நீங்கள் எளிதாக ஏதாவது தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஒரே சமையல் அது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை சிலிர்க்க வைக்கும், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்.
வறுக்கப்பட்டாலும், சுடப்பட்டாலும் அல்லது வறுத்தாலும், இந்த மீன் ரெசிபிகள் இலகுவாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
Flounder என்பது புதிய மற்றும் உப்பு நீரில் காணப்படும் ஒரு மீன். இது ஒரு மென்மையான, மென்மையான சுவை மற்றும் சற்று உறுதியான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.
அந்த மென்மையான சுவை மற்றும் இறைச்சி பூச்சு காரணமாக, இது மிகவும் பிரபலமானது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம், கிரில்லில் அதிகமாக மீன்பிடித்த ஒன்று விழுகிறது, இல்லையா?
தாய் வேகவைத்த ஃப்ளவுண்டர் முதல் சுவையான பெஸ்டோ ஸ்டீக்ஸ் வரை, இந்த ஃப்ளவுண்டர் ரெசிபிகள் இறக்க வேண்டும். எனவே அவற்றை முயற்சி செய்து, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
எளிதாக சுடப்பட்ட ஃப்ளவுண்டர் மற்றும் பல!
இந்த ஃப்ளவுண்டர் ரெசிபி மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவையானது, நீங்கள் கோடை முழுவதும் இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வீர்கள்!
எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றின் எளிய கலவையுடன் மீனைப் பூசுவீர்கள், பின்னர் அதை முழுமையாக சுட வேண்டும்.
இதன் விளைவாக ஒரு லேசான, செதில்களாக இருக்கும், அது சுவையுடன் வெடிக்கும்.
வெப்பமான கோடை இரவுக்கு இது சரியான விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த செய்முறை 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக உள்ளது!
இந்த செய்முறையில், ஃப்ளவுண்டர் வறுக்கப்பட்டு, பின்னர் மசாலா கலவையுடன் கறுக்கப்படுகிறது. அது ஒரு அழகான மிருதுவான மேலோடு கொடுக்கிறது.
ஒரு எளிய எலுமிச்சை வெண்ணெய் சாஸுடன் பரிமாறப்படுகிறது, இது ஒரு சுவையான மற்றும் நேர்த்தியான உணவாகும், இது வேலைக்குப் பிறகு தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது.
நான் அதை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுடன் பரிமாற விரும்புகிறேன். மீனை அதிகமாக வேகவைக்காமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது உலர்ந்ததாகவும் கடினமாகவும் மாறும்.
மீன்களை ரசிக்க ஆரோக்கியமான ஆனால் உற்சாகமான வழி வேண்டுமா? தக்காளி மற்றும் துளசியுடன் இந்த அற்புதமான செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
இது தயாரிப்பது எளிதானது மற்றும் ஒரு முக்கிய உணவாக அல்லது ஒரு பசியை உண்டாக்குகிறது.
தக்காளியை முதலில் சிக்கன் ஸ்டாக் மற்றும் ஒயிட் ஒயினில் சமைப்பதுதான் வெற்றியின் ரகசியம்.
அவை தாகமாக மாறியவுடன், மீன் மற்றும் புதிய துளசியைச் சேர்க்கவும், பின்னர் அவற்றை அடுப்பில் வைக்கவும்.
இந்த டிஷ் பழுப்பு அரிசி மற்றும் பச்சை சாலட் உடன் சிறந்தது. அல்லது, நீங்கள் இன்னும் கணிசமான ஏதாவது விரும்பினால், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளை முயற்சிக்கவும்.
இந்த மிலனீஸ் ஃப்ளவுண்டரை ஒரு முறை கடித்தால், அது உங்கள் வீட்டில் வாராந்திர உணவாக மாறும்.
இது விரைவானது, எளிதானது மற்றும் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டது, இது உடல் எடையை குறைக்க அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
ஃப்ளவுண்டர் ஒரு லேசான இடியுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் மிருதுவான வரை வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது புதிய அருகுலாவின் படுக்கையில் பரிமாறப்படுகிறது மற்றும் தக்காளி துண்டுகளுடன் மேலே கொடுக்கப்படுகிறது.
கூடுதல் சுவைக்காக இரண்டு துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை பிழிய மறக்காதீர்கள். ஹ்ம்ம்!
இந்த செய்முறை மிகவும் நன்றாக உள்ளது, நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக செய்ய வேண்டும். எல்லோரும் வினாடிகள் கேட்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்!
மீன் ஒரு கீரை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி நிரப்புதலுடன் அடைக்கப்படுகிறது, பின்னர் செதில்களாகவும் பொன்னிறமாகவும் சுடப்படும்.
இந்த செய்முறையில் பாலாடைக்கட்டிகளின் கலவை உண்மையில் ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்குகிறது. உங்களுக்கு பிடித்தவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் என்று கூறினார்.
ஒரு முழுமையான உணவுக்கு அரிசி அல்லது காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும்.
Flounder piccata ஒரு ருசியான, ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது ஒரு கோடை இரவுக்கு ஏற்றது.
மீன் ஒரு பாத்திரத்தில் வறுக்கப்பட்டு, பின்னர் எலுமிச்சை வெண்ணெய் சாஸ், கேப்பர்கள் மற்றும் புதிய வோக்கோசுடன் பரிமாறப்படுகிறது.
இந்த செய்முறை மிகவும் எளிதானது, கடினமான பகுதி புதிய சோலைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். இருப்பினும், சில புதிய மீன்களை நீங்கள் கையில் எடுத்தவுடன், மீதமுள்ளவை ஒரு டாடில்.
ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை விரும்புவோருக்கு இந்த வறுத்த ஒரே செய்முறை சிறந்தது.
மீன் முழுவதுமாக வறுக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு சுவையான எலுமிச்சை கிரீம் சாஸில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
இதன் விளைவாக மிருதுவான, தங்க நிற மேலோடு கொண்ட மென்மையான, மெல்லிய மீன். இந்த செய்முறையின் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இதை 30 நிமிடங்களுக்குள் செய்யலாம்.
இந்த செய்முறையில், ஃப்ளவுண்டர் ஒரு லேசான இடியில் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் தங்க பழுப்பு வரை வறுக்கப்படுகிறது.
இங்கிருக்கும் மற்ற ரெசிபிகளைப் போல இது ஆரோக்கியமாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் என்னைக் கேட்டால், இது அவசியம்.
டார்ட்டர் சாஸ் மயோனைஸ், ஊறுகாய் மற்றும் கேப்பர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அற்புதமான காரமான முடிவை வழங்குகிறது. இது விருப்பமானதாக இருக்கும்போது, முயற்சித்துப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்!
சிறந்த வறுத்த மீனின் திறவுகோல், பின்னர், வறுக்கப்படுகிறது.
எண்ணெய் போதுமான அளவு சூடாக இல்லாவிட்டால், மீன் அதிகமாக உறிஞ்சும் மற்றும் அது க்ரீஸ் ஆகும். ஆனால் அது மிகவும் சூடாக இருந்தால், நடுவில் சமைக்கும் முன் மீன் வெளியில் எரியும்.
கண்காணிக்க டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டரை பரிந்துரைக்கிறேன்.
இந்த காஜுன் ஃப்ளவுண்டர் செய்முறையானது உங்கள் வார இரவு உணவில் சிறிது பிஸ்ஸாஸைச் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.
கஜுன் மசாலா மீன்களுக்கு ஒரு நல்ல தொடுதலைக் கொடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் தக்காளி இனிப்புகளின் குறிப்பை சேர்க்கிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை அனைத்தும் ஒரே பாத்திரத்தில் செய்யப்படலாம், எனவே சுத்தம் செய்வது ஒரு காற்று.
காரமான, பூண்டு போன்ற மற்றும் சற்று இனிப்பு, இந்த எளிதான ஃப்ளவுண்டர் ரெசிபி நிமிடங்களில் ஒன்றாக வருகிறது.
அது ஒரு தட்டில் சுடப்படுகிறது! உங்களுக்கு இன்னும் என்ன வேண்டும்?
நீங்கள் காரமான விஷயங்களை விரும்பினால் சாஸில் சில சிவப்பு மிளகு செதில்களைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் இனிமையான பக்கத்தில் உள்ள விஷயங்களை விரும்புகிறீர்களா? இன்னும் கொஞ்சம் தேன் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் விரும்பினால் ஃபாயில் பையில் காய்கறிகளையும் சேர்க்கலாம்.
என்னுடையதை வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி மற்றும் அரிசியுடன் பரிமாற விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
பிஸியான வார இரவுகளில் உங்களுக்கு சமைக்க அதிக நேரம் இல்லாதபோது இது சரியான செய்முறையாகும்.
ஆனால் பெயரைக் கண்டு ஏமாற வேண்டாம்: இந்த உணவும் சுவையுடன் நிரம்பியுள்ளது.
நீங்கள் முதலில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சுவையூட்டிகளின் கலவையுடன் ஃப்ளவுண்டரை பூசுவீர்கள். பின்னர், பேக்கிங் முன், அது பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தைம் பூசப்பட்டிருக்கும்.
அது செதில்களாகவும் பொன்னிறமாகவும் இருக்கும்போது, அது விழுங்கத் தயாராக இருக்கும்.
ஒரு பக்கம் சாதம் மற்றும் காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும், சிறிது நேரத்தில் ஒரு முழுமையான உணவு தயாராகிவிடும்.
ஃபிஷ் என் பாப்பிலோட் என்பது ஒரு பிரெஞ்சு சமையல் முறையாகும், இது மீன் மற்றும் காய்கறிகளை காகிதத்தோலில் போர்த்தி அவற்றை சுடுவதை உள்ளடக்கியது.
நான் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியம் சொல்லலாமா? இந்த டிஷ் ஆடம்பரமாக இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைச் செய்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.
ஒரு காகிதத் துண்டு காகிதத்தில் ஒரு மீன் ஃபில்லட்டை வைத்து, உங்களுக்குப் பிடித்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் மேலே வைக்கவும்.
இறுதியாக, காகிதத்தோல் காகிதத்தை ஒரு மூட்டையாக மடித்து, ஒரு சூடான அடுப்பில் மீன் சமைக்கப்படும் வரை சுடவும்.
இதன் விளைவாக சுவையுடன் வெடிக்கும் ஈரமான, மெல்லிய மாமிசமாகும். அது எவ்வளவு எளிது?
இந்த ரெசிபி உங்கள் சமையல் திறமையை வெளிப்படுத்தவும் உங்கள் விருந்தினர்களை கவரவும் ஏற்றது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நல்ல மீன் உணவை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்?
மேலும் இது அதன் மிருதுவான கோல்டன் சோல் ஃபில்லெட்டுகள் மற்றும் சுவையான வெண்ணெய் சாஸுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். சுவையானது!
இது ஒரு சுவையான கடல் உணவு, இது ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்திற்கு ஏற்றது.
ஃப்ளவுண்டர் நண்டு இறைச்சி, பட்டாசுகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றின் சுவையான கலவையால் அடைக்கப்படுகிறது, பின்னர் மென்மையாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும் வரை சுடப்படும்.
நீங்கள் அதை அடுப்பிலிருந்து வெளியே எடுப்பதற்கு முன், அற்புதமான தங்க பழுப்பு நிறத்திற்காக காத்திருங்கள். இந்தக் குழந்தையைப் பகிர வேண்டியிருப்பதால், உங்கள் மொபைலைத் தயாராக வைத்திருங்கள்.
கூடுதல் சிறப்புடன், எலுமிச்சை குடைமிளகாய் மற்றும் புதிய பார்ஸ்லி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
இந்த ரெசிபி மிகவும் எளிதானது மற்றும் முட்டாள்தனமானது, வாரத்தின் ஒவ்வொரு இரவும் இதை செய்ய நீங்கள் ஆசைப்படுவீர்கள்!
இறால் ஸ்டஃபிங் என்பது வதக்கிய இறால், காய்கறிகள் மற்றும் சுவையூட்டிகளின் எளிய கலவையாகும்.
நான் ஓல்ட் பே மற்றும் பூண்டு தூள் கலவையை விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
இதை ஒரு எளிய சாலட் மற்றும் சிறிது மிருதுவான ரொட்டியுடன் பரிமாறவும், நீங்கள் நிச்சயமாக ரசித்து சாப்பிடலாம். பொன் பசி!
தாய் கிளாசிக்கில் இந்த அற்புதமான திருப்பத்தை முயற்சிக்கவும். இந்த மீன் நறுமண தாய் மூலிகைகளுடன் வேகவைக்கப்பட்டு, பணக்கார தேங்காய் சாஸில் பரிமாறப்படுகிறது.
தேங்காய் சாஸ் ஒளி மற்றும் மணம் கொண்டது, மேலும் முழு டிஷ் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக மேஜையில் இருக்கும்.
ஃப்ளவுண்டர் ஒரு சிறந்த வழி என்றாலும், கையில் இல்லை என்றால், திலாப்பியா ஆர்பாஸை மாற்றலாம்.
இந்த கிரீமி மற்றும் ஹார்டி சூப் குளிர்ந்த குளிர்கால நாளுக்கு ஏற்றது.
இது ஒரு பால் அல்லது கிரீம் அடித்தளத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக மாவுடன் தடிமனாக இருக்கும்.
இந்த சூப்பை சிப்பி பட்டாசுகள் அல்லது நறுக்கிய வோக்கோசு கொண்டு அலங்கரிக்க விரும்புகிறேன். ஓ, ஒவ்வொரு கடைசி துளியையும் சுத்தம் செய்ய மிருதுவான ரொட்டியை நீங்கள் மறக்க முடியாது.
மிருதுவான மீனைக் கண்டால், நடுப்பகுதி சமைக்கும் முன் வெளியில் எரிந்துவிடுமோ என்று கவலைப்படுவேன். ஆனால் இந்த செய்முறை தவறானது!
ஆனால் மீன் எப்படி மிருதுவாக இருக்கும்? இது எல்லாம் சோள மாவில்!
சூடான பாத்திரத்தில் வெண்ணெய் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.
வெள்ளை மிளகு, ஷாக்சிங் ஒயின் மற்றும் ஸ்பிரிங் ஆனியன் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது உணவுக்கு உண்மையான சீன சுவையை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஜூலியன் செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் பிரகாசமான, வண்ணமயமான தொடுதலை சேர்க்கின்றன.
இந்த செய்முறை மிகவும் நன்றாக உள்ளது, இது உங்கள் மனதைக் கவரும்!
சோல் ஃபில்லெட்டுகள் சிறிது சுவையூட்டப்பட்டு, ஒரு சுவையான பெஸ்டோ சாஸில் மூடுவதற்கு முன் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன.
புதிய துளசி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வீட்டில் பெஸ்டோவை உருவாக்கவும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையில் ஒரு ஜாடியைக் கண்டறியவும்.
எப்படியிருந்தாலும், இது ஒரு பக்க அரிசி மற்றும் ஒரு காரமான பச்சை சாலட்டுடன் சிறப்பாகப் பரிமாறப்படுகிறது.
மீன் கேக்குகள் சுவையாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவை பார்ட்டிகளுக்கு சிறந்தவை, ஏனெனில் நீங்கள் அவற்றை சரியான கடி அளவு துண்டுகளாக உருவாக்கலாம்.
சில புதிய மீன்களை மசாலாப் பொருட்களுடன் கலந்து, கேக்குகளை உருவாக்கி, பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.
ஒரு எளிய சாலட் அல்லது சில வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும், எல்லோரும் விரும்பும் ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
