பட்டியலிடப்படாத பச்சை பீன்ஸ் உணவுகளால் நீங்கள் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? எனவே இவற்றை அவருக்குக் கொடுங்கள் சைவ பச்சை பீன் சமையல் ஒரு ஷாட்!
ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு கடியிலும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளை உற்சாகப்படுத்தும்.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை நேரடியாக உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
ஆனால் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், அவை முற்றிலும் தாவர அடிப்படையிலானவை.
அதாவது நடைமுறையில் எவரும் இந்த உணவுகளை அனுபவிக்க முடியும். ஆம், அசைவ உணவு உண்பவர்களும் கூட.
அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்துடன் நீங்கள் வாதிட முடியாது. பச்சை பீன்ஸ் கால்சியம், வைட்டமின்கள் கே மற்றும் பி மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
ஒவ்வொரு தட்டில் ஒவ்வொரு நல்ல விஷயங்கள் நிரம்பியுள்ளன.
இது உங்களுக்கு நன்றாக இருந்தால், எனக்கு பிடித்த சைவ பச்சை பீன் ரெசிபிகளில் பதினெட்டு.
எனக்கு பிடித்த கிறிஸ்துமஸ் சைட் டிஷ் பச்சை பீன் கேசரோல்.
இது மிகவும் வெண்ணெய், வெடிப்பு, உப்புத்தன்மை மற்றும் மன்னிக்கும். இந்த சைவ பதிப்பு வேறுபட்டதல்ல.
தீவிரமாக, நீங்கள் வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது. இருப்பினும், இந்த செய்முறை பாரம்பரிய கேசரோலை விட ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம்.
இந்த செய்முறையானது பாதாம் பால் மற்றும் காய்கறி குழம்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட வெண்ணெய் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காளான் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது.
இது காளான்கள், வெங்காயம், பூண்டு, சைவ வெண்ணெய் மற்றும் மாவு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும், புதிய பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் எனக்கு பிடித்த பகுதி, வறுத்த வெங்காயம் உள்ளன.
இது உண்மையில் அவர்கள் இல்லாமல் பச்சை பீன் கேசரோலா? இல்லை. இது கிடையாது.
இந்த செய்முறையைச் சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், நாங்கள் செய்முறையை நேரடியாக உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்!
இந்த எளிதான செய்முறை உங்கள் வறுத்த பச்சை பீன் தேவைகளுக்கு அடித்தளம்.
உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுடன் முடிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் சரியாக வறுத்த பீன்ஸ் எப்படி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
உங்களுக்கு 3 பொருட்கள் மட்டுமே தேவை: பச்சை பீன்ஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு.
அவை மிருதுவான கடியுடன் நன்கு சமைக்கப்படுகின்றன. சிறிது எண்ணெய் மற்றும் உப்பு பீன்ஸின் இயற்கையான சுவையை வெளிப்படுத்துகிறது.
நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மசாலா சேர்க்கலாம்.
எப்பொழுதும் பூண்டு, வெங்காயத் தூள் சேர்த்துக் கொள்வேன். ஆனால் ஆம்!
பூண்டு பற்றி பேசுகையில், இந்த ருசியான பச்சை பீன்ஸ் அதில் நிறைந்துள்ளது!
எனக்கு, அது உணவு சொர்க்கத்தின் முத்து வாயில்கள் வழியாக நடப்பது போன்றது.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சீன பஃபேக்கு சென்றிருந்தால், இந்த உணவை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள்.
உணவில் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்று. இது சுவையாகவும், சத்தாகவும் இருக்கிறது.
பீன்ஸ் வெளுத்து, பின்னர் பூண்டு, மூலிகைகள், சிவப்பு மிளகு செதில்கள் மற்றும் எள் விதைகளில் வதக்கப்படுகிறது. முடிவுகள் முற்றிலும் சிறப்பானவை.
எலுமிச்சையுடன் கூடிய இந்த பச்சை பீன்ஸ் கோடைக்கு சரியான அலங்காரமாகும்.
எல்லோரும் ரசிக்கக்கூடிய ஒரு புதிய ரெசிபி இது. அது மிகவும் எளிமையானது.
முதலில், பீன்ஸ் வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர், அவை எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் வறுக்கப்படுகின்றன.
இறுதியாக, ஒரு அலங்காரமாக புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
ஏர் பிரையர் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்குங்கள்!
ஏர் பிரையர் மூலம், பிளான்ச்சிங் படியைத் தவிர்த்துவிட்டு, நல்ல விஷயங்களுக்கு நேராகப் பெறலாம்.
மேலும் நீங்கள் ஒன்றும் கஷ்டப்படக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, சுவைக்காக, அவர் பீன்ஸை ஒரு ருசியான சீன-ஈர்க்கப்பட்ட சாஸில் வீசுகிறார்.
இது சோயா சாஸ், எள் எண்ணெய், அரிசி வினிகர், இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
விருப்பமாக, நீங்கள் எள் மற்றும் சிவப்பு மிளகு செதில்களுடன் துணை வெப்பம் மற்றும் உமாமியை சேர்க்கலாம்.
பச்சை பீன் கேசரோலில் உங்கள் விருப்பப்படி கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தால், இதை அவர்களின் தளத்தில் முயற்சிக்கவும்.
இது குறைவான ஒட்டும் வடிவத்தில் முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.
இது பச்சை பீன்ஸ், காளான்கள் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அவை சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயில் வதக்கி, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பதப்படுத்தப்படுகின்றன. அது.
இது எளிமையானது மற்றும் நேர்த்தியானது.
இந்த ஆரோக்கியமான சாலட் புதியது மற்றும் சுவை நிறைந்தது! இது எளிய பொருட்களால் ஆனது, ஆனால் இது எளிமையானது அல்ல.
இதை உங்கள் அடுத்த பாட்லக்கிற்கு எடுத்துச் சென்று, அது மறைந்துவிடுவதைப் பாருங்கள்!
கச்சிதமாக சமைக்கப்பட்ட பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் வால்நட் கொண்டைக்கடலை ஆகியவை இந்த உணவின் நட்சத்திரங்கள்.
சிவப்பு வெங்காயத் துண்டுகளைக் கடித்தால் சமன் செய்யப்படும் உணவுக்கு அற்புதமான மண் தன்மையைக் கொடுக்கிறார்கள்.
எல்லாம் ஒரு பிரகாசமான மற்றும் மூலிகை வீட்டில் இத்தாலிய ஆடை மூடப்பட்டிருக்கும்.
சூடான சூப்பின் ஒரு கிண்ணத்தை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை. இந்த நேர்த்தியான காய்கறி சூப் விதிவிலக்கல்ல.
ஒவ்வொரு ஸ்பூன்ஃபுல்லும் மென்மையான கீரைகள் மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையுடன் நிரம்பியுள்ளது.
இது பச்சை பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, லீக்ஸ், கேரட், வெங்காயம் மற்றும் செலரியாக் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
ஏராளமான மூலிகைகள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் உள்ளன. ஆனால் திரவப் புகையின் தெறிப்புதான் அவரை மேலே கொண்டு செல்கிறது.
அது தெய்வீகமானது. இந்த சூப் லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமானது, எனவே நீங்கள் நிறைய சாப்பிடலாம், முற்றிலும் குற்றமற்றது.
இந்த பச்சை பீன் கேசரோல் பாரம்பரிய பதிப்பை விட சற்று வித்தியாசமானது.
இது சைவ உணவு என்பதால் மட்டுமல்ல, சுவையும் சமமாக நேர்த்தியானது.
இந்த கேசரோலில் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காளான்கள், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் ஆகியவை உள்ளன. இதில் வழக்கமான வறுத்த வெங்காயம் கிடையாது.
அதற்கு பதிலாக, அதன் முறுக்கு பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு மற்றும் வெட்டப்பட்ட பாதாம் ஆகியவற்றின் சுவையான பூச்சிலிருந்து வருகிறது.
மத்திய தரைக்கடல் உணவு அதன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் தைரியமான சுவைகளுக்கு பிரபலமானது.
இந்த சாலட் சரியாக பொருந்துகிறது! இந்த விஷயம் உண்மையில் மிகவும் போதை.
நல்ல வேளை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது.
இந்த உணவு சமைத்த பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் புதிய செர்ரி தக்காளி கொண்டு செய்யப்படுகிறது.
அந்த எளிய பொருட்கள் ஒரு நேர்த்தியான மூலிகை பூண்டு-சுண்ணாம்பு-கொத்தமல்லி சாஸில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
மேலும் இந்த சாஸ் தான் இந்த உணவை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும்.
ஃபாலாஃபெல் கைரோஸ் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியல்களுடன் இந்த உணவு பரிமாறப்படுவதை என்னால் நன்றாக பார்க்க முடிகிறது.
நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இல்லாவிட்டால், லெமன் பார்லி சிக்கனுடன் அருமையாக இருக்கும்.
இது உங்கள் சராசரி உருளைக்கிழங்கு சாலட் அல்ல. இது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கிறது, பார்வையில் மயோனைசே, சைவ உணவு அல்லது வேறு எதுவும் இல்லை.
மாறாக, இந்த ருசியான சாலட்டில் இனிப்பு, கசப்பான மற்றும் கடுகு வினிகிரெட் சாஸ் உள்ளது.
இது உருளைக்கிழங்கு, பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் பெல் மிளகு ஆகியவற்றின் மீது புள்ளியிடப்பட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு கடியும் உங்களை மேலும் விரும்ப வைக்கும்.
பீட்சாவில் பச்சை பீன்ஸ் பற்றிய யோசனை உங்களுக்கு விரும்பத்தகாததாக இருந்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்!
இது மிகவும் சுவையான சைவ பீஸ்ஸாக்களில் ஒன்றாகும்.
முதலில், சோக்காஸைப் பற்றி பேசலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.
சோக்காஸ் என்பது கொண்டைக்கடலை மாவுடன் தயாரிக்கப்படும் டயஸ்டேஸ் இல்லாத அப்பத்தின் வகையாகும். அவை இத்தாலி மற்றும் தெற்கு பிரான்சில் வேர்களைக் கொண்டுள்ளன.
அவை இலகுவானவை, நேர்த்தியானவை மற்றும் கோடையில் சாப்பிட ஏற்றவை.
நிச்சயமாக, எந்த பிளாட்பிரெட்டைப் போலவே, மேலே விஷயங்களைச் சேர்ப்பது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எதையும் பீட்சாவாக மாற்றலாம் என்ற உண்மையின் காரணமாக!
இது ஒரு சுவையான பெஸ்டோ சாஸ், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட கோடை ஸ்குவாஷ் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
எல்லாமே முழுமையாய் பதப்படுத்தப்பட்டு சுடப்படும். இது அற்புதமானது.
இந்த ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட வாணலி இரவு உணவானது புரதம், காய்கறிகள் மற்றும் காரமான இன்னபிற பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது.
இது இனிமையானது, உப்புத்தன்மையானது, நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!
எனக்கு தெரியும், எனக்கு தெரியும், இது மற்றொரு சீன பாணி பச்சை பீன் செய்முறை.
மற்றவற்றிலிருந்து இது எப்படி வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். சரி, நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.
இந்த செய்முறையை தனித்துவமாக்குவது சுவையான, பிரகாசமான செப்பு சாஸ் ஆகும்.
இது சற்று இனிப்பாகவும், சற்று காரமாகவும், முழுமையாக உமாமியுடன் நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் விரல்களை நக்குவது.
நீங்கள் தேடுவது சுவை என்றால், நீங்கள் அதை கண்டுபிடித்தீர்கள்!
இந்த உணவின் ஒவ்வொரு கடியிலும் ஒரு சுவை உள்ளது. வாதிடத்தக்க வகையில், இந்த செய்முறையானது umamiக்கு "U" என்ற எழுத்தால் நிதியளிக்கப்படுகிறது.
இது உங்களுக்குப் பிடித்த சைவ நூடுல்ஸ் மற்றும் நறுக்கிய டோஃபு மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
எல்லாம் இனிப்பு, உப்பு மற்றும் காரமான ஒரு மூர்க்கத்தனமான சுவையான சாஸ் மூடப்பட்டிருக்கும்.
ஆனால் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இது முப்பது நிமிடங்களுக்குள் தயாராக உள்ளது!
எனவே, நீங்கள் டேக்அவுட் செய்ய ஏங்கும்போது, ஆனால் வங்கியை உடைக்க விரும்பாத இரவுகளுக்கு இது சரியானது.
இந்த பிரகாசமான, பூண்டு போன்ற டிஷ் முழு குடும்பத்தையும் திருப்திப்படுத்துகிறது, விரும்பி சாப்பிடுபவர்களையும் கூட.
சிட்ரஸ், பூண்டு மற்றும் பாதாம் ஆகியவற்றின் கலவையானது இந்த உணவை சுவையுடன் வெடிக்கச் செய்கிறது.
மற்றும் நீங்கள் ஒரு அமைப்பு நபராக இருந்தால், இது சரியான செய்முறையாகும்.
பீன்ஸ் சற்றே சலசலக்கிறது மற்றும் வெட்டப்பட்ட பாதாம் பருப்புகளை சேர்க்கிறது. ஒவ்வொரு கடியும் உற்சாகமானது!
எளிதானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் நேர்த்தியானது, அதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை!
இந்த உணவில் வெண்ணெய், எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு இல்லை.
இது ஒரு வாணலியில் பழுப்பு நிற பச்சை பீன்ஸ், சுவையூட்டிகள் மற்றும் அவற்றை மென்மையாக்க சிறிது குழம்பு கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
இறைச்சி இல்லாமல் வாரத்தின் முதல் நாளுக்கு இது சிறந்த உணவாகும், ஏனெனில் இது நிரம்பி வழிகிறது, நேர்த்தியானது மற்றும் சத்தானது.
இது மிக விரைவாகவும் எளிமையாகவும் செய்யக்கூடியது, எனவே பிஸியான வார இறுதி நாட்களில் இது மிகவும் சிறந்தது.
பச்சை பீன்ஸ் செய்தபின் மென்மையான மற்றும் சிஸ்லிங். டோஃபு வெளியில் பொன்னிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும், உள்ளே மென்மையாகவும் மெல்லும் தன்மையுடனும் இருக்கும்.
மற்றும் சாஸ் முற்றிலும் நேர்த்தியானது. இது இனிப்பு மற்றும் உப்பு, வெப்பத்தின் குறிப்புடன்.
இது பாரம்பரிய ஆசிய சுவைகளுடன் நிரம்பியுள்ளது, எனவே நீங்கள் ஆர்டர் செய்வதைத் தவிர்க்கலாம்.
இந்த டோஃபு மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் வறுவல் தானே ஒரு உணவு. ஆனால் இது ஒரு பக்க அரிசியுடன் கூட சிறந்தது.
