உங்கள் இரவு உணவுத் தட்டை ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறீர்களா? இவற்றை புதிதாக முயற்சிக்கவும் இனிப்பு பட்டாணி சமையல்.
ருசியான மற்றும் உங்களுக்கு நல்லது, இனிப்பு பட்டாணி ஒரு அற்புதமான அமைப்பு மற்றும் சற்று இனிப்பு சுவை கொண்டது.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
அவை சாண்ட்விச்கள், பக்க உணவுகள் மற்றும் முக்கிய உணவுகளுக்கு சிறந்தவை.
அவற்றை விரைவாக கிளறி வறுக்கவும், பூண்டு தூள் தூவி அல்லது ஆரஞ்சு கோழி கிளறி வறுக்கவும்.
இந்த உணவுகள் ஒவ்வொன்றும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் இனிப்புப் பட்டாணியை எப்படித் தயாரித்தாலும், இந்த 20 சமையல் குறிப்புகளுக்கு அவை சிறப்பாக இருக்கும் என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்கிறேன்.
பச்சையாக இல்லாமல், இனிப்பு பட்டாணி தயாரிக்க எளிதான வழி சிறிது வெண்ணெய் மற்றும் பூண்டு ஆகும்.
கடாயில் வெண்ணெய் உருக்கி, பட்டாணி சேர்க்கவும். ஒரு சிட்டிகை பூண்டு இங்கே ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
சமைத்த சில நிமிடங்களே, இதை உங்கள் முக்கிய உணவோடு பரிமாறத் தயாராக உள்ளீர்கள்.
விரைவான இரவு உணவிற்கு ஒரு பக்க உணவைத் தேடுகிறீர்களா? இங்கே ஒரு 10-நிமிடமானது எல்லாவற்றுடனும் செல்கிறது.
வேகவைத்த வறுக்கவும், எலுமிச்சைத் தூவியும் இந்த செய்முறைக்குத் தேவை. சரி, அது நிச்சயமாக உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை.
பட்டாணியை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நேரம் சமைக்க வேண்டும், அதனால் அவை மென்மையாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் மிருதுவாக இருக்கும்.
விடுமுறை சாலட்டின் பொறுப்பா? வருவதை யாரும் பார்க்க மாட்டார்கள்.
மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட இனிப்பு பட்டாணி, துளசி மற்றும் வறுக்கப்பட்ட பிஸ்தா ஆகியவை மிருதுவான எலுமிச்சை வினிகிரெட்டில் அணிந்திருக்கும்.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
இது ஒரு தொடுதல் இனிப்பானது மற்றும் அதில் சிறிது கடி உள்ளது. இது சிவப்பு மிளகாய் செதில்களிலிருந்து ஒரு சிறிய உதை வெப்பத்தையும் கொண்டுள்ளது.
பட்டாணியை வெட்டுவது மிகவும் அலுப்பாகத் தோன்றினால், இதோ இன்னொரு சாலட்.
இந்த சாலட்டில் ஜூசி மாண்டரின் ஆரஞ்சு, மிருதுவான வெள்ளரிகள், சிவப்பு மணி மிளகு மற்றும் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட சிவப்பு வெங்காயம் உள்ளது.
சோயா சாஸ், அரிசி வினிகர் மற்றும் எள் எண்ணெய் சார்ந்த டிரஸ்ஸிங்கில் அனைத்தையும் டாஸ் செய்யவும்.
இது ஆசிய உணவுகள், மீன் ஃபில்லட்டுகள் மற்றும் கோழி இரவு உணவுகளுடன் நன்றாக செல்கிறது.
லேசான மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு சைட் டிஷ், இந்த இனிப்பு பட்டாணி சாலட் கடந்ததைப் போலவே பல்துறை.
இது பட்டாணி, வெள்ளரிகள், சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் புதிய மூலிகைகளின் தோட்டம்-புதிய கலவையாகும்.
ஒரு சிட்டிகையில், நீங்கள் கடையில் வாங்கிய டிரஸ்ஸிங்கைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் நான் வீட்டில் வினிகிரெட்டை விரும்புகிறேன்.
இதில் இரண்டு வகையான வினிகர், ஒரு சிட்டிகை தேன், ஒரு தொட்டு கடுகு மற்றும் தரமான ஆலிவ் எண்ணெய் உள்ளது.
மேலும், உங்கள் பற்களில் மோசமான சரங்கள் சிக்குவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பட்டாணியை ஒழுங்கமைக்க விரும்பலாம்.
டேக்அவுட்டை மறந்துவிடு, வார இரவுகள் எல்லாம் இந்த ஸ்டிர் ஃப்ரை பற்றியது.
உணவகக் கட்டணத்தை விட இது மிகவும் மலிவானது மற்றும் நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் எதையும் போலவே சிறந்தது.
மென்மையான கோழி மற்றும் புதிய பட்டாணி நட்சத்திரங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நிகழ்ச்சியைத் திருடுவது ஆரஞ்சு ஆடை!
நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறான ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களானால், இது எனது பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது.
பெயர் ஆடம்பரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பயப்பட வேண்டாம்.
ஃபியோர் டி லேட் என்பது ஒரு வகை இத்தாலிய சீஸ் ஆகும், இது மொஸரெல்லா போன்ற புதியது, ஆனால் கிரீமியர் கூட.
சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி, பிப்ஸ், முந்திரி மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட துளசி டிரஸ்ஸிங் ஆகியவற்றுடன் அற்புதமான சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் இணைக்கவும்.
பூண்டு, சீஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான, ஒரு சைட் டிஷில் நீங்கள் இன்னும் என்ன கேட்கலாம்?
இந்த இனிப்பு பட்டாணி டிஷ் முற்றிலும் எளிதானது மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக உள்ளது.
பாங்கோ பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு ஒரு நல்ல அமைப்பை சேர்க்கிறது. இருப்பினும், கெட்டோஜெனிக் அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம்.
உங்கள் உணவை உடனடியாக மேம்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்ட ஒரு மூலப்பொருள் உள்ளது அதுதான் பூண்டு.
சுவையை மறைக்காமல் பட்டாணியின் இனிப்புக்கு ஒரு காரமான கிக் சேர்க்கிறது.
நான்கு பொருட்களுடன், எந்த நேரத்திலும் இந்த கடைசி நிமிட சூடான பக்கத்தை நீங்கள் மேஜையில் வைத்திருக்கலாம்.
பட்டாணி உட்பட பன்றி இறைச்சியுடன் எல்லாமே கொஞ்சம் சுவையாக இருக்கும்.
எளிமையான மற்றும் சுவையான, இந்த வீட்டில் ஆறு மூலப்பொருள் கொண்ட உணவு முழு குடும்பத்தையும் மகிழ்விக்கும்.
இது முற்றிலும் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது மற்றும் முக்கிய பாடத்திட்டத்தில் இருந்து டன் புரதத்துடன் நன்றாக செல்கிறது.
பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் மற்றும் ரொட்டிசெரி சிக்கன் இரண்டு சிறந்த பரிந்துரைகள், ஆனால் நீங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள்.
துண்டாக்கப்பட்ட இனிப்பு பட்டாணி மற்றும் கேரட் ஆகியவை சோபா நூடுல்ஸில் வண்ணத்தை சேர்க்க ஆரோக்கியமான வழியாகும்.
எள் இஞ்சி சாஸில் உள்ள மிசோ மற்றும் சுண்ணாம்பு எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். வருவதை நீங்கள் காணாத லேயரைச் சேர்க்கவும்.
புதிய, ஆரோக்கியமான, மற்றும் காய்கறிகளால் நிரம்பிய, இந்த சோபா நூடுல் டிஷ் குடும்பத்திற்கு உணவளிக்க போதுமானது மற்றும் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
சிக்கன் ஸ்டிர் ஃப்ரை செய்ய முடிவற்ற வழிகள் உள்ளன. நான் பட்டாணிக்கு இதை விரும்புகிறேன்.
அவை ஒரே நேரத்தில் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருப்பதை நான் விரும்புகிறேன். அவர்கள் உணவில் சேர்க்கும் சற்று இனிப்பு சுவையும் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற பிற காய்கறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், அவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
இது ஒரு ஸ்டிர் ஃப்ரை, அதாவது மேம்படுத்துவதற்கு நிறைய இடம் இருக்கிறது.
குறைந்த அளவு சுத்தம் செய்யும் தொந்தரவு இல்லாத இரவு உணவை யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? பேக்கிங் பானை வெளியே இழுக்கவும், ஏனெனில் இது ஒரே இரவில் பேக்கிங் பான்.
நீங்கள் காய்கறிகளின் கலவையை எடுத்து டெரியாக்கி சாஸுடன் கோழியின் ஜூசி துண்டுகளுடன் கலக்கலாம்.
பட்டாணி அவசியம், ஆனால் இந்த செய்முறையானது பெல் மிளகு, கேரட் மற்றும் ப்ரோக்கோலிக்கு அழைப்பு விடுகிறது.
சைவ உணவு அல்லது இல்லை, எல்லோரும் இந்த தாவர அடிப்படையிலான கிளறி வறுக்க விரும்புவார்கள்.
கொண்டைக்கடலை ஒரு டன் புரதத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் மிகவும் மலிவானது. காய்கறிகளுடன் அவற்றை சமைக்கவும், பின்னர் எல்லாவற்றையும் ஒரு ஆசிய உமாமி சாஸுடன் மூடி வைக்கவும்.
பட்டாணி, மிளகுத்தூள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஆகியவை சிறந்த சைவ கலவையாகும்.
அவை நிரப்பு சுவைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் அவற்றைச் சரியாகச் செய்யலாம்.
இவை ஒவ்வொன்றும் மேசையைத் தாக்கும் முன் என்னால் அனைத்தையும் உறிஞ்ச முடியும்.
வறுத்த பட்டாணி அவற்றின் சுவையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகம் எடுக்காது.
உங்களுக்கு ஒரு நல்ல கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு தூள் தேவை.
பட்டாணியை வெட்டுவது சற்று கடினமானது, ஆனால் அது அதிக நேரம் எடுக்காது.
ஒரு எளிய வசந்த சாலட் விரும்புகிறீர்களா? பருவத்தின் அருளைக் காட்டும் ஒன்று இதோ.
ஒவ்வொரு மென்மையான சிறிய பட்டாணியையும் அதன் மொறுமொறுப்பான வெளிப்புறத்தையும் நான் விரும்புகிறேன்.
லெமன் டிரஸ்ஸிங்கில் புதிய புதினா, கிரீமி ரிக்கோட்டா மற்றும் மொறுமொறுப்பான முள்ளங்கிகளுடன் அவர்கள் எவ்வளவு அற்புதமாக ருசிப்பார்கள் என்பதையும் நான் விரும்புகிறேன்.
வேகவைத்த ஸ்டிர் ஃப்ரை செய்வதன் மூலம் பட்டாணி ரெசிபிகளை எளிதாக ஒரு இதயமான உணவாக மாற்றலாம்.
ஆனால் வெறும் வறுவல்களை மட்டும் தீர்த்துவிடாதீர்கள். இது போன்ற சுவை நிறைந்த இறால் இரவு உணவைத் தேர்வு செய்யவும்.
இது வண்ணங்கள், சுவைகள் மற்றும் புதிய பொருட்களின் திகைப்பூட்டும் காட்சியாகும்.
ஒரு பிரகாசமான எலுமிச்சை சாஸ், பட்டாணி, பெல் மிளகுத்தூள் மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள இறால் ஆகியவற்றை ஒரு உற்சாகமளிக்கும் ஆனால் திருப்திகரமான உணவுக்காக பூசுகிறது.
கூடுதலாக, இதில் பசையம் இல்லை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது.
உங்களிடம் 5 நிமிடங்கள் இருக்கிறதா? சிறப்பானது! இந்த உணவைச் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான நேரம் உள்ளது.
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், பட்டாணி, மிளகுத்தூள் மற்றும் கேரட் போன்ற உங்கள் கீரைகளைச் சேர்க்கவும்.
பின்னர் அவற்றின் மேல் அரிசி வினிகர், மீன் சாஸ், ஸ்ரீராச்சா மற்றும் பிரவுன் சுகர் தூவப்பட்ட உமாமி சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கவும்.
விஷயங்களை பச்சையாகவும் புதியதாகவும் வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு அற்புதமான மாற்றாகும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மத்திய தரைக்கடல் உணவில் இருந்து ஒரு உதவிக்குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் கிரேக்க பட்டாணி போன்றவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இந்த செய்முறையானது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. கூடுதலாக, சுவையை குறைக்க வேண்டாம்.
சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணியை விரைவாக வறுக்கவும், பின்னர் அவற்றை ஃபெட்டா சீஸ், ஆலிவ் மற்றும் வோக்கோசுடன் டாஸ் செய்யவும்.
டிரஸ்ஸிங்கில் ஊற்றுவதற்குப் பதிலாக, எலுமிச்சைப் பழத்தைப் பிழிந்து கொடுங்கள்.
சோளம் மற்றும் ஸ்வீட் பட்டாணி சாலட் சாப்பிடுவதற்கான நேரம் என்பதால் கிரில்லைச் சுடவும்!
இதில் வறுக்கப்பட்ட சோளம், வெண்ணெயில் சமைத்த பட்டாணி மற்றும் காரமான தயிர் சாஸ் உள்ளது.
சாலட் உங்கள் வழக்கமான சமையல் பக்கங்களிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது, இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. உங்கள் விருந்தினர்கள் அதை விரும்புவார்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!
