிரியலையும் உயிரியலையும் நீண்ட ஆயுளையும் மிக்லியோரானோ செய்யும் சில மேதைகளின் வெளிப்பாடு. Allo stesso modo que este stanze sono prebiotice e guardiane del nuestro microbiota” என்று டாட் கூறுகிறது. குதிரை சவாரி.

டுட்டோ பார்டே நெக்லி அன்னி ட்ரென்டா சில ஆய்வுகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது கலோரிக் கட்டுப்பாடு சில நிறுவனங்களின் ஆயுளை 50% க்கும் அதிகமாக நீடித்தது என்று ஸ்கோபெர்டோ இருந்தால்: “எவெனுஸ்டோ நார்மல் என்று நான் நினைப்பேன் uomo Nella கிளி வட்டி, com avveniva per un singolo organismo”. Sono susseguiti quindi svariati studi sul tema a confirma che mangiare menos fa vivere più a lungo e la recente e famous diet pamper digiuno del Prof. Longo no represa una magnifica epressione.

“விவேரே உன் இன்டெரா விட்டா டி கட்டுப்பாடுகள்ஆனால் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது அல்லது மற்றொரு சிறிய பியாஸ்வோல் அல்ல", காவலியர் உறுதிப்படுத்தினார். கட்டணத்தில் வா, டியூக்?

பதில் நெய் சைவம்

Gli studi successivi si Sono susseguiti nel tentativo di scoprire se potevano essere presenti nel abituale cibo delle sustanze capaci di "mimare" la restrizione calorica activando gli stessi geni con gli stessi vantaggi. “பதில் ஸ்டேட்டா ட்ரோவாடா நெய் உரம் fitochimiciவழக்கம்போல் nei vegetali alimentari அளிக்கிறது”, பூண்ட இல் பூண்டோ. அல்வைஸ் கவாலியர். "இயற்கையில், 40000 பைகள் உள்ளன. கரோட்டினாய்டு அல்லது தேயின் பெரிய குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர் பாலிபினால்கள் மற்றும் பல அறிவிப்பாளர்கள், அவர்கள் கலோரிக் கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் காட்டவில்லை". நடைமுறையில், appprofitare dei beneficio per la salute com fa la Dieta sinza fare per semper la dieta. உணவின் மூலோபாயத்தை ஆதரிக்கவும் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

க்ளி தனக்குப் பிடித்ததை ஊட்டினான்

நடைமுறையில், gli மூலம் இயக்கப்படும் தரமான ஒலி நீண்ட ஆயுள் எலிசிர்? நிச்சயமாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஐ மிர்தில்லி, லு ஃப்ராகோல், லீ மோர், லு கரோட் கோட், லா ஜூக்கா, இல் மெலன், லீ அல்பிகோச்சே, ஐ போமோடோரி, லீ ஆங்குரி ஈ பெபெரோனி, அக்ரூமி, சிலீஜி, அக்லியோ, சிப்போலா, கலியோலிசி, ராடிக் ஒரு சிஸ்டெர்ன் அல்குனிக்கு ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சொல்.

விளையாட்டு

“ஐ ஃபிடோசிமிசி அட்டிவானோ இ பொடென்சியானோ அல்குனி மெக்கனிஸ்மி டி சல்யூட் இ லாங்விடா கியா அட்டிவதி டா டீடா இ உடல் செயல்பாடு”, spiega Cavaliere, “Quindi per trarre davvero il Massimo da questi informazione l'alimentazione deve permettere a livello calorico di Keepe il peso corporeo nel tempo deve essere ricca di componenti vegetali richece de substanzee de concomponenti vegetalirica de substanzee நிலையான (ஒரு வோல்ட் ஒரு எளிய நடை போதும்) உயிரியலில் ஒரு più ஒன்று அல்லாத fa due, ma molto மற்றும் ஒரு più one più ஒன்று மிகவும் moltissimo என்பதை அறிவது.